Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Лёгкае згусанне крыві можа быць выклікана рознымі медыцынскімі праблемамі. Паталагічнае адукацыю тромбаў вельмі небяспечна і можа прывесці да інсульту, сэрцабіцця, згусткаў крыві, сардэчнага прыступу і высокага крывянага ціску. Антыкаагулянты, якія называюцца сродкамі, якія разрэджваюць кроў, на самой справе не разрэджваюць кроў, а спыняюць яе згортванне і могуць быць прызначаныя лекарам. Адным з антыкаагулянтаў з'яўляецца Варфарын, які змагаецца з вітамінам Да (вітамінам, неабходным для нармальнай згусальнасці крыві). Акрамя таго, калі ваш лекар лічыць, што лекі непатрэбныя, вы можаце выкарыстоўваць некаторыя прыродныя сродкі для разрэджвання крыві.

Крокі

Спосаб 1 з 2: Складзіце план па зніжэнні згусальнасці крыві

1. 

   Пракансультуйцеся з урачом. Па многіх прычынах перад спробай разрэдзіць уласную кроў неабходна пракансультавацца з лекарам. Перш за ўсё, разрэджванне крыві альбо прадухіленне яе згусання можа выклікаць празмернае крывацёк. Па-другое, многія прадукты і прадукты для разрэджвання крыві могуць негатыўна ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі. У рэшце рэшт, многія медыцынскія захворванні могуць паўплываць на ваша рашэнне абраць тэрапію для разрэджвання крыві.

2. 

   
   
   Дабаўка з натакіназай. Наттокіназа - гэта фермент, здольны расшчапляць фібрын - частка нармальнага працэсу згусальнасці крыві. Наттокіназа прысутнічае ў бабах ната - ферментаванай соі. Натакіназа, як вядома, эфектыўна разрэджвае кроў, дапамагаючы паменшыць фібрынаген - прыроднае рэчыва ў сістэме згусальнасці крыві, якое дапамагае арганізму ўтвараць тромбы.
   • Усе мы маем патрэбу ў фібрынагене, каб прадухіліць праблемы з крывацёкам, але ўзровень фібрынагена можа павялічвацца з узростам і рабіць кроў "ліпкай".
   • Кроў занадта "ліпкая", каб лёгка згусацца.
   • Наттокіназу трэба дабаўляць нашча.
   • У дзень трэба прымаць па 100-300 мг натакіназы.
   • Дабаўкі наттокіназы не дапаўняюць людзям, якія лёгка сыходзяць крывёй альбо нядаўна мелі крывацечныя язвы, нядаўна зрабілі аперацыю, інсульт ці інфаркт.
   • Не прымайце дадатак Наттокіназа па меншай меры 2 тыдні да аперацыі.

3. 

   
   
   Прыміце дадатак бромелайн. Бромелайн дапамагае знізіць звязальную здольнасць трамбацытаў.Бромелайн - гэта фермент, атрыманы з ананаса (араматычны), здольны інгібіраваць сінтэз фібрынагену. Бромелайн таксама непасрэдна памяншае фібрын і фібрынаген і дзейнічае як разрэджвальнік крыві, памяншаючы здольнасць трамбацытаў да залішняй адгезіі.
   • Звычайная дадатковая доза складае 500-600 мг бромелайн у дзень.
   • Не прымайце дабаўкі з бромелайн з іншымі антыкаагулянтамі, бо гэта можа выклікаць празмернае крывацёк.
   • Нягледзячы на ​​тое, што бромелайн прысутнічае ў ананасах, ужыванне ананасаў не акажа дабратворнага ўплыву на разрэджванне крыві.

4. 

   
   
   Паспрабуйце часнык. Часнок - гэта вядомае натуральнае сродак для разрэджвання крыві, якое дапамагае знізіць рызыку сардэчнага прыступу, памяншэння налёту і высокага крывянага ціску. Часнок змяшчае злучэнні лука і аліцыну, якія, як мяркуюць, дапамагаюць знізіць узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў у крыві.
   • Антыаксідантныя ўласцівасці часныку вельмі дапамагаюць прадухіліць пашкоджанне свабоднымі радыкаламі.
   • Звычайная доза - адзін зубчык часныку ў дзень.

5. 

   Дадайце яшчэ вітаміна Е. Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць вітаміна Е і магнію, каб прадухіліць згушчэнне трамбацытаў. Вітамін Е - гэта магутны сродак для разрэджвання крыві, якое перашкаджае агрэгацыі трамбацытаў (трамбацыты зліпаюцца). Акрамя таго, вітамін Е таксама перашкаджае адукацыі бялку, неабходнага для згусальнасці крыві.
   • Для разрэджвання крыві рэкамендуецца штодзённае ўжыванне 15 мг вітаміна Е.
   • Вы можаце атрымаць вітамін Е з такіх прадуктаў, як печань, зародкі пшаніцы, яйкі, цёмна-зялёныя ліставыя гародніна, арахіс, міндаль, авакада і шпінат (шпінат).
   • Магній таксама стымулюе пашырэнне сасудаў, павялічваючы тым самым кісларод у крыві.

6. 

   Ешце лук. Уключэнне лука ў ваш рацыён дапамагае прадухіліць агрэгацыю трамбацытаў. Лук змяшчае адэназін, які дзейнічае як антыкаагулянт, т. Е. Перашкаджае згусанню крыві.
   • Ужыванне сырога лука - лепшы спосаб атрымаць карысць ад лука.

7. 

   Выкарыстоўвайце імбір для памяншэння згусальнасці крыві. Гингерол - гэта разрэджвае кроў злучэнне, якое памяншае згусальнасць і навалу клетак крыві і трамбацытаў. Акрамя таго, гэта рэчыва таксама зніжае канцэнтрацыю халестэрыну, які ўсмоктваецца ў арганізме.
   • Імбір таксама дапамагае знізіць крывяны ціск, расслабляючы мышцы вакол сасудаў.
   • Спажывайце імбір у выглядзе сырога кораня імбіра, парашка або капсул. Найбольш эфектыўны вараны корань імбіра.
   • Хоць ёсць дадзеныя, якія сведчаць аб сувязі паміж эфектамі разрэджвання крыві і ўжываннем імбіра, неабходныя дадатковыя даследаванні.

8. 

   Дадайце куркуму пры варэнні. Даданне куркумы ў страву таксама дапамагае кантраляваць тромбы. Куркума выкарыстоўваецца як кулінарная вострыя прыправы і як натуральны хатні сродак ад шматлікіх праблем са здароўем. Асноўным антыкаагулянтам куркумы з'яўляецца куркумін, які дапамагае паменшыць клейкасць трамбацытаў, выклікаючы згусанне крыві.
   • Рэкамендуецца прымаць 500 мг-11 г куркумы ў дзень. Эфектыўнасць куркуміна аналагічная эфектыўнасці антыкаагулянта Варфарын. Такім чынам, куркуму нельга ўжываць у спалучэнні з антыкаагулянтамі.
   • Куркума - папулярная спецыя ў індыйскай і блізкаўсходняй кухнях.

9. 

   Рабіць практыкаванні. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні і актыўныя дзеянні дапамагаюць знізіць узровень вітаміна Да ў арганізме. Інтэнсіўныя практыкаванні зніжаюць узровень вітаміна Да ў крыві і стымулююць актывацыю плазмінагена - магутнага антыкаагулянта, які дапамагае паменшыць згусальнасць крыві.
   • Спартсмены часта маюць нізкі ўзровень вітаміна К.
   • Для зніжэння ўзроўню халестэрыну рэкамендуецца плаванне, аэробныя або сілавыя трэніроўкі высокай інтэнсіўнасці.
   • Трэба займацца 3-4 дні на тыдзень.
   • Пачніце з размінкі за 5-10 хвілін да кожнага аэробнага практыкавання за 30-45 хвілін.
   рэклама

Спосаб 2 з 2: Іншыя спосабы разрэджвання крыві

1. 

   Уключыце ў свой рацыён рыбу і рыбін тлушч. Ужыванне рыбных прадуктаў пры падрыхтоўцы ежы дапаможа разрэдзіць кроў. У тлустай рыбе ўтрымліваюцца амега-3 тлустыя кіслоты, якія дапамагаюць разрэджваць кроў і зніжаюць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Да рыб з высокім утрыманнем тоўстых кіслот амега-3 адносяцца скумбрыя, тунец, ласось, анчоўсы і селядзец.
   • Трамбацыты, як правіла, трымаюцца за сценкі сасудаў, утвараючы тромбы. Амега-3 тоўстыя кіслоты дапамогуць паменшыць клейкасць трамбацытаў.
   • Амега-3 таксама запавольвае механізм згусальнасці крыві, прадухіляе хуткае пачатак інсульту або інфаркту.
   • Варта прымаць нізкую дозу амега-3 для прафілактыкі такіх ускладненняў, як кровазліццё альбо гемарагічны інсульт.
   • Звярніце ўвагу, даданне больш за 3000 мг рыбінага тлушчу ў дзень можа павялічыць рызыку крывацёку.

2. 

   Піце Kombucha (ферментаваны чай). Вы можаце паспрабаваць піць гарбату Камбуча, каб стымуляваць разрэджванне крыві. Камбуча - гэта злёгку ферментаваны чорны ці зялёны чай, які вырабляецца шляхам ферментацыі гарбаты з выкарыстаннем сімбіётычнай бактэрыі бактэрый і дрожджаў.
   • Няма медыцынскіх даследаванняў, якія б пацвердзілі эфектыўнасць гарбаты з камбучай. Аднак многія зёлкі і хатнія тэрапеўты лічаць, што гэты напой мае шмат карысці для здароўя.
   • Камбуча, які звычайна вараць у хатніх умовах, можа прынесці больш шкоды, чым карысці. Гэта таму, што алкаголікі часта хварэюць ад забруджвальных гарбаты.
   • Паменшыце ці спыніце ўжыванне гарбаты камбуча за тыдзень да аперацыі.
   • Сапраўды гэтак жа, калі ў вас моцнае менструальнае крывацёк, вам варта спыніць піць гарбату
   • Чай з камбуча можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты, такія як газы, болі ў страўніку, млоснасць, вугры, сып, дыярэя або галаўны боль.

3. 

   Выкарыстоўвайце аліўкавы алей. Аліўкавы алей вырабляецца шляхам драбнення і адціскання алівак. Поліфенолы ў аліўкавым алеі валодаюць супрацьзапаленчымі, антыаксідантнымі, антыкаагулянтнымі ўласцівасцямі, якія перашкаджаюць крыві занадта густы.
   • Аліўкавы алей экстра вірджын - гэта нерафінаванае алей, вырабленае з першага прэсавання, з самым вытанчаным густам, багатым фитонутриентами і большасцю антыаксідантаў.

4. 

   Выпіце чырвонага віна. Чырвонае віно змяшчае магутныя разрэджвальнікі крыві, такія як проантоціанадзіны і поліфенолы. Гэтыя рэчывы прысутнічаюць у цёмна-крывяністым пігменце фіялетавага вінаграда, і яны дзейнічаюць, прадухіляючы заўчаснае згусанне крыві.
   • З'ешце невялікую гронку вінаграду альбо выпіце шклянку чырвонага віна ў дзень.
   • Да гэтага часу шмат дыскусій пра карысць чырвонага віна для здароўя. Некаторыя даследчыкі паказалі карысць вінаграда, а іншыя лічаць, што алкагольныя напоі дзейнічаюць толькі ў тым выпадку, калі ўжываць іх умерана.
   • Жанчыны могуць выпіваць адну порцыю алкаголю, мужчыны - дзве порцыі алкаголю ў дзень, каб разрэдзіць кроў. Напоі з утрыманнем алкаголю забароненыя цяжарным і якія кормяць жанчынам.
   • Майце на ўвазе, што ўжыванне алкаголю больш, чым рэкамендуецца ў дзень, можа мець неспрыяльны ўплыў на здароўе.

5. 

   Піце гранатавы сок. Гранатавы сок таксама багаты поліфеноламі і валодае здольнасцю паляпшаць кровазварот. Акрамя таго, гранатавы сок таксама дапамагае знізіць сісталічны артэрыяльны ціск. Гэта таксама можа дапамагчы знізіць сісталічны артэрыяльны ціск.
   • Ёсць асцярогі, што, як грэйпфрут, гранат можа ўзаемадзейнічаць з многімі лекамі, такімі як Варфарын, інгібітары АПФ, статыны і лекі ад крывянага ціску. Таму лепш параіцца са сваім лекарам пра лекі і спытаць, ці ўзаемадзейнічаюць яны з гранатам.
   • Піце па паўшклянкі гранатавага соку ў дзень.

6. 

   Заўсёды піце дастатковую колькасць вады. Многія людзі абязводжаныя і нават не ведаюць пра гэта. Недахоп вады згусціць кроў, павялічваючы рызыку адукацыі тромбаў. Такім чынам, вы павінны піць не менш за 8 шклянак вады ў дзень, каб прадухіліць абязводжванне. рэклама

Парада

• Сярод іншых прадуктаў, якія могуць дапамагчы разрэдзіць кроў: лумброкіназа, чарніца, салера, гінкго білоба, зялёны чай, саладкакорань, папая, соя, журавіны, конскі каштан. , Ніацін, чырвоная канюшына, св. Святаяннік, солад (пшанічная трава) і кара белай вярбы (крыніца аспірыну).
• Многія раслінныя дабаўкі валодаюць разрэджвае кроў ўласцівасцямі, напрыклад, дрэва і дрэва ліхаманкі.

Папярэджанне

• Пазбягайце прадуктаў і дабавак, якія стымулююць згусальнасць крыві, такіх як люцэрна, авакада, каціны кіпцюр, коэнзім Q10 і цёмна-зялёныя ліставыя гародніна, такія як шпінат (шпінат).