Задаволены

• Парада

Пачніце з масажу вобласці лімфатычных вузлоў. Многія лічаць, што таксін перамяшчаецца з твару ў лімфатычныя вузлы, размешчаныя пад вушамі, адразу за шыяй. Масажуйце гэтую вобласць, каб дапамагчы вывесці таксіны і прадухіліць іх назапашванне на скуры. Падушачкамі пальцаў масажуйце лімфатычныя вузлы кругавымі рухамі на працягу 1 хвіліны.

• Рухайце пальцам па вялікім крузе, пачынаючы ніжэй вушэй, рухаючыся да горла і да вобласці сківічнай косткі.
• Выкарыстоўвайце пастаянную сілу, але не рабіце масаж занадта моцна. Масаж асобы - гэта не тое самае, што масаж тканін, бо ваша скура асобы будзе больш адчувальнай.

Памасіруйце бакі асобы. Падобным кругавым рухам памасіруйце па баках сківічнай косткі, міма кута рота, побач з ноздрай і над скуламі. Правядзіце пальцам па скуры ўверх, потым вонкі; не ўніз, таму што гэта можа прывесці да адвісання скуры. Рабіце гэта на працягу 1 хвіліны.

Памасіруйце лоб. Кругавымі рухамі адначасова памасіруйце бакі ілба. Пачніце ад скроняў і рухайцеся да цэнтра ілба, а затым назад па баках ілба. Рабіце гэта на працягу 1 хвіліны.

Масажуйце вобласць вачэй. Пакладзеце палец на арку бровы. Правядзіце пальцам па вонкавым куце вочы, асцярожна накіруйце палец да дна вочы і скончыце ў куце ўнутранага вочы. Працягвайце рухаць рукамі па баках носа і лініях броваў. Зроблена за 1 хвіліну.

• Масаж вобласці вачэй дапаможа вам справіцца з ацёкам вачэй, зрабіўшы скуру ў гэтай вобласці больш яркай і маладой.
• Пры неабходнасці выкарыстоўвайце дадатковае алей, каб пальцы не перацягвалі далікатную скуру вакол вобласці вачэй.

Памасіруйце вобласць каля куткоў вуснаў. Сцягвальны і ўмацоўваючы масаж факусуюць на месцах, дзе скура мае тэндэнцыю абвісання. Падушачкамі пальцаў рухайцеся кругавымі рухамі па маршчынах па абодва бакі рота. Заўсёды памятайце, каб рухаць пальцам уверх, каб падняць скуру, а не цягнуць скуру ўніз. Зрабіце гэта на працягу 1 хвіліны.

Масажуйце вобласць шчок. Выкарыстоўвайце кругавыя спіральныя руху на шчоках, каб умацаваць і падцягнуць скуру ў гэтай галіне. Выкарыстоўвайце лёгкую сілу, рухаючыся пальцам па ўнутранай частцы скул, затым выводзячы краю твару і вяртаючыся ў зыходнае становішча. Рабіце гэта на працягу 1 хвіліны.

Масажуйце вобласць вачэй. Пакладзеце палец на арку бровы. Правядзіце пальцам па вонкавым куце вочы, асцярожна да ніжняй часткі вока і заканчваючы вуглом ўнутранага вока. Працягвайце рухацца па баках носа і лініі броваў. Зроблена за 1 хвіліну.

• Масаж вобласці вачэй дапамагае падцягнуць абвіслую скуру і справіцца з тонкімі лініямі на вачах.
• Пры неабходнасці выкарыстоўвайце дадатковае алей, каб пальцы не перацягвалі далікатную скуру вакол вобласці вачэй.

Памасіруйце лоб. Калі вы хочаце размыць маршчыны на лбе, вы можаце рабіць масаж у адваротным кірунку ад маршчын, а не па лініі. Пакладзеце рукі на лоб, каб яны былі выраўнаваны і побач з канцамі зморшчыны. Рухайце рукамі па ўзоры чы, націскаючы адну руку ўверх, а другую ўніз, каб вы маглі асцярожна цягнуць скуру на лбе ўверх і ўніз. Працягвайце рабіць гэта для ўсёй вобласці ілба на працягу 1 хвіліны.

Памасіруйце маршчыністую скуру паміж бровамі. Вы можаце разгладзіць вертыкальныя маршчыны над носам, калі памасіруеце іх гарызантальна. Пакладзеце руку гарызантальна са зморшчынай паміж бровамі. Акуратна расцірайце наперад і назад, каб расцягнуць скуру ад нармальнага становішча маршчын.

Вырабіце пласт алею спецыяльна для скуры асобы. Алей для асобы дазваляе пальцам лёгка перамяшчацца па твары, пазбягаючы перацягвання і расцяжэння скуры. Духмяныя эфірныя алею таксама могуць палепшыць настрой і павялічыць здольнасць зніжаць стрэс падчас масажу. Нанесці алей тонкім пластом на скуру ў адпаведнасці з наступнымі інструкцыямі:

• Для сухой скуры: выкарыстоўвайце какосавае алей або аргановое алей. Можна дадаць 2-3 кроплі эфірнага алею лаванды.
• Для нармальнай скуры: міндальнае алей або жажаба. Падумайце над даданнем 2-3 кропель эфірнага алею лаванды, калі вам больш падабаецца.
• Для тоўсты скуры: выкарыстоўвайце алей жажаба або ўвільгатняе крэм, які вы любіце. Акрамя таго, вы таксама можаце дадаць 2-3 кроплі эфірнага алею лаванды пры жаданні.

Масажуйце ў вобласць пад вачыма і ўздоўж сківіцы. Часта ўзнікае напружанне ў вобласці сківіц і шыі, і масаж дапаможа вам аслабіць мышцы. Падушачкамі пальцаў масажуйце кругавымі рухамі на працягу 1 хвіліны.

• Выкарыстоўвайце вялікія кругавыя руху, пачынаючы ад скуры пад вушамі, рухаючыся да горла і ўверх да сківіцы.
• Моцна націсніце на вобласць напружання цягліц.

Памасіруйце бакі асобы. Аналагічным кругавым рухам масажуйце па баках сківічнай косткі, міма кута рота, краю ноздры і вышэй скул. Зачыніце вочы і сканцэнтруйцеся на зручным руху рук на твары.

Масажуйце скроні і лоб. Стрэс у гэтай галіне часта прыводзіць да галаўных боляў, таму патрабуйце трохі дадатковага часу, каб памасіраваць іх. Выкарыстоўвайце спіральныя руху для адначасовага масажу скроняў. Наступны крок - рух да цэнтра ілба, затым назад у бакі. Зроблена на працягу 1 хвіліны.

Масажуйце вобласць вачэй. Пакладзеце палец на арку бровы. Правядзіце пальцам па вонкавым куце вочы, асцярожна да ніжняй часткі вока і заканчваючы вуглом ўнутранага вока. Працягвайце рухацца па баках носа і лініі броваў. Зроблена за 1 хвіліну.

• Масаж гэтай зоны дазволіць вам адчуць сябе лепш пасля дзённай працы "напружанне вачэй".
• Пры неабходнасці выкарыстоўвайце дадатковае алей, каб пальцы не перацягвалі далікатную скуру вакол вобласці вачэй.

Масажуйце вобласць носа. Калі ў вас праблемы з пазухай, масаж носа дапаможа палегчыць праблему. Злёгку сцісніце пераноссе. Затым прасуньце палец уніз па вобласці носа. Паўтараць на працягу 1 хвіліны.

Скончыце, масажуючы кожную вобласць твару яшчэ раз. Акуратна памасіруйце кожную частку твару, каб скончыць. Пасля завяршэння вы павінны адчуваць сябе больш расслаблена і камфортна. рэклама

Парада

• Калі вы хочаце дадаткова ўзмацніць сыход за скурай, ляжце і пакладзеце некалькі кавалачкаў агурка альбо халодны пакецік гарбаты на вочы на ​​15 хвілін. Дубільныя рэчывы ў гарбаце дапамогуць умацаваць і асвятліць скуру вакол вачэй.