Задаволены

• Крокі

Кожныя адносіны маюць шмат узлётаў і падзенняў, і бываюць выпадкі, калі вы адчуваеце, што вам патрэбна ўласная прастора. Звычайна, калі мы чуем, як хтосьці кажа: "Мне патрэбна ўласная прастора", і мы думаем пра горшае. Аднак патрэба ў вашай уласнай прасторы не абавязкова азначае, што вы хочаце спыніць адносіны. Проста вы хочаце засяродзіцца на пэўных абавязках у школе, на працы ці дома. Вось некалькі крокаў, якія дапамогуць вам сказаць партнёру, што вам трэба трохі месца.

Крокі

Частка 1 з 4: Аналіз справы

1. 

   Вызначце, навошта вам патрэбна прастора ў вашых адносінах. Знайдзіце час, каб добра падумаць, што выклікае вашы пачуцці. Магчыма, вы захочаце запісаць гэтыя прычыны для наступнага разважання. Гэта дасць вам адказы на некаторыя пытанні, якія ваш хлопец задасць вам адносна вашага рашэння.
   • Некаторыя распаўсюджаныя прычыны жадання мець асабістую прастору ў адносінах - неабходнасць праводзіць час у адзіноце, каб расслабіцца пасля напружанага працоўнага тыдня, захацець засяродзіцца на праекце альбо паклапаціцца пра яго. да прыватных сямейных спраў.

2. 

   
   
   Вырашыце, што вы сапраўды хочаце зрабіць для адносін. Хутчэй за ўсё, у вашага хлопца ўзнікне спакуса даведацца, што такое знаходжанне ў адзіноце для адносін паміж вамі. Калі вы вырашылі расстацца са сваім хлопцам, застацца ў адзіноце - лепшы спосаб зрабіць гэта зараз.
   • Час, праведзены разам, і час, праведзены ў адзіноце, павінны быць збалансаваны ў здаровых адносінах. Калі ў вас здаровыя адносіны, вы таксама разумееце, хто вы на самой справе, і падтрымліваеце адносіны па-за каханнем.

3. 

   
   
   Плануйце час і месца сустрэч і зносін. Належны час, калі вы абодва адчуваеце сябе расслаблена, спакойна і ў стане засяродзіцца на праслухоўванні іншага чалавека. Ціхае грамадскае месца - выдатнае месца для зносін і пазбягання сварак, напрыклад, парк ці кавярня - выдатны варыянт. рэклама

Частка 2 з 4: Сустрэча

1. 

   
   
   Кіруйце размовай. Пераканайцеся, што вы захоўваеце засяроджанасць і не адцягваецеся. Выкарыстоўвайце выказванні «I / Em», каб засяродзіцца на тым, што вам трэба і што хочаце. Сказы, якія пачынаюцца з "Я / Я", паказваюць, што вы бярэце на сябе адказнасць за свае рашэнні. Гэта таксама дапаможа вашаму хлопцу адчуваць сябе менш абразлівым альбо папрокам. Некалькі прыкладаў прапаноў, якія пачынаюцца на "Я / Ты":
   • "Я не задаволены".
   • "Я адчуваю занадта вялікі ціск".
   • "У мяне не хапае часу, каб займацца сваімі захапленнямі".

2. 

   Усталюйце дакладныя інструкцыі. Вызначце, наколькі вы будзеце падтрымліваць кантакт адзін з адным, у тым ліку ў чаце, паведамленнях і асабістых сустрэчах.
   • Зносіны могуць мець пэўную форму раз на некалькі дзён, раз на некалькі тыдняў ці раз на месяц.
   • Устанаўленне пэўнага часу для зносін з іншым чалавекам дадасць адносінам стабільнасці. Можа быць, ваша мама мае раніцу на прыём да ўрача, тады больш падыходны час будзе для вас, альбо вы рэгулярна паедзеце ў выхадныя, таму будні будуць гэта лепшы выбар.

3. 

   Дайце тэрміны. Важна сказаць хлопцу, як доўга ён павінен даць вам месца. Будзьце канкрэтныя, як праз тыдзень ці месяц. Кіраванне яго чаканнямі мае пачуццё неабходнасці. Пасля таго, як пройдзе першы перыяд, вы абодва павінны перагледзець жаданы час для дадатковага месца.
   • Бясконцы час - не лепшы варыянт, таму што ён неадназначны і прымушае іншага чалавека адчуваць сябе бяссільным.
   рэклама

Частка 3 з 4: Апрацоўка рэакцый вашага хлопца

1. 

   Пераканайцеся, што вы спакойна прызнаеце яго пачуцці і праблемы. Вы павінны сказаць так:
   • "Я бачу, ты здаецца сумным".
   • "Я ведаю, што я нашкодзіў вам".
   • "Чым я магу з вамі падзяліцца?".

2. 

   Дыфузныя ўспышкі гневу. Паспрабуйце засяродзіцца на тым, каб яго слухаць, і тады ён супакоіцца. Калі вашы эмоцыі ідуць у бок гневу, не рабіце справы больш напружанымі. Дайце зразумець хлопцу, што вы хочаце на імгненне хутка спыніць размову і што вы будзеце працягваць дзяліцца, калі вы абодва супакоіцеся.

3. 

   Прыміце магчымасць таго, што ваш хлопец не згодны з вашым выбарам. Магчыма, яму не патрэбна ўласная прастора, і ён хоча спыніць адносіны. У гэтым выпадку вы павінны пагадзіцца на яго рашэнне расстацца, каб пазбегнуць далейшых ран. рэклама

Частка 4 з 4: Ацэнка вынікаў

1. 

   Дзейнічайце ў адпаведнасці са сваім планам і задайце сабе некалькі пытанняў, якія дапамогуць вам адчуваць сябе максімальна камфортна і скарэктавана:
   • "Ці была ў мяне прыватная прастора, якую я хацеў?"
   • "Ці карысная мне прыватная прастора?"
   • "Ці ёсць яшчэ што-небудзь, што я хачу змяніць?"

2. 

   Разам вызначыце дакладныя і дакладныя змены. Вы можаце вырашыць працягваць размову, калі хочаце. Магчыма, вы і ваш хлопец вырашыце палепшыць зносіны адзін з адным пры дапамозе тэкставых паведамленняў і зносін, але вы і далей будзеце рэдка бачыцца.Ці вы можаце спыніць выкарыстанне ўсіх формаў зносін разам.

3. 

   Дайце ім станоўчыя водгукі, каб паказаць, што вы падтрымліваеце і клапоціцеся пра іх.
   • "Я ўдзячны за вашу падтрымку".
   • "Я цаню, калі мы працавалі над гэтым разам".
   • "Я вельмі рады, калі ты спрабуеш зрабіць гэта са мной".
   рэклама