Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
5 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Хоць няма хуткага спосабу пазбавіцца ад сіняка адразу, ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб паскорыць працэс аднаўлення. Пры добрым кантролі дыскамфортны сіняк хутка растворыцца на працягу некалькіх кароткіх дзён, старанна ужываючы апісаныя ніжэй метады. Чытайце далей, каб даведацца, як выкарыстоўваць хатнія сродкі і фармацэўтычныя крэмы, каб паменшыць з'яўленне сінякоў.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Лячэнне ран
Карыстайцеся халодным кампрэсам. Першыя некалькі дзён пасля сіняка замарожвайце сіняк на працягу 15 хвілін на працягу некалькіх гадзін. Халодны кампрэс паменшыць запаленне і ацёк, дапамагаючы хутка вылечыць сіняк.
Накрыць цёплым кампрэсам праз два дні. Пасля памяншэння ацёку лёдам трэба прыкласці цёплы кампрэс (не занадта гарачы) непасрэдна да сіняка. Гэта павялічыць кровазварот тканін і паскорыць працэс гаення.
Падымаючы сіняк. Калі сіняк на той частцы цела, якую вы можаце падняць, напрыклад, на руках ці нагах, не забудзьцеся падняць сіняк над сэрцам, каб паменшыць колькасць крыві, якая цячэ да сіняка. Гэта паменшыць ацёк і павялічыць прыток крыві да пашкоджанай вобласці і пацямнее колер сіняка. Ўздым сіняка лепш працуе адразу пасля сіняка.
Не займайцеся цяжкімі відамі спорту. Першыя дзень-два пасля моцнага сіняка пазбягайце энергічных фізічных нагрузак, якія паскораць кровазварот па ўсім целе. Чым больш крыві будзе прапампоўвацца да сіняка, тым горш будзе сіняк.
Акуратна памасіруйце здзіўлены ўчастак. Вялікім пальцам акуратна патрыце вонкавы край сіняка. Не цісніце моцна і не спрабуйце пацерці цэнтр сіняка, бо гэта можа нашкодзіць. Абавязкова зрабіце невялікі круг. Гэта прывядзе да актывацыі лімфатычнага працэсу, так што сіняк натуральным чынам растварыцца ў вашым целе.
Ўздзеянне сонечнага святла. Калі вы можаце прапусціць сіняк непасрэдна на працягу 10-15 хвілін у дзень, ультрафіялетавыя прамяні пачнуць разбураць кансістэнцыю білірубіну, з-за чаго сіняк жоўкне. Ўздзеянне сонца паскарае гэты працэс і прымушае сіняк праходзіць хутчэй. рэклама
Спосаб 2 з 3: Ужыванне хатніх сродкаў
Натрыце воцатам і вадой сіняк. Змяшайце сумесь воцату і цёплай вады і ўтрыце ёю вобласць паразы. Воцат павялічыць колькасць крыві, якая цыркулюе на паверхні скуры, дзякуючы чаму сіняк зажыве хутчэй.
Ешце ананас і папаю. Ананас і папая ўтрымліваюць стрававальны фермент пад назвай бромелайн, які расшчапляе бялкі, якія блакуюць застой крыві і вадкасці ў тканінах. Ешце больш ананасаў, каб паглынуць бромелайн і дапамагчы вашаму арганізму пазбавіцца ад сінякоў.
Прымяніць і прымаць вітамін С. Давайце прымянім гэтыя два спосабы паглынання гэтага вітаміна С для хуткага гаення сінякоў.
- Перш за ўсё, пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць вітаміна С з такімі прадуктамі, як апельсіны, манга, брокалі і бульба. Таксама трэба атрымліваць вітамін С з іншых крыніц, каб быць упэўненым, што кожны дзень атрымліваеце дастатковую колькасць.
- Здрабніце таблеткі вітаміна З і змяшайце з невялікай колькасцю вады, каб атрымалася паста. Нанёс сумесь непасрэдна на ўшчамленне і дайце ёй высахнуць перад тым, як змыць яе вадой.
Выкарыстоўвайце экстракты чарніцы. Рэчывы ўключаюць: антацыяназіды, якія валодаюць антіоксідантным дзеяннем, могуць паменшыць з'яўленне сінякоў за кошт стабілізацыі калагена і ўмацавання капіляраў. Вы можаце знайсці экстракты чарніц у прадуктах крам здаровай ежы.
Здрабніце пятрушку і прыкладзеце яе непасрэдна да сіняка. Пятрушка змяшчае рэчывы, якія валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, што дапамагае хутка знікаць сінякі.
Ешце свежы імбір. Гэтак жа, як пятрушка, імбір валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і карысны для вашай імуннай сістэмы. Нарэжце лук і стромкі імбір у гарачай вадзе за некалькі хвілін да ўжывання. Вы таксама можаце ўзяць імбірныя лупіны альбо раздушыць імбір і нанесці непасрэдна на сіняк.
Змяшайце кайенского перац з вазелінам. Вырабіце гэтую пасту на вобласць сінякоў і дайце ёй паляжаць некалькі гадзін. Па меры неабходнасці працірайце папяровым ручніком. Рабіце гэта адзін раз у дзень, пакуль сіняк не знікне.
Выкарыстоўвайце сумесь каранёў званочкаў. Здрабніце карані жывакоста і дадайце трохі вады, каб атрымалася паста, альбо намочыце ватовы дыск у гарбаце з кораня дуброўкі. Адзін раз у дзень наносіце пасту або ватовы дыск на месца сінякоў, пакуль сіняк не знікне.
Замочыце сіняк у алеі гамамелиса. Гамамелис можа паскорыць працэс гаення і паменшыць запаленне. Вырабіце алей і дайце пастаяць некалькі гадзін. Паўтарайце па меншай меры адзін раз у дзень, пакуль сіняк не знікне.
Прымайце дабаўкі з бромелайн, каб паскорыць выздараўленне. Прымайце па 200-400 мг бромелаіна, фермента, вынятага з ананаса, тры разы на дзень, каб дапамагчы ране хутка зажыць і дапамагчы сіняку растварыцца.
- Вы павінны пазбягаць некаторых дадаткаў, каб пазбегнуць пагаршэння сіняка. Рыбін тлушч, амега-3, часнык, вітамін Е, гінкго білоба - усё гэта можа выклікаць сінякі. Пазбягайце іх выкарыстання, пакуль не паправіцеся.
Выкарыстоўвайце бананавую лупіну. Саскрабеце ўнутраную частку бананавай скарынкі, каб нанесці яе на месца з сінякамі. рэклама
Спосаб 3 з 3: Карыстайцеся пероральным лекамі альбо крэмам
Вазьміце ацетамінофен або ібупрофен, але не прымайце аспірын. Некаторыя абязбольвальныя сродкі супрацьзапаленчыя і могуць паменшыць боль і ацёк. Аднак варта пазбягаць аспірыну, бо ён можа разрэджваць кроў і пагаршаць сіняк.
Штодня ўжывайце змазку або гель з марыхуаны. Арніка - гэта трава, якая памяншае запаленне і можа прывесці да хуткага растварэння сінякоў. У большасці аптэк ён прадаецца ў выглядзе крэму або геля. Наносіце сіняк два разы на дзень, пакуль сіняк не знікне.
Прымайце вітамін К8 мясцова адразу пасля сінякоў. Неадкладна нанёс на рану колькасць манеты вітаміна K8. Гэта можа прадухіліць утварэнне сіняка альбо яго набыццё занадта цёмнага колеру.
Выкарыстоўвайце п'яўку для смактання сінякоў. Калі вы не баіцеся п'явак, вы можаце набыць іх у крамах фармацэўтычных тавараў, якія прадаюць сырыя п'яўкі, і размясціць п'яўку непасрэдна на сіняку. Гэта адразу ўбярэ верхні сіняк. Паколькі сліна дыска з'яўляецца анестэтыкам, падчас гэтага вы не будзеце адчуваць трывогі. рэклама
Парада
- Лепш не сінякі!
- Не хвалюйся. Звычайна сіняк не так ужо дрэнны, і ён зажыве сам па сабе без якіх-небудзь лекаў.
- Сіняк вельмі хутка гоіцца, прымайце лекі, калі яны не знікаюць праз два тыдні.
