Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Калі вы былі ахвярай жорсткіх адносін у мінулым, вам трэба быць асабліва ўважлівымі да таго, кім вы вырашыце стаць партнёрам у будучыні, каб гэта не адпавядала рэчаіснасці. Нават калі вы ніколі не былі ў жорсткіх адносінах, вам трэба ведаць пра якасці чалавека, які можа быць крыўдзіцелем, каб абараніць сябе.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Ацэнка асобы

1. 

   Сцеражыцеся, здавалася б, ідэальнага мужчыны. Зразумела, не ўсе, хто выглядае ідэальна, абразлівыя. Але некаторыя гвалтоўныя людзі занепакоеныя знешнасцю і папулярнасцю, і, здаецца, у іх шмат сяброў. Ён можа засяродзіцца на сваёй знешнасці настолькі, што менш клапоціцца пра падтрыманне здаровых адносін.
   • Гэта таксама звязана з развіццём тэндэнцыі да залішняга кантролю ў асоб, якія злоўжываюць; яны вельмі ўважліва захоўваюць уласны імідж. Акрамя таго, яны хочуць абсалютны кантроль над іншымі.

2. 

   
   
   Сачыце за прыкметамі сузалежнасці альбо занадта хуткага звязвання. Жорсткія мужчыны імкнуцца хутка ўскочыць у адносіны. Гэты фактар ​​звязаны з экстрэмальнымі паводзінамі, якія даволі часта сустракаюцца ў людзей, якія злоўжываюць. Хтосьці можа валодаць абразлівымі рысамі, калі ён:
   • Заклікаем вас прыняць абавязацельства, што вы ягоныя ці хутка жывяце разам
   • Сцвярджайце, што адносіны - гэта "каханне з першага погляду" альбо што ён не можа жыць без вас
   • Змушае вас адчуваць сябе вінаватым у тым, што вы не так хутка, як гатовы да сувязяў, як ён

3. 

   
   
   Сачыце за рэўнасцю і няўпэўненасцю чалавека. Ці занадта ён рэагуе, калі вы марнуеце час на сустрэчы з іншымі людзьмі? Ён не любіць вашых сяброў без бачных прычын? Ён вас абвінаваціў у падмане? Гэта прыкметы таго, што ён залішне раўнівы. Большым прыкметай таго, што ў яго даволі высокая «рэўнасць крыві», з'яўляецца яго схільнасць дэфармаваць альбо маніпуляваць спосабам выказвання сваёй рэўнасці. Прыкметамі таго, што ён можа маніпуляваць альбо аднавіць сваю рэўнасць, з'яўляюцца:
   • Кажучы, што яго рэўнасць - прыкмета глыбокага кахання
   • Маскіруйце раўнівыя паводзіны як клопат
   • Сцвярджае, што яму цікава, што вы рабілі і з кім узаемадзейнічалі на працягу дня, але на самой справе ён сочыць за вашымі паводзінамі і ўзаемадзеяннем.
   • Скажыце, яму не падабаецца, што вы бавіце час з іншымі людзьмі, таму што вы так па ім сумуеце
   • Зрабіце выгляд, што ён прыйшоў да вас дадому, каб наведаць вас ці падарыць вам сюрпрыз, але на самой справе ён спрабуе праверыць, што вы робіце.

4. 

   
   
   Пагаворыце са сваім будучым мужам, каб даведацца, як ён сябе адчувае. Шмат каму, хто абражае людзей, цяжка выказаць свае пачуцці. Перш чым уступіць у сур'ёзныя адносіны з кім-небудзь, пагаворыце з ім як мага больш, каб вы маглі ацаніць яго асобу і вызначыць, падзяляе ён яго. праблемы, звязаныя з эмоцыямі ці не. Гэта таксама паказвае, што ён гатовы адчуваць сябе пакрыўджаным: менавіта гэта робіць многіх дынамічных людзей няўтульнымі.

5. 

   Не церпіце гвалту і прыкмет гвалту. Калі ваш будучы муж праяўляе прыкметы гвалту ў адносінах да вас, да іншых альбо нават да нежывых прадметаў, трымайцеся далей ад яго. Напрыклад, калі ён раззлуецца і ўдарыць кулаком па сцяне ці стале, гэта можа быць прыкметай схільнасці да гвалту ў будучыні.
   • Яшчэ адным папераджальным знакам гвалтоўных паводзін з'яўляецца навязлівае ці кантралюючае стаўленне да сэксу, нават у гульнявой форме.

6. 

   Шукайце гісторыю гвалту. Чалавек, які гвалтуе ў эмацыйным плане, часта будзе гвалтоўным і ў іншых сітуацыях. Шукайце гісторыю гвалту чалавека над мінулымі адносінамі, блізкімі і жывёламі. Большасць мужчын, якія ў мінулым злоўжывалі іншага чалавека, будуць працягваць такія паводзіны і ў будучыні.
   • Калі вы вырашылі ўступіць у адносіны з кім-небудзь, хто ўжо жорстка абыходзіўся, заахвочвайце яго да ўдзелу ў праграме ўмяшання злачынцаў.
   рэклама

Спосаб 2 з 3: Ацаніце свае адносіны

1. 

   Вызначце, ці добрыя вашы адносіны. Калі вы знаходзіцеся на ранняй стадыі адносін, магчыма, усё яшчэ не да канца развіта, але вам трэба будзе вызначыць, ці ідзеце вы да здаровых адносін. Здаровыя адносіны будуюцца на любові, даверы і зносінах. Прыкметамі здаровых адносін з'яўляюцца тое, калі абодва здольныя:
   • Падзяліцеся сваімі пачуццямі і думкамі адкрыта
   • Адчувайце сябе ў бяспецы і шчаслівымі разам
   • Прызнацца, калі я памыляюся
   • Падзяліцеся адно адным, чым вы захапляецеся
   • Праводзіце час, робячы розныя віды дзейнасці: зносіны, забавы, сур'ёзныя размовы, абмен вопытам і іншае.

2. 

   Пагаворыце з партнёрам пра тое, як ён ставіцца да сваёй ролі ў адносінах. Спытаеце пра погляды чалавека на роўныя адносіны. Гвалтоўныя людзі аддаюць перавагу "традыцыйнай" ролі кожнага полу ў адносінах. Аднак майце на ўвазе, што шмат хто выдатна размаўляе, але паводзіць сябе не так, як кажуць.
   • Мужчыны-крыўдзіцелі часта думаюць, што жанчыны саступаюць мужчынам. Калі ваш будучы муж выказвае думкі, што мужчыны пераўзыходзяць жанчын, ён можа не падысці вам, нават калі ён не з'яўляецца крыўдзіцелем. Вы павінны выбраць таго, хто вас паважае.

3. 

   Звярніце ўвагу, калі ваш партнёр спрабуе ізаляваць вас. Ранні папераджальны прыкмета жорсткіх адносін альбо кантролю над адносінамі - гэта калі ваш хлопец спрабуе аддзяліць вас ад іншага чалавека. Калі ён спрабуе абмежаваць колькасць часу, якое вы праводзіце з сябрамі ці сям'ёй, як мага хутчэй выйдзіце з адносін. Гэта тэндэнцыя, якая можа працягвацца і ўзмацняцца, пакуль ахвяры не будуць настолькі поўна ізаляваны, што адчуваюць, быццам ім няма куды ісці, калі яны хочуць пакінуць свайго крыўдзіцеля.

4. 

   Даведайцеся, што ваш партнёр сказаў пра вас у той час, калі вас не было побач. Нават калі ў вас узніклі некаторыя праблемы, члены здаровай сувязі добра будуць гаварыць пра свайго партнёра перад іншымі. Калі ваш партнёр паклёпнічае на вас, абражае вас альбо вінаваціць у праблемах, якія здараюцца, калі вас няма побач, ён схільны да гвалту. Хоць вам можа быць цяжка даведацца, што хтосьці сказаў пра вас у вашу адсутнасць, але калі вы адчуваеце разгубленасць, вы заўсёды можаце спытаць пра гэта. рэклама

Спосаб 3 з 3: Распазнаць прыкметы злоўжывання

1. 

   Усвядомце, калі вы адчуваеце страх перад партнёрам. Не нармальна баяцца каханага альбо гневу. Калі вы толькі ў пачатку адносін і турбуецеся пра партнёра, кіньце адносіны адразу. Чым даўжэй адносіны прасоўваліся, тым горш станавіліся злоўжыванні. Ахвяры будзе цяжка пакінуць блізкага чалавека нават пры ўзмацненні гвалту.

2. 

   Паглядзіце, ці адчуваеце вы сябе надзвычай вінаватымі. Ці часта вы адчуваеце сябе вінаватымі? Ці адчуваеце вы, што расчароўваеце іншага, ці недастаткова добра? Часам сапраўдную віну прыносіце вы, але памятайце, што крыўдзіцель здольны прымусіць ахвяру адчуваць сябе вінаватай. Гэта адзін з інструментаў, які яны часта выкарыстоўваюць для ўтрымання ахвяры ў адносінах.
   • Калі ваша віна цалкам у вашым сэрцы, вам варта звярнуцца да тэрапеўта для ліквідацыі асноўнай прычыны гэтага пачуцця.
   • Калі з вамі маніпулююць ці прымушаюць вас адчуваць сябе вінаватым, ваш партнёр, верагодна, тонка кіруе вашымі думкамі і ўчынкамі.

3. 

   Ацаніце, ці выкарыстоўваеце вы час так, як хочаце. Некаторыя ахвяры жорсткіх адносін адчуваюць, што ім трэба спытаць дазволу ў партнёра, перш чым што-небудзь зрабіць. Калі вы выяўляеце, што проста робіце тое, што хоча ваш партнёр, альбо вам даводзіцца прасіць дазволу яго зрабіць, вы можаце стаць ахвярай.
   • Памятаеце, што просьба дазволіць нешта зрабіць - гэта зусім іншае, чым размовы пра тое, як вы бавіце час. Вы можаце размаўляць і дамаўляцца пра тое, што вам рабіць, не губляючы кантролю над сваімі дзеяннямі.

4. 

   Не адмаўляйцеся ад сяброў і захапленняў. Звязацца з новымі адносінамі можа быць лёгка, але калі вы адчуваеце, што губляеце сябе, зрабіце крок назад. Уключыце ў сваё ўласнае жыццё новыя адносіны, не губляючы кантактаў з сябрамі і не пазбаўляючыся ад любімых рэчаў перад сустрэчай з новым партнёрам. рэклама

Парада

• Не трымайце гвалт прыватным! Вы павінны падзяліцца ім з тым, каго любіце, якому давяраеце і добра ведаеце.
• Гвалтоўны мужчына можа абвінаваціць вас у тым, што вы яго не любіце. Не дазваляйце сябе падмануць. Гэта толькі тактыка, якую ён выкарыстоўвае, каб прымусіць вас адчуваць сябе вінаватым і не ў стане пакінуць яго.
• Калі вы кажаце яму, што не можаце цярпець яго паводзіны, і ён просіць у вас прабачэння за мінуту да гэтага, а наступная хвіліна вінаватая ў вас, ён не сумленны. Пара рухацца далей.
• Калі ваш хлопец ударыў вас, адразу пазбавіцеся ад яго. Гэта можа быць часткай звычкі да гвалту. Верагодна, ён будзе выконваць гэта дзеянне другі, трэці, чацвёрты сто разоў, пакуль вы не пакінеце яго ці не памрэце. Выйдзі з гэтых адносін.
• Захоўвайце копіі ключоў або важных дакументаў у месцы, дзе толькі вы зможаце знайсці іх, каб, калі вам трэба будзе неадкладна бегчы, вы не зачыніліся ў доме і маглі карыстацца машынай і браць яе з сабой. праекцыя і г.д.
• Калі вы вырашыце пакінуць яго, не саромейцеся і памятайце, што трэба разарваць усе сувязі і звязацца з ім. Толькі так можна дасягнуць поспеху ў руху наперад. Яму трэба гэта паважаць. Ён павінен пакінуць вас у спакоі, калі вы спытаеце.
• Загадзя падумайце аб бяспечным месцы, куды можна пайсці, і вам не варта ехаць туды, дзе ён можа вас знайсці. Вы павінны пайсці куды-небудзь, дзе ён не мае права наведваць.
• Калі вы хочаце сказаць яму, што ўсё скончана, вы павінны рабіць гэта там, дзе вас могуць бачыць усе, але не абавязкова чуць, што вы кажаце.Вы не хочаце ў канчатковым выніку праяўляць гвалт у працэсе прадухілення гэтага, і ён таксама не зможа дакрануцца да вас публічна.
• Калі вам стала вядома, што вы крыўдзіцель, вам варта паставіць праблему і неадкладна звярнуцца па дапамогу.

Папярэджанне

• Многія крыўдзіцелі могуць быць даволі добрымі акцёрамі. Вы ніколі не павінны недаацэньваць гэтага. Асабліва, калі вы думаеце аб сыходзе, а крыўдзіцель раптам мяняе асобу, пастаянна прасіць у вас прабачэння, сцвярджаючы, што ў будучыні яны ніколі не будуць ставіцца да вас і г.д.
• Не дазваляйце стаць ахвярай, паспрабуйце выйсці з небяспечнай сітуацыі, нягледзячы ні на што.
• Паведаміце іншым пра вашу сітуацыю, каб яны маглі вам дапамагчы.