• Выкарыстоўвайце ватовы дыск, каб перад сном нанесці на скуру рук і ног сок цытрыны або свежага апельсіна. Пакіньце дзейнічаць прыблізна на 30 хвілін, пасля чаго змыйце цёплай вадой.
• Высушыце апельсінавыя скарынкі ў духоўцы і здрабніце іх. Змяшайце з простым ёгуртам і нанёс сумесь на скуру перад сном. Змыць праз 15-20 хвілін.
• Раздушыце чвэрць шклянкі свежай папаі і нанёс на скуру. Паспрабуйце гэты спосаб у лазні, бо папая можа ўпасці. Змыць праз 20 хвілін.
• Яблычны воцат таксама можна выкарыстоўваць мясцова з яго прыроднымі супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі і спрыяе асвятленню скуры. Развядзіце столькі ж воцату вадой, затым нанёс на рукі і ногі і дайце высахнуць.

Зрабіце маску для асобы з араматызатарамі, парашкамі або глінянай пудрай. Куркума, парашок фасолі маш і гліна здаўна выкарыстоўваюцца для асвятлення скуры. Усе гэтыя інгрэдыенты можна змяшаць з вадой ці іншымі вадкасцямі, утварыўшы пасту, якая лёгка наносіцца на скуру.

• Змяшайце 1 чайную лыжку гліны або парашка зялёнай фасолі з дастатковай колькасцю ружовай вады, каб атрымалася густая паста. Вырабіце гэтую сумесь на рукі і ногі. Дайце яму высахнуць, а потым змыйце цёплай вадой. Паўтарайце два-тры разы на тыдзень.
• Змяшайце адну чайную лыжку парашка куркумы з агурочным сокам або простым ёгуртам, каб атрымалася паста. Ёгурт згусціць сумесь. Нанёс сумесь на скуру і расслабцеся на працягу 20-30 хвілін, перш чым змываць яе. Паўтараць кожныя два-тры дні.

Вырабіце на скуру сою або крухмал. Соевыя прадукты, такія як тофу і крухмалістыя прадукты, такія як бульба і рыс, могуць асвятліць скуру. Вы можаце пюрыраваць тофу і нанесці яго на скуру, а бульбу нарэзаць тонкімі лустачкамі і працерці непасрэдна на скуры рук і ног. Змыйце пюрэ з тофу або бульбянога соку са скуры праз 10-20 хвілін. Можна выкарыстоўваць рысавую муку альбо рысавы адвар:

• Змяшайце 1 чайную лыжку рысавай мукі з дастатковай колькасцю вады, каб атрымалася паста і нанёс на скуру. Пачакайце ад 10 да 20 хвілін і змыйце.
• Каб выкарыстоўваць рысавую ваду, перад гатаваннем прамыйце адзін-два шклянкі рысу вадой. Зліць рыс і выняць ваду. Замочыце рукі і ногі ў рысавай вадзе на 10 хвілін, пасля чаго змыйце.

Купляйце на рынку крэмы для асвятлення скуры. На рынку прадстаўлена мноства ліній крэмаў і ласьёнаў, распрацаваных спецыяльна для асвятлення скуры, і іх можна знайсці ў большасці крам прыгажосці, аптэк і касметычных крам. Шматлікія прадукты дапамагаюць паменшыць колькасць меланіну ў скуры, што з'яўляецца прычынай цьмянай скуры. Аднак выкарыстанне гэтых прадуктаў мае шмат рызык, і перад ужываннем неабходна пракансультавацца з урачом.

• Пазбягайце асвятлення скуры прадуктаў, якія ўтрымліваюць ртуць.
• Шматлікія прадукты для асвятлення скуры ўтрымліваюць гідрахінон, і працяглы прыём гэтага інгрэдыента можа быць канцэрагенным, таму варта пазбягаць прадуктаў, якія змяшчаюць гэты актыўны інгрэдыент.

рэклама

Частка 2 з 3: Ачышчэнне і ўвільгатненне скуры

1. 

   
   
   Чысціце скуру кожны дзень. Забітыя пары і бруд могуць прывесці да цьмянай скуры. Падтрыманне чысціні скуры прадухіліць прарывы ​​і захавае скуру свежай і яркай. Вам не трэба выкарыстоўваць якое-небудзь папулярнае альбо дарагое сродак для мыцця асобы, каб падтрымліваць скуру ў чысціні; Пяшчотнае мыла і вада падыдуць!

2. 

   Штодзённы ўвільгатняе крэм. Вы можаце выкарыстоўваць любімы крамны ўвільгатняе крэм або просты хатні крэм, аднак пасля ачышчэння абавязкова ўвільгатняйце скуру. Простыя хатнія ўвільгатняльнікі ўключаюць:
   • Какосавае алей альбо міндальнае масла
   • Алей какавы або алей шы
   • Алоэ

3. 

   Вылузвае скуру. Пілінг - адзін з лепшых спосабаў захаваць скуру здаровай і дапамагае мінімізаваць пацямненне - працэс выдалення змярцвелых клетак з паверхні скуры. Пазбягайце пілінга больш за адзін-два разы на тыдзень. Вы можаце правесці натуральны пілінг для скуры рук і ног, змяшаўшы аліўкавы алей або какосавае алей з:
   • Молатая кава
   • Авёс
   • Вуліца

4. 

   Часта масажуйце рукі. Карыстайцеся любімым ласьёнам, альясу ці мёдам і рабіце масаж рук і ног. Гэта захавае вільготнасць скуры і палепшыць кровазварот, алоэ вера і мёд дапамогуць захаваць скуру здаровай і яркай. Калі вы выкарыстоўваеце мёд, абавязкова змыйце яго пасля масажу, каб пазбегнуць тлустасці. рэклама

Частка 3 з 3: Прадухіленне загару

1. 

   Харчаванне ўмерана, з дастатковай колькасцю пажыўных рэчываў. Лепшы спосаб пазбегнуць загару - у першую чаргу прадухіліць яго, а правільны рацыён харчавання - адзін з самых эфектыўных. Ужыванне пажыўнай ежы захавае ваша цела здаровым, а здаровае цела прывядзе да здаровай скуры.
   • Сілкуйцеся вясёлкавай дыетай. Каб атрымаць з рацыёну як мага больш вітамінаў і мінералаў, ежце свежую, маляўнічую садавіну і гародніну. Ужыванне прадуктаў, багатых вітамінам С, дапаможа скуры захаваць больш цвёрды і эластычны выгляд.
   • Піце дастатковую колькасць вады. Вада важная для здаровага цела і скуры, але ўжыванне занадта вялікай колькасці вады таксама можа быць небяспечным. Лепшае правіла ўжывання вады - слухаць сваё цела: піць, калі смажыш.
   • Не пазбягайце такіх карысных тлушчаў, як алей. Тлушч нашаму арганізму патрэбны не толькі для выжывання, але і для таго, каб наша скура заставалася здаровай і поўнай жыццёвых сіл.
   • Выбірайце свежыя, хатнія стравы, акрамя перапрацаваных прадуктаў ці прадуктаў хуткага карыстання.

2. 

   Абараняйце скуру ад сонца. Адной з самых вялікіх прычын загару з'яўляецца ўздзеянне UVA і UVB прамянёў, таму што скура вырабляе больш меланіну для абароны скуры, а больш меланіну азначае, што скура становіцца больш цьмянай. Лепшы спосаб абараніць сябе ад сонца - пазбегнуць яго, але калі ў вас няма іншага выбару, пераканайцеся:
   • Насіце сонцаахоўны крэм і апранайце пальчаткі падчас руху.
   • Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм, асабліва на руках і нагах.
   • Выбірайце касметыку і бальзамы для вуснаў з сонцаахоўным фактарам.

3. 

   Беражыце рукі і ногі. Бруд, фактары навакольнага асяроддзя і запаленне таксама могуць выклікаць абескаляроўванне, таму падтрымліваць рукі і ногі ў чысціні і абароне вельмі важна для здаровай скуры адначасова. прадухіляе змяненне колеру і пашкоджанне скуры.
   • Па магчымасці пазбягайце ўздзеяння шкодных хімічных рэчываў, бо яны могуць нанесці шкоду скуры.
   • Выкарыстоўвайце манікюр і педыкюр з асцярожнасцю і ўважлівасцю, бо інструменты, якія не падлягаюць належнай дэзінфекцыі, могуць выклікаць грыбковыя інфекцыі.
   рэклама