Аўтар:
Randy Alexander
Дата Стварэння:
24 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Шмат хто любіць глядзець порна. Гэта не значыць, што яны "дрэнныя" альбо маральна прыніжаюць годнасць. Але калі распуста прыводзіць вас у нязручнасць, веданне, што ваш муж любіць, можа напружыць ваш шлюб. Лепшы спосаб справіцца з праблемай - гэта адкрыта і сумленна мець зносіны з мужам. Каб знайсці рашэнне гэтай праблемы, трэба зрабіць шмат крокаў.
Крокі
Частка 1 з 3: Шчыра кантактуйце з мужам
Запішыце сваё галоўнае. Магчыма, вы нядаўна выявілі, што ваш муж глядзіць вычварныя фільмы. А можа, гэта пастаянная праблема ў вашых адносінах. У любым выпадку, пара паразмаўляць па-сапраўднаму пра тое, як вы сябе адчуваеце.
- Будзьце гатовыя да адкрытай размовы пра праблему. Першы крок, які вам трэба зрабіць, гэта вызначыць, што вы адчуваеце.
- Спытаеце сябе, чаму вы супраць яго вычварэнскага фільма. Гэта рэлігійная праблема? Ці гэта супярэчыць вашым маральным стандартам?
- Падбярыце некалькі слоў, якія апісваюць вашы пачуцці. Выкарыстоўвайце такія словы, як "расчараваны", "занепакоены" ці "напалоханы".
- Складзіце спіс рэчаў, якія вы хочаце сказаць. Гэты метад будзе трымаць вас на правільным шляху падчас размовы і гарантаваць, што вы дакладна выкажаце сваё меркаванне.
Выберыце патрэбны час. Размова з мужам пра ягоныя звычаі ў кіно - важная размова. Дазвольце сабе час разабрацца з гэтай няпростай тэмай. Будзьце ўважлівыя, правільна выбіраючы час для размовы.- Паспрабуйце пазбягаць распачынання позняй ночы ці ранняй раніцы пра размовы. У вас дваіх будзе не лепшы настрой, калі вы адчуваеце стомленасць.
- Паведаміце яму загадзя. Паспрабуйце сказаць нешта накшталт: "Мне трэба сказаць вам нешта важнае. Калі я магу пагаварыць?"
- Не спяшайцеся размаўляць. Выберыце час, калі вы ведаеце, што вы абодва не будзеце спяшацца на працу альбо вас будуць перашкаджаць вашы дзеці.
Суда няма. Магчыма, вы сур'ёзна агідуеце да парнаграфіі. Гэта вашы ўласныя пачуцці, і гэта нармальна. Аднак трэба старацца не размаўляць з мужам у першую чаргу на меркаванні.- Паспрабуйце выкарыстоўваць выказванні, якія пачынаюцца з тэмы "em". Напрыклад, вы маглі б сказаць: "Мне вельмі няёмка, калі вы глядзіце порна ў нашым доме".
- Гэты тып прапаноў звычайна больш эфектыўны, чым сказ, які пачынаецца з "anh". Ваш муж стане абарончым, калі вы скажаце нешта накшталт "Калі я гляджу порнафільм, я злую цябе".
- Пазбягайце негатыўных слоў. Напрыклад, паспрабуйце не казаць "Я люблю цябе, але твае звыклівыя звычкі да прагляду фільмаў агідныя". Адмоўныя словы накшталт "але" адмовяць ад усяго, што было прадстаўлена перад словам "але".
Задаваць пытанні. Важна, каб вы паведамілі мужу, што вы адчуваеце. Аднак не забывайце, што эфектыўная размова дазволіць далучыцца да размовы абодвум. Паспрабуйце зразумець пункт гледжання вашага мужа.- Задавайце адкрытыя пытанні. Напрыклад, вы можаце сказаць: "Чаму порнафільм так важны для вас?".
- Для атрымання дадатковай інфармацыі абавязкова задайце дадатковыя пытанні. Паспрабуйце сказаць: "Такім чынам, распуста прымушае вас адчуваць сябе добра. Ці ёсць яшчэ спосаб адчуць тое ж самае?"
- Папытаеце новай інфармацыі. Падумайце над тым, каб задаць пытанне "Як вы думаеце, як мы будзем з гэтым змагацца?".
Ўважліва слухаць. Задаваць пытанні - важная частка канструктыўнай размовы. Слуханне адказаў не менш важна. Дайце зразумець мужу, што вы ўважліва слухаеце яго пункт гледжання.
- Выкарыстоўвайце невербальныя падказкі. Вы можаце паказаць яму, што слухаеце, падтрымліваючы глядзельную кантакт і выконваючы такія жэсты, як ківанне разуменнем.
- Паспрабуйце вытлумачыць. Вы можаце сказаць: "Я чуў, вы кажаце, што гэта даўняя звычка. Ці не так?"
- Праявіце павагу. Дазвольце мужу завяршыць выклад сваіх думак і слоў, не перарываючы.
Частка 2 з 3: Сумесная праца над рашэннем
Дайце сабе час. Пасля таго, як вы правялі канструктыўную гутарку на гэтую тэму, пара пачынаць шукаць рашэнне. Не чакайце, што вы зможаце выправіць праблему за адну ноч. Гэта адчувальная тэма, якая патрабуе пэўнага часу, каб знайсці рашэнне.
- Дазвольце сабе час перагледзець. Памятаеце, што ваша першая размова пра праблему не павінна заканчвацца яе рашэннем.
- Пагаварыўшы з мужам, знайдзіце некалькі дзён, каб падумаць, як сябе адчуваеце. Ці будзеце вы ўдваіх эфектыўна мець зносіны? Ці адчуваеце вы сябе лепш у сітуацыі?
- Пачніце думаць пра магчымае рашэнне. Запішыце кожную ідэю, якая ў вас ёсць. Напісанне пра ўсё зробіць вас разумова яснымі.
Падтрымлівайце адкрытасць у зносінах. Пасля таго, як вы ўпершыню паднялі тэму, пераканайцеся, што вы можаце працягваць дыскусію. Не трэба размаўляць пра гэта кожны дзень, але дайце зразумець мужу, што вам яшчэ шмат што трэба сказаць. Скажыце яму, што хочаце, каб вы абое разам працавалі над пошукам рашэння.
- Ёсць верагоднасць, што дыскусія на тэмы распусты ператворыцца ў спрэчку. Гэта нармальна. Многія пары часта спрачаюцца наконт таго, што лічыцца "адчувальным".
- Знайдзіце час, каб супакоіцца. Скажыце мужу: "Зараз гэтая размова не працуе. Мы павінны спыніцца і выдыхнуць".
- Дайце зразумець, што дыскусія яшчэ не скончана. Можна сказаць: "Гэтая тэма для мяне вельмі важная, таму мы пагаворым пра яе заўтра, пасля таго, як мы абодва зоймем час падумаць".
Шукайце кампраміс. Магчыма, вам важна, каб ваш муж адразу ж перастаў глядзець перакручаны фільм. Аднак ён не зможа паабяцаць вам гэтага. Спытаеце сябе, ці гатовыя вы пайсці на кампраміс.
- Кампраміс часта можа стаць вельмі карысным у вырашэнні шлюбных праблем. Гэта дапаможа абодвум бакам адчуць, быццам іншы бок дапамагае ўнесці рашэнне.
- Вызначце, ці зможаце вы справіцца са скарачэннем заганнага прагляду фільмаў. Напрыклад, магчыма, вам варта сказаць: "Ці гатовыя вы мінімізаваць колькасць перакручаных фільмаў, якія вы глядзіце?".
- Калі вы гатовыя пайсці на кампраміс, ваш муж будзе больш чым гатовы супрацоўнічаць з вамі. Паступова вы зможаце дасягнуць мэты спыніць фільм цалкам дэградуючым.
Асвяжальнае сэксуальнае жыццё. Многія мужчыны кажуць, што глядзяць парнаграфічныя фільмы, бо гэта іх хвалюе. Гэта не азначае, што вы не прывабныя альбо што ён не любіць займацца з вамі сэксам, але што ён часам хоча шукаць нешта іншае.
- Паспрабуйце змяніць сваё сэксуальнае жыццё. Магчыма, вы апошнім часам прыжыліся ў сумнай звычцы.
- Спробы заняцца сэксам у незвычайны час і ў розных месцах. Напрыклад, вы можаце падысці да яго, калі ён купаецца раніцай.
- Размаўляйце адзін з адным пра сэксуальныя жаданні. Вы можаце растлумачыць, што хочаце, і паслухаць, што радуе вашага мужа.
Расставіць прыярытэты ў інтымнай блізкасці. Блізкасць - важны фактар здаровага шлюбу. Існуе нямала тыпаў блізкасці. Эмацыянальна і фізічна блізка - два прыклады.
- Станьце эмацыянальна блізкімі з мужам. Гэта азначае магчымасць сказаць адзін аднаму ўсё. Дайце зразумець, што вы можаце абмеркаваць любую тэму разам.
- Паспрабуйце сказаць: "Я разумею, што часам вам хочацца паглядзець порна. Я хачу, каб вы ведалі, што можаце пагаварыць са мной пра тое, што вы адчуваеце".
- Звязвайцеся адзін з адным на фізічным узроўні. Быць інтымным у фізічным плане - гэта не толькі сэкс.
- Зблізіцеся фізічна, знаходзячы час, каб кожны дзень цалавацца і абдымаць адзін аднаго. Ласкава дакранайцеся адзін да аднаго і выконвайце невялікія дзеянні, як узяўшыся за рукі.
Частка 3 з 3: Перагледзьце, што вы адчуваеце
Правядзіце самаацэнку. У ідэальным свеце ваш муж пагодзіцца адразу спыніць назіранне за распустай. Аднак гэтая сітуацыя можа мець больш нюансаў. Уступаючы ў працэс вырашэння сітуацыі, вы павінны праверыць, ці добра ў вас усё ў парадку.
- Спытаеце сябе, наколькі вы адчуваеце прагрэс у дасягнутым. Ці добра вы адчуваеце сябе скампраметаваным?
- Што вы можаце зрабіць, каб усё палепшылася? Хочаце паразмаўляць з мужам?
- Прыміце меры, каб адчуць сябе пад кантролем. Нагадайце сабе, што вы актыўна спрабуеце знайсці рашэнне.
Прызнайце свае пачуцці. Пошук рашэння можа быць доўгім працэсам. Вы адчуеце сябе больш эмацыянальным, чым звычайна. Памятайце, што гэта нармальна. Дазвольце сабе адчуваць розныя эмоцыі.
- На працягу сутак вы можаце перайсці ад пачуцця надзеі да дэпрэсіі. Не хвалюйся.
- Пазбягайце асуджаць свае пачуцці. Проста пазнайце іх і рухайцеся далей.
- Разгледзім часопіс. Пісаць пра свае пачуцці будзе вельмі ачышчальна. Гэта таксама дапаможа вам адсочваць эмацыянальны ўзор.
Разгледзім тэрапію. Калі адзін з мужа і жонкі хоча паглядзець вычварны фільм, а другі - не, гэта можа стаць складанай сітуацыяй. Падумайце над тым, каб пагаварыць са спецыялістам. Кансультацыі па пытаннях шлюбу будуць вельмі карысныя, каб дапамагчы пары пераадолець адчувальныя праблемы.
- Знайдзіце патрэбнага кансультанта. Вы можаце звярнуцца за рэкамендацыямі да ўрача.
- Глядзіце агляды ў Інтэрнэце. Звярніцеся да тэрапеўта, які спецыялізуецца на праблемах ліцэнзаваных адносін.
- Запытайцеся на кансультацыю. Вам трэба пераканацца, што вы любіце падыход і паводзіны тэрапеўта, якія вы выбіраеце.
Звяртайцеся па параду. Спроба спыніць мужа глядзець вычварныя фільмы можа стаць непрыемнай сітуацыяй. Памятаеце, што вам не трэба пераадольваць гэта самастойна. Вы можаце звярнуцца да індывідуальнай праграмы кансультавання.
- Вы таксама можаце знайсці іншыя альтэрнатыўныя рэсурсы. Магчыма, ваш настаўнік духоўнага жыцця, напрыклад, святар ці пастыр, дапаможа вам.
- Абапірайцеся на сяброў і родных. Калі вы не хочаце паведамляць дэталі свайго шлюбу, гэта нармальна. Але вы ўсё роўна павінны мець магчымасць сказаць: "Я перажываю цяжкі час, і крыху клопату і ўвагі мне будзе вельмі карысна".
Парада
- Пазбягайце ўльтыматумаў.
- Падтрымлівайце адкрытасць і шчырасць у размове.
- Калі ён шмат назірае за распустай, вам не трэба прымаць давер і думаць, што ён будзе шчыра з вамі пра гэта.
