Аўтар:
Laura McKinney
Дата Стварэння:
2 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Прычын станчэння валасоў шмат, у тым ліку фактар стрэсу. Калі валасы становяцца тонкімі, не хвалюйцеся. У наступным артыкуле вы знойдзеце мноства спосабаў лячэння вытанчаных валасоў.
Крокі
Частка 1 з 3: Стымуляцыя росту валасоў
Выкарыстоўвайце далікатныя сродкі па догляду за валасамі. Калі вы заўважыце, што валасы вытанчаюцца, перайдзіце на мяккія, цалкам натуральныя сродкі для валасоў. Шматлікія шампуні, кандыцыянеры, лакі для валасоў і іншыя прадукты ўтрымліваюць занадта моцныя хімічныя рэчывы для скуры галавы і валасоў, каб выклікаць выпадзенне і пашкодзіць астатнія валасы.
- Выкарыстоўвайце шампунь, які не ўтрымлівае сульфату і спірту. Гэтыя інгрэдыенты вельмі сухія і шкодзяць валасам.
- Шукайце кандыцыянер без сілікону. Гэты інгрэдыент выклікае моцныя галаўныя болі і для яго змывання неабходна выкарыстоўваць шампунь, які змяшчае сульфат.
- Пашукайце ў краме бяспечных прадуктаў сродкі для кладкі валасоў, якія ўтрымліваюць натуральныя інгрэдыенты.
Расчэсвайце шчоткай замест шчоткі для валасоў. Шчотка валасоў, як правіла, прыводзіць да іх выпадзення, асабліва калі яны вільготныя. Лепшы спосаб трымаць валасы прамымі - выкарыстоўваць расчоскі з шырокімі зубамі. Пачынайце чысціць зубы з становішча каля галавы, выпростваючы пярэднія карані, затым чысціце кончыкі.
Дайце валасам высахнуць натуральным шляхам. Каб пазбегнуць празмернага выпадзення валасоў пасля душа, варта акуратна выцерці валасы мяккім ручніком - пазбягайце зацягвання і ахінання ручнікоў. Дайце валасам высахнуць натуральным шляхам, а не карыстайцеся фенам, бо цяпло ад фена можа выклікаць сухасць і паломку. Чым часцей вы даяце валасам высахнуць натуральным шляхам, тым больш вы будзеце стымуляваць рост новых валасоў.
Выкарыстоўвайце тэхналогію кладкі без награвання. Пазбягайце выкарыстання шчыпцоў, утюжков або любых іншых гарачых інструментаў для кладкі валасоў. Паспрабуйце натуральна абгарнуць валасы і па магчымасці абмяжоўваць кладку. Выкарыстоўваючы цеплавыя інструменты для кладкі валасоў, трымайце іх як мага ніжэй і халаднавата.- Даступна мноства прычосак без цяпла - вы можаце паспрабаваць розныя завіткі або расцяжкі і знайсці патрэбную.
Пазбягайце прычосак, схільных да выпадзення валасоў. Вузкія косы, хвалістыя кучары і стылі расцяжэння назад могуць зрабіць валасы лягчэй выпадаючымі. Паспрабуйце пацягнуць валасы або распусціць іх. Пазбягайце завязваць шпількі для валасоў або шпількі для валасоў, бо гэта можа прывесці да адрывістых валасінак.
Памасіруйце скуру галавы бальзамам, напрыклад, яечным алеем альбо міндальным / гарчычным / какосавым / жажабавым алеем. Мяркуецца, што масаж скуры галавы стымулюе рост валасоў, павялічваючы кровазварот вакол валасяных фалікулаў. Пачніце ўводзіць у звычку рабіць масаж скуры галавы пад душам. Пакладзеце кончыкі пальцаў на скуру галавы і акуратна расцірайце кругавымі рухамі. Пачніце масаж з становішча каля ілба, пацягніце яго ўздоўж бакоў і павольна адступіце да галавы. Варта спыніцца на масажы тонкіх тонкіх валасоў.
Разгледзім магчымасць выкарыстання стымулятараў росту валасоў. Самым распаўсюджаным стымулятарам росту валасоў з'яўляецца мінаксідыл. Гэта лекі выпускаецца ў выглядзе крэму або пены, якія можна наносіць непасрэдна на скуру галавы 2 разы на дзень на працягу 12 тыдняў. Шмат хто аднаўляе валасы падчас лячэння миноксидилом. Аднак, па дадзеных Упраўлення па кантролі за прадуктамі і лекамі ЗША, прыём мінаксідылу можа выклікаць шэраг рызык для здароўя, з якімі вам варта быць асцярожнымі. Вы можаце выкарыстоўваць іншыя альтэрнатывы, такія як:
- Перасадка валасоў. Валасы перасаджваюць на скуру галавы, тады яны стануць тоўшчы ў вобласці вытанчанай.
- Аперацыя па перасадцы скуры галавы. Лысыя месцы выдаляюцца хірургічным шляхам, і на разрэз будзе нанесены ўчастак скуры галавы, які пакрывае валасы.
Частка 2 з 3: Знайдзіце прычыну выпадзення валасоў
Падумайце, ці не выклікае гармон фактар станчэнне валасоў. Часцей за ўсё прычына станчэння мужчын і жанчын звязана з генетычным фактарам палавых гармонаў, які выклікае выпадзенне валасоў па характэрнай схеме. Характарыстыка аблысення ў мужчын і жанчын, хоць гэта і працяглы стан, ёсць пэўныя крокі, якія дапамогуць захаваць і лячыць аблысенне.
- Часам гарманальная змена можа прывесці да часовага выпадзення валасоў. У цяжарных жанчын, якія спыняюць прыём супрацьзачаткавых таблетак альбо перажываюць менапаўзу, можа адбыцца часовае станчэнне валасоў.
- Асцярожнае стаўленне да валасоў, выкарыстанне цалкам натуральных сродкаў па догляду за валасамі і змена прычоскі могуць дапамагчы запаволіць выпадзенне валасоў, выкліканае гармонамі.
Вызначыць стан здароўя. Некаторыя захворванні могуць выклікаць выпадзенне валасоў. Лячэнне гэтых захворванняў можа дапамагчы спыніць або прадухіліць выпадзенне валасоў. Калі вы ведаеце, што ў вас ёсць адно з наступных захворванняў, парайцеся са сваім лекарам, каб пачаць лячэбную праграму, якая дапаможа валасам адрасці.
- Праблемы са шчытападобнай залозай. Пры парушэнні працы шчытападобнай залозы выпадзенне валасоў больш верагодна, чым звычайна.
- Інфекцыі скуры галавы і скурныя засмучэнні. Выпадзенне валасоў можа быць выклікана захворваннем скуры, напрыклад, лішаем. Лячэнне можа дапамагчы валасам адрасці зноў.
- Аблысенне алапецыя (Alopecia areata). Гэта парушэнне імуннай сістэмы і непасрэдна ўплывае на валасяныя фалікулы.
Наркалагічная экспертыза. Некаторыя лекі могуць прывесці да выпадзення валасоў. Калі вы прымаеце лекі, якія маюць пабочныя эфекты выпадзення валасоў, парайцеся са сваім лекарам пра альтэрнатыву. Калі вы не можаце перайсці на іншы прэпарат, вам таксама варта ўважліва яго разгледзець. Лекі для лячэння наступных захворванняў могуць выклікаць станчэнне валасоў:
- Рак
- Дэпрэсія
- Праблемы з сэрцам
- Артрыт
- Высокі крывяны ціск
Вызначце, ці з'яўляецца стрэс прычынай. Выпадзенне валасоў можа быць выклікана фізічным ці эмацыянальным узрушэннем альбо стрэсам. Любы шок для цела можа выклікаць фізічную рэакцыю, і выпадзенне валасоў - звычайная з'ява пры шоку.
- Калі ў вас хранічны стрэс, ліквідацыя прычыны стрэсу - важны спосаб захаваць здароўе.
Частка 3 з 3: Змены ў стылі жыцця
Паменшыць стрэс. Стрэс можа выклікаць выпадзенне валасоў, таму метады, якія дапамагаюць паменшыць стрэс, могуць абмежаваць іх выпадзенне. Калі ваша жыццё занадта напружаная, вы можаце ўжываць наступныя метады штодзённага паслаблення:
- Больш спіце. Недахоп сну можа выклікаць выпрацоўку гармона стрэсу кортізола.
- Займайцеся рэгулярна.
- Паспрабуйце медытаваць альбо займацца ёгай.
Ешце шмат бялку. Бялок з'яўляецца адным з будаўнічых блокаў валасоў, таму іх страта можа адбыцца пры недахопе бялку. Вегетарыянцы і веганы часта адчуваюць станчэнне валасоў з-за недахопу бялку. Вы можаце ёсць розныя наступныя прадукты:
- Рыба, курыца, ялавічына і свініна
- Чорная фасоля, нут і іншая фасоля
- Тофу
- Малочны прадукт
Дабаўка з Амега-3. Арганізму патрэбныя тлустыя кіслоты амега-3 для стварэння новых валасоў. Ужыванне вялікай колькасці амега-3 вельмі важна для росту валасоў, таму паспрабуйце наступныя прадукты:
- Ласось
- Сардэчнік
- Грэцкія арэхі
- Авакада
Прымайце біятынавыя дабаўкі. Біятын - гэта вітамін групы В, які змяшчаецца ў прадуктах жывёльнага паходжання і дапамагае захаваць здароўе скуры, валасоў і пазногцяў. Па гэтай прычыне біятынавыя дабаўкі часта рэкламуюць як стымулятары росту валасоў. Вы павінны прымаць біятын у адпаведнасці з рэкамендацыямі альбо павялічваць ужыванне прадуктаў, якія змяшчаюць біятын, такіх як печань і іншыя мясныя прадукты, грэцкія арэхі і зялёныя ліставыя гародніна. рэклама
Парада
- Вырабіце касторовое алей на скуру галавы і валасы, а потым пакіньце яго на ноч, і праз тыдзень вы заўважыце розніцу.
- Лепш лячыць вытанчаныя валасы, як толькі вы заўважыце, што яны танчэй, чым звычайна, каб прадухіліць іх пастаяннае выпадзенне.
- Мужчыны з худымі валасамі пры раннім лячэнні атрымліваюць мноства пераваг, уключаючы ўзмацненне самаадчування.
- Калі вы звярніцеся да ўрача, калі ў вас худнеюць валасы, пагаворыце пра лекі, якія вы прымаеце. Некаторыя лекі могуць выклікаць выпадзенне валасоў.
- Калі вашы валасы тонкія, спыніце ўжыванне рэзкіх хімічных рэчываў і кладзіце цяпло. Абмяжуйце выкарыстанне фарбаў для валасоў і спыніце ўжыванне сродкаў для валасоў на спіртавой аснове. Дайце валасам высахнуць натуральным шляхам, а не карыстайцеся сушылкай, і на некалькі тыдняў спыніце карыстацца машынкай для завіўкі, завіўкі і выпроствання.
Папярэджанне
- Не ігнаруйце лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, якія дапамагаюць лячыць станчэнне валасоў. Вам трэба рэгулярна прымаць лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, каб спрыяць эфектыўнай рэгенерацыі валасоў.
- Калі лекі выклікаюць выпадзенне валасоў, не варта спыняць прыём. Замест гэтага парайцеся са сваім лекарам пра альтэрнатыўную медыцыну.
- Некаторыя лекі, прызначаныя мужчынам з выпадзеннем валасоў, не павінны ўжывацца жанчынамі, каб пазбегнуць патэнцыйнай рызыкі для здароўя. Не прымайце лекі, якія не былі прызначаныя асобна лекарам.
- Калі вы даведаецеся, як лепш лячыць худыя валасы, не варта перажываць, калі вашы метады не дадуць выніку. Замест гэтага парайцеся са сваім лекарам пра іншыя варыянты, такія як трансплантацыя валасоў або лячэнне лазерам. Вы таксама можаце надзець парык або дадаць шапку, каб валасы выглядалі гушчы.
