Спыніце страх перад гомасэксуалізмам - Чаявыя

Відэа: Как правильно работать на ТРЕНЕРСКОЙ ПОДУШКЕ?

Задаволены

Крокі
Парада

Гомасексуальная агіда - гэта дыскрымінацыя, страх альбо нянавісць да гомасэксуалістаў праз розныя формы, такія як гвалтоўныя паводзіны, пачуццё нянавісці альбо жэсты страху. Страх перад гомасэксуалізмам можа ўзнікаць як у людзей, так і ў групах і прыводзіць да варожых сітуацый. На шчасце, вы маеце права выбраць, каб не баяцца гомасэксуалізму. Змяненне погляду на свет можа заняць некаторы час, і для гэтага спатрэбіцца шмат працы. Аднак вы даведаецеся, як быць свабодным і будаваць больш шчаслівы і бяспечны свет.

Крокі

Спосаб 1 з 4: Падумайце пра свае перакананні

Напішыце пра свае пачуцці. Калі вы прымаеце свядомае рашэнне перастаць баяцца гомасэксуалізму, магчыма, вы заўважылі некаторыя эмоцыі і ўчынкі, якія турбуюць вас, а таксама іншых. Запішыце любыя эмоцыі і ўчынкі, якія выклікаюць у вас пачуццё гомасэксуалізму. Напрыклад:
- Я адчуваю раздражненне і злосць, калі бачу, як аднаполая пара цалуецца.
- Я думаю, што няправільна, каб мая сястра падабалася іншым жанчынам.
- Мне здаецца, гэта незвычайна, калі двое мужчын падабаюцца адзін аднаму.
Вывучыце свае пачуцці. Пасля таго, як вы запісалі ўсе канкрэтныя эмоцыі, якія выклікаюць ваш гомасэксуальны страх, настаў час прааналізаваць, чаму вы так сябе адчуваеце. Гэта неабходны крок, каб пачаць уносіць змены. Паспрабуйце спытаць сябе:
- "Чаму я злуюся ў гэтай сітуацыі? Хто ці што паўплывала на гэтае пачуццё? Ці ёсць нейкая канкрэтная прычына, па якой я так сябе адчуваю? "
- «Ці лічу я такое пачуццё разумным? Якія крокі мне трэба зрабіць, каб перастаць так сябе адчуваць? "
- "Ці магу я пагаварыць з кім-небудзь пра гэтыя пачуцці, каб вызначыць, чаму я так сябе адчуваю?"
Вызначце свае перакананні. Звычайна нашы перакананні зыходзяць ад бацькоў ці дарадцаў. Разважаючы пра свае пачуцці, улічвайце крыніцу свайго страху перад гомасэксуалізмам. Спытаеце сябе:
- "Ці баяцца мае бацькі гомасэксуалізму і ці ўплываюць іх погляды на мяне?"
- "Ці ёсць у маім жыцці чалавек, які прымушае мяне адчуваць сябе настолькі негатыўна?"
- "Ці прымусіла мяне вучыцца / рэлігія / даследаванні так сябе адчуваць? Чаму? "
рэклама

Спосаб 2 з 4: Улічвайце свой распарадак дня

Складзіце спіс сваіх шкодных звычак. Пасля таго, як вы даведаецеся пра свае пачуцці і прычыны гэтых эмоцый, складзіце спіс канкрэтных шкодных звычак, якія вы хочаце змяніць. Гэта прымусіць вас саромецца мінулых дзеянняў, але сумленнасць з сабой - гэта заўсёды лепшае, што вы можаце зрабіць, каб рухацца далей. Паспрабуйце ўключыць і магчымыя наступствы. Будзьце як мага больш канкрэтныя:
- "Я маю звычку выкарыстоўваць слова" гей "(што азначае" гей "), каб апісаць усё вакол. Я думаю, што звычка пакрыўдзіць гомасэксуалістаў ".
- "Я здзекаваўся з яго ў сярэдняй школе і называў геем.Напэўна, гэта пашкодзіла яго пачуцці ".
- "Я дрэнна адносіўся да сястры, калі яна прызналася сваёй сям'і, што яна гей. Я сапсаваў важныя адносіны ў жыцці з-за сваёй нянавісці ".
Пералічыце рэчы, якія вы найбольш канкрэтна хочаце змяніць. Пасля таго, як вы вызначылі свае шкодныя звычкі і негатыўныя пачуцці, настаў час разгледзець станоўчыя. Складзіце спіс мэтаў, якіх вы хочаце дасягнуць. Напрыклад:
- "Я хачу перастаць ужываць слова" гей ".
- "Я хачу папрасіць прабачэння ў людзей, якіх дражніў".
- "Я хачу аднавіць адносіны са сваёй сястрой і папрасіць у яе прабачэння".
Бо, вам патрэбны час, каб пераапрануцца. Усвядоміце, што для пераўтварэння шкодных звычак у добрыя трэба час. Спецыялісты сцвярджаюць, што для стварэння новай звычкі спатрэбіцца каля месяца. Вы можаце рабіць памылкі. Вы можаце вярнуцца да мінулых манер. Добры фокус - ісці далей і далей. рэклама

Спосаб 3 з 4: прыняцце мер для змены

Выступайце супраць страху перад гомасэксуалізмам. Магчыма, вы чулі, як іншыя людзі кажуць, ці нават казалі "сапраўды гей!" Гэта заява паказвае адсутнасць чуласці і шкодзіць ЛГБТ-супольнасці (супольнасці гомасэксуалаў, гомасэксуалістаў, бісэксуалаў і транссэксуалаў) з-за абраз. Пачуўшы, што хто-небудзь так кажа, паспрабуйце адказаць так, каб не даць ім працягваць:
- - Вы ведаеце, што гэта значыць?
- "Чаму вы так кажаце?"
- "Ці не здаецца вам, што мае словы нанясуць боль іншым?"
Рэакцыя на сцвярджэнні выражае страх перад гомасэксуалізмам. На жаль, нядобразычліўцы, якія выказваюць страх перад гомасэксуалізмам, добра зафіксаваны паўсюдна, асабліва ў класах і ў школьным раёне ўвогуле. Калі вы чуеце, як гомасэксуальны дэтрактыў альбо дэтэктыў, пераканайцеся, што рэагуеце правільна і з павагай ставіцеся да іншага чалавека. Калі вы чуеце такія негатыўныя рэчы, як "гомасексуалісты супярэчаць плану Божаму" альбо "усе гомасэксуалісты - дзеці, якія пераследуюць дзяцей", прымяніце некаторыя з наступных метадаў, каб паспяхова змагацца з гэтыя словы:
- Лячыце свой розум. Калі вы дазваляеце эмоцыям змяшацца ў вашым голасе, іншым людзям лёгка паставіцца да вас легкадумна. Падавайце факты ў спакойнай форме, каб павялічыць верагоднасць таго, што іншыя слухаюць ваша паведамленне.
- Растлумачце, чаму тое, што яны кажуць, абразлівае. Часам людзі размаўляюць, не разумеючы, што іх словы маюць значэнне. Тлумачачы, чаму словы чалавека абразлівыя, ён можа прызнаць памылку.
- Сцвярджайце, што ў гэтым няма нічога дрэннага, калі чалавек гей альбо лесбіянка. Гэта пазітыўнае стаўленне сведчыць пра тое, што вы падтрымліваеце людзей гэтай супольнасці.
Заступіцеся за астатніх. Здзекі - гэта сур'ёзная праблема. Калі вы бачыце / чуеце нядобразычліўцаў, выказванні альбо ўчынкі, якія кагосьці ненавідзіце (геяў ці гетэрасэксуалаў!), Абараніце гэтага чалавека паведамленнямі падтрымкі. Будзьце ўпэўненыя ў сабе і скажыце такія рэчы:
- "Мне вельмі не падабаецца тое, пра што вы кажаце; Вашы дзеянні нанясуць сур'ёзную шкоду! "
- "Чаму вы так кажаце ці робіце? Як бы вы сябе адчувалі, калі б іншыя людзі паводзілі сябе гэтак жа? "
- "Я думаю, што мы не можам сябраваць, калі вы працягваеце гэта казаць".
Вучыцеся на несправядлівасці ў мінулым. У цяперашні час 76 краін свету прынялі законы, якія жорстка абыходзяцца з парамі геяў і лесбіянак. Гісторыя паказала шмат актаў дыскрымінацыі і нянавісці да ЛГБТ-супольнасці. Знайдзіце час, каб вывучыць несправядлівасць, каб атрымаць больш дакладнае ўяўленне пра праблемы, з якімі сутыкаецца гэтая супольнасць.
- У большасці перыядаў гісторыі адзначаецца гомасэксуальны страх. Напрыклад, падчас Другой сусветнай вайны нацысты зачынялі геяў у канцлагерах. Вывучэнне гэтых фактаў дапаможа вам лепш зразумець гамафобію і навучыцца быць больш памяркоўным.
- Вы можаце даведацца пра гісторыю рознымі спосабамі, напрыклад, дакументальныя фільмы, падкасты, падручнікі і Інтэрнэт.
рэклама

Метад 4 з 4: Пашырце свае межы

Майце зносіны з геем. Калі вы адчуваеце сябе камфортна са сваімі эмоцыямі, вам пара падштурхнуць сябе да змен. Паспрабуйце пагутарыць і паразмаўляць з геем. Будзьце да іх добрыя і паважлівыя, не задавайце пытанняў, якія правакуюць іх сэксуальную арыентацыю.
- Вядзіце нязмушаную размову і трымайцеся адкрыта для таго, з кім размаўляеце.
- Паспрабуйце нейтральныя ветлівыя пытанні накшталт: "Ці можаце вы расказаць мне пра сваю працу?" альбо "Які фільм вы любіце глядзець?" альбо "Які рэстаран вам больш падабаецца?"
Ідзіце на сустрэчу, каб падтрымаць ЛГБТК-супольнасць (супольнасць ЛГБТ-людзей, гомасэксуалаў, бісексуалаў, транссексуалаў і розных). Цяжка паставіць сябе на месцы іншых і зразумець, як з імі абыходзіліся дрэнна.
- Каб пашырыць ваша разуменне, паспрабуйце хадзіць на сустрэчы, з'езды, семінары ці лекцыі, якія выступаюць за правы геяў / лесбіянак. Зноў жа, павага да іншых важная, незалежна ад вашага асабістага меркавання.
- Каб знайсці месца для такіх сустрэч, прачытайце ўлётку ў суседнім універсітэце. У цэлым універсітэты маюць больш разнастайныя супольнасці і часта праводзяць сустрэчы / лекцыі / семінары.
Матывуйце сябе сябраваць. Пасля таго, як вы пашырылі сваё разуменне і адпрацавалі добрыя звычкі, паспрабуйце завесці сяброў-геяў. Размаўляйце з людзьмі, якія падзяляюць вашыя інтарэсы і будзьце сабой!
- Сябраваць з геем падобна на сяброўства з геем. Знайдзіце таго, хто падзяляе з вамі падобныя інтарэсы, і дазвольце дружбе развівацца натуральным шляхам.
рэклама