Задаволены

• Парада
• Папярэджанне
• Што вам трэба

• Перад масажам пераканайцеся, што валасы не завязваюцца ў хвост ці пучок за галавой. Варта нават ненадоўга пачысціць валасы, каб пазбегнуць зачаплення рук.

Рухайце рукамі па крузе спераду на патыліцу. Працягвайце рухаць рукамі спераду назад. Але на гэты раз вы будзеце рухацца па крузе кончыкамі пальцаў, праводзячы пальцам. Падтрымлівайце лёгкі, але стабільны ціск.

Зваротны кірунак. Рухі перавядзіце са спіны на пярэднюю частку галавы. Паўтарыце рух па кругах і лініях. Вы пачнеце праводзіць пальцам ад лініі валасоў ззаду і да верхняй часткі галавы.

Паўтарыце гэты рух з бакоў галавы. Цяпер прыйшоў час памасіраваць бакі галавы. Пачніце з левага боку перад галавой. Рухайце рукамі ўверх і ўніз па крузе. Перавядзіце руку за галаву з левага боку. Паўтарыце з правага боку, працуючы як з пярэдняга, так і з задняга бакоў галавы.

Пакладзеце рукі на скуру галавы і рухайце рукой. Выцягніце пальцы і зрабіце форму С. Пакладзеце рукі па баках галавы. Вялікі палец будзе прама над вухам. Рухайце рукой спераду назад, трымаючы кончыкі пальцаў на скуры галавы.

• Вы павінны адчуваць, як скура галавы рухаецца рукой злёгку наперад і назад.

Па магчымасці асцярожна пацягніце хвост. Збярыце валасы назад у хвост. Вазьміцеся за канцы валасоў і пацягніце з вельмі лёгкай сілай.

• Калі ў вас кароткія валасы, вы таксама можаце сабраць невялікую колькасць валасоў, пасля чаго акуратна пакруціце рукамі і пацягніце. Паўтарыце гэта для розных участкаў скуры галавы.

Ледзь патрыце вушы, каб скончыць. Пачніце класці рукі за вушы. Вялікім пальцам і кончыкамі пальцаў рухайцеся па крузе вакол вуха. Звяртайце пільную ўвагу на мочкі вушэй. Гэта вельмі расслабляльны спосаб скончыць масаж скуры галавы. рэклама

Спосаб 2 з 2: Выкарыстоўвайце дадатковыя эфірныя алею

1. 

   
   
   Выліце сумесь эфірных алеяў зверху на галаву. У гэты момант вы будзеце выкарыстоўваць каля паловы сумесі. Пасля налівання злёгку адхіліце галаву, каб пазбегнуць вочных кропель.

2. 

   Пагладжвайце рукамі скуру галавы. Рухайце рукой спераду назад і расцірайце па прамой лініі. Паўтарыце кругавымі рухамі. Гэтыя руху дапамогуць алею раўнамерна размеркавацца па ўсёй паверхні скуры галавы.
   • У гэты момант вы сканцэнтруецеся ў першую чаргу на скуры галавы, а не на валасах.

3. 

   Нахіліцеся наперад і выліце алей на патыліцу. Нахіліце галаву наперад, пакуль падбародак не дакранецца да вас. Астатнюю сумесь выліце па лініі валасоў за галавой. Наносіце алей рукой наперад.

4. 

   Памасіруйце ўсю галаву. Цяпер, калі ў вас дастаткова алею на скуры галавы, павольна ўмацоўвайце алей у скуру галавы. Пераход спераду назад і назад. Памасіруйце абодва бакі галавы. Масаж кругамі і прамымі лініямі. Звяртайце пільную ўвагу на вобласці, дзе вы адчуваеце стрэс ці стомленасць.
   • Вы таксама можаце выдаткаваць больш часу на масаж скроняў.

5. 

   Уцірайце алей у валасы ад каранёў да кончыкаў. Пасля масажу ўсёй скуры галавы вы пачынаеце пераходзіць да валасоў. Акуратна нанёс на валасы эфірныя алею. Пераходзіце ад падставы да кончыка кожнай пасмы валасоў.

6. 

   Вымыйце валасы шампунем і кандыцыянерам. Пасля таго, як вы пратрымаеце алей у валасах дастаткова часу, вы будзеце прымаць душ. Прамыйце валасы звычайнымі сродкамі па догляду за валасамі. Не забудзьцеся масажаваць валасы некалькі хвілін, мыючы валасы.
   • Няма неабходнасці чакаць раніцы наступнага дня, каб змыць алей. Калі на твар патрапіла алей, адразу ж змыйце яго. Вы не павінны пакідаць алей на скуры на ноч. Пасля мыцця скуры галавы абавязкова вымыйце рукі.
   рэклама

Парада

• Правільны масаж галавы можа ліквідаваць або паменшыць галаўны боль.
• Каб атрымаць максімальны эфект ад масажу скуры галавы, трэба рабіць масаж мінімум раз на тыдзень.
• Вы таксама можаце набыць абсталяванне для масажу галавы праз Інтэрнэт, але яно досыць дарагое.

Папярэджанне

• Не варта масажаваць скуру галавы з сілай. Вы можаце падстрыгчы валасы, калі занадта моцна цягнеце.
• Сачыце за прыкметамі алергіі на эфірны алей і неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы заўважылі скурную сып.
• Пасля масажу скуры галавы не плануйце працаваць і ездзіць на машыне.

Што вам трэба

• Зручнае сядзенне
• Алей
• Шампунь і кандыцыянер
• Ручнік