Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
16 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Калі адзін падманвае іншых, можа быць цяжка прыняць рашэнне, працягваць старыя адносіны альбо раман. У многіх выпадках спыненне подлых адносін з'яўляецца далікатным працэсам, які патрабуе шмат душэўных сіл і клопатаў. Калі вы падманвалі і хацелі спыніць адносіны, альбо ваш муж падмануў вас, спыніць раман і рухацца наперад цалкам магчыма, калі вы атрымаеце ўказанне. правільны вядучы.
Крокі
Частка 1 з 3: Канец схаванага кахання
Ацэньвайце абодва адносіны асобна. Калі вы пералюбнік, вы будзеце адчуваць сябе надзвычай разгубленым і няшчасным, калі думаеце пра тое, што вас чакае. Вы здрадзілі даверу партнёра, і вам таксама трэба ўлічваць пачуцці чалавека, з якім вы падкрадаецеся ў адносінах.Кожныя адносіны розныя, і перад прыняццем рашэння важна ацаніць кожныя адносіны па-асобку.
- Падумайце, ці варта вам прадставіць гэта мужу ці жонцы, альбо сказаць спачатку партнёру. Лепш за ўсё пагаварыць з партнёрам. Ці ведаў ваш партнёр, што вы жанатыя? Калі вы калі-небудзь абяцалі, што атрымаеце развод, каб вы маглі пайсці далей са сваім партнёрам альбо адчуваеце прыхільнасць да вас абодвух, паспрабуйце мякка адмовіць партнёру. Аднак, калі вы хочаце захаваць адносіны з паўнапраўным мужам / каханай, вам неабходна спыніць кантакт з партнёрам. Спроба "пасябраваць" з ім / ёй можа быць даволі небяспечнай і будзе перашкаджаць наладжванню вашых афіцыйных адносін.
- Ніколі не запісвайцеся на сустрэчы з усімі, каб разам вырашыць праблему. Нават калі ваш партнёр ці партнёр хочуць гэта зрабіць, вам варта пазбягаць выкарыстання гэтага метаду.
Вырашыце, ці хочаце вы працягваць адносіны са сваім партнёрам. Калі вы вырашылі спыніць адносіны з партнёрам, падумайце, ці хочаце вы заставацца ў адносінах з партнёрам, і падумайце, як вы можаце ёй прадставіць сябе. / ён пра пералюб. Памятаеце, што толькі каля 10% рамана могуць скончыцца шлюбам, і гэтыя шлюбы звычайна не працягваюцца.- Калі вы хочаце жыць са сваім партнёрам, вам трэба вырашыць, колькі вы раскажаце ёй пра яго пра свой раман. Калі вы адчуваеце сябе надзвычай вінаватым і думаеце, што, кажучы праўду, вам стане лягчэй, вам трэба зрабіць гэта як мага хутчэй. Калі вы адчуваеце ўпэўненасць, што таго ж не адбудзецца, падумайце пра тое, каб палепшыць афіцыйныя адносіны, не паведамляючы пра раман. І абавязкова ўзважце, якую шкоду гэтыя сакрэты могуць нанесці вашым цяперашнім адносінам. Калі ваш партнёр даведаецца пра ваш шлюбны шлюб з іншай крыніцы, гэта ўзмоцніць боль ад здрады.
- Чаму вы хочаце пачаць новыя адносіны? Гэта з-за часовага настрою, альбо таму, што вы не задаволены бягучымі адносінамі? Ці былі б вы шчаслівейшымі, калі б скончылі гэта назаўсёды? Не ваш партнёр вырашае, даць яму / ёй шанец «вярнуцца» ці не. Калі вы шмат займаліся сэксам у мінулым, гэта можа быць сімптомам "залежнасці". Дапамагчы можа кваліфікаваны спецыяліст. Акрамя таго, вы можаце звярнуцца за дапамогай да груп, якія рэгулярна схільныя да падману.
Спыненне адносін з партнёрам падобна на традыцыйны працэс растання. Тое, што падман выходзіць за рамкі традыцыйных адносін, не азначае, што вы не надаяце партнёру такую ж ветлівасць і павагу, як у афіцыйных адносінах. Калі вы вырашыце спыніць гэтыя адносіны, расстаньцеся з павагай і непасрэдна. Калі вы вырашыце расстацца па тэлефоне, дазвольце партнёру вырашыць слухаць толькі тады, калі ён / яна сапраўды гэтага хоча. Растлумачце, што вы хочаце спыніць усе зносіны. Не пішыце, не тэлефануйце і не дзяліцеся абедам з партнёрам. Гэта толькі прывядзе вас глыбей у сферу спакус, а спыніць адносіны зойме толькі больш часу. Магчыма, прыйдзецца змяніць нумар тэлефона і адрас электроннай пошты, каб пазбегнуць кантактаў з партнёрам.- Калі ваш партнёр ужо ведае, што вы знаходзіцеся ў моцных адносінах з іншым чалавекам, можа быць балюча ўсведамляць, што іх не "абралі", нават калі яны не былі. павінна быць так, як вы бачыце гэтыя адносіны. Калі вы хочаце спыніць падлыя адносіны, пагаворыце пра тое, што перашкаджае адносінам працягвацца, а не засяроджваць увагу на тым, што вы жанатыя альбо звязаны з кімсьці яшчэ. .
Не давайце партнёру надзеі, што гэтыя адносіны на самай справе не скончыліся. Не спрабуйце спыніць адносіны, мяркуючы, што яны змогуць вярнуцца разам. Не рабіце выгляд, што вы "вернецеся", калі ваш шлюб не будзе шчаслівым альбо вы "ўбачыце, што будзе". Калі вашы адносіны падыходзяць да канца, і гэта павінна адбыцца, спыніце іх.- Калі вы хочаце спыніць подлы раман толькі таму, што вас злавілі, будзьце ўдзячныя за гэта. Часам патрабуецца "сустрэча", каб вы змаглі пазбегнуць захаплення "туманам пералюбу". Гэта дапаможа вам мець магчымасць шчыра і з павагай спыніцца і разгледзець абедзве сувязі.
Паглядзіце, ці няма ў вас інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам. Калі вы займаецеся сэксам адначасова з некалькімі партнёрамі па сексе, вам трэба будзе рана звярнуцца ў бальніцу, каб праверыць, ці няма ў вас захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам. Для ўласнай бяспекі і для тых, каго вы любіце, прайдзіце агляд.
- Калі вы не карыстаецеся бяспечным сэксам з партнёрам, паведаміце пра гэта партнёру. Нават калі ў вас няма сімптомаў інфекцыі, якая перадаецца палавым шляхам, вы, хутчэй за ўсё, перадаеце інфекцыю партнёру. Вы павінны сказаць ёй / яму праўду дзеля здароўя.
Выключыце малюнкі і інтэрнэт-перапіску. Нават калі вы вырашыце спыніць раман, пераканайцеся, што муж і жонка выпадкова не наткнуліся на смярдзючыя фатаграфіі, электронныя лісты ці лісты паміж вамі і вашым партнёрам. Калі вы спрабуеце вылечыць свае адносіны, гэта стане перашкодай для вашых намаганняў, што ўскладняе выплаты. Пазбягайце прагляду фільмаў пра распусту ў Інтэрнэце. рэклама
Частка 2 з 3: Размова з мужам
Вырашыце, ці хочаце вы прызнацца. Хоць шмат хто з літаратуры пра сэкс рэкамендуе прызнаць віну, але многія сцвярджаюць, што гэта залежыць ад характару вашых подлых адносін і прыхільнасці да сябра. афіцыйнае жыццё і мноства індывідуальных фактараў у кожнай з вашых сітуацый і адносін. Аднак памятайце, што вы абавязаны паважаць фізічнае і псіхічнае здароўе партнёра.
- Калі вашы адносіны ў бядзе, прызнанне сваёй віны можа дапамагчы вам палепшыць вашу сувязь, аднавіць ранейшыя перакананні, альбо можа дапамагчы вам пасябраваць. прасоўвайце свае адносіны, каб вы маглі адчуваць сябе лепш. У любым выпадку, вы зможаце выйсці з адносін, якія трапілі ў бяду. Памятайце, што падман - гэта ваш уласны выбар; Ваш афіцыйны муж не з'яўляецца стваральнікам.
- Калі вашы адносіны добрыя, і вы робіце памылкі з прычыны абставінаў і абяцаеце, што больш не паўторыцца, прызнанне памылкі можа нанесці шкоду. сябар. Спыніце подлыя адносіны, захавайце сябе ў бяспецы і вярніцеся да партнёра.
- Калі вы жанатыя, большасць людзей пагодзіцца з тым, што вы павінны прызнацца ў рамане з мужам і вылечыць свае пачуцці разам, але ёсць некалькі іншых фактараў, якія вы павінны ўлічваць, перш чым рабіць прапанову. гэта рашэнне.
Спрасціце рэчы. Калі вы збіраецеся прызнаць сваю віну, вам не трэба прыдумляць складаны набор апраўданняў. Калі вы мужчына, вам трэба проста сказаць: "Я не ведаю, як пра гэта гаварыць, але вы павінны ведаць, што я падмануў. Усё скончана, я сапраўды шкадую аб гэтым. і я хачу аднавіць нашы пачуцці, калі вы дазволіце мне. Я ведаю, што прычыніў вам боль і вельмі шкадую ".
- Не перабольшвайце. Прызнанне ў падмане не азначае, што вы павінны быць занадта падрабязным.Вашаму партнёру не трэба ведаць падрабязнасці таго, што вы рабілі з партнёрам, але вы павінны паведаміць партнёру, ці трэба яму здаваць аналіз на герпес. сэксуальны шлях ці не. Хоць вы павінны расказаць пра свае часы, калі вы займаліся сэксам з кімсьці іншым, ваш партнёр задасць нямала пытанняў. Адказвайце з павагай на пытанні і не хлусіце.
Абмяркуйце свае адносіны з партнёрам. Ваш партнёр будзе моцна пашкоджаны, і, магчыма, спатрэбіцца каля 2 гадоў, каб вылечыць адносіны. Калі ласка, будзьце цярплівыя. Запэўніце партнёра, што гэта не яго / яе віна. Магчыма, вам давядзецца прасіць прабачэння даволі шмат разоў. Калі яны праходзяць працэс смутку, гэта цалкам звычайнае і нармальнае з'ява. Прынясіце суцяшэнне і любоў і скажыце ім, што вы шкадуеце і шкадуеце, што прычынілі яму боль. Калі вы спадзяецеся на магчымасць аднавіць свае адносіны, вам трэба будзе паразмаўляць са сваім партнёрам пра тое, як аднавіць адносіны. Засяродзьце ўвагу на працэсе эмацыйнага гаення.
- Ваш партнёр будзе адчуваць сябе надзвычай злым і з болем, але ў той жа час цікава даведацца пра вашага партнёра. Працягвайце размову пра любоўныя адносіны паміж вамі і вашым партнёрам. Калі вам цяжка зрабіць гэта, звярніцеся да эмацыянальных кансультантаў, якія дапамогуць парам аднавіць давер пасля рамана.
- Не апраўдвайцеся за свае ўчынкі. Вам не трэба прыводзіць фальшывыя прычыны і складана абгрунтоўваць, чаму вы паводзілі сябе так. Ваш муж мае права ведаць праўду, бо такім чынам вы можаце знайсці спосабы рухацца наперад. Яны патрэбны вам, каб зразумець боль ад здрады. Суперажыванне стане лекам для абодвух.
Будзьце ў курсе спрацоўванняў, напрыклад, пайсці ў рэстаран, дзе вы елі разам са сваім партнёрам. Трыгеры часам могуць выклікаць моцныя эмоцыі і ўзбудзіць іх боль. Калі раман працягваецца ў вашай ложку, заменіце прасціны і матрацы, якімі вы карысталіся падчас рамана.
Дайце партнёру час на роздум. Цяжка ведаць, як рэагаваць, калі хтосьці кажа, што цябе падманулі. Вам трэба даць ёй / яму месца, пазбягайце прымушаць партнёра размаўляць па гэтым пытанні, калі яны гэтага не хочуць, і даць ім час падумаць больш уважліва.
- Пры неабходнасці знайдзіце дзе-небудзь спыніцца на працягу некалькіх дзён, каб даць жонцы час падумаць ціха. Памятаеце, нават нягледзячы на тое, што яны злыя і засмучаныя, ім можа спатрэбіцца ваша прысутнасць, каб палегчыць боль. Акрамя таго, яна / яна можа захацець з'ехаць. Адпусціце іх.
- Не прымушайце. Калі ваш партнёр не хоча размаўляць, вы не можаце прымусіць яго ці яе. Часам патрабуецца час, каб прывыкнуць да ўласных пачуццяў.
Шукайце лячэння для пар. Пары, якія мелі раман, часта прыходзяць абмеркаваць сітуацыю з трэцім чалавекам. Пара для тэрапіі - гэта добры спосаб па-новаму зірнуць на гэтыя добрыя адносіны, асабліва калі вы ў доўгатэрміновых адносінах пагаршаюцца. Калі вы хочаце аднавіць сваю любоў, звярніцеся па дапамогу.
Шлях да выздараўлення запатрабуе шмат намаганняў. Калі вы выпрабавалі подлыя адносіны і спадзяецеся вылечыць афіцыйныя адносіны, аб'яднайцеся са сваім мужам. Прыміце іх боль як частку аднаўлення. Вы дапамагаеце ім загаіць раны. Праяўляйце суперажыванне і пазбягайце кансерватыўнасці, бо гэта перашкодзіць зносінам і зробіць выздараўленне больш малаверагодным. Большасць пар, якія "прымаюць" гэты працэс пасля рамана, будуць мець больш трывалыя адносіны, калі яны разам працуюць над аднаўленнем сваіх адносін.
- Заключаючы раман, некаторыя пары кажуць, што самым хуткім рашэннем з'яўляецца дазвол здраджанаму раман "задумацца", аднак звычайна гэта пагаршае праблему. Тады вам давядзецца мець справу з двума людзьмі, якія абодва пацярпелі, а не з адным чалавекам. Гэта не дапаможа вам выправіць свае пачуцці.
Частка 3 з 3: Вырашэнне праблемы пералюбу вашага мужа
Паводзьце сябе так, як вы ганарыцеся. Калі вы выявіце, што ваш партнёр вас падманвае, спыніцеся і ўдыхніце. Абодва будуць плакаць. Гэта нармальны і здаровы працэс. Пасля таго, як усе супакоіліся, вам усё роўна прыйдзецца выправіць праблему. Хоць гэта будзе даволі злосна і балюча, калі вы даведаецеся праўду, знайдзіце час, каб падумаць.
- Пазбягайце сітуацый у стылі Джэры Спрынгер. Вам не трэба будзе выкарыстоўваць схаваныя камеры, падавацца драматычнымі альбо адкрыта абражаць, каб згадаць пра шлюбную здраду вашага мужа. Вы не з'яўляецеся на тэлебачанні. Дзейнічайце як чалавек годна.
Спакойна пагаворыце з партнёрам. Калі вы падазраяце, што ў яго ёсць роман, і вы хочаце ведаць напэўна, альбо калі вы цалкам упэўнены і хочаце, каб яны спынілі раман і засяродзіліся на фармальных адносінах абодвух, супакойцеся з партнёрам. Яны захочуць прызнацца ў праўдзе, калі вы супакоіцеся. Будзьце гатовыя, што яны могуць быць з вамі сумленнымі. Часам праўда будзе раскрывацца патроху.
- Калі вы пачнеце крычаць, ваш партнёр паспрабуе схлусіць, каб вы маглі супакоіцца і дазволіць ім як мага прасцей выйсці з размовы. Калі вы хочаце ведаць праўду, захоўвайце спакой. Калі вы памыліцеся, гэта не канец свету. Гэта проста балючы час. Вы адчуеце боль. А плач - гэта натуральны ўчынак.
Вырашыце, хочаце афіцыйна спыніць свае адносіны. Пасля рамана можа быць цяжка аднавіць давер, і не ўсе адносіны вартыя намаганняў. Вырашыце, ці хочаце вы выправіць адносіны, і паспрабуйце пачаць працэс выздараўлення, як толькі подлыя адносіны скончацца.
- Калі ваш партнёр не хоча красці адносіны альбо вагаецца, падумайце аб спыненні адносін. Калі ласка, абараніцеся ў працэсе. У гэты момант спатрэбіцца любоў і падтрымка сям'і і сяброў.
Усяму свой час. Вашы першапачатковыя інстынкты могуць быць вельмі дзіўнымі. Вы адначасова адчуеце гнеў, дэпрэсію і мноства іншых змешаных эмоцый. Вы можаце нават адчуць палёгку ад таго, што вашы неспакойныя адносіны могуць нарэшце скончыцца. Незалежна ад таго, што вы адчуваеце, надайце сабе час у адзіноце, каб справіцца з сітуацыяй. Не прымайце рашэнне ў спешцы. рэклама
Парада
- У выпадку, калі ваш партнёр падманвае шлюб, саветнік па шлюбе можа дапамагчы вам абедзвюм акрыяць ад рамана. Жанатыя, нежанатыя пералюбнікі могуць звярнуцца па парады да параднікаў за аналагічнай дапамогай.
- Прабачэнне - гэта важная частка руху наперад у адносінах, няхай гэта будзе пералюб ці ваш партнёр. У абодвух выпадках вам трэба дараваць сябе і свайго партнёра і выключыць віну адзін за аднаго і паспрабаваць знайсці сапраўдную прычыну рамана. Аднак пазбягайце прымушаць сябе прабачаць адразу. Часам на гэты працэс можа поўнасцю загаіцца рана.
Папярэджанне
- Пазбягайце крычаць, станавіцца агрэсіўнымі, праяўляць сябе альбо выглядаць ахвярай, каб паспрабаваць спыніць раман вашага мужа, бо гэта толькі прымусіць яго пакінуць вас.
