Як лячыць пералом запясця (з фота) - Чаявыя

Відэа: Лечение ненцев. Народная медицина Севера

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Пералом запясця можа ўключаць кручэнне і / або цыліндрычны пералом, а таксама мноства іншых костак запясця. Гэта даволі распаўсюджаная траўма. На самай справе, якая круціцца костка найбольш схільная пералому рукі. Кожны дзясяты пералом у ЗША - ратацыйны. Вы можаце зламаць запясце, калі ўпадзеце ці нешта ўдарыце. Людзі, якія асабліва рызыкуюць пераломаў запясця, - гэта спартсмены, якія займаюцца моцным відам спорту, і людзі, якія пакутуюць астэапарозам (тонкія і ломкі косці). Пры лячэнні пералому запясця вам можа спатрэбіцца насіць бандаж альбо гіпс, пакуль костка не зажыве. Чытайце далей, каб даведацца пра некаторыя спосабы лячэння зламанага запясця.

Крокі

Частка 1 з 4: Лячэнне

Звярніцеся да ўрача. Пералом запясця - гэта стан, якое патрабуе медыцынскай дапамогі для правільнага гаення. Калі боль не вельмі балючая, вы можаце пачакаць, пакуль не звернецеся да ўрача. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу:
- Моцная боль і ацёк
- Здранцвенне ў запясцях, руках ці пальцах
- Скажоныя, сагнутыя альбо крывыя запясці
- Адкрыты пералом (пералом, пры якім кавалак косці тырчыць са скуры)
- Пальцы бледныя
Зразумець працэс лячэння. Большасць пераломаў запясця першапачаткова лечыцца шынай, цвёрдым пластыкам, шкловалакном або металічным стрыжнем, замацаваным на запясце. Звычайна бандаж выкарыстоўваюць на працягу тыдня, пакуль ацёк не зменшыцца.
- Пасля таго, як пачатковая азызласць спадзе, праз некалькі дзён ці тыдзень у вас звычайна будзе гіпс альбо шкловалакно.
- Вам можа спатрэбіцца другая гіпсовая павязка праз 2-3 тыдні, калі ацёк працягвае памяншацца, і зыходная гіпсавая вадкасць становіцца больш слабай.
Пачакайце 6-8 тыдняў пасля накладання гіпсу. Большасць пераломаў запясця загойваецца на працягу 6-8 тыдняў пры належным лячэнні. Гэта азначае, што вам трэба будзе аддаваць вялікую частку часу.
- На гэтым этапе лекар звычайна робіць рэнтген, каб пераканацца ў правільным гаенні запясцяў.
Звярніцеся да фізіятэрапеўта. Пасля выдалення парашка вас могуць накіраваць да фізіятэрапеўта. Фізіятэрапія можа дапамагчы вам аднавіць трываласць і рухомасць запясця пасля траўмы.
- Калі вам не трэба займацца лячэбнай фізкультурай са спецыялістам, лекар можа парэкамендаваць вам практыкаванні дома. Абавязкова выконвайце ўказанні лекара, каб запясце магло цалкам аднавіць працу.
рэклама

Частка 2 з 4: Памяншэнне болю і ацёкаў

Максімум на запясце. Павышэнне запясцяў над узроўнем сэрца можа дапамагчы паменшыць ацёк і боль. Важна падымаць запясці як мінімум у першыя 48-72 гадзіны гіпсу. Лекар можа параіць падоўжыць запясці.
- Магчыма, вам спатрэбіцца адпачыць запясця падчас сну альбо на працягу ўсяго дня. Паспрабуйце пакласці рукі на стос падушак.
Прыкладзеце лёд да запясцяў. Лядовая тэрапія можа дапамагчы паменшыць ацёк і боль. Памятаеце, каб падчас нанясення лёду цеста было сухім.
- Пакладзеце лёд у поліэтыленавы пакет на маланкі. Памятаеце, што пакет лёду павінен быць герметычным, каб пазбегнуць уцечкі вады. Абгарніце ручнік вакол пакета з лёдам, каб кандэнсат не трапляў у парашок.
- Вы таксама можаце замяніць пакет з лёдам пакетам з замарожанай гароднінай. Выбірайце невялікія гародніна раўнамернага памеру, напрыклад, кукурузу ці фасолю. (Вядома, вы не павінны ёсць пасля выкарыстання агародніннага мяшка для ўжывання.)
- Трымайце пакет з лёдам на запясце 15-20 хвілін, кожныя 2-3 гадзіны. Прымяняйце лёд на працягу першых 2-3 дзён альбо па рэкамендацыі лекара.
- Пакупкі гелевых пакетаў з лёдам таксама вельмі карысныя. Гэтыя пакеты з лёдам можна замарожваць і выкарыстоўваць шматкроць, не раставаць і не прапускаць ваду ў парашок. Вы можаце знайсці пакеты з лёдам у крамах медыцынскага абсталявання і аптэках.
Вазьміце безрэцэптурны абязбольвальны сродак. Боль у запясце часта можна лячыць безрэцэптурнымі абязбольвальнымі сродкамі. Пагаворыце са сваім лекарам, якое абязбольвальнае сродак падыходзіць менавіта вам. Некаторыя абязбольвальныя сродкі могуць паўплываць на любую хваробу альбо лекі, якія вы прымаеце. Лекар можа парэкамендаваць камбінацыю ібупрофена і ацетамінофен / парацэтамолу, каб палегчыць боль і паменшыць ацёк. Гэтыя прэпараты больш эфектыўныя ў спалучэнні, а не толькі адзін.
- Ібупрофен - гэта НПВС (несцероідны супрацьзапаленчы прэпарат). Гэты клас прэпаратаў памяншае ліхаманку і памяншае ацёкі, перашкаджаючы выпрацоўцы ў арганізме простагландынаў. Іншыя НПВС ўключаюць натрый натрыю і аспірын, але аспірын больш эфектыўны супраць тромбаў, чым іншыя НПВС.
- Ваш лекар можа не даваць аспірын, калі ў вас гемафілія, астма, анемія ці іншае захворванне. Аспірын можа ўзаемадзейнічаць з многімі хваробамі і лекамі.
- Прымаючы абязбольвальныя сродкі маленькім дзецям, вы павінны пераканацца, што прымаеце лекі, распрацаванае для дзяцей, і прымаеце правільную дазоўку для іх узросту і вагі. Аспірын не рэкамендуецца ўжываць дзецям да 18 гадоў.
- Ад прыёму ацетамінофену існуе рызыка пашкоджання печані, таму прымайце толькі тое, што рэкамендуе лекар.
- Не прымайце безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты больш за 10 дзён (для дзяцей 5 дзён), калі гэта не прызначана лекарам. Калі боль працягваецца праз 10 дзён, звярніцеся да лекара.
Рухайце пальцамі і круціце локцямі. Для падтрымання кровазвароту важна ажыццяўляць нелітыя суставы, напрыклад, локці і пальцы. Гэта дапаможа паскорыць працэс аднаўлення і павялічыць рухомасць.
- Калі вы адчуваеце боль пры руху локцем ці пальцам, звярніцеся да лекара.
Пазбягайце чым-небудзь тыкаць цеста. Вы можаце адчуваць сверб пад гіпсам і адчуваць, як драпаецца. Не трэба! Гэта можа пашкодзіць скуру альбо парашок. Нічым не тыцкайце ўнутр цеста.
- Паспрабуйце ўзяць цеста або падарваць яго ў рэжыме "нізка" або "халаднавата", выкарыстоўваючы фен.
- Акрамя таго, не пасыпайце парашок ўнутр тэсту. Парашок супраць свербу можа выклікаць раздражненне, калі ён затрымаецца пад парашком.
Для прадухілення ўцірання выкарыстоўвайце пластыры з малянкі. Краю парашка могуць церцца аб скуру альбо выклікаць раздражненне. Вы можаце нанесці на здзіўлены ўчастак малекулу (мяккую тканіну з клейкай спіной). Пластыр з радзімкі прадаецца ў аптэках.
- Вырабіце малекулу на чыстую, сухую скуру. Заменіце пластыр, калі ён забрудзіўся альбо страціў клей.
- Калі краю цеста занадта шурпатыя, вы можаце падаць пілачку для пазногцяў гладкай пілкай. Не чысціце, не рэжце і не разбівайце цеста.
Ведайце, калі трэба выклікаць лекара. Большасць пераломаў запясця загойваецца на працягу некалькіх тыдняў пры належным сыходзе. Звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікнуць што-небудзь з наступнага:
- Здранцвенне або пульсацыя ў руцэ ці пальцы
- Пальцы халодныя, бледныя альбо блакітна-фіялетавыя
- Боль ці прыпухласць узмацняюцца пасля гіпсу
- Драпіны скуры альбо раздражненне на краі парашка
- На цесце ёсць расколіны альбо мяккія плямы
- Цеста мокрае, друзлае альбо занадта тугое
- Парашок дрэнна пахне альбо выклікае пастаянны сверб
рэклама

Частка 3 з 4: Штодзённыя заняткі з літымі рукамі

Пазбягайце прамочвання парашка. Большая частка гіпсу атынкаваная, таму лёгка пашкоджваецца вадой. Вільготнае цеста з'яўляецца спрыяльным асяроддзем для росту цвілі ўнутры цеста. Мокры парашок можа таксама выклікаць язвы на скуры пад пластом парашка. Таму варта сачыць, каб цеста не змакрэла.
- Накрыйце трывалы поліэтыленавы пакет (напрыклад, пакет для смецця) з парашка для ванны. Трымайце рукі далей ад душа або ванны, каб паменшыць рызыку траплення вады ў парашок.
- Абгарніце невялікую мочалку або ручнік вакол верхняга пласта парашка, каб вада не капала ў пласт парашка.
- Вы можаце набыць воданепранікальную пракладку для абароны парашка ў офісе лекара ці ў крамах медыцынскага абсталявання.
Высушыце парашок, як толькі ён намакае. Калі цеста намакае, намочыце ваду ручніком, а потым выкарыстоўвайце фен на 15-30 хвілін "нізка" ці "халаднавата".
- Звярніцеся да ўрача, калі парашок усё яшчэ вільготны ці мяккі пасля спробы высушыць. Магчыма, вам спатрэбіцца новы парашок.
Надзеньце шкарпэткі на рукі. Калі вашы пальцы халодныя, пакуль гіпс знаходзіцца, у вас могуць узнікнуць праблемы з кровазваротам (а можа, гэта проста халодны паветра ў памяшканні).Паспрабуйце падняць запясці і надзець на руку шкарпэтку, каб пальцы былі цёплымі.
- Вы можаце рухаць пальцамі, каб дапамагчы аднавіць кровазварот.
Выбірайце вопратку, якую лёгка насіць. Падчас акцёрскага складу ў вас могуць узнікнуць праблемы з адзеннем зашпіленай альбо зашпіленай адзення. Насіць кашулю, якая шчыльна прылягае альбо мае абліпальныя рукавы, не вельмі добра, бо вы не зможаце прайсці праз кінутую руку.
- Насіце свабодную, эластычную вопратку. Калі вы носіце футболкі ці спадніцы, вам не прыйдзецца марочыць пра зашпільванне альбо зашпільку на маланку.
- Насіць кашулю без рукавоў ці з кароткімі рукавамі - добрая ідэя.
- Здаровымі рукамі акуратна ўстаўце літую руку ў рукаў. Паспрабуйце абмежаваць ваша выкарыстанне кастынгаў.
- Надзеньце ручнік або коўдру, каб сагрэцца, замест курткі, якую часта цяжка насіць. Пуловер ці накідка без рукавоў могуць стаць больш простым варыянтам, чым нестандартная куртка.
- Не бойцеся звяртацца па дапамогу да іншых пры неабходнасці.
Папытаеце дапамагчы зрабіць нататкі ў класе. Калі вы вучыцеся ў школе і зламалі дамінантнае запясце, магчыма, вам спатрэбіцца папрасіць каго-небудзь зрабіць нататкі альбо выкарыстаць іншыя сродкі, пакуль ваша запясце не загоіцца. Пагаворыце са сваім настаўнікам альбо ў аддзеле падтрымкі вучняў школы.
- Калі вы можаце папрактыкавацца ў напісанні сваёй дамінантнай рукі, гэта можа дапамагчы, але гэта таксама складана і не з'яўляецца доўгатэрміновым рашэннем.
- Калі ваша дамінантная рука зламаецца, выкарыстоўвайце цяжкі прадмет, напрыклад, кнігу альбо пераплёт, каб утрымліваць старонку падчас пісання. Старайцеся пазбягаць выкарыстання балючых рук.
Выкарыстоўвайце здаровыя рукі ў паўсядзённых справах. Па магчымасці выкарыстоўвайце руку, якая не пацярпела, для паўсядзённых спраў, такіх як чыстка зубоў або ежа. Гэта дапаможа паменшыць запаленне ў разбітым запясце.
- Не падымайце хворыя рукі і не звяртайцеся з прадметамі. Вы можаце атрымаць траўму зноў, і лячэнне зойме больш часу.
Пазбягайце кіравання аўтамабілем і працы з механізмамі. Гэта асабліва важна, калі вы зламалі дамінантнае запясце. Не бяспечна ездзіць з рукамі, і лекар звычайна рэкамендуе не ездзіць.
- Хоць закон не забараняе кіраваць рукамі ў гіпсе, вы павінны выкарыстоўваць сваё меркаванне, каб вырашыць, ехаць ці не.
- Таксама варта пазбягаць эксплуатацыі іншых машын, асабліва машын, якія патрабуюць абедзвюх рук.
рэклама

Частка 4 з 4: Аднаўленне пасля выдалення цеста

Пасля выдалення парашка паклапаціцеся пра свае рукі і запясці. Пасля выдалення парашка вы павінны адчуваць сябе сухімі і, магчыма, злёгку апухлымі.
- Скура, на якой нядаўна быў выдалены парашок, таксама можа высахнуць або лушчыцца. Мышцы выглядаюць менш, чым раней, і гэта нармальна.
- Намочыце руку / запясце ў цёплай вадзе на 5-10 хвілін. Выкарыстоўвайце ручнік, каб акуратна высушыць.
- Вырабіце ўвільгатняе крэм на запясці і рукі, каб змякчыць скуру.
- Каб паменшыць ацёк, вы можаце прымаць ібупрофен або аспірын па рэкамендацыі лекара.
Вярніцеся да звычайнай дзейнасці па рэкамендацыі лекара ці фізіятэрапеўта. Можа прайсці некаторы час, перш чым вы вернецеся да звычайнай дзейнасці. У прыватнасці, вам трэба пачакаць 1-2 месяцы, каб мець магчымасць паўтараць лёгкія практыкаванні, такія як плаванне або кардыё. Для больш інтэнсіўных заняткаў, такіх як заняткі спортам, магчыма, прыйдзецца пачакаць 3-6 месяцаў.
- Будзьце асцярожныя, каб далей не траўмаваць запясце. Нашэнне бандажа можа дапамагчы прадухіліць будучыя траўмы запясця.
Памятаеце, што аднаўленне патрабуе часу. Гэта не азначае, што рукі вылечваюцца пры дапамозе выдалення парашка. Цяжкія пераломы могуць зажыць да 6 месяцаў і больш.
- На працягу некалькіх месяцаў ці гадоў пасля перапынку ў вас можа працягвацца боль або скаванасць у руках.
- Ваш узрост і агульны стан здароўя таксама ўплываюць на выздараўленне. Дзеці і падлеткі часта вылечваюцца хутчэй, чым дарослыя. Пажылыя людзі і людзі, якія пакутуюць астэапарозам альбо астэаартозам, могуць не аднавіцца хутка альбо цалкам.
рэклама

Парада

Паспрабуйце падняць руку вышэй за ўзровень сэрца, калі боль моцная. Гэта становішча дапаможа крыві і вадкасці паступаць да сэрца, нязначна памяншаючы боль і ацёк.
Паспрабуйце падняць рукі падчас сну. Ляжце на спіну і пакладзеце падушку пад запясце.
Калі вам трэба ляцець з гіпсам, вам варта параіцца з авіякампаніяй. Магчыма, вы не зможаце лётаць на працягу 24-48 гадзін пасля акцёрскага складу.
Вы можаце напісаць акцёрскі склад ад рукі. Выкарыстоўвайце пэндзаль, каб пазбегнуць траплення чарнілаў на вопратку ці паперу.
Калі ў вас узнікаюць цяжкасці з адкрыццём бутэлькі, вы можаце правесці бутэльку паміж сцёгнамі / каленамі і добра адкрыць крышку.