Як мірыцца з чалавекам пасля бойкі: 8 крокаў - Чаявыя

Відэа: Ценность женщины: Простой способ быстро поднять свою ценность и стать уверенней в себе

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Адносіны бываюць розныя, але кожная пара часам сварыцца. Людзі, якія могуць доўга заставацца разам, часта знойдуць спосаб залагодзіць і рухацца далей. Калі вы не хочаце рабіць выгляд, што бойка ніколі не здаралася, і дачакайцеся, пакуль стрэс знікне, навучыцеся адкрыта і разважліва мірыцца.

Крокі

Уважліва прааналізуйце прычыну спрэчкі. Ёсць такая прымаўка: "Вы, хлопцы, не спрачаецеся па той прычыне, пра якую думаеце". Здаецца, вы ўсе спрачаецеся наконт грошай, сэксу ці чаго-небудзь яшчэ, але часта ўзнікае адчуванне, якое ляжыць пад капотам, і вы гэтага нават не падазраеце. Прызнанне сваіх каранёвых пачуццяў дапаможа вам супакоіцца і памірыцца са сваім былым. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных і супярэчлівых адчуванняў ўключаюць:
- Няварты. Вы адчуваеце сябе недастаткова добра і не можаце паверыць, што ён ці яна захочуць быць з кімсьці накшталт "ты" - прынамсі, на працяглы тэрмін.
- Страх быць кінутым. Вы перажываеце, што ён пакіне вас - літаральна, магчыма, таму, што ён вас падмануў альбо стаў далёкім. Аднак заставацца сам-насам на працягу кароткага перыяду часу пасля спрэчкі - гэта добра. Гэта дапаможа абодвум бакам супакоіцца, перш чым сказаць якія-небудзь крыўдныя рэчы.
- Адчуванне, што да мяне ставяцца легкадумна. Вы адчуваеце, што вас не ацэньваюць і нават не выкарыстоўваюць.
Скажыце, што вам больш за ўсё падыходзіць, усяго адным сказам. Даведайцеся, як мець зносіны без прымянення гвалту. Скажыце чалавеку нешта накшталт: "Я палохаюся, калі ты размаўляеш з іншай дзяўчынай", альбо "Я злуюся, бо не магу сабе гэтага дазволіць", каб ты мог перайсці адразу да сутнасці. ядро і дапамажыце свайму другому знаёмаму зразумець вашы пачуцці, не спрачаючыся.
Адказнасць. Вы злуецеся на гэтага чалавека? Вы спрабуеце кантраляваць вынік спрэчкі? Маніпулюючы сітуацыяй, вам лягчэй дасягнуць пастаўленых мэтаў, чым сказаць наўпрост? Усе мы робім вышэйпералічанае ў нейкай ступені. Калі вы зможаце знайсці спосаб прыняць сваю адказнасць у бойцы і вам не трэба вінаваціць сябе ці чалавека, вы адкрыеце іншую размову.
Заўсёды саступаюць. Часам, калі вы можаце папрасіць прабачэння за тое, што зрабілі (нават калі наогул не "запусцілі"), вы супакоіце чалавека, і ён можа папрасіць у вас прабачэння. Скажыце нешта накшталт: "Я не хачу, каб усё склалася так, прабачце. Ці можам мы перастаць спрачацца, астыць і паспрабаваць яшчэ раз, пры ўмове, што на гэты раз павінна быць спакайней?" Памятайце: не варта прасіць прабачэння за тое, што вы зрабілі не толькі для таго, каб скончыць спрэчку. Будзьце шчырыя.
Адмоўцеся ад таго, каб даказаць, што маеце рацыю. Жаданне выйграць бой - лепшы спосаб бясконца сварыцца. Гэта сітуацыя, якая нікому не прыносіць карысці, і яна перашкодзіць вам звязацца з былым. Ёсць такая прымаўка: "Хочаш мець рацыю альбо хочаш быць шчаслівым?"
Няхай чалавек вучыцца па-свойму. Вам проста трэба кантраляваць сябе і ўласны тэмп навучання. Калі чалавек не разумее, вы не можаце прымусіць яго бачыць усё па-вашаму. Кожны аргумент утрымлівае шмат інфармацыі для абодвух бакоў, але вы не можаце "прымусіць" кагосьці меркаваць пра ўсё з вашага пункту гледжання. Яны могуць зразумець, а можа, і не.
- Калі вы чакаеце прабачэння, але чалавек гэтага не скажа, паспрабуйце дараваць яго. Калі вы пакорліва зробіце гэта, вы пакажаце, што прымаеце недахопы іншага чалавека, і яны стануць менш абарончымі. Прыклад: Каротка выказаўшы свае пачуцці (як апісана вышэй), скажыце: "Я ведаю, што ты не хочаш прычыніць мне боль, забыўшыся пра нашу гадавіну. Мне сумна, але я хачу верыць, што вы не зрабілі гэтага наўмысна, і вы ўспомніце наступны раз.
Паважайце гэтага чалавека. Чым раней вы абодва адчуеце шчасце і палёгку, тым лепш. Паспяховыя адносіны ідуць па формуле 5 частак павагі і 1 часткі крытыкі. Калі вы распазнаеце і выказаце тое, што вам падабаецца ў чалавеку і ў сабе, і тое, як вы разам, гэта стымулюе пазітыўнае пачуццё адносін. Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце незадаволенасць усім, пачніце з сябе.
Усталюйце абмежаванні. Калі вы толькі што сур'ёзна паспрачаліся, магчыма, вам варта ўсталяваць мяжу і ўмову для гэтых адносін. Напрыклад: "Я абяцаю, што больш не буду называць вас дрэннымі імёнамі". Або "я хачу, каб мы дамовіліся пра спрэчку, не крычачы адзін аднаму". рэклама

Парада

Дараванне - гэта не пачуццё. Гэта выбар, наўмысны ўчынак, а не пачуццё.
Размаўляйце спакойна і слухайце адзін аднаго, каб сварка не паўтарылася.
У працэсе гаення заўсёды будзьце спакойныя і разборлівыя. Памятайце, што ваша адзіная мэта - палепшыць сітуацыю і быць шчаслівым удваіх.
Калі яны кажуць, што ім патрэбна ўласная прастора і не хочуць нічога сказаць зараз, пакіньце іх у спакоі, каб яны абодва маглі спакойна думаць.
Вучыцеся на сварцы. Ці сварка такая ж, як і папярэднія аргументы? Калі вы двое ўсё яшчэ спрачаецеся па адной і той жа праблеме, магчыма, вы дазволілі сумнай праблеме працягвацца доўгі час, не разумеючы гэтага. Якія ўрокі вы можаце атрымаць з іх? Калі вы і ваш былы пастаянна спрачаецеся па адной і той жа праблеме, і адзін або абодва не могуць знайсці агульны голас (напрыклад, адзін хоча дзіцяці, а другі не хоча), адносіны паміж двума вы не можаце быць наканаванай любоўю.
Не падкупляйце іх сэксам альбо іншым спосабам. Гэта дзеянне не прынесла карысці і можа лёгка прывесці да іншай бойкі.
Калі вы адчуваеце, што вам заўсёды трэба здавацца, альбо калі сварка часта сканчаецца вашай уласнай просьбай аб прабачэнні (нават калі вы лічыце, што нічога дрэннага не зрабілі), магчыма, вам захочацца знайсці спосаб ацаніць адносіны Гэта маніпулятыўна альбо кантрольна.
Заўсёды іх слухайце. Калі вы гэтага не зробіце, зноў з'явіцца чарговая бойка.
Заўсёды адкрыты для прабачэння.
Зрабіце ўсё магчымае, каб аб'ектыўна ацаніць праблему і паглядзець, ці трэба вам што-небудзь мяняць.
Мы не будзем жыць вечна. Заўсёды памятайце, што на кожную секунду смутку наша жыццё крыху скарачаецца.
Стань чалавекам, якім хочаш, каб яны былі. Пакажыце для іх прыклад.