Задаволены

• Парада
• Папярэджанне

• Выдаткуйце больш часу на свае захапленні. Вы калі-небудзь хацелі напісаць песню, падняцца на гару альбо прачытаць тоўстую кнігу гісторыі? Цяпер самы час гэта зрабіць! Стаўце перад сабой мэты і ганарыцеся новымі дасягненнямі. Не саромейцеся зрабіць што-небудзь цікавае для сябе.
• Спробы ў школе альбо кар'еры. Калі вы адзінокія, у вас будзе шмат часу, каб прысвяціць сябе, бо вам не трэба клапаціцца пра партнёра. Такім чынам, вы можаце ўдзельнічаць у большай колькасці праектаў альбо прыкласці больш намаганняў для вырашэння пэўных праблем. Атрымлівайце асалоду ад радасці ад захаплення, якое іншыя выклікаюць такога працавітага чалавека, як вы.
• Беражы сябе. Больш клапаціцеся пра сябе і знаходзьце час на сябе. Чытаць цудоўную кнігу, мачыць у ванне, апранаць самы мяккі халат, слухаць любімую музыку - усе спосабы добра клапаціцца пра сябе.

Разгледзім фінансавыя выгады адзінокага жыцця. Знаходзячыся ў адносінах, вы можаце сутыкнуцца з блефам грошай мужа і жонкі. Гэта можа прывесці да фінансавых праблем. Але калі вы адзінокі, вам не трэба будзе турбавацца аб звычках кагосьці марнаваць альбо эканоміць грошы. Вы можаце выкарыстоўваць грошы па-свойму.

Атрымлівайце асалоду ад магчымасці падтрымліваць сяброўскія адносіны і заводзіць новых сяброў. Знаходзячыся ў адносінах, вам будзе цяжэй падтрымліваць сяброўскія адносіны і заводзіць новых сяброў, таму што ваш былы займае шмат часу і любові. Калі вы адзінокія, у вас ёсць больш часу, каб клапаціцца пра сваіх сяброў, боўтацца і сустракацца з новымі сябрамі. Нагадайце пра гэта, калі вам сумна, што вы адзінокія. Іншыя адносіны могуць пацярпець, калі вы праводзіце з партнёрам шмат часу і сіл.

• Выхоўвайце адносіны, якія вам найбольш важныя, і будуйце для сябе трывалыя сеткі падтрымкі. Праводзіце час з блізкімі, расказвайце пра сваё жыццё і свае страхі, і вы будзеце адчуваць сябе больш каханым.

Менш, але больш задавальняе сэкс. Калі вы знаходзіцеся ў адносінах, вы, верагодна, будзеце займацца сэксам кожны дзень ці хаця б некалькі разоў на тыдзень. Калі вы адзінокія, ваша сэксуальнае жыццё будзе больш абмежаванай. Аднак даследаванні паказалі, што нягледзячы на ​​тое, што ў адзінокіх людзей менш сэксу, яны адчуваюць сябе больш задаволенымі, чым закаханыя альбо жанатыя.

Зразумейце, што шукаць адносіны, калі хочаце. Калі вам усё яшчэ цяжка зразумець усе перавагі незамужніх, памятайце, што вы заўсёды можаце шукаць адносіны, калі сапраўды адчуваеце сябе незадаволенымі адзінотай. Самотнае жыццё не для ўсіх, і ёсць людзі, якія адчуваюць сябе шчаслівымі, калі іх любяць і прывязваюць да кагосьці. Памятаеце, што вы заўсёды можаце пашукаць адносіны, калі хочаце.

• Разгледзім магчымасць далучыцца да Інтэрнэт-сайта знаёмстваў, каб знайсці таго, хто разлічвае на доўгатэрміновыя адносіны, як ты. Пошук таго, хто цікавіцца сур'ёзнымі адносінамі, а не проста спатканнямі, дапаможа пазбегнуць шкоды пазней.

рэклама

Частка 2 з 2: Атрымлівайце асалоду ад перавагамі адзінокага жыцця

1. 

   
   
   Ігнаруйце напісаную інфармацыю пра шчаслівыя пары. Частка прычын, па якой многія людзі адчуваюць сябе няшчаснымі, калі яны адзінокія, заключаецца ў тым, што афарбоўка сродкаў масавай інфармацыі ўзмацняе думку, што нам патрэбныя адносіны, каб быць шчаслівымі. Паспрабуйце ігнараваць усе гэтыя паведамленні, бо гэта зусім не так. Пазбягайце прагляду рамантычных спектакляў і часопісаў, якія падкрэсліваюць паведамленне, што быць адзінокім незадаволена, а новая пара прыносіць шчасце.
   • Жаночых жанчын таксама няправільна прадстаўляюць праз занадта дасканалую (у выдатнай жанчыны ўсё ёсць) альбо трагічную (адзінокая жанчына, у якой нічога няма ў руцэ). Абодва гэтыя ўяўленні непрактычныя; Такім чынам, вам трэба зразумець, што гэта недакладнае апісанне адзінокага жыцця.

2. 

   Засяродзьцеся на тым, каб быць вашай лепшай версіяй. Быць адзінокім - выдатная магчымасць засяродзіцца на сабе і зрабіць усё магчымае, каб прытрымлівацца ідэальнага тыпу, якім вы хочаце быць. Хадзіце на заняткі, займайцеся спортам, беражыце сад, займайцеся дабрачыннасцю, праходзьце курс тэрапіі альбо рабіце ўсё, што заўгодна. Зрабі ўсё для сябе!
   • Засяродзьце ўвагу на сабе, калі вы адзінокія, даведайцеся, што вам падабаецца і не падабаецца. Лепшае пачуццё сябе дапаможа вам у жыцці, а таксама дапаможа вызначыць, хто падыходзіць вам (калі вы вырашыце аднавіць адносіны).
   • Пачніце новае хобі! Навучыцеся граць на гітары, навучыцеся танцаваць, клапаціцца пра сад, пісаць раманы, рыхтаваць смачную ежу! Што б вы ні хацелі зрабіць, зрабіце гэта зараз. Калі вы паспрабуеце нешта новае, вы даведаецеся новыя навыкі, завядзеце новых сяброў і палепшыце самаацэнку.

3. 

   Лечыце сябе добра. Надзвычай важна падтрымліваць пазітыўнае пачуццё сябе, калі вы адзінокія. Набудзьце сабе новую вопратку, схадзіце ў манікюрны салон, папесціце сябе ў спа-сеансе альбо на масаж. Не думайце, што вас нехта ўразіць ці парадаваць, таму вам не трэба рабіць для сябе добрыя рэчы. Вы моцны, незалежны чалавек і варты лепшага. Так што выдаткуйце на сябе гэтыя цудоўныя рэчы!

4. 

   Заўсёды будзь з людзьмі, якія цябе любяць. Калі ў вас узніклі праблемы са спатканнямі альбо вы проста скончылі сур'ёзныя адносіны, занадта шмат часу ў адзіноце можа пагоршыць самаадчуванне. Складзіце план сустрэчы з як мага большай колькасцю людзей. Калі вы не адчуваеце падтрымкі сваіх сяброў, падумайце пра тое, каб увайсці ў клуб ці спартзалу, каб знайсці новых сяброў.
   • Падтрымка з боку іншых можа здацца раскошай, якая патрэбна ці не можа быць кожнаму, але псіхолагі цяпер ведаюць пра адносіны. Устойлівае грамадства з'яўляецца надзвычай неабходным фактарам для фізічнага і псіхічнага здароўя людзей. Такім чынам, вам не трэба мець зносіны з кімсьці, каб быць шчаслівым, але адчуванне падтрымкі з боку людзей, якім вы давяраеце, з'яўляецца важнай часткай адзінокага жыцця. усё яшчэ шчаслівы.

5. 

   Заахвочвайце сябе. Кажыце тое, што вам падабаецца ў сабе, каб вам было добра. Калі вы кожны дзень чуеце пазітыўныя аффирмации, вы будзеце паступова адчуваць сябе больш шчаслівым. Паспрабуйце кожны дзень займаць некалькі хвілін, каб паглядзець на сябе ў люстэрка і сказаць што-небудзь абнадзейлівае сябе. Вы можаце сказаць, што верыце ў сябе альбо што хочаце верыць у сябе. Некалькі прыкладаў станоўчых сцвярджэнняў:
   • - Я разумны.
   • "Я ведаю, як клапаціцца пра сваіх сяброў".
   • "Усе любяць быць побач са мной".

6. 

   Станьце аптымістам. Аптымізм можа дапамагчы вам адчуць сябе больш шчаслівым, незамужнія вы, жанатыя, разведзеныя альбо страцілі партнёра. Пазітыўная пазітыўнасць дапаможа вам сканцэнтравацца на тым, што вам падабаецца ў вашым становішчы і ў вашай сітуацыі, і перастаць звяртаць увагу на тое, чым вы незадаволены самім сабой ці сваёй сітуацыяй.
   • Напрыклад, замест таго, каб памятаць пра тое, што вам не падабаецца ў адзіноце, нагадайце сабе пра тое, што вам падабаецца, напрыклад, пра магчымасць фліртаваць з кімсьці, не адчуваючы сябе вінаватым і ў стане зрабіць гэта. Рэчы, якія вы хочаце ў вольны час.
   • Паспрабуйце весці дзённік падзякі. Кожны вечар запісвайце тры рэчы, за якія вам удзячны. Робячы гэта кожны дзень, вы паступова будзеце развіваць пазітыўную перспектыву; Гэта таксама спосаб дапамагчы вам лепш спаць і стаць больш здаровым.
   рэклама

Парада

• Ацэніце свае рэчы, такія як ваша крэатыўнасць, кемлівасць, сябры ці хатнія жывёлы, і незалежнасць, якую вы маеце.
• Прызнайце падтрымку навакольных і не думайце, што ў гэтым жыцці вы адзін, вашы сябры могуць зразумець вашы пачуцці лепш за ўсё.
• Ацэніце добрыя рэчы, якія ў вас ёсць, такія як добрыя сябры, сям'я і здароўе.
• Калі вы адчуваеце сябе няўдала, прыемна правядзіце час з сябрамі, каб пра гэта забыцца.
• Пазбягайце прагляду рамантычных фільмаў. Замест гэтага паглядзіце жанр баявікоў, камедый ці жахаў! Сайты Netflix і Redbox даюць вам мноства варыянтаў.
• Стварыце свой уласны парадак, адчуванне спакою і прастору з усімі рэчамі, якія вы любіце без выключэння. Проста захоўвайце адзенне, кнігі, паперы, мэблю, якія будуць радаваць вас. Адмовіцца ад УСЁГО яшчэ. Не забудзьцеся падзякаваць за тое, што вам так дапамагло ў мінулым.
• Пасля заканчэння адносін складзіце спіс таго, што вам не падабаецца ў былым. Гэта спосаб дапамагчы вам успомніць іх недахопы і адчуць шчасце, што адносіны скончыліся.
• Паспрабуйце новыя рэчы: пешыя прагулкі, катанне на лыжах, веславанне, плаванне, язда на вярблюдах і ўсё з сябрамі і сям'ёй! Паспрабуйце даследаваць свет са сваімі сябрамі!

Папярэджанне

• Будзьце асцярожныя, пачынаючы новыя адносіны. Калі вы апынуліся ў новых адносінах, пераканайцеся, што вы не боўталіся ў папярэдніх адносінах. Калі няма, гэта несправядліва ў адносінах да пачаткоўцаў і нават да вас.
• Фліртуючы з кім-небудзь, не забудзьцеся захаваць яго. Занадта ініцыятыўны зробіць вас менш прывабнымі.
• Калі вы адчуваеце крайнюю безнадзейнасць адносна самотнага жыцця, падумайце пра тое, каб звярнуцца да тэрапеўта. Магчыма, у вас дэпрэсія альбо іншае захворванне, якое патрабуе лячэння.