Аўтар:
John Stephens
Дата Стварэння:
1 Студзень 2021
Дата Абнаўлення:
29 Чэрвень 2024
Задаволены
Хвароба Крона - гэта аутоіммуннае хранічнае запаленчае захворванне, якое дзівіць слізістую абалонку кішачніка. Сімптомы гэтага захворвання ўключаюць боль у жываце, дыярэю, метэарызм, язвы ў кішачніку, страту вагі і крывавыя дэфекацыі. Прычына невядомая, але часта бывае спадчыннай і звязана з шэрагам іншых праблем, якія ўплываюць на імунную сістэму. У цяперашні час ад хваробы Крона няма лекаў, таму лячэнне ў першую чаргу заключаецца ў прадухіленні сімптомаў ад абвастрэнняў.
Крокі
Спосаб 1 з 5: Зменіце свой рацыён
Пазбягайце або абмяжоўвайце малочныя прадукты. Людзі з хваробай Крона больш схільныя энтэрыту і дыярэі, таму лепш пазбягаць малочных прадуктаў, асабліва калі вы не пераносіце лактозу.
- Гэта таму, што лактоза, якая змяшчаецца ў малочных прадуктах, ня лёгка засвойваецца ў кішачніку, выклікаючы засмучэнне страўніка, запаленне і дыярэю.
- Да малочных прадуктаў адносяцца: алей, малако, ёгурт і сыр.
Ешце нятлустую ежу. Не варта ўжываць тлустую ежу. Гэта таму, што большасць тлустых прадуктаў цяжка засвойваецца.- Тлушч будзе рухацца толькі па кішачніку, не пераварваючыся, узмацняючы запаленне і дыярэю. Вось чаму важна скараціць ежу з высокім утрыманнем тлушчу і прытрымлівацца дыеты з нізкім утрыманнем тлушчу.
- Некаторыя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу: ёгурт з нізкім утрыманнем тлушчу, суцэльнае збожжа, авёс, нятлустае мяса, тунец, нятлустая ялавічына, курыца без скуры, белая рыба, тварог, яечны бялок, сушаныя бабы. , сачавіца і адварная бульба.
Сілкуйцеся дыетай з умеранай колькасцю клятчаткі. Для большасці людзей дыета з высокім утрыманнем абалоніны здаровая, але гэта не рэкамендуецца людзям з хваробай Крона. Гэта таму, што ежа з высокім утрыманнем абалоніны можа выклікаць уздуцце жывата, пагаршаючы дыярэю. Паспрабуйце ёсць невялікую ежу, якая ўключае невялікую колькасць растваральнай абалоніны, напрыклад, порцыю зялёных гародніны ці садавіны, а таксама крыніцу нятлустага бялку і трохі карычневага рысу.- Некаторыя хворыя людзі больш талерантна ставяцца да ежы з высокім утрыманнем абалоніны, таму іншыя могуць адсочваць, якія прадукты выклікаюць сімптомы, і карэктаваць меню адпаведна.
- Пазбягайце прадуктаў, на якіх пазначана "з высокім утрыманнем абалоніны".
Выключыце з меню прадукты, якія вылучаюць пар. Метэарызм з'яўляецца адным з сімптомаў хваробы Крона, таму лепш пазбягаць прадуктаў, якія выклікаюць газаўтварэнне, бо яны могуць пагоршыць газаўтварэнне.- Лішак паступлення паветра можа стымуляваць і без таго запалёную кішку, выклікаючы боль у жываце і далейшае ўздуцце жывата. Некаторыя прадукты, якія можна прыняць да ўвагі: капуста, брокалі, фасолю, алкагольныя напоі і газаваная вада.
Сілкуйцеся некалькі разоў у дзень замест некалькіх вельмі паўнавартасных. Маленькія стравы лягчэй засвойваюцца, таму ўжыванне невялікіх порцый можа дапамагчы зняць кіслотны рэфлюкс.
- Страўнік звычайна выпрацоўвае шмат кіслаты пры прыёме вялікай колькасці ежы. Гэта прыводзіць да ўзмацнення раздражнення страўніка праз адну да трох гадзін пасля ежы з-за колькасці кіслаты ў страўніку.
Заўсёды ўвільгатняйце. Важна пазбягаць абязводжвання, асабліва калі ў вас дыярэя. Моцная дэгідратацыя вельмі небяспечная, таму вельмі важна рэгідратаваць і страціць электраліты.
- Вада вельмі важная для агульнага стану здароўя і функцый арганізма. Варта піць ваду паміж прыёмамі ежы, каб пазбегнуць абязводжвання.
- Рэкамендуецца выпіваць ад 8 да 12 шклянак вады ў дзень.
Спосаб 2 з 5: Прымайце дадаткі і прыродныя сродкі
Выкарыстоўвайце слізкі вяз. Гэта раслінны сродак часта выкарыстоўваюць як хатні сродак ад расстройстваў стрававання, такіх як хвароба Крона.
- Слізкі вяз класіфікуецца як супрацьзапаленчае сродак, якое абараняе запалёныя і раздражнёныя гладкія мышцы кішачнага гасцінца, павялічваючы ўстойлівасць і гаенне.
- Дазавання, якая выкарыстоўваецца пры слізкім вязе, складае ад 60 мг да 320 мг у дзень. Слізкі парашок вяза можна змяшаць з вадой і прымаць 3-4 разы на дзень.
Выкарыстоўвайце зефір. Дзеці з зефіру ўсё яшчэ любяць есці, гэта шматгадовая расліна, якое выкарыстоўваецца для лячэння боляў у страўніку і кішачніку, такіх як сімптомы хваробы Крона.
- Гэтая трава класіфікуецца як заспакаяльнае пры запаленні, як слізкі вяз, абараняе запалёныя тканіны і дапамагае ў гаенні. Гэта таксама змякчальнае сродак (змазка), якое дапамагае супакоіць слізістую стрававальную сістэму.
- Лакмус можна ўжываць у выглядзе гарбаты, замочваючы 2-5 грамаў сухога лісця або 5 грам сухіх каранёў у шклянцы кіпеню. Зноў працадзіце і дайце астыць. Можна прымаць 3 разы на дзень.
- Аднак не варта ўжываць лакмус, калі ў вас цукровы дыябет, бо ён можа павялічыць узровень цукру ў крыві. Гэта таксама можа перашкаджаць засваенню некаторых іншых пероральных лекаў, таму лепш прымаць яго прыблізна праз гадзіну пасля прыёму іншых лекаў.
Уключыце ў меню куркуму. Куркума - гэта спецыі, цесна звязаныя з імбірам. Куркума змяшчаецца ў парашку кары.
- Даследаванні паказваюць, што ў людзей з хваробай Крона, якія прымаюць куркуму, сімптомы памяншаюцца і менш трэба прымаць іншыя прэпараты. Дзякуючы магутным антыбактэрыйным і супрацьзапаленчым уласцівасцям куркума выкарыстоўваецца як раслінны сродак ад хваробы Крона.
- Дазавання куркумы для рэгулярнага лячэння складае ад 1 да 2 грамаў у дзень. Вы можаце ўзмацняць ежу куркумай, напрыклад, адной порцыяй курыцы кары або рысам кары, каб задаволіць штодзённае спажыванне куркумы.
Прымайце прэпараты фалійнай кіслаты і жалеза. Фалійная кіслата і жалеза, якія натуральна існуюць у арганізме, павінны мець нармальны ўзровень, каб забяспечыць выпрацоўку здаровых клетак крыві, каб забяспечваць дастатковую колькасць кіслароду і неабходных пажыўных рэчываў для іншых органаў у целе. .
- На жаль, пацыентам Крона часта даводзіцца пазбягаць крыжакветных гародніны і арэхаў, якія з'яўляюцца багатымі крыніцамі фалійнай кіслаты і жалеза.
- Добры сродак - прымаць жалеза і фалійную кіслату ў дозе 60 мг жалеза і 400 міркаграм фалійнай кіслаты як мінімум па адной таблетцы ў дзень, каб папоўніць гэты дэфіцыт двух мінеральных рэчываў.
Прымайце вітамін D дабаўкі. Недахоп вітаміна D звязаны з хваробай Крона і можа пагоршыць сімптомы, калі ў вас ужо ёсць захворванне. Гэта таму, што вітамін D дзейнічае як магутнае супрацьзапаленчае сродак, дапамагаючы стрававальнай сістэме нармалізавацца.
- Лепшай крыніцай вітаміна D з'яўляецца сонечнае святло (не менш за 15 хвілін у дзень), бо сонечнае святло дзейнічае як каталізатар сінтэзу вітаміна D у арганізме.
- Вы можаце прымаць дабаўкі вітаміна D у мяккіх капсулах у дозе 1000 МЕ ў дзень для прафілактыкі сімптомаў хваробы Крона.
Метад 3 з 5: Змены ў стылі жыцця
Пазбягайце алкагольных напояў. Алкаголь згубна ўплывае на здароўе, і хвароба Крона дае толькі яшчэ адну прычыну пазбягаць яго. Гэта таму, што алкаголь негатыўна ўплывае на стрававальную сістэму.
- У спірце ўтрымліваецца ацэтальдэгід, атрутнае для арганізма рэчыва. Гэты яд стымулюе слізістую страўніка і кішачніка.
- Алкаголь таксама павялічвае сакрэцыю страўнікавай кіслаты, пагаршаючы сімптомы хваробы Крона.
Пазбягайце некаторых рэчываў, якія могуць раздражняць ваш страўнік. Хвароба Крона - гэта хранічнае запаленне слізістай страўніка і кішачніка, таму важна пазбягаць рэчываў, якія раздражняюць стрававальную сістэму. Некаторыя стымулятары ўключаюць:
- Цыгарэта: Нікацін у цыгарэтах павялічвае сакрэцыю страўнікавай кіслаты. Калі выдзяляецца занадта шмат страўнікавай кіслаты, натуральная слізь у страўніку (якая выконвае ролю ахоўнага пласта) пашкоджваецца, выклікаючы язву страўніка і кішачніка.
- Вострая ежа: Капсаіцын у перцы чылі выкарыстоўваецца ў якасці прыправы. Капсаіцын - стымулятар, які выклікае паленне пры ежы. Гэта таксама раздражняе слізістую абалонку стрававода і страўнік.
- Кафеін: Кафеін можа павялічваць сакрэцыю страўнікавых кіслот, што прыводзіць да затрымкі ў гаенні язваў страўніка. Некаторыя напоі, якія ўтрымліваюць кафеін, - гэта кава, гарбата і газіроўка.
Кантралюйце ўзровень стрэсу. Стрэс можа выклікаць успышку хваробы Крона, бо стрэсавыя сітуацыі могуць справакаваць сімптомы.
- Калі арганізм знаходзіцца ў стане стрэсу, імунная сістэма перагружана. Захоўванне спакою дапаможа пазбегнуць пагаршэння сімптомаў.
- Звычайны спосаб стрававання зменіцца, калі арганізм падвергнуты стрэсу, пагаршаецца дзейнасць страўніка, у выніку чаго ўсмоктванне запавольваецца, павялічваючы сакрэцыю страўнікавай кіслаты. Вы можаце кіраваць стрэсам з дапамогай метадаў паслаблення.
Займайцеся рэгулярна. Практыкаванне дапамагае супакоіць напружаныя мышцы і паменшыць неспакой. Плаванне, бег трушком і язда на ровары рэкамендуюцца практыкаванням для людзей з хваробай Крона. Заняткі 3-4 разы на тыдзень каля 30-45 хвілін могуць даць вам значнае палягчэнне.
Займайцеся дыхальнымі практыкаваннямі. Павольны глыбокі ўдых можа дапамагчы паслабіць напружаныя мышцы. Паспрабуйце дыхаць павольна носам да 5 секунд, а потым выдыхайце ротам да 7 секунд. Вы можаце рабіць гэта некалькі разоў на дзень - лепш за ўсё раніцай і ўвечары.
Знайдзіце час, каб зрабіць тое, што вам падабаецца. Прымаючы ўдзел у рэкрэацыйных мерапрыемствах, вы можаце менш звяртаць увагу на сваю хваробу. Вы можаце хадзіць па крамах, глядзець шоу па тэлевізары, займацца серфінгам у Інтэрнэце альбо проста быць з блізкімі. Гэта можа дапамагчы вам расслабіцца і адчуць палёгку, асабліва калі вы знаходзіцеся ў стрэсавай сітуацыі. рэклама
Метад 4 з 5: Выкарыстанне альтэрнатыўнай і дадатковай тэрапіі
Паспрабуйце біялагічную зваротную тэрапію. Biofeedback - гэта альтэрнатыўная тэрапія для пацыентаў з захворваннямі, звязанымі з імуннай сістэмай. Хвароба Крона часам выклікаецца падвышанай адчувальнасцю да імуннай сістэмы, якая выклікае моцнае запаленне ў тонкім кішачніку і дыфузную боль у жываце.
- Такім чынам, зваротная зваротная сувязь можа быць эфектыўным метадам кантролю сімптомаў хваробы Крона. З дапамогай гэтай тэрапіі пацыент прымацоўваецца да прылады, якое перадае электрычныя сігналы для збору рэакцый арганізма на выпраменьваныя сігналы.
- Ваш лекар будзе выкарыстоўваць водгукі вашага цела для рэгулявання частаты і інтэнсіўнасці электрычных сігналаў, якія выпраменьваюцца пры наступных працэдурах. Затым машына пераўтварае гэтыя сігналы, каб сігналізаваць арганізму рэагаваць і лепш рэагаваць на парушэнні ў целе.
- Прынцып тэрапіі біялагічнай зваротнай сувяззю заключаецца ў тым, каб дазволіць арганізму лепш адаптавацца і хутчэй вылечыцца ад хваробы Крона. Частата лячэбных сеансаў вызначаецца лекарам у залежнасці ад цяжару захворвання і выяўленасці сімптомаў.
Паспрабуйце іглаўколванне. Іглаўколванне сыходзіць каранямі ў традыцыйную кітайскую медыцыну, пры якой тонкія іглаўколвальныя іголкі ўводзяцца ў скуру ў пэўныя кропкі цела.
- Акупунктуры вызначаюць спецыяльныя кропкі акупунктуры для іголкі. Гэтая тэрапія стымулюе арганізм вызваляць эндарфіны (натуральнае абязбольвальнае сродак), якое дапамагае зняць боль і запаленне ў стрававальнай сістэме.
- Стымулюючы натуральныя працэсы аздараўлення і абароны арганізма, іглаўколванне імкнецца падтрымаць імунную сістэму ў барацьбе з запаленнем і інфекцыяй і паменшыць сімптомы хваробы Крона.
- Паспрабуйце іглаўколванне па меншай меры раз у месяц, каб убачыць вынікі лячэння сімптомаў.
Разгледзім гомеапатычную тэрапію. Гамеапатыя - гэта адмысловая галіна альтэрнатыўнай тэрапіі, пры якой развядзенне, атрыманае з раслін, жывёл і іншых рэчываў, выкарыстоўваецца для лячэння некаторых захворванняў, такіх як хвароба Крона. Пры лячэнні хваробы Крона гамеапатыя выкарыстоўваецца вельмі канкрэтна ў залежнасці ад вашых сімптомаў.
- Пракансультуйцеся з тэрапеўтам-гомеапатам для хваробы Крона.
Спосаб 5 з 5: Карыстайцеся ненатуральнай тэрапіяй
Прымайце лекі, каб палегчыць сімптомы. У цяперашні час не існуе лекаў, якія б непасрэдна лячылі хваробу Крона. Лекі выкарыстоўваецца для лячэння сімптомаў, а не для лячэння.Для кантролю сімптомаў звычайна выкарыстоўваюцца наступныя лекі:
- Сульфасалазин: Гэта лекі лечыць запаленне, выкліканае раздражненнем страўніка і кішачніка.
- Преднізон: Лекі, якія змяшчаюць кортікостероіды, таксама выкарыстоўваюцца для лячэння запалення.
- Азатиоприн: Гэта імунасупрэсіўную прэпарат, які працуе, інгібіруючы сінтэз ДНК, РНК і бялкоў, якія блакуюць метабалізм клетак, тым самым прадухіляючы запаленне.
- Ампіцылін: Антыбіётык, які выкарыстоўваецца для барацьбы з ростам бактэрый у страўніку і кішачніку.
Зразумейце, што аперацыя неабходная ў цяжкіх выпадках. У цяжкіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Хірургічнае ўмяшанне паказана, калі сімптомы не рэагуюць на натуральную тэрапію альбо лекі. Хірургія непасрэдна не лечыць захворванне, а выдаляе ўчасткі крывацёку, заложенності, запалення, пухлін або абсцэсаў.
- Звычайна, аднак, аперацыя не робіцца адзін раз з-за вялікай верагоднасці рэцыдыву. Самыя распаўсюджаныя аперацыі для палягчэння хваробы Крона - ілеастомія і выдаленне кішачніка.
- Ілеастаз - працэдура, якая звычайна праводзіцца ў пацыентаў з хваробай Крона. Гэта аперацыя па раскрыцці тонкай кішкі, якая злучае апошні аддзел кішкі і страўнік. Звычайна гэтую працэдуру робяць, калі пашкоджаны ўвесь тоўсты кішачнік.
- Аперацыя па выдаленні кішачніка. Шмат выпадкаў, калі выдаляецца толькі пашкоджаны кішачнік. Гэта параза выдаляецца, а астатнія два здаровых канца злучаюцца. Ілеастомія не патрэбна, калі была праведзена бавелектомія.
