Ліквідацыю страўнікавай кіслаты - Чаявыя

Відэа: 𝄞 Здоровая кишечная флора! ~ Баланс + Лечение + Восстановление ~ Классическая музыка

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Кіслаты страўніка дапамагаюць пераварваць ежу, актывуюць ферменты і забіваюць мікробы, якія трапляюць у страўнік. Аднак страўнікавая кіслата таксама выклікае "пякотку", адчуванне палення ці дыскамфорт у грудзях. Хранічная пякотка, таксама вядомая як хвароба гастраэзафагеальнага рэфлюксу (ГЭРБ) альбо "кіслотная рэфлюксная хвароба", выклікана не "занадта вялікай колькасцю" кіслаты, а кіслатой, якая знаходзіцца ў неналежным месцы (замест стрававода з-за страўніка). Залішняя сакрэцыя страўнікавай кіслаты можа выклікаць знос страўніка і дванаццаціперснай кішкі (частка тонкай кішкі), вядомую як "Язва страўніка". Гэты артыкул дапаможа вам выправіць праблемы з кіслатой страўніка, выкліканыя знаходжаннем у неналежным месцы альбо лішкам. Калі праблема захоўваецца, варта звярнуцца да ўрача.

Крокі

Спосаб 1 з 4: Звяртанне па медыцынскую дапамогу

Распазнаць сімптомы кіслотны рэфлюкс. «Кіслотны рэфлюкс», які выклікае паленне альбо дыскамфорт у грудзях ці горле, называецца «пякоткай» (не звязанай з сэрцам). Калі ў вас ёсць іншыя сімптомы, у вас можа быць больш сур'ёзнае захворванне, такое як страўнікава-страваводны рэфлюкс (ГЭРБ), таксама вядомы як кіслотны рэфлюкс. Вось некалькі сімптомаў, на якія трэба звярнуць увагу:
- Боль узмацняецца, калі вы кладзецеся альбо нахіляецеся
- Зварот ежы ў рот (звярніце ўвагу на ўдыханне страўнікавага соку)
- Кіслае ў роце
- Ахрыпласць альбо боль у горле
- Ларынгіт
- Хранічны сухі кашаль, асабліва ў начны час
- Астма
- Адчуванне "камяка" ў горле
- Падвышаны слінаадлучэнне
- Галітоз
- Баліць вуха
Зразумець фактары рызыкі, якія выклікаюць ГЭРБ. Кіслотны рэфлюкс узнікае, калі ротавы страўнікавы клапан, які называецца страваводны сфінктар (LES), не зачыняецца належным чынам, у выніку чаго страўнікавая кіслата вяртаецца ў стрававод. Гэта выклікае пачуццё палення, вядомае як "пякотка". Калі гэта адбываецца больш за два разы на тыдзень, у вас ёсць кіслотны рэфлюкс альбо ГЭРБ. Вось некалькі распаўсюджаных фактараў рызыкі кіслотнага рэфлюксу:
- Ешце вялікую ежу
- Ляжце адразу пасля ежы
- Залішняя вага альбо атлусценне
- Пасля ежы нахіляйцеся
- Перакусы перад сном
- Ешце стымулюючую ежу, напрыклад, цытрусавыя або шакалад
- Піце такія напоі, як алкаголь ці кава
- Курэнне
- Цяжарная
- Прыём НПВС (аспірын, ібупрофен і г.д.)
- Пролапс ніжняй часткі кішачніка. Такі стан узнікае, калі страўнік выступае з грудной сценкі праз адтуліну дыяфрагмы. Гэта захворванне патрабуе хірургічнага лячэння.
Распазнаюць сімптомы язвы страўніка. Большасць язваў страўніка выклікана бактэрыямі Helicobacter pylori прычына. Самы распаўсюджаны сімптом язвы страўніка - тупая або пякучая боль у жываце. Боль можа ўзнікаць і знікаць, але часта ўзмацняецца ноччу альбо паміж прыёмамі ежы. Іншыя сімптомы язвы страўніка ўключаюць:
- Метэарызм
- Пякотка альбо пачуццё адрыжкі
- Анарэксія
- Млоснасць або ваніты
- Схуднеў
Ведайце, калі трэба звярнуцца да ўрача. У дадатак да вышэйпералічаных сімптомаў язва страўніка можа выклікаць страўнік і кішачнік, што небяспечна для вашага здароўя. Калі вы заўважылі любы з наступных сімптомаў, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу:
- Цёмна-чырвоны, крывавы альбо чорны крэсла
- Дыхавіца
- Галавакружэнне або непрытомнасці
- Адчуванне стомленасці па невядомых прычынах
- Бледны
- Ваніты як кававая гушча альбо крывавая
- Паколванне і моцныя болі ў страўніку
Ідзіце да ўрача. Калі вы адчуваеце частую або пастаянную пякотку, звярніцеся да лекара. Калі ў вас ГЭРБ і вы не лечыцеся, у вас могуць узнікнуць сур'ёзныя захворванні, у тым ліку эзафагіт (запаленне слізістай абалонкі стрававода), страваводны крывацёк або язва, предраковый стрававод Барэта і павышаны рызыка развіцця рака. Страўнік.
- Калі ў вас язва страўніка, вам варта прайсці лячэнне. Гэта можа выклікаць шэраг іншых ускладненняў, такіх як ўнутранае крывацёк, перфарацыя страўніка і непраходнасць страўніка (перакрыты пераход са страўніка ў тонкую кішку).
- У некаторых выпадках узнікаюць язвы Helicobacter pylori можа выклікаць рак страўніка.
- Некаторыя прэпараты, такія як Фосамакс (лекі ад астэапарозу), стэроіды і імунасупрэсанты, могуць павялічыць залішнюю сакрэцыю кіслаты. Калі вы прымаеце гэтыя лекі, Не варта кідаць паліць да кансультацыі з лекарам.
Папытаеце лекара праверыць Helicobacter pylori. З 1980-х гадоў лекары выявілі так званыя бактэрыі H. pylori выклікае большасць язваў страўніка. Каля 2/3 насельніцтва свету нясе H. pylori, Але многія людзі не адчуваюць ніякіх сімптомаў. Паводле ацэнак, у 30-67% амерыканцаў H. pylori. У краінах, якія развіваюцца, гэты паказчык можа дасягаць 90%.
- Вы можаце заразіцца H. pylori ад ежы, вады ці посуду. Вы таксама можаце заразіцца пры кантакце са сліной, калам або вадкасцямі чалавека, які заразіўся.
- Паколькі санітарныя ўмовы ў краінах, якія развіваюцца, адрозніваюцца ад ЗША і некаторых іншых краін, вы можаце заразіцца H. pylori пры паездках за мяжу, асабліва пры ўжыванні вады альбо ўжыванні недаваранай ежы. Няякасная гігіена пры падрыхтоўцы і абыходжанні з ежай - фактары, якія выклікаюць забруджванне H. pylori.
- Калі заражаны H. pylori, вы павінны прывесці да ўрача ўсю сваю сям'ю ці людзей, з якімі жывяце. Рэінфекцыя можа адбывацца да таго часу, пакуль бактэрыі не будуць ліквідаваны вакол іх.
- Ваш лекар можа выкарыстоўваць інвазівные метады для тэставання H. pylori, такія як тэст на дыханне мачавінай, сералагічныя даследаванні і аналіз на антыген у кале.
Пагаворыце са сваім фармацэўтам пра антацыды. Калі вы не можаце адразу звярнуцца да ўрача і хочаце палегчыць сімптомы кіслотнага рэфлюксу, вы можаце пракансультавацца з фармацэўтам. Яны дадуць эфектыўнае лекі (але толькі часова). Таксама ваш фармацэўт можа параіць вам выбраць антацыдныя прэпараты, якія не будуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі. Некаторыя папулярныя прэпараты ўключаюць:
- Зантак, 150 мг адзін раз у дзень
- Пепцыд, 20 мг два разы на дзень
- Лансопразол, 30 мг адзін раз у дзень
- Антацыды, па 1-2 таблеткі кожныя 4 гадзіны
рэклама

Спосаб 2 з 4: Карэкцыя ладу жыцця

Пагаворыце са сваім лекарам аб спыненні прыёму НПВС. Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВП) могуць выклікаць язву страўніка. НПВС памяншаюць запаленне, блакуючы некаторыя ферменты ў арганізме. Адзін з гэтых ферментаў таксама вырабляе рэчывы, якія абараняюць слізістую абалонку страўніка ад уздзеяння страўнікавых кіслот. Выкарыстанне НПВС можа перашкодзіць гэтаму пратэктару і выклікаць язву.
- Да распаўсюджаных НПВП адносяць аспірын, ібупрофен (Motrin, Advil), напроксен (Aleve, Naprosyn), кетопрофен (Orudis KT) і набуметон (Relafen). Канцэнтрацыя гэтых лекаў адпускаецца па рэцэпце лекара.
- Калі вы прымаеце ў аптэцы НПВС, якія прадаюцца без рэцэпта, прымайце не больш за 3 дні пры ліхаманцы ці 10 дзён для зняцця болю. Калі вам патрэбна доўгатэрміновае зняцце болю, звярніцеся да лекара па іншыя варыянты.
- НПВС могуць выклікаць язвавыя ўскладненні пры працяглым прыёме (1-4% карыстальнікаў рызыкуюць атрымаць язву). Рызыка ўзрастае, чым даўжэй прымаецца НПВС.
- Пры выкарыстанні НПВС пажылыя і інфіцыраваныя людзі H. pylori Таксама існуе высокая рызыка развіцця сур'ёзных ускладненняў язвавай хваробы.
Паменшыць стрэс. Раней лічылася, што стрэс выклікае язву страўніка. Аднак лекары ўжо не вераць у гэта; большасць язваў выклікана інфекцыямі H. pylori. Нягледзячы на гэта, стрэс можа пагоршыць язву. Акрамя таго, у некаторых людзей ціск таксама павялічвае сакрэцыю страўнікавай кіслаты.
- Знайдзіце час, каб расслабіцца. Прымайце ванну з мылам. Хадзіце па крамах дзеля задавальнення. Развівайце хобі. Прымайце ўдзел у рэкрэацыйных мерапрыемствах па зніжэнні стрэсу.
- Паспрабуйце ёгу ці тай-чы. Гэта дзве формы практыкі, якія сканцэнтраваны на глыбокім дыханні і медытацыі. У клінічных даследаваннях яны абодва аказваюць зняцце стрэсу.
- Рабіць практыкаванні. Фізічныя практыкаванні могуць паменшыць стрэс і трывогу. Атрымлівайце мінімум 2,5 гадзіны ўмераных практыкаванняў кожны тыдзень.
- Шукайце сацыяльную падтрымку. Мы часта адчуваем стрэс, сутыкаючыся з вялікім ціскам, і адчуваем, што нам ніхто не дапамагае. Размаўляйце з сям'ёй ці сябрамі, далучайцеся да групы падтрымкі, ідзіце ў храм і г. д. Любыя мерапрыемствы, якія прымушаюць вас адчуваць сябе часткай супольнасці падтрымкі.
- Звярніцеся да псіхіятра. Некаторыя думаюць, што толькі пры сур'ёзнай праблеме трэба звяртацца да ўрача, але гэта не зусім дакладна. Калі вы адчуваеце стрэс або трывогу, звярніцеся да кансультанта ці лекара, каб высветліць прычыны і спосабы барацьбы са сваімі эмоцыямі.
Адмоўцеся ад курэння. Тытунь шкодзіць вашаму здароўю, таму вам варта спыніцца. Хоць тытунь і не павялічваў сакрэцыю страўнікавай кіслаты, але гэта сапраўды так можа Кіслотны дыскамфорт і сур'ёзныя фізічныя пашкоджанні.
- Тытунёвы дым павялічвае рызыку развіцця ГЭРБ, уздзейнічаючы на страваводны сфінктар (LES), мышцу, размешчаную ў вусце страўніка, якая ўтрымлівае кіслату ў страваводзе. Курцы падвяргаюцца больш высокай рызыцы развіцця частай і хранічнай пякоткі.
- Курэнне аслабляе імунную сістэму і павялічвае рызыку заражэння H. pyloriпрыводзячы да язвы страўніка. Цыгарэтны дым таксама запавольвае гаенне язваў і дазваляе ім вярнуцца.
- Тытунь павялічваецца пепсін, ферменты, якія выдзяляюцца страўнікам і могуць пашкодзіць слізістую абалонку страўніка, калі яе становіцца празмерна. Гэта таксама памяншае фактары, якія дапамагаюць аднавіць слізістую страўніка, уключаючы крывацёк і слізь.
Падтрымлівайце здаровы вага. Лішак тлушчу на жываце можа аказаць ціск на ніжні сфінктар стрававода, выціскаючы інгрэдыенты і кіслаты ў страўніку ў стрававод і выклікаючы пякотку. Вось чаму пякотка з'яўляецца распаўсюджаным пабочным эфектам цяжарнасці. Калі ваш ІМТ больш за 29, вам трэба будзе схуднець, каб перамагчы пякотку.
- Перш чым пачаць худнець, варта параіцца з лекарам.
- Калі ў вас моцная залішняя вага (ІМТ 40 і вышэй), хірургія атлусцення можа дапамагчы вам схуднець і палепшыць сімптомы кіслотнага рэфлюксу. Пракансультуйцеся з урачом наконт гэтага лячэння.
рэклама

Спосаб 3 з 4: Ешце і піце, каб знізіць кіслотнасць

Піце шмат вады. Знаходжанне гідратацыі пры дапамозе гідратацыі дапамагае кіслаце зафіксаваць сваё становішча ў страўніку.
- Вы можаце паспрабаваць "шчолачную ваду", якая працуе для памяншэння страўнікавай кіслаты. Вашаму арганізму патрэбна кіслата для пераварвання ежы, таму перад ужываннем шчолачнай вады неабходна пракансультавацца з урачом.
Адсочвайце ўжыванне алкаголю. Калі ў вас ёсць праблемы са страўнікавай кіслатой, магчыма, спатрэбіцца абмежаваць ці нават спыніць ужыванне алкаголю. Найбольшая прычына гэтага - напоі, якія ўтрымліваюць невялікую колькасць этанолу (<5%), напрыклад, піва і віно. Ферментаваныя алкагольныя напоі (піва, віно, шампанскае, залатое віно і інш.) Лічацца магутнымі стымулятарамі выпрацоўкі страўнікавай кіслаты. Няма даследаванняў, якія б даказвалі сувязь паміж алкаголем і язвай страўніка, але ў пацыентаў з язвай таксама часцей развіваецца цыроз ад алкагалізму.
- Дыстыляваныя алкагольныя напоі, такія як віскі і джын, не павялічваюць сакрэцыю страўнікавай кіслаты.
- Што б вы не пілі, піце гэта ў меру. Нацыянальны інстытут злоўжывання алкаголем і алкагалізму ў ЗША рэкамендуе ўжываць не больш за чатыры напоі ў дзень і не больш за 14 у тыдзень, калі вы мужчына. Для жанчын п'юць не больш за тры напоі ў дзень і максімум 7 напояў у тыдзень.
- Стандартны напой уключае: 360 мл звычайнага піва (5% па аб'ёме алкаголю альбо ABV), 240-270 мл соладу альбо моцнага піва (7% ABV), 150 мл простага спірту (12% ABV) 90-120 мл спіртных напояў (17% ABV), 60-90 мл умацаванага спірту ці лікёру (24% ABV), 45 мл 80% -га спірту альбо дыстыляванага (40% ABV).
Звярніце ўвагу на спажыванне кафеіну. Кафеін валодае здольнасцю стымуляваць сакрэцыю страўнікавых кіслот. Кава, у прыватнасці, можа выклікаць пякотку з-за кафеіну і іншых інгрэдыентаў.
- Нават напоі без кафеіну, такія як гарбата, могуць выклікаць пякотку. Напрыклад, трава мяты перачнай, як мята перачная, можа прывесці да пякоткі.
- Калі вы не можаце перастаць ужываць каву, выбірайце эспрэса альбо смажаную каву. У ёй мала кафеіну, і ён змяшчае інгрэдыент N-метылпірыдын, які перашкаджае сакрэцыі страўнікавых кіслот.
Не ешце перад сном або лежачы. Прыём ежы за дзве-тры гадзіны да таго, як легчы ці спаць, можа выклікаць пякотку. Страўніка пераварвае ежу ў кішачніку каля дзвюх гадзін. Вам трэба заставацца ў вертыкальным становішчы на працягу двух-трох гадзін пасля ежы, каб пазбегнуць пякоткі.
- Калі пякотка становіцца моцнай ноччу, падніміце галаву ложка прыблізна на 10-15 сантыметраў альбо выкарыстоўвайце клінаватай падушкі, каб галава была вышэйшай за норму.
Ешце менш. Вялікая ежа можа аказаць ціск на страўнік, што прыводзіць да сімптомаў кіслотнага рэфлюксу. Варта есці на працягу дня патроху, каб пазбегнуць здушэння страўніка.
- Насіце свабодную вопратку, каб пазбегнуць залішняга ціску на жывот.
Пазбягайце тлустай ежы. Ежа з высокім утрыманнем тлушчу зніжае ціск на ніжні сфінктар стрававода (LES), дазваляючы страўнікавым кіслотам вяртацца ў стрававод. Ешце ежу з нізкім утрыманнем тлушчу і ўжывайце шмат гародніны, садавіны і суцэльнага збожжа.
- Ежа з высокім утрыманнем тлушчу пераварваецца ў тонкую кішку, што прыводзіць да большага рызыкі сімптомаў кіслотнага рэфлюксу.
- У шакаладзе шмат не толькі тлушчу, але і метилксантина, які, як лічыцца, расслабляе LES і выклікае пякотку ў некаторых людзей.
Пазбягайце гарачай вострай ежы. Гарачая вострая ежа, такая як перац чылі, сырая цыбуля і часнык, можа паслабіць LES, дазваляючы страўнікавым кіслотам вярнуцца ў стрававод. Калі вы часта адчуваеце сімптомы кіслотнага рэфлюксу, пазбягайце гарачай вострай ежы.
Пазбягайце садавіны з высокім утрыманнем кіслот. У цытрусавых і памідорах шмат кіслот, якія могуць узмацніць сімптомы пякоткі. Калі вы пакутуеце частымі сімптомамі кіслотнага рэфлюксу, вам варта абмежаваць гэтыя садавіна.
- Апельсіны, грэйпфруты і апельсінавы сок з'яўляюцца агульнымі фактарамі ўзнікнення сімптомаў пякоткі.
- Таматны і таматны сокі таксама ўтрымліваюць шмат кіслот, якія выклікаюць пякотку.
- Ананасавы сок з высокім утрыманнем кіслаты і можа выклікаць пякотку.
Пі малако. Кальцый у малацэ можа выступаць часовым буферам для страўнікавай кіслаты. Аднак, паколькі гэта таксама напой з высокім утрыманнем тлушчу, ваш страўнік можа вылучаць больш кіслаты на працягу доўгага часу, таму выбірайце малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу.
- Паспрабуйце піць казінае малако або нятлустае каровіна малако. Гэтыя два прызначаны для нізкага ўтрымання тлушчу.
Жаваць жуйку. Гэта дапамагае арганізму вылучаць сліну як натуральны кіслотны буфер. Вы можаце жаваць жуйку, калі ў вас вось-вось з'явіцца пякотка.
- Пазбягайце мятных цукерак. Мята перачная, асабліва мята перачная і мята, сапраўды здольная выклікаць пякотку.
рэклама

Метад 4 з 4: Ужывайце прыродныя метады

Выкарыстоўвайце саладкакорань. Большасць даследаванняў паказала, што корань саладкакораня (расліннага, а не цукеркі) аказвае ахоўны эфект на слізістую абалонку стрававода ад уздзеяння страўнікавых кіслот.
- Шукайце саладкакорань дэ гліцырызін тэд (DGL). Актыўны інгрэдыент гліцырызін можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты.
- Прымайце 250-500 мг саладкакораня ў дзень для лячэння кіслотнага рэфлюксу. Жуйце карані за гадзіну-дзве да ежы.
- Можна прыгатаваць гарбату з саладкакораня, змяшаўшы 1-5 грамаў сухога кораня саладкакораня ў 8 унцыях вады. Піць тройчы ў дзень.
- Саладкакорань нельга прымаць пры наступных захворваннях: сардэчная недастатковасць або інфаркт, адчувальны да гармонаў рак, затрымка вадкасці, высокае крывяны ціск, цукровы дыябет, хваробы нырак ці печані, нізкі ўзровень калію альбо парушэнні функцыі эректільная функцыя. Таксама цяжарным і якія кормяць жанчынам нельга прымаць саладкакорань.
Выкарыстоўвайце імбір. У традыцыйнай кітайскай медыцыне імбір выкарыстоўваецца для лячэння расстройстваў стрававання. Няма навуковых дадзеных, якія сведчаць аб тым, што імбір аказвае якое-небудзь дабратворнае ўздзеянне на сімптомы кіслотнага рэфлюксу, але імбір мае і іншыя перавагі для здароўя, такія як пераадоленне млоснасці і засмучэнні страўніка.
- Прымайце імбірныя дабаўкі ў форме капсул альбо падчас ежы. Ужыванне свежага імбіра можа паменшыць лёгкую пякотку.
Выкарыстоўвайце журавіны. Папярэднія даследаванні паказваюць, што журавіны валодае здольнасцю стрымліваць рост бактэрый H. pylori у страўніку. Нягледзячы на тое, што брусніца можа прадухіліць язву страўніка H. pylori ці не, але вы можаце смела карыстацца і атрымліваць асалоду ад карысці для здароўя, напрыклад, здароўя мочэвыводзяшчіх шляхоў.
- Піце кожны дзень 90 мл чыстага журавінавага соку (без "кактэйляў" і любога імгненнага соку).
- Таксама можна з'есці 45 грам свежай або замарожанай журавін.
- У журавінах шмат оксалата, які выклікае камяні ў нырках. Калі ў вас высокая рызыка развіцця камянёў у нырках, парайцеся са сваім лекарам, ці падыходзіць журавіны менавіта вам.
Выкарыстоўвайце харчовую соду. Харчовая сода або бікабанат натрыю - гэта прыродны антацыд, які нейтралізуе страўнікавую кіслату з задняй часткі стрававода. Падстраўнікавая жалеза функцыянуе, вырабляючы натуральны бікабанат натрыю для нейтралізацыі залішняй страўнікавай кіслаты.
- У ЗША Alka-Seltzer - гэта гандлёвая марка бікабоната натрыю, якая прадаецца свабодна.
- Змяшайце палову чайнай лыжкі ў вадзе і піце кожныя дзве гадзіны для лячэння пякоткі.
- Калі вы сядзіце на дыеце з нізкім утрыманнем натрыю, вам не варта прымаць бікабанат натрыю, бо ён утрымлівае ўтрыманне натрыю.
рэклама

Парада

Не мяркуйце, што ваш страўнік вырабляе лішак кіслаты. Пацікаўцеся ў лекара пра іншыя магчымыя прычыны.
Не прымайце абязбольвальныя прэпараты з НПВП, такія як аспірын або ібупрофен, больш за 10 дзён. Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце боль, варта звярнуцца да ўрача.
У рэдкіх выпадках пухліны, званыя гастрыномамі, могуць павышаць узровень страўнікавай кіслаты. Гэта называецца сіндром Золінгера-Элісана, вельмі рэдкі выпадак. Ваш лекар можа дыягнаставаць яго з дапамогай аналізаў крыві і эндаскапіі.

Папярэджанне

Навуковых даследаванняў, якія пацвярджаюць лячэнне травой ад пякоткі ці кіслотнага рэфлюксу, вельмі мала. Некаторыя травяныя дабаўкі могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты альбо ўзаемадзеянне, таму перад прыёмам любых траў парайцеся з лекарам.