Задаволены

• Крокі

Падзел хатніх спраў можа стаць супярэчлівым фактарам сярод пар. Часта чалавек адчувае, што яму прыйдзецца больш займацца самастойна альбо абыходзіцца з домам без дапамогі партнёра. Гэта можа прывесці да крыўды і спрэчак. Маючы на ​​ўвазе дакладны план, перш чым папрасіць мужа дапамагчы вам зрабіць больш спраў, вы пазбегнеце сварак і паступова зробіце працу эфектыўна і зручней. чым для абодвух.

Крокі

Частка 1 з 3: Супрацьстаянне з мужам

1. 

   Вызначце працу, якую неабходна вырашыць. Вы павінны скласці спіс усіх заданняў на тыдзень, а таксама дакладна вызначыць, хто іх выконвае. Вызначыўшы неабходнае заданне, вы ўдакладнілі першы бар'ер мужа, які ігнаруе незавершанае заданне. Акрамя таго, вызначэнне асаблівасцей працы дапаможа вам абодвум зразумець, што спрыяе хатнім справам. Некаторыя тыповыя заданні ўключаюць:
   • Прыбярыце ўчасткі дома
   • Пральня (мыццё, прасаванне, складанне і захоўванне адзення)
   • Схадзіце на рынак і ў іншую краму
   • Гатаванне ежы, мыццё посуду
   • Класіфікацыя плацяжоў і рахункаў-фактур
   • Работы ў садзе, садоўніцтва і тэхнічнае абслугоўванне
   • Вазьміце дзіцяці далучыцца да пазакласных мерапрыемстваў, медыцынскіх аглядаў і г.д.
   • Сыход за хатнімі жывёламі, уключаючы сыход, кармленне і г.д.

2. 

   
   
   Выберыце пэўную дату для абмеркавання хатніх спраў. Выберыце дыскусію пасля добрага дня ці ў выхадныя - толькі пазбягайце дыскусій пасля сварак альбо калі нешта адцягвае вашага мужа. Пацягніце алкаголь, пазбаўцеся ад дзяцей (і тэлевізара) і данясіце спіс да даты.
   • Не падымайце тэму хатніх спраў падчас спрэчак альбо ў стрэсавых сітуацыях; Вы ніколі не атрымаеце патрэбнай і заслужанай дапамогі.
   • Пазбягайце ставіцца да мужа, як да дзіцяці, альбо быць непакорлівым. Гэта дзеянне скончыць вас толькі спрэчкамі і не можа змяніць сітуацыю. Акрамя таго, вам таксама варта пазбягаць настойвання на ўласным меркаванні; Усё гэта прымушае вас пастаянна зліцца, а іншыя проста прызнаюць, што вы засмучаныя, нават калі яны трываюць мармытанне.

3. 

   
   
   Пачніце з таго, што паведаміце мужу, наколькі вы ацэньваеце ўсю працу, якую ён робіць для дома і сям'і. Згадайце выкананае ім заданне і раскажыце пра розніцу, якую ён уносіць у сваю сям'ю. Тады дайце зразумець, што, калі вы лічыце, што ператамлены, вы былі б рады, калі б ён мог вам дапамагчы больш.
   • Дайце яму спіс заданняў, каб ён наглядна бачыў розныя тыпы хатніх спраў па хаце.
   • Дайце яму ведаць, што яго ўклад дапаможа падтрымліваць узровень вашай энергіі і дасць сям'і больш часу, каб займацца іншымі справамі, чым чакаць, пакуль вы скончыце хатнюю працу.
   • Пазбягайце крычаць на мужа. Ніхто не любіць, калі яго лаюць. Калі ён адчуе, што яго лаюць, ён здымецца.

4. 

   
   
   Стаць напорыстым. Утрыманне сямейнага дома - звычайная справа. Не бойцеся паказваць на задачы, для выканання якіх вам патрэбна дадатковая дапамога.
   • Калі ваш муж пратэстуе, будзьце цярплівыя. Магчыма, спачатку вам прыйдзецца пайсці на кампраміс. Вы павінны выбраць 2 ці 3 заданні, якія вы сапраўды хочаце, і спачатку заняцца імі.
   • Дайце яму ведаць, калі вы лічыце, што некаторыя задачы можна зрабіць больш эфектыўна і хутка з яго талентам ці тэмпераментам.
   рэклама

Частка 2 з 3: Падзяліць хатнія справы

1. 

   Вызначыць задачу лёгка, сярэдня і цяжка. Ацэніце кожнае заданне, улічваючы, наколькі працаёмкі, напружаны і як часта вам трэба іх выконваць. Напрыклад, мыццё падлог было б задачай сярэдняй складанасці і ўключала б мыццё, падметку, уборку падлогі і г.д.
   • Складаючы спіс, улічвайце, што можа палегчыць працэс уборкі. Напрыклад, вы можаце абнавіць пыласос альбо знайсці лепшы мыйны сродак? Яны будуць выдатнай задачай даверыць вашаму мужу. Прымусіць яго адчуваць сябе так, быццам ён купіў іх, дапаможа яму ганарыцца тым, што выкарыстоўвае іх, каб паказаць, што яны працуюць лепш, чым старыя!

2. 

   Папытаеце мужа перагледзець спіс і знайсці працу, якую ён не баіцца ўзяць на сябе. Заахвочвайце яго выбіраць простыя заданні, а таксама некалькі больш складаных задач, каб клопаты раўнамерна размяркоўваліся паміж імі. Калі ў яго няма вопыту і ведаў для выканання складанай працы, пагаворыце пра тое, калі вы можаце яго накіроўваць.

3. 

   Прызнайце і даведайцеся моцныя бакі адзін аднаго. Частка размовы пра раздзел спраў будзе ісці пра тыя віды дзейнасці, у якіх вы дасведчаныя. Некаторыя квэсты могуць стаць для вас прасцейшымі альбо менш стрэсавымі ў залежнасці ад навыкаў і тэмпераменту, якімі вы валодаеце. Гэта таксама добрая магчымасць абмеркаваць, як вы абодва можаце вучыцца адзін у аднаго, каб у будучыні вы абодва адчувалі сябе больш упэўнена ў вырашэнні любых задач, якія ўзнікнуць на працягу тыдня.
   • Вы абодва павінны стварыць уласны спіс задач, якія вы абодва лічыце добрымі, і параўноўваць адзін з адным.
   • Складзіце спіс задач, якія вам не падабаюцца, і спадзяйцеся, што яны могуць прыняць за вас.
   • Рашыце праблему разам. Калі вам абодвум не падабаецца пэўная задача, падумайце разам аб стратэгіі, каб выканаць іх лягчэй. Магчыма, знойдзецца праца, якую вы ўдваіх павінны зрабіць разам.
   • Не спяшайцеся накіроўваць адзін аднаго, як рабіць пэўныя справы. Калі ваш муж мые посуд не так, як вы, папытаеце яго накіроўваць вас. Вы павінны гуляць ролю студэнта і быць гатовымі разгледзець карысць ад таго, каб зрабіць што-небудзь інакш. Мяняйце ролі для задач, у якіх вы адчуваеце сябе ўпэўнена. Папытаеце мужа выслухаць і заручыцца, перш чым задаваць пытанні ці ўносіць прапановы.
   • Гатоўнасць слухаць. Не перабівайце чалавека, калі ён ці яна дае вам інструкцыі, як справіцца з задачай. Трымай розум адкрытым. Папытаеце мужа зрабіць тое ж самае з вамі.

4. 

   Мяняйце месцамі працы адно для аднаго. Частка прычын, па якой людзі не хочуць займацца хатнімі справамі, заключаецца ў тым, што яны могуць быць сумнымі і стомнымі. Калі вам абодвум не хочацца нешта рабіць, вам варта па чарзе рабіць гэта яшчэ адзін дзень ці тыдзень. Напрыклад, на гэтым тыдні вы мыеце посуд, а ён мые бялізну, на наступным тыдні вы можаце памяняцца месцамі. Гэта дзеянне ўзмоцніць пачуццё сумеснай адказнасці і адначасова парушыць аднастайнасць, звязаную з выкананнем падобных задач кожны дзень.

5. 

   Прызнайце і заахвочвайце яго намаганні. Вы павінны быць упэўнены, што ваш муж будзе выконваць хатнія справы найлепшым чынам, як ён ведае. Вы павінны быць адкрытымі для таго, што нават калі ён па-іншаму выконвае хатнія справы, ён усё роўна можа быць эфектыўным. Калі ёсць рэчы, якія вам трэба альбо хочаце зрабіць пэўным чынам, вам варта падумаць пра тое, каб справіцца з імі самастойна. рэклама

Частка 3 з 3: Аб'яднанне ў каманду і падтрыманне імпульсу

1. 

   Дайце мужу ведаць, як і калі вы зробіце працу. Не прасіце яго вырашаць задачу пэўным чынам альбо ў пэўны дзень, а растлумачце, як вы гэта зрабілі і што гэта для вас зрабіла.
   • Пазбягайце размоў з гэтым чалавекам. Успрымайце гэта як магчымасць падзяліцца сваім меркаваннем, замест таго, каб накіроўваць чалавека так, быццам ён не здольны альбо недаступны. Замест таго, каб казаць такія рэчы, як "Я памятаю, што рабіў гэта так", вам варта паспрабаваць выкарыстоўваць выказванні, якія пачынаюцца з тэмы "вы", напрыклад "Мне падабаецца рабіць гэта такім чынам. Гэта дасць найлепшыя вынікі ».
   • Адкрыйце для прапаноў. Выкарыстоўвайце выказванні "anh", каб задаваць пытанні. "У вас ёсць ідэя, як палепшыць гэты працэс ці не?", "Што вы думаеце, калі рабіць працу такім чынам?".

2. 

   Аддзяліце раз на тыдзень сумесную хатнюю працу, калі вы зможаце дапамагчы адзін аднаму, а потым час на адпачынак і забавы. Суботнія раніцы могуць стаць даволі ўдалым часам, калі вам двум няма чым заняцца, бо гэта дапаможа зэканоміць астатнія выходныя. Калі няма, абярыце добры час і дазвольце абодвум займацца хатнімі справамі.
   • Давайце разам прыгатуем вячэру. Гэта можа ператварыцца ў цікавы час, каб пагаварыць пра дзень адзін аднаго і дапамагчы вам навучыцца новаму навыку, паспрабаваўшы новы рэцэпт раз на тыдзень.
   • Дайце яму заданне мыць посуд, пакуль вы будзеце сушыць іх. Ці вы можаце папярэдне памыць посуд, пакуль ён кладзе іх у посудамыйную машыну.
   • Слухайце музыку альбо інтэрнэт-радыё падчас уборкі гасцінай. Усё, што вы можаце зрабіць, каб дадаць трохі задавальнення ці забаў у хатнія справы, робіць задачы менш складанымі, і на самай справе, гэта можа зрабіць іх захапляльным вопытам. куча.
   • Убачыце адзін аднаго як каманду.Паглядзіце на сябе і на партнёра як на каманду і хатнія справы - гэта гульня, у якую вы ўдваіх павінны гуляць разам, каб перамагчы. Запішыце табло для вашай каманды. Узнагародзіце сябе гадзінай прагляду тэлевізара альбо куфлем віна, калі вы абодва выканаеце ўсе заданні.

3. 

   Плануюць прыбраць загадзя. Вы павінны дапамагчы яму падрыхтаваць свой розум і настрой да ўдзелу ва ўборцы ў выхадныя. Працуйце разам і ўсталюйце абмежаванне па часе, каб ваша сям'я не праводзіла цэлы дзень на ўборку. Мэта складаецца ў тым, каб уключыць мужа ў хатнія справы. Калі справы ідуць занадта далёка, ён не захоча перажываць іх зноў. Пачынаць трэба з малога і адтуль павялічваць.
   • Стварыце дошку задач і складзіце спіс кожнай задачы і калі вам трэба іх выканаць.
   • Плануйце іншыя мерапрыемствы, такія як прагулка альбо перапынак для чытання, каб ваш дзень быў больш чым звычайныя справы.

4. 

   Стварыце сістэму ўзнагароджання. Гэты метад неабходна выконваць для абодвух. Па чарзе выконвайце заданні і прымайце звычайную ролю. Тым, хто прыбірае ванную на гэтым тыдні, будзе прадастаўлена магчымасць паглядзець фільм увечары ў дзень кіно. Той, хто чысціць халадзільнік, атрымае зваротны масаж за 20 хвілін да сну.

5. 

   Выбудуйце звычку дзякаваць адзін аднаму за тое, што вы дапамагаеце захаваць свой дом. Вы абодва ўносіце ўклад у гармонію ў сям'і, таму вам абодвум неабходна бачыць гэта рэгулярна. Чым больш мы будзем выказваць сваю ўдзячнасць адно аднаму, тым лепш гэта стане звычкай.
   • Дзякуй за канкрэтныя задачы. «Дзякуй, што прыбралі падлогу кухні. Выглядае дзіўна! ”. Вам можа быць лёгка пачаць з лёгкасцю разбірацца кожны тыдзень.
   • Нагадайце мужу, што вы цэніце, як ён удзячны вам.
   • Дзякуй адзін аднаму за намаганні. Як бы вы ні стараліся, у вашай сям'і заўсёды будуць тыдні, і адна з вас павінна зрабіць больш, чым іншая. Гэта частка таго, каб быць партнёрам у адносінах. Абавязкова ўкажыце час, калі вы заўважыце, што вашаму мужу / жонцы трэба зрабіць больш працы, каб паменшыць ціск, які ўзнікае ў іншых сферах вашага жыцця. Будзьце гатовыя зрабіць тое ж самае з імі.

6. 

   Нагадайце сабе, што зменіцца спатрэбіцца час. Трэба быць гнуткім і цярплівым. Патрэбен час, каб змяніць старыя звычкі, асабліва калі адзін з іх часта падтрымлівае чысціню дома. Вам прыйдзецца мякка нагадваць яму шмат разоў і пераконваць у большым, аднак вы павінны выстаяць, пакуль гэта не стане нормай у вашай сям'і. І пазбягайце "пупка"; ён зробіць памылкі, і вы таксама. Проста мякка нагадайце яму пра яго абавязкі, калі ён не зможа іх выканаць.
   • Пратэстуйце адзін аднаго кожны тыдзень. Знайдзіце час, каб абмеркаваць выкананне хатніх абавязкаў на працягу тыдня. Пазбягайце вінаваціць адзін аднаго. Графік працы ва ўсіх розны, і няма такога тыдня, як у любога іншага. Пачніце размову пра тое, што пайшло добра, а не пра тое, што пайшло не так. Засяродзіўшы ўвагу на станоўчых баках, вам будзе лягчэй звярнуцца да таго, што пайшло не так, як вы спадзяваліся.
   рэклама