Задаволены

• Крокі
• Парада

Доўгі, моцны працэс пазногцяў уключае шмат этапаў. Добра даглядаючы пазногці, вы можаце рабіць іх столькі, колькі хочаце. Для пачатку трэба адразу спыніць шкодныя звычкі. Затым вазьміце патрэбныя вітаміны і правільна рабіце пазногці, каб пазногці былі доўгімі і моцнымі.

Крокі

Частка 1 з 3: Спыніце шкодныя звычкі

1. 

   Хопіць грызці пазногці. Кусанне пазногцяў можа нанесці шкоду вашаму здароўю.Кусаць пазногці - звычка многіх людзей, калі яны хвалююцца, але могуць выклікаць скурныя інфекцыі ў руках і роце. Калі скура сухая альбо лушчыцца вакол падставы пазногця, вам варта абрэзаць яе, а не выкарыстоўваць зубы.
   • Паспрабуйце лак для пазногцяў альбо лак для пазногцяў, каб паменшыць верагоднасць жадання ўкусіць.
   • Жуйце жуйку кожны раз, калі вам сумна.
   • Не грызце скуру вакол пазногцяў. Пераканайцеся ў тым, што прыкус скуры вакол пазногця сапраўды не пашкодзіць пазногаць. Гэта няправільна, таму што пазногаць можа аслабіцца з-за вільгаці са сліны і стане больш ломкім.
   • Выбірайце пазногаць, які не грызе кожны тыдзень. Павольна павялічвайце колькасць пазногцяў, якія не пакутуюць, каб паступова спыніць звычку грызці пазногці.
   • Падумайце над тым, каб пагаварыць з тэрапеўтам для барацьбы з трывогай і дэпрэсіяй, калі ў вас ёсць звычка грызці пазногці.

2. 

   
   
   Перастаньце насіць накладныя пазногці з акрылу і геля. Занадта хуткае выдаленне акрылавых або гелевых пазногцяў можа зрабіць пазногці сухімі, ломкімі і цяжка адгадаваць. Нават правільнае выдаленне пазногця можа нанесці шкоду, бо пры яго выдаленні вам трэба намачыць ногцевае ложа. Вільготныя ложкі для пазногцяў стануць больш адчувальнымі.
   • Калі вы хочаце зрабіць накладныя пазногці з геля або акрылу, вы павінны рабіць гэта па чарзе. Традыцыйны манікюр ўперамешку з гелевымі або акрылавымі пазногцямі.

3. 

   
   
   Спыніце соскабливать лупіцца лак. Лак для галення часта здымае верхні пласт ногцевага ложа і аслабляе аснову.

4. 

   Не ігнаруйце грунтоўку і пакрыццё. Паколькі вы спяшаецеся і хочаце, каб лак хутка высах, лёгка прапусціць грунтоўку і фінішнае пакрыццё. Аднак, прапусціўшы гэтыя два пласта, вы можаце пашкодзіць пазногці. Гэтыя два пласты не дазваляюць пазногцям забруджвацца і дапамагаюць лаку прыліпаць да пазногця, таму рызыка адслаення менш. Лак для пазногцяў з невялікім адслойваннем абмяжуе вашу здольнасць галіцца і нанясе далейшы шкоду пазногцю.
   • Насіце ў сумцы сродак для зняцця лаку, каб вы маглі хутка выцерці яго кожны раз, калі лак пачне адслойвацца. Такім чынам, вы больш не будзеце турбавацца пра галенне пазногцяў.

5. 

   
   
   Перастаньце выкарыстоўваць пазногці ў якасці інструментаў. Выдаленне этыкеткі, выскрабанне клею альбо выдаленне бірулькі вельмі лёгка пашкодзіць і зламаць пазногаць. Магчыма, вы не разумееце, што пашкодзіце пазногаць, але калі вы хочаце, каб пазногці ўмацаваліся, вам варта звярнуць увагу.
   • Лепшы спосаб гэтага прадухіліць - праяўляць асцярожнасць. Падрыхтуйце нажніцы ці іншыя прылады, каб адкрыць, саскрабці або адклеіць рэчы, неабходныя вам на дзень. Пазбягайце рэчаў, якія выклікаюць згінанне пазногцяў. Лак для пазногцяў, каб пазбегнуць звычкі грызці пазногці.
   рэклама

Частка 2 з 3: дапаўняйце патрэбныя вітаміны

1. 

   Павышэнне вітаміна Н (біятын). Біятын спрыяе росту і ўмацаванню пазногцяў, валасоў і скуры. Старайцеся ўжываць 30-40 мікраграмаў у дзень з ежай і дадаткамі. Суцэльнае збожжа, грыбы, бананы, ласось і авакада - выдатныя крыніцы біятыну.

2. 

   Ешце прадукты, якія змяшчаюць фалійную кіслату. Фалійная кіслата або вітамін В9 дапамагае прадухіліць пашкоджанне нервовых клетак і абараняе здароўе чырвоных крывяных цельцаў. Гэта лепшы вітамін для адрастання пазногцяў, і яго нельга ўжываць столькі, колькі арганізм можа вызваліць лішкі натуральным шляхам. Умацаваная рыба, чырвонае мяса, сыр і соевыя прадукты багатыя фалійнай кіслатой.

3. 

   Спажывайце вітамін А. Вітамін А таксама ўмацоўвае здароўе пазногцяў. Рэкамендуемая доза ў дзень складае ад 700-900 мікраграмаў. Салодкая бульба, морква, гарбуз і зялёныя гародніна багатыя вітамінам А.

4. 

   Узбагачаны вітамінам С. Вітамін З, як вядома, умацоўвае імунітэт. Гэта азначае, што вітамін С дапамагае аднавіць арганізм знутры. Адноўленае цела будзе спрыяць здароваму росту пазногцяў. Апельсіны, капуста, клубніцы і балгарскі перац - усё, што багата вітамінам С

Частка 3 з 3: Правільны манікюр

1. 

   Фарміраванне і сыход за асновай. Каб пазногці былі доўгімі і трывалымі, трэба пачаць правільна даглядаць за імі. Гэта азначае, што вам трэба пачаць падтрымліваць пазногці ў чысціні і здароўі. Фармуе пазногаць і калое кутікулу.
   • Пілаваць пазногці правільна. Пачніце падачу ад вонкавага краю да цэнтра. Пілкаванне ўзад і ўперад і неаднаразова можа паслабіць пазногаць.
   • Выберыце правільную форму пазногцяў, каб дапамагчы ў росце пазногцяў. Асноўная форма круга палягчае рост пазногцяў. Калі вы ствараеце квадрат для пазногця, яго лёгка выкарыстоўваць у якасці інструмента.

2. 

   Беражыце правільна кутікулу. Намочыце пазногаць у цёплай вадзе на 5 хвілін, каб аслабіць кутікула. Вырабіце на пазногці крэм для выдалення кутікулы, а потым адштурхнеце адмерлую скуру калыпком. Змыць крэм і смецце. Рабіце гэта 4 разы на тыдзень.
   • Для ўмацавання кутікулы нанёс гіалуроновую кіслату на і вакол кутікулы пасля адціскання.
   • Ўвільгатненне. Вырабіце ўвільгатняе крэм вакол кутікулы, каб пазбегнуць драпін і паломкі пазногцяў.

3. 

   Паспрабуйце моцнае лячэнне пазногцяў. Для падтрымання пазногцяў існуе мноства метадаў лячэння. Пасля правільнага фарміравання асновы і сыходу за кутікуламі вы можаце ўжыць адно з наступнага, у залежнасці ад эканамічных умоў і графіка:
   • Сыроваткі звычайна дарагія, але забяспечваюць самы хуткі і магутны сыход за пазногцямі.
   • Марожанае - ідэальны сродак для выкарыстання кожны дзень. Вы можаце набыць канцэнтраваны бялковы крэм, які наносіце на пазногці раніцай і перад сном.
   • Лак для пазногцяў можа дапамагчы прадухіліць лушчэнне пазногцяў. Лак для пазногцяў даступны па цане і просты ў выкарыстанні.
   рэклама

Парада

• Заўсёды носіце пілачкі для пазногцяў. Пасля таго, як пазногаць зламаны або сколены, пілаваць яго лепш, чым адразаючы.
• Пазбягайце прыёму вітамінаў для цяжарных. Хоць ходзяць чуткі, што ад гэтага пазногці даўжэй будуць расці, у вас могуць узнікнуць праблемы з страваваннем.
• Хай пазногаць расце сам па сабе.
• Растварыце гарачую ваду з какосавым алеем, апусціце рукі ў сумесь на 5-10 хвілін і дайце высахнуць. Затым памыйце рукі халоднай вадой.
• Масажуйце кутікулу 15-20 секунд кожны вечар перад сном, каб палепшыць кровазварот вакол пазногця.
• Сілкуйце пазногці і кутікулу, расціраючы іх алеем чайнага дрэва.
• Пакладзеце трохі аліўкавага алею і какосавага алею ў старую бутэльку з лакам для пазногцяў разам з цытрынавым сокам і алеем вітаміна Е ці вітаміна D. Вы можаце намаляваць сумесь алею на пазногцях, каб натуральна прывесці ў стан кутікулы.