Як даведацца, ці ёсць у вас множнае засмучэнне асобы

Відэа: Я очнулся ночью на скале посреди океана. Басанам 2. Ник Трейси. Триллер. Мистика. Ужасы.

Задаволены

Крокі
Парада

Дысацыяванае засмучэнне асобы (DID), якое раней называлася множным засмучэннем асобы, - гэта засмучэнне ідэнтычнасці, калі чалавек мае па меншай меры два розныя стану асобы. DID часта з'яўляецца вынікам сур'ёзнага гвалту ў дзяцінстве. Гэтая хвароба можа быць нязручнай і бянтэжыць хворага чалавека і навакольных. Калі вы занепакоеныя тым, што ў вас DID, вы можаце ідэнтыфікаваць яго, паставіўшы прафесійны дыягназ, распазнаўшы вашы сімптомы і папераджальныя прыкметы, зразумеўшы асновы DID і развеяўшы распаўсюджаныя памылкі пра дысацыятыўнае засмучэнне асобы.

Крокі

Частка 1 з 5: Распазнаць сімптомы

Прааналізуйце сваё пачуццё сябе. У людзей з ДІД шмат розных асобных станаў. Гэтыя станы з'яўляюцца аспектамі саміх сябе, але паказваюцца асобна, у гэты час пацыент можа не ўспамінаць успаміны. Розныя станы асобы могуць выклікаць парушэнні самаадчування чалавека.
- Звярніце ўвагу на "пераўтварэнне" ў вашай асобы. Паняцце "пераход" адносіцца да змены адной асобы / стану ў іншую. Пераўтварэнне асобы чалавека, які зрабіў ДІД, адносна частае і ўстойлівае. Чалавек DID можа перайсці ў іншы стан ад некалькіх секунд да некалькіх гадзін, і колькасць часу, неабходнае для выражэння асобы альбо іншага статусу, залежыць ад чалавека. Пабочныя людзі часам могуць вызначыць пераўтварэнні на аснове праяў:
  - Змена тону / голасу.
  - Неаднаразова міргайце, нібы прыстасоўваючыся да святла.
  - Прынцыповая змена адносін альбо фізічнага стану.
  - Зменіце міміку альбо міміку.
  - Змены ў мысленні альбо размове без якіх-небудзь прычын і якіх-небудзь папераджальных знакаў
- Толькі ў дзяцей уяўленне пра гульню ці гульні з вамі не сведчыць аб множным засмучэнні асобы.
Распазнаваць экстрэмальныя змены ў эмоцыях і паводзінах. У людзей з ДІД часта назіраюцца відавочныя змены ў эмоцыях (якія назіраюцца), паводзінах, свядомасці, успамінах, адчуваннях, мысленні (думках) і сэнсарна-рухальных функцыях.
- ДЗЕЙНЫЯ людзі часам могуць раптам цалкам змяніць тэму ці спосаб мыслення. Яны таксама могуць праяўляць недахоп канцэнтрацыі на працягу доўгага часу, часам звяртаючы ўвагу на размовы, часам не.
Вызначце праблемы з памяццю. Людзі з ДІД часта сутыкаюцца з сур'ёзнымі праблемамі памяці, у тым ліку з цяжкасцю ўспамінаць паўсядзённыя падзеі, важную асабістую інфармацыю ці траўматычныя падзеі.
- Тыпы праблем з памяццю, звязаныя з DID, не такія, як звычайная паўсядзённая амнезія. Страціць ключы альбо забыцца ўспомніць, дзе вы пакінулі машыну, не складае вялікай працы. У той час як у людзей ДЗІ часта ўзнікае прабел у памяці, напрыклад, яны зусім не памятаюць новай сітуацыі.
Сачыце за ўзроўнем дэпрэсіі. Дыягназ DID вам паставяць толькі тады, калі вашы сімптомы прычыняюць значную шкоду вашым сацыяльным, прафесійным альбо іншым аспектам паўсядзённага жыцця.
- Сімптомы (розныя станы, праблемы з памяццю) прычыняюць вам шмат болю?
- У вас шмат праблем з-за вашых сімптомаў у школе, на працы ці ў штодзённай дзейнасці?
- Ці цяжкія сімптомы для вашай дружбы і адносін з іншымі?
рэклама

Частка 2 з 5: Правядзенне ацэнкі

Звярніцеся да тэрапеўта. Адзіны верны спосаб даведацца, ці ёсць у вас ДІД, - гэта ацэнка псіхолага. DID не заўсёды памятаюць, калі праходзяць пэўны стан асобы. Такім чынам, людзі ДЗІ могуць не распазнаваць свае шматмерныя стану, што вельмі ўскладняе самадыягностыку.
- Не спрабуйце самастойна дыягнаставаць сябе. Вы павінны звярнуцца да псіхіятра, каб вызначыць, ці ёсць у вас ДЫД. Дыягнаставаць захворванне можа толькі тэрапеўт або псіхіятр.
- Знайдзіце псіхолага ці тэрапеўта, які спецыялізуецца на ацэнцы і лячэнні ДІД.
- Калі вам пастаўлены дыягназ DID, вы можаце падумаць, ці трэба вам прымаць лекі. Папытаеце псіхіятра накіраваць вас да псіхіятра.
Ліквідацыю медыцынскіх праблем. Часам людзі, якія пакутуюць ДЗІ, адчуваюць праблемы з памяццю і хваляванні, выкліканыя пэўнымі хваробамі. Акрамя таго, важна, каб да вас звярнуўся ўрач, каб выключыць іншыя магчымасці.
- Таксама варта выключыць выкарыстанне стымулятараў. Дэменцыя, выкліканая ўжываннем алкаголю альбо атручваннем, не выклікае DID.
- Неадкладна звярніцеся да лекара, калі ўзнікаюць курчы любога тыпу. Гэта хвароба і не звязана непасрэдна з DID.
Вам трэба набрацца цярплівасці, атрымліваючы падтрымку спецыяліста. DID дыягностыка патрабуе часу. Часцей за ўсё людзям з ДІД ставяць няправільны дыягназ, галоўная прычына ў тым, што ў многіх пацыентаў з ДІД ёсць і іншыя праблемы з псіхічным здароўем, такія як дэпрэсія, посттраўматычны стрэсавы расстройствы, засмучэнні харчавання, парушэнні сну. засмучэнне сну, паніка або наркаманія. Спалучэнне гэтых захворванняў прыводзіць да таго, што сімптомы множнага засмучэнні асобы перакрываюцца з іншымі засмучэннямі. Такім чынам, лекара можа спатрэбіцца больш часу для назірання за пацыентам, перш чым паставіць дакладны дыягназ.
- Вы не можаце чакаць дыягназу адразу пасля першага наведвання спецыяліста па псіхічным здароўі. Працэс ацэнкі захворвання патрабуе шмат наведванняў.
- Не забудзьцеся паведаміць лекару, што вы хвалюецеся, што вы зрабілі ДЗІ. Гэта палегчыць дыягностыку, каб лекар (псіхолаг ці псіхіятр) мог задаць патрэбныя пытанні і назіраць за вашымі паводзінамі ў правільным кірунку.
- Будзьце сумленныя, апісваючы свае перажыванні. Чым больш інфармацыі будзе мець лекар, тым больш дакладным будзе дыягназ.
рэклама

Частка 3 з 5: Распазнаць папераджальныя знакі

Сачыце за іншымі сімптомамі і папераджальнымі прыкметамі DID. Ёсць шмат спадарожных сімптомаў, якія можа выяўляцца ў чалавека з ДІД. Хоць не ўсе выкарыстоўваюцца для дыягностыкі ДІД, многія сімптомы могуць з'явіцца і цесна звязаны з захворваннем.
- Складзіце спіс усіх выяўленых сімптомаў. Гэты кантрольны спіс дапаможа ўдакладніць ваш статус. Вазьміце гэты спіс з сабой, калі вы наведваеце тэрапеўта для дыягностыкі.
Звярніце ўвагу на гісторыю злоўжыванняў альбо злоўжыванняў. DID часта з'яўляецца вынікам доўгіх гадоў злоўжыванняў. У адрозненне ад такіх фільмаў, як "Гульня ў хованкі", якая адлюстроўвае бязладдзе, якое раптам выклікана новай траўматычнай падзеяй, DID часта ўзнікае ў выніку хранічнага гвалту. Людзі, якія перажываюць дзяцінства з доўгімі гадамі эмацыянальнага, фізічнага альбо сэксуальнага гвалту, часта развіваюць DID як механізм барацьбы са злоўжываннямі. У цэлым гэта жорсткае абыходжанне з'яўляецца вельмі сур'ёзным, напрыклад, рэгулярнае сексуальнае гвалт з боку выхавальніка альбо працяглы выкраданне і жорсткае абыходжанне.
- Аднаразовае злоўжыванне (альбо нейкая не звязаная з ім падзея) не выклікае множнага засмучэнні асобы.
- Сімптомы могуць пачацца ў дзяцінстве, але не дыягнастуюцца, пакуль чалавек не дасягне паўналецця.
Сачыце за "страчаным часам" і стратай памяці. Тэрмін "страчаны час" абазначае чалавека, які раптам пазнае рэчы вакол сябе і цалкам забывае пра новы перыяд часу (напрыклад, напярэдадні альбо пра дзейнасць гэтай раніцай). . Гэта з'ява цесна звязана з дэменцыяй - станам, пры якім чалавек губляе пэўную памяць альбо шэраг звязаных з гэтым успамінаў. Абодва гэтыя стану аказваюць моцнае ўздзеянне на пацыента, робячы яго разгубленым і не падазраюць пра ўласныя паводзіны.
- Часопіс пра праблемы з памяццю. Калі вы раптам прачнецеся і не ведаеце, што зрабілі, запішыце. Праверце дату і час і рабіце нататкі пра тое, дзе вы знаходзіцеся, і пра апошняе, што вы памятаеце. Гэта можа дапамагчы вам вызначыць тыпы трыгераў, якія прыводзяць да дысацыяцыі. Вы можаце пагаварыць са спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя, калі вам камфортна.
Прызнаць падзел. Разлука - гэта пачуццё аддзялення ад цела, перажыванняў, пачуццяў ці ўспамінаў. Кожны чалавек адчувае нейкую ступень дысацыяцыі (напрыклад, калі вы занадта доўга сядзіце ў сумным класе і раптам прачынаецеся, калі чуеце, як званіць, і нічога не памятаеце. што адбылося за мінулую гадзіну альбо каля таго.). Аднак людзі з ДІД могуць часцей адчуваць дысацыяцыю, быццам яны "жывуць у лунацішчы". Чалавек з DID можа выказаць, што паводзіць сябе так, быццам глядзіць на сваё цела звонку. рэклама

Частка 4 з 5: Разуменне асноў DID

Даведайцеся пра канкрэтныя крытэрыі дыягностыкі ДІД. Веданне стандарту дыягностыкі ДІД можа дапамагчы вам прыняць рашэнне аб неабходнасці ацэнкі псіхолага для пацверджання вашых падазрэнняў. У адпаведнасці з Дыягнастычным і статыстычным даведнікам псіхічных расстройстваў, 5-е выданне (DSM-5), асноўным сродкам, які выкарыстоўваецца ў псіхалогіі, існуе пяць крытэрыяў, якія неабходна выконваць, каб дыягнаставаць чалавека з ДІД. Усе пяць гэтых крытэрыяў неабходна праверыць перад пастаноўкай дыягназу. Гэта:
- Мець два і больш стану асобы ў чалавека ў адпаведнасці з культурнымі і сацыяльнымі нормамі.
- У вас паўтараюцца праблемы з памяццю, такія як прабелы ў памяці пра паўсядзённыя дзеянні, забыццё асабістай інфармацыі альбо траўматычныя падзеі.
- Сімптомы выклікаюць вялікія парушэнні ў дзейнасці (вучоба, праца, паўсядзённая дзейнасць, адносіны з людзьмі).
- Парушэнне не з'яўляецца часткай прызнаных культурных альбо рэлігійных рытуалаў.
- Сімптомы не выкліканы злоўжываннем рэчывамі альбо хваробамі.
Зразумейце, што DID з'яўляецца даволі распаўсюджаным парушэннем. Дысацыятыўнае засмучэнне асобы часта апісваюць як рэдкае псіхічнае захворванне, якое сустракаецца ў грамадстве; на першы погляд вельмі рэдкая хвароба. Аднак нядаўнія даследаванні паказваюць, што 1-3% насельніцтва сапраўды гэта робіць, што робіць яго звычайнай праблемай пры псіхічных захворваннях. Але не забывайце, што цяжар захворвання можа вар'іравацца ў залежнасці ад чалавека.
Ведайце, што DID у жанчын у разы вышэй, чым у мужчын. Няхай гэта будзе сацыяльныя ўмовы альбо з-за больш высокай рызыкі жорсткага абыходжання з дзецьмі, у жанчын у тры-дзевяць разоў больш шанцаў захварэць гэтай хваробай, чым у мужчын. Акрамя таго, жанчыны праяўляюць больш статусных / асобасных рыс, чым мужчыны, у сярэднім 15+ у параўнанні з 8+ для мужчын. рэклама

Частка 5 з 5: Развеяць міфы

Ведайце, што дысацыятыўнае засмучэнне асобы - сапраўдная хвароба. У апошнія некалькі гадоў было шмат спрэчак наконт сапраўднасці DID. Аднак псіхолагі і навукоўцы прыйшлі да высновы, што, нягледзячы на непаразуменне, гэтая хвароба рэальная.
- Такія вядомыя фільмы, як "Вылюдак", "Дары смерці" і "Сібіла", адлюстроўваюць выдуманыя і экстрэмальныя версіі DID, робячы хваробу яшчэ больш заблытанай і заблытанай. з многімі людзьмі.
- DID адбываецца не так раптоўна і выразна, як гэта паказваюць фільмы і тэлебачанне, і не мае тэндэнцыі быць жорсткім альбо дзікім.
Ведайце, што псіхолагі не выклікаюць ілжывых успамінаў у пацыентаў з ДІД. Хоць ёсць шмат выпадкаў, калі пацыенты адчуваюць ілжывыя ўспаміны, калі неспрактыкаваныя псіхолагі задаюць наводныя пытанні альбо калі пацыент знаходзіцца ў гіпнозе, ДІД рэдка забываюць пра ўсё. злоўжыванне, якое яны перажылі. Пацыенты часта церпяць гвалт на працягу доўгага часу, таму ім практычна немагчыма здушыць альбо ўтрымліваць усе ўспаміны; яны могуць забыць некаторыя часткі сваёй памяці, але не ўсе.
- Дасведчаны псіхолаг будзе ведаць задаваць пытанні, якія не прымушаюць пацыента ствараць ілжывыя ўспаміны альбо ілжывыя выказванні.
- Бяспечным спосабам лячэння ДІД з'яўляецца выкарыстанне тэрапеўтычнага лячэння, якое, як было паказана, значна палепшылася.
Зразумейце, што DID - гэта не тое самае, што "змена эга". Шмат хто думае, што ў іх некалькі праблем з асобай, але яны фактычна мяняюць сваё эга. «Эга-змены» - гэта асоба, створаная чалавекам для таго, каб дзейнічаць альбо паводзіць сябе не так, як звычайна. Многія ІД не да канца ведаюць пра свае шматлікія стану асобы (з-за дэменцыі), у той час як чалавек, які змяняе эга, не толькі ўспрымае, але наўмысна спрабуе стварыць ядра. другі спосаб.
- Сярод знакамітасцяў, якія змяняюць эга, ёсць Эмінем / Слім Шэдзі і Беёнсе / Саша.
рэклама

Парада

Наяўнасць некаторых апісаных вышэй сімптомаў не азначае, што ў вас ДЗІ.
Сістэма дысацыятыўных расстройстваў асобы можа дапамагчы ў дзіцячым узросце, калі адбываецца злоўжыванне, але становіцца праблематычнай, калі чалавек больш не патрэбны, звычайна дарослым. Гэта калі большасць людзей звяртаюцца па лячэнне, каб справіцца з бягучым парушэннем у сталым узросце.