Задаволены

• Крокі
• Парада

Забыць каго-небудзь, каго любіш, вельмі складана. Простага рашэння няма, але некалькі спосабаў могуць дапамагчы вам забыць мінулае і перайсці ў будучыню. Вось простае кіраўніцтва, якое дапаможа тым, хто хоча забыць каханага.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Зменіце сваё мысленне

1. 

   Спытаеце сябе, чаму вы не адпусцілі. Калі ласка, адкажыце шчыра. Магчыма, адказ будзе такі: "Мы выдатна правялі час разам" альбо "Я адчуваю, што гэты чалавек выдатны". Што б гэта не было, дайце адказ. Акрамя таго, зірніце на дрэнныя моманты вашай любові, якія вы заўсёды ігнаравалі. Напрыклад, "Ён заўсёды спазняецца", "Ён часта мяне крытыкуе". Вы адчуеце, што тое, што раней было ідэальным, на самой справе не было.
   • Калі вы хочаце кагосьці забыць, напэўна ёсць некалькі прычын, па якіх вы не хочаце працягваць думаць пра гэтага чалавека. Знайдзіце некалькі прычын і скажыце сабе, чаму вы павінны выкарыстоўваць гэтыя прычыны, каб забыць чалавека.
     
     • Чалавек, якога вы любіце альбо дрэнна да вас ставіцеся?. Скажыце сабе, што вы заслугоўваеце лепшага. Знайдзіце спосабы павышэння самаацэнкі. Не трэба быць побач з тым, хто дрэнна да вас ставіцца, толькі таму, што вы лічыце, што заслугоўваеце гэтага.
     • У чалавека, якога вы кахаеце, ёсць іншы хлопец / сяброўка? Вы не павінны быць у адносінах з тым, хто ўжо мае хлопца / дзяўчыну. Калі чалавек падмане свайго хлопца / дзяўчыну, каб ён прыйшоў да вас, ён таксама можа вас падмануць.
     • Ці былі вы закаханыя ў мінулым, але не мелі здавальняючых вынікаў? Вы ўсё яшчэ затрымліваецеся над гэтым чалавекам і баіцеся, як было б без яго. Аднак часам лепш прызнаць, што вы адмовіліся і больш не будзеце прывязаныя. Калі б яны па-сапраўднаму былі адзін адным, то двое былі б адзін адным. Калі няма, варта адмовіцца.
     • Ці ёсць іншыя праблемы з боку бацькоў, лепшых сяброў, адлегласці, узросту, ... утрымліваць дваіх адзін ад аднаго?. Калі гэта праблемы, якія вы не можаце кантраляваць, перастаньце змагацца з жыццём і засяродзьцеся на тым, што вы кантралюеце. Вы заслугоўваеце выдатнага і падыходнага чалавека. Вы абавязкова знойдзеце гэтага чалавека.

2. 

   
   
   Пазбаўцеся ад успамінаў / момантаў, звязаных з гэтым чалавекам, з вашага паўсядзённага жыцця. Людзі кажуць, чым далей памятаюць. Але далёка ад твару таксама далёка ад сэрца. У гэтым выпадку гэта відавочна добра для вас!
   • Пазбаўцеся ад фотаздымкаў, лістоў і рэчаў, звязаных з людзьмі, якія вас захапілі. Калі ў вас ёсць часопіс пра гэтага чалавека, выкарыстоўвайце іншы для напісання; паспрабуйце не пісаць пра чалавека.
   • Лінька не азначае знішчэнне. Калі вы не хочаце, каб ваш былы стаў часткай вашага будучага жыцця, не сцірайце рэчы ці ўспаміны, якія належаць яму ці ёй. Па меры старэння і раптам успамінаць чалавека, які быў прывязаны да вас, гэтыя ўспаміны будуць радаваць вас.

3. 

   
   
   Гуляйце ў гульнявы ​​кантакт. Звязаныя гульні - гэта іншая назва, каб падмануць мозг, каб пасадзіць чалавека ў дрэнную групу альбо групу, якая вам не падабаецца. За кароткі прамежак часу гэта дапаможа вам больш думаць пра дрэнныя бакі былога, чым пра тыя, што некалі хвалявалі вас.
   • Мазгавы фокус у гэтай звязанай гульні - гэта проста разважанне пра некалькі дрэнных рэчаў, калі вы думаеце пра чалавека. Калі вы думаеце пра чалавека, якога вы любіце, што першае? Напэўна, гэта добра, праўда? Такім чынам, давайце заменім гэта дрэннымі рэчамі.
   • Напрыклад, чалавек не купаецца рэгулярна, заўсёды ганарысты альбо напышлівы, апранае цяжкую касметыку, не слухаецца альбо гуляе ў гульні і г.д. Засяродзьцеся на чым-небудзь пра чалавека, якога лічыце дрэнным. Не будзьце занадта негатыўнымі, проста ўкладзіце гэтыя думкі ў галаву, каб кожны раз, думаючы пра чалавека, спачатку думаць пра дрэннае.
     
   рэклама

Метад 2 з 3: Стварэнне новых магчымасцей

1. 

   
   
   Знайдзіце новае хобі. Калі вы ўсё яшчэ думаеце пра чалавека, магчыма, таму, што вы выдаткавалі столькі часу, думаючы пра яго. Гэта не абавязкова дрэнная здзелка, але вы далі сабе магчымасць марыць. Знайдзіце новае хобі, пачаўшы нешта, што робіць вас шчаслівым і занятым, альбо адкрыўшы для сябе нешта зусім новае!
   • Няхай гэта будзе альпінізм, віндсерфінг, кераміка, верхавая язда, водныя даследаванні, мода, фатаграфія, пісьмо, садоўніцтва, катанне на роліках і каньках, мадэляванне, майстэрства, язда на ровары, бег гонкі, веславанне на каноэ, згвалтаванне, агляд славутасцяў, гульня ў шахматы, вывучэнне архітэктуры, кемпінг, распрацоўка робатаў альбо фехтаванне ... Любая дзейнасць, якая прымушае вас актыўна дзейнічаць, прыносіць карысць. . Не хвалюйцеся за свой імідж. Рабіце ўсё, што вам падабаецца.
   • Далучайцеся да валанцёрскіх дзеянняў. Стаць валанцёрам вельмі важна, бо вы ўбачыце, як вам пашанцавала. Акрамя таго, робячы гэта, вы зразумееце, што ваша маленькая праблема - старацца не думаць пра аднаго чалавека - гэта не бяда.

2. 

   Спадзявайцеся на сяброў. Сябры тут, каб дапамагчы. Незалежна ад абставін, яны заўсёды будуць слухаць і даваць парады. Сустракайцеся з сябрамі, весяліцеся з імі. Не замыкайцеся ў пакоі, ізалюйцеся ад людзей вакол вас.

3. 

   "Помста" за сябе, калі спатрэбіцца. Гэта не значыць, што трэба дзейнічаць жорстка з целам. Вам проста трэба зрабіць так, каб былы ведаў, што вам усё роўна. Часам гэтага можна дасягнуць, вярнуўшыся да таго, хто ты ёсць на самой справе. Калі вы калі-небудзь спрабавалі ўразіць іх, спыніце гэта. Замест гэтага пачнем рабіць што-небудзь сябар хочаце, напрыклад, насіць вопратку, якая вам вельмі падабаецца, займацца спортам, якім захапляецеся, слухаць любімую музыку і г.д.

4. 

   Падарожжа. Не трэба далёка хадзіць без умоў. Шмат людзей знаходзяць час, каб "рэінвесціраваць" сябе пасля разрыву, адправіўшыся ў такія месцы, як Індыя ці Паўднёвая Амерыка. Аднак у гэтыя месцы вельмі далёка і дорага ехаць, таму гэта не практычна. Але вы можаце знайсці месца, якое адчувае сябе асаблівым.
   • Ідзіце туды, дзе вы ніколі не бывалі. З улікам сказанага, вам не трэба ехаць куды-небудзь вельмі далёка ці дорага. Пакуль вам падабаецца ездзіць туды, падарожжа - лепшы спосаб не думаць пра аднаго чалавека.
   • Майце зносіны з мясцовымі жыхарамі, акунуцеся ў іх жыццё і атрымлівайце задавальненне. У падарожжы арыентуйцеся новы чалавек ваша. Гэты новы чалавек рады даведацца ўсё, адкрыць сваё сэрца і захацець новых уражанняў. Калі вы не раскрываеце сэрца, якая карысць ад падарожжа?

5. 

   Захоўвайце спакой. Памятайце: каб забыць кагосьці, патрэбны час. На тое, каб забыцца, могуць спатрэбіцца гады. Але можа стаць і прасцей. Жыццё поўнае цяжкасцей, але чым больш вы разумееце і чым больш разумееце сябе, тым лягчэй усё будзе. Рана ці позна вы азірніцеся назад, пасмяяцеся і спытаеце сябе:Што я думаў ?! рэклама

Метад 3 з 3: Змена звычак

1. 

   Калі вы можаце, пазбягайце з'яўляцца там, дзе чалавек ідзе. Пазбяганне гэтага чалавека - гэта спосаб вашага цела і мозгу ведаць, што ў свеце яшчэ шмат людзей, якія патрабуюць вашай увагі. Таму што праўда такая: вакол вас так шмат людзей, вам не трэба ўсё жыццё трымацца толькі аднаго чалавека.
   • Магчыма, вы ходзіце ў адну школу альбо займаецеся адным і тым жа заняткам са сваім былым. Пазбягайце бачыць гэтага чалавека як мага больш. Не есці з чалавекам, не ўдзельнічаць у адным праекце. Па магчымасці пазбягайце знаходжання ў адным і тым жа месцы.
   • Не стаўце сябе ў сітуацыі, калі два чалавекі могуць выпадкова сустрэцца. Калі чалавек наведвае канцэрты летам, хадзіце гуляць у тэніс. Альбо калі чалавек боўтаецца ў гандлёвым цэнтры па суботах, то туды варта хадзіць толькі ў будні.
   • Калі вы ўдваіх вымушаны заставацца ў адным пакоі альбо калі вам давялося сустрэцца, пасмейцеся, задайце пытанні, калі трэба, і скарыстайцеся прычынай сыходу. Напрыклад, "Выбачайце, я павінен пайсці зараз, бо ёсць сябар, якому патрэбна дапамога", альбо нешта падобнае спрацавала.

2. 

   Ігнараваць гэтага чалавека. Паспрабуйце не заводзіць размову і не глядзець на чалавека. Зразумела, гэта можа быць складана кантраляваць, але калі чалавек робіць нешта, каб прыцягнуць вашу ўвагу альбо наблізіцца да вас, пераключыце ўвагу на іншыя рэчы альбо пераедзеце куды-небудзь яшчэ. Вы не зможаце забыць чалавека, якога любіце, аддаючыся рэальнасці.

3. 

   Згуляйце ў штрафную гульню. Гэтая гульня падобная на роднасную гульню, за выключэннем таго, што яна звязана з матэрыяй, а не толькі з духам. Паспрабуйце паглядзець, ці падыходзіць вам гэта.
   • Надзеньце на запясце не занадта шчыльную гумку. Кожны раз, калі вы думаеце пра чалавека, нацягвайце гумку і страляйце ў запясце. Перадумванне становіцца апантанасцю думкі (а гэта думка), якую вы можаце паменшыць з дапамогай пакарання, напрыклад, болю пры стральбе гумкай у запясце. Праз кароткі час вы можаце менш думаць пра чалавека. Гэта будзе паляпшэннем!
   рэклама

Парада

• Не пішыце гэтаму чалавеку паведамленні. Паведамленне "блеф" не зможа выканаць вашу задачу, як толькі вы будзеце праігнараваны. Вам будзе больш балюча, што прывядзе да большага роздуму і ўскладніць забыццё былога.
• Выязджаючы з сям'ёй і сябрамі, вы можаце забыць шмат рэчаў, а таксама дапамагчы забыцца пра сваю ўлюбёнасць. Вы павінны паспрабаваць сустрэцца з вялікай колькасцю людзей.
• Займіцеся. Шмат сустракаючыся, не для таго, каб знайсці новую тэму, але каб пазнаёміцца ​​з людзьмі з падобнымі інтарэсамі.
• Зусім не пішыце гэтаму чалавеку. Гэта верне вас да "0", бо спробы забыць чалавека знікнуць. Пачніце з падліку дзён, калі вы не размаўляеце з чалавекам, каб убачыць, наколькі моцнымі вы былі тыдзень, потым 2 тыдні, да дня, калі не будзеце лічыць дні. заўсёды забываць пра гэта.