Задаволены

• Крокі
• Папярэджанне

Клеткі скуры чалавека пастаянна адслойваюцца і абнаўляюцца. Калі скура пашкоджана ўздзеяннем сонечных прамянёў, адначасова з гэтым адслойваюцца вялікія бляшкі пашкоджаных клетак, у выніку чаго плямы белага колеру адслойваюцца. Гэта не толькі неэстэтычна, але і нязручна, бо навакольная скура часта апёк, пухіры і сухасць. Лепшы спосаб прадухіліць лушчэнне скуры ад сонечных апёкаў - нанесці шмат сонцаахоўнага крэму, каб у першую чаргу вы не загарэліся. Калі вы забудзецеся выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм альбо скарыстаеце яго няправільна і загарэеце, ваша скура пашкодзіцца. Аднак вы можаце палегчыць дыскамфорт і боль ад лушчыцца скуры, падтрымліваючы скуру увлажненной, пазбягаючы раздражняльнікаў і прымаючы здаровую дыету.

Крокі

Частка 1 з 3: Не дапускайце неадкладнага лушчэння скуры

1. 

   
   
   Заставайцеся ўвільготненым. Піце шмат вады, каб увільгатняць і ўвільгатняць скуру, ствараючы ўмовы для добрай працы скуры і яе аднаўлення. Уздзеянне сонца павялічвае абязводжванне і страту вадкасці ў скуры, таму важна кампенсаваць страту вадкасці пры сонечных апёках.
   • Лепшы варыянт - піць ваду. Аднак вы таксама можаце паспрабаваць піць несалодкі халодны чай. Антыаксіданты ў зялёным і чорным гарбаце могуць дапамагчы паправіць шкоду ад сонца.
2. Выкарыстоўвайце метад халоднага кампрэсу на апёках сонца кожныя 20-30 хвілін, кожныя 3-4 гадзіны. Карыстайцеся ручніком, змочаным у прахалоднай вадзе, альбо пакетам з лёдам, загорнутым у ручнік. Змесціце ручнік на апёкавае месца на 20-30 хвілін. Паўтарайце гэта кожныя 3-4 гадзіны на працягу наступных некалькіх дзён.
   • Гэты спосаб астудзіць і дапаможа скуры хутчэй аднавіцца.
   • Кожны раз выкарыстоўвайце чыстае ручнік.

3. 

   
   
   Пазбягайце дадатковых пашкоджанняў ад сонца. Калі вы знаходзіцеся на свежым паветры, не прымаючы ахоўных мер да пашкоджанай скуры, рызыка лушчэння вышэй, а сонечныя апёкі будуць больш сур'ёзнымі. Гэта таму, што быў пашкоджаны самы вонкавы ахоўны пласт мёртвых клетак скуры, таму ў скуру пранікае больш шкодных УФ-прамянёў.
   • Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм шырокага спектру з SPF 30 і вышэй, калі вы плануеце выходзіць на вуліцу з ужо пашкоджанай сонцам скурай. Вы таксама павінны насіць ахоўную вопратку і аксэсуары (галаўныя ўборы, сонцаахоўныя акуляры), каб прадухіліць далейшае пашкоджанне.

4. 

   
   
   Прыміце аўсяную ванну. Заспакаяльныя і ўвільгатняюць ўласцівасці аўсянай мукі могуць дапамагчы скуры захаваць натуральную вільгаць і прадухіліць лушчэнне. Для падрыхтоўкі аўсянай ванны змяшайце 1-3 шклянкі аўсяных шматкоў у ванне, напоўненай цёплай вадой. Вытрымаеце ў аўсянай ванне 15-30 хвілін і змыйце чыстай вадой.
   • Пасля замочвання ў аўсяных шматках нанёс ўвільгатняе крэм, каб надаць скуры вільгаць.
   • Падумайце аб выкарыстанні гэтага сродкі кожны дзень перад сном, каб забяспечыць лепшыя ўмовы для таго, каб скура не лушчылася ад сонечных апёкаў.

5. 

   Вырабіце алоэ вера на загарэлыя месцы. Алоэ вера - гэта натуральны экстракт віду кактуса, які здаўна выкарыстоўваецца шырока дзякуючы сваім заспакаяльным уласцівасцям. Вы можаце купіць ласьён алоэ, чысты гель алоэ вера альбо выразаць ліст і нанесці гель ўнутр, каб нанесці непасрэдна на лупіцца скуру. Алоэ вера можа дапамагчы ў лячэнні, змагацца з болем і прадухіліць заражэнне.
   • Знайдзіце 98% - 100% чыстага алоэ вера, каб пазбегнуць тлустасці.
   • Паспрабуйце пакінуць алоэ вера ў халадзільніку, каб адчуваць сябе яшчэ больш халаднавата пры нанясенні на скуру.
   рэклама

Частка 2 з 3: Выкарыстанне іншых рашэнняў

1. 

   Вырабіце ўвільгатняе крэм. Нанесці пласт ўвільгатняе крэму на абгарэлыя ад сонца ўчасткі. У большасці аптэк прадаюцца крэмы, спецыяльна распрацаваныя для нядаўна абгарэлай скуры. Пазбягайце ўвільгатняюць крэмаў, якія ўтрымліваюць спірт, рэтынол і AHA (альфа-гідраксілую кіслату), бо яны могуць высушыць скуру і дадаткова раздражняць адчувальную скуру.
   • Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм на працягу дня, калі гэта магчыма, і адразу пасля купання, каб максімальна паглынуць ўвільгатняе крэм.
   • Вы можаце замяніць ўвільгатняе крэм дзіцячым алеем, какосавым алеем або мёдам.

2. 

   Нанесці чайную ваду на апёкі сонца. Натуральная дубільная кіслата ў гарбаце - выдатны сродак для пашкоджанай сонцам скуры. Зрабіце збан з чорнай гарбатай і астудзіце яго ў халадзільніку, перш чым наносіць яго на скуру марлевай пракладкай альбо распыляльнікам на скуру.
   • Чай дапаможа паменшыць запаленне, паменшыць пачырваненне і дапаможа скуры загаіцца.
   • Вы таксама можаце паспрабаваць нанесці гарбатныя пакуначкі непасрэдна на скуру, а не выкарыстоўваць марлевую пракладку альбо спрэй.

3. 

   Прыміце содавую ванну. Ванна з харчовай содай можа дапамагчы аднавіць рн скуры і палегчыць адчуванне палення. Дадайце ¾ шклянкі харчовай соды ў ваду для ванны і замачыце 15-20 хвілін перад прамываннем чыстай вадой.
   • Вы таксама можаце змяшаць адну сталовую лыжку поўнай соды ў місцы з прахалоднай вадой, намачыць у растворы мочалку, адціснуць яе і выкарыстоўваць у якасці марлі для нанясення на балючыя і пякучыя ўчасткі.
   • Светла-жоўтая мача сведчыць пра тое, што ваша цела добра ўвільгатняецца.

4. 

   Распыліце воцат на апёкавыя месцы. Белы воцат або яблычны воцат разліце ў пульверызатар і распыліце яго на абгарэлыя месцы. Воцат можа дапамагчы прадухіліць непрыгожыя пухіры і прадухіліць лушчэнне.
   • Калі пах воцату занадта моцны, можна змяшаць раствор воцату і вады ў памеры 1: 1 і распыліць яго на скуру.

5. 

   Нанесці цэльнае малако на абгарэлыя месцы. Намочыце мочалку халодным суцэльным крэмам, адцісніце яе і прыкладзеце да хворага месца. Пакіньце яго на 10 хвілін, а затым змыйце чыстай вадой. Паўтарайце гэта 2-3 разы на дзень, пакуль скура не зажыве.
   • Малако вельмі карысна для палення скуры, так як бялок у малацэ мае заспакаяльны эфект, а малочная кіслата можа паменшыць раздражненне і сверб.

6. 

   Наносіце лісце мяты перачнай на апёкі сонца. Лісце мяты перачнай здольныя спыніць працэс пілінга, адначасова падтрымліваючы здаровую, гладкую скуру. Каб выкарыстоўваць гэта сродак, раздушыце ў місцы некалькі лісця мяты, каб вада выйшла з лісця мяты, а затым нанёс яе непасрэдна на лупіцца скуру твару.

7. 

   Сілкуйцеся збалансавана. Збалансаванае харчаванне, якое ўключае шмат вады, садавіны, гародніны і нятлустага мяса, можа дапамагчы захаваць здароўе скуры і паменшыць негатыўныя наступствы сонечных апёкаў і лушчэння.
   • Ешце шмат бялку, жалеза і ежы, якая змяшчае вітаміны А, С і Е. Гэтыя пажыўныя рэчывы могуць дапамагчы падрыхтаваць скуру да аднаўлення.
   рэклама

Частка 3 з 3: Пазбягайце звычак, якія выклікаюць лушчэнне скуры

1. 

   Не драпайце скуру. Спякотная на сонцы скура часта свярбіць, але драпіны толькі павялічаць пашкоджанне тканін у апёкаватым месцы, больш лушчыцца скура і павялічыць рызыку заражэння.
   • Калі сверб выклікае жаданне падрапаць, паспрабуйце загарнуць кубік лёду вільготнай тканінай або папяровым ручніком і пацерці яго аб здзіўлены ўчастак, каб часова зняць сверб.
   • Калі вам сапраўды неабходна выдаліць лупіцца скуру, не цягніце яе, нават калі гэта спакушае. З дапамогай маленькіх нажніц акуратна адрэжце ўсю свабодную скуру.

2. 

   Пазбягайце гарачых ваннаў. Прымайце халодную ці цёплую ванну замест гарачай. Гарачая вада высушыць скуру і прымусіць яе лёгка адслойвацца; наадварот, прахалодная вада больш зручная і памяншае верагоднасць лушчэння.
   • Вы таксама павінны пазбягаць расцірання сухой скуры пасля прыняцця душа, бо гэта можа прывесці да таго, што вы пацерці выгарэлы вонкавы пласт скуры і выклікаць лушчэнне.

3. 

   Пазбягайце выкарыстання рэзкіх мыйных сродкаў і вылузвальных сродкаў. Мыла можа высушыць скуру, і калі яна загарыць, вам трэба будзе трымаць яе як мага больш вільготнай, каб паскорыць гаенне і прадухіліць лушчэнне. Абмяжуйце ўжыванне мыла і не пазбягайце яго ўцірання на асабліва гарачыя ўчасткі скуры.
   • Калі вы карыстаецеся мылам, не выкарыстоўвайце для мыцця скуру мочалку або мочалку. Шурпатыя паверхні гэтых матэрыялаў могуць раздражняць скуру і лёгка прыводзіць да лушчэння скуры.
   • Выбірайце мяккае мыла, напрыклад, Dove, Basis або Oil by Olay Sensitive Skin, каб ачысціць твар, падпахі, ступні і вобласць пахвіны. Затым проста змыйце вадой.
   • Вы таксама павінны пазбягаць галення або васковай эпіляцыі, але калі вам усё роўна гэта трэба, выкарыстоўвайце ўвільгатняюць крэмы, гелі або ласьёны.
   рэклама

Папярэджанне

• Частыя сонечныя апёкі могуць прывесці да раку, заўчаснага старэння скуры і пухіроў. Пазбягайце знаходжання на сонцы без прымянення сродкаў абароны любой цаной. Заўсёды носіце сонцаахоўны крэм з SPF 30 і вышэй, калі знаходзіцеся на вуліцы, і часта наносіце яго, асабліва калі ваша скура мокрая.
• Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі скура шмат лушчыцца, але не з-за знаходжання на сонцы, бо некаторыя захворванні могуць прывесці да лушчэння скуры.