Аўтар:
Laura McKinney
Дата Стварэння:
3 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Часам адчуваеш, што ніколі не сустрэнеш добрага хлопца. Не хвалюйцеся - вы думаеце не толькі вы! Амаль кожны раз у жыцці адчуваў гэта пачуццё. Калі вы не ўпэўненыя ў сваім целе, гэта можа яшчэ больш расчараваць. Самае галоўнае - знайсці спосаб быць больш упэўненым у сабе. Калі вы любіце сябе, іншыя лёгка бачаць пазітывы пра вас. Вы таксама можаце знайсці спосабы сустрэцца з кім-небудзь і развіцца ў адносінах, якія любяць. Калі вы падлетак ці дарослая жанчына, гэтыя метады сапраўды карысныя. Памятайце, што пазітыўнае стаўленне - гэта галоўнае!
Крокі
Спосаб 1 з 3: Павышэнне ўпэўненасці
Пазітыўнае мысленне. Знайсці патрэбнага хлопца можа быць складана. Гэта робіць вас нервовым, нават сумным. Гэта нармальна, але гэтыя думкі не дапамогуць вам знайсці хлопца. Зменіце сваё мысленне так, каб засяродзіцца на пазітыўных думках.
- Адпусціце негатыўныя думкі. Калі ў вас ёсць думка "Я ніколі нікога не пазнаю", адпусціце гэтую думку. Замест гэтага падумайце: "Я ганаруся тым, што прыклаў намаганні".
- Напішыце дзённік падзякі. Праводзіце 5-10 хвілін у дзень, пішучы пра рэчы, за якія вы ўдзячны. Гэта дапаможа вам успомніць станоўчыя бакі вашага жыцця.
- Вы можаце напісаць такія рэчы: "Я ўдзячны, што мы з лепшым сябрам патрапілі ў школьны спектакль", альбо "Я рады, што бацькі мне давяралі і паважалі".
Засяродзьцеся на моцных баках. Паспрабуйце кожны дзень займаць крыху часу, каб успомніць, што вам больш за ўсё падабаецца. Вы можаце выбраць любы атрыбут, які вам падабаецца, і пахваліць сябе ў пісьмовай форме альбо ў выступах.- Напрыклад, паглядзіце сябе ў люстэрка і скажыце сабе: "У цябе прыгожая ўсмешка!"
- Пакіньце сабе запіс на ноўтбуку з надпісам: "Вы выдатны пісьменнік!"
- Паспрабуйце павесіць на асабістым шафцы запіску з надпісам: "Вы выдатны спявак!"
Выканайце мэты. Перамагчы свае мэты - выдатны спосаб умацаваць упэўненасць. Спачатку пастаўце пэўную мэту. Не забудзьцеся паставіць як кароткатэрміновыя, так і доўгатэрміновыя мэты. Затым складзіце план дасягнення кожнай мэты.- Кароткатэрміновай мэтай можа стаць "Пазбягайце есці на працягу тыдня". Вы імкнецеся дасягнуць гэтай мэты, плануючы харчаванне і рыхтуючы абеды для кампаніі.
- Доўгатэрміновай мэтай можа стаць "Павышэнне праз год". Запішыце канкрэтныя спосабы дасягнення гэтай мэты, напрыклад, больш адказнасці.
- Вы можаце паставіць мэту "Вылучыць гэты тэрмін" альбо "Увайсці ў новы клуб пасля школы".
- Адзначанне выканання кожнай мэты ў спісе дапаможа вам павысіць упэўненасць!
Стварыце станоўчы вобраз цела. У сучасным грамадстве людзі часта адчуваюць лішнюю вагу. Быць складана задаволіць сябе, калі часта бачыш фатаграфіі знакамітасцей з тонкімі касцямі. Памятаеце, што гэтыя фота часта рэдагуюцца, і яны не практычныя для большасці людзей.- Памятаеце, што цела ў кожнага рознае. Яны адрозніваюцца ростам, целаскладам і хуткасцю абмену рэчываў.
- Падумайце, што вам падабаецца ў вашым целе. Прыклад: "Я шчаслівы, што маю здаровыя ногі, каб мець магчымасць прайсці паходы".
- Пляваць на негатыў. Не слухайце негатыўных каментарыяў і не прыніжайце сваёй знешнасці.
- Знайдзіце жаночы ўзор для пераймання, які выглядае рэальна і здарова. Гэта можа быць ваша маці, альбо Эмі Шумер, альбо хто-небудзь.
Паклапаціцеся пра свой знешні выгляд. Часам вы можаце павялічыць сваю ўпэўненасць, засяродзіўшы ўвагу на тым, як зрабіць сябе лепш. Кожны дзень выхоўвайце час, каб даглядаць і правільна апранацца. Вы імгненна падніміце настрой!
- Насіце вопратку, якая дапаможа вам адчуваць сябе ўпэўнена. Вы лічыце, што вы лепш за ўсё выглядаеце ў строях каштоўных камянёў? Шукайце рубінава-ружовы швэдар, які трэба надзець на працу.
- За новую прычоску. Вы заўсёды хацелі мець больш кароткія валасы, так? Тады зрабі гэта! Эксперыменты з новымі прычоскамі зробяць вас больш шчаслівымі і выдатнымі.
- Зрабіце, каб ваша ўсмешка выглядала лепш. Прыгожая ўсмешка - найпрыгажэйшы ювелірны аксэсуар кожнага чалавека. Выкарыстоўвайце адбельваюць палоскі, каб ваша ўсмешка выглядала ярчэй.
- Не звяртайце ўвагі на трэнд. Магчыма, сённяшняя тэндэнцыя ў школе - насіць джынсы з высокай пасадкай. Не ўсе падыходзяць для джынсаў, таму вам не трэба. Насіце вопратку, якая адпавядае вашаму тыпу чалавека.
- Калі ласка, сябры за парадай. Вы можаце спытаць іх: "Ці лічыце вы, што гэты шчыльны швэдар падыходзіць мне?" Захоўвайце адкрытую думку пра іх адказы.
Практыкаванне для паляпшэння настрою. Магчыма, вы баіцеся хадзіць у спартзалу, калі не ўпэўнены ў сваім целе.Аднак практыкаванні сапраўды могуць палепшыць настрой. Практыкаванне поту - выдатны спосаб адчуць сябе добра і павялічыць сваю энергію.
- Праца з фітнес-трэнерам. Многія трэнажорныя залы прапануюць членам пачатковую сесію з трэнерам. Калі ласка, абярыце правільную параду для сябе.
- Далучайцеся да практычнага занятку. Вы можаце запрасіць сябра да вас на заняткі па веласпорце ці ў барэ.
- Займайцеся на свежым паветры. Заняткі на свежым паветры дапамагаюць вам дыхаць свежым паветрам і атрымліваць асалоду ад сонца, таму ваш настрой паляпшаецца.
- Далучайцеся да спартыўнай каманды. Паспрабуйце запісацца ў футбольную ці хакейную каманду.
Спосаб 2 з 3: Знайдзіце мілага хлопца
Пералічыце свае прыярытэтныя пункты. Адна з самых важных рэчаў пры пошуку хлопца - сустрэча з тым, хто вам падабаецца. Перш чым выйсці шукаць хлопца, знайдзіце некалькі хвілін, каб падумаць, што вы хочаце. Складзіце спіс прыярытэтаў, якія вы хочаце мець у будучым хлопцы.
- Магчыма, ваш галоўны прыярытэт - мець агульныя інтарэсы. Напрыклад, вам падабаецца ездзіць на ровары? Вазьміце гэта ў якасці прыярытэту, каб знайсці таго, хто любіць гэты занятак.
- Вы таксама можаце пералічыць такія важныя рысы асобы, як сумленнасць, энтузіязм і пачуццё гумару.
Карыстайцеся сеткай. Сябры і сям'я могуць стаць выдатным рэсурсам у вашай паляванні на каханага. На самай справе, шмат хто паведамляе пра сустрэчу з мужам праз сяброў і сям'ю. Дайце ім зразумець, што вы заўсёды гатовыя пазнаёміцца з людзьмі, да якіх звяртаецеся.
- Вы можаце сказаць: "О, Лань, я хачу з кім-небудзь пазнаёміцца. Ці ведаеш ты, які хлопец мне падыходзіць?"
- Або паспрабуйце сказаць нешта накшталт: "Тхань, хлопец побач з вамі на ўроку англійскай выглядае так міла. Ці можаце вы згадаць мяне перад ім, каб даведацца, ці клапоціцца ён пра мяне?"
- Прымайце запрашэнні на сустрэчы. Ніколі не ведаеш, хто з'явіцца на класным сходзе.
- Калі вы шукаеце спосабы стварэння станоўчага іміджу цела, магчыма, вам будзе зручней сустракацца з рэфераламі праз вашу сетку. Наўрад ці ваш лепшы сябар пазнаёміць вас з дурнем, які можа сказаць негатыўныя рэчы пра вашу знешнасць.
З выкарыстаннем тэхналогіі. Сёння шмат любоўных адносін з Інтэрнэту. Не бярыце ў галаву негатыўныя каментарыі пра вашых знаёмых у Інтэрнэце. Скарыстайцеся тэхналогіямі, каб прадставіць сябе мужчыну вашай мары. Ці проста знайсці каго-небудзь цікавага для зносін!
- Інтэрнэт-знаёмствы могуць стаць выдатным метадам, калі вы не ўпэўненыя ў сваёй знешнасці. Звычайна вам давядзецца размясціць выяву. Гэта неабходна, таму што той, хто звязваецца з вамі, будзе ведаць (і прымаць) ваш знешні выгляд.
- Заўсёды будзьце сумленныя ў сваім рэзюмэ. Напрыклад, не размяшчайце свой здымак, зроблены 10 гадоў таму.
- Будзьце асцярожныя пры знаёмствах у Інтэрнэце. Не паведамляйце асабістую інфармацыю, напрыклад хатні ці працоўны адрас.
- Як правіла, падлеткі не дазваляюць сайты знаёмстваў у Інтэрнэце. Гэта не мае значэння. Вы ўсё яшчэ можаце скарыстацца гэтай тэхналогіяй.
- Размясціце ў Instagram геніяльны здымак і пазначце чалавека, які вам спадабаўся. Вы таксама можаце скласці сімпатычнае паведамленне Snapchat і адправіць яго групе сяброў - у тым ліку хлопцу, які вам падабаецца. Вы абавязкова прыцягнеце яго ўвагу!
Будзьце прыязныя і таварыскія. Сустрэўшы каго-небудзь, засяродзьцеся на размове. Гэта дапаможа вам забыцца пра праблемы з вагой. Развівайце свае навыкі зносін і паспрабуйце пачаць размову з хлопцам, які вам падабаецца на вечарыне.
- Будзьце аптымістычнымі. Пазбягайце абмеркавання спрэчных ці расчаравальных тэм пры першай сустрэчы з імі.
- Не саромейцеся дзейнічаць першым. Падчас вечарыны вы можаце выпадкова падысці да кагосьці, каб паразмаўляць так: "Мы яшчэ не ведаем адзін аднаго, вы сябар Транга?"
Будзьце гатовыя сустрэцца з іншымі. Выдатна мець план і карыстацца сеткай, але вы сапраўды можаце сустрэць сваю любоў дзе заўгодна. Заўсёды будзьце ўважлівыя ў кожнай паўсядзённай сітуацыі, бо паўсюдна вы бачыце новыя магчымасці. Не бойцеся размаўляць у такіх месцах, як:
- У універмагу. "Мне вельмі падабаецца спружынка. Вам падабаецца?
- У гасцінай аэрапорта. "Вы ў камандзіроўцы ці ў падарожжы?"
- У мясцовай кавярні. "Я ніколі раней не бачыў, каб вы прыходзілі сюды. Вы не павінны захапляцца кавай, як я".
- Школа - выдатнае месца для знаёмства з іншымі. Прыміце ўдзел у розных мерапрыемствах, такіх як напісанне школьных прац, каб вы маглі пазнаёміцца з многімі людзьмі.
Метад 3 з 3: Устанавіце здаровыя адносіны
Чакайце разумных рэчаў. Сустракаючы каго-небудзь, не чакайце, што занадта хутка перарасце ў любоўныя адносіны. Будзьце цярплівыя. Знайдзіце час, каб бліжэй пазнаёміцца.
- Калі вы адчуваеце дыскамфорт у сувязі з вагой, пагаворыце пра гэта. Напрыклад, вы маглі б сказаць: "Не, дзякуй. Я не люблю дэсерт. Я стараюся харчавацца здаравей".
- Жывіце прама з сабой. Памятаеце, што ён прымае спатканні, таму што ён клапоціцца пра вас.
Пабудаваць згуртаванасць. Падчас знаёмстваў прысвяціце час, каб даведацца, што ў вас агульнага. Не бойцеся дзяліцца сваімі сімпатыямі і антыпатыямі. Напрыклад, вы можаце сказаць: "Я люблю глядзець фільмы жахаў. Ці хацелі б вы глядзець фільмы са мной у пятніцу ўвечары?"
- Вазьміце ўдзел у мерапрыемствах разам. Гэта выдатны спосаб наладзіць сувязь. Вазьміце ўдзел разам у новых мерапрыемствах, такіх як танцавальныя курсы ці кулінарыя. Навучанне навыкам - гэта таксама спосаб павысіць упэўненасць.
Засяродзьцеся на задавальненні. На ранніх этапах знаёмстваў не варта ставіцца да справы занадта сур'ёзна. Весяленне разам - гэта ключ да здаровых адносін. Калі вы не можаце з ім павесяліцца альбо калі ён робіць вас няшчаснай, магчыма, вы хочаце перагледзець.
- Радасна смяюцца разам. Схадзіце ў камедыйны клуб альбо паглядзіце смешныя відэа на Youtube.
- Давайце трохі будзем гарэзаваць. Калі вы выпадкова праходзіце міма гульнявой зоны выпадковым чынам, не бойцеся скакаць на арэлях.
Эфектыўна мець зносіны. Зносіны - залог поспеху ва ўсіх адносінах. Каб наладзіць адносіны, вы павінны эфектыўна даносіць свае думкі. Не бойцеся дзяліцца сваімі пачуццямі.
- Напрыклад, скажыце: "Мне не вельмі падабаецца праводзіць увесь дзень у басейне. У гэты час я не вельмі ўпэўнены, але спрабую вырашыць сваю праблему. Мы можам знайсці іншыя спосабы зрабіць гэта. Выходзіць сёння днём? "
- Гаварыце сумленна, сумленна і паважайце іншых.
Парада
- Жывіце прама з сабой.
- Будзьце цярплівыя. На пабудову адносін патрэбны час.
- Жывіце шчасліва! Проста сябруйце і выпрабоўвайце новыя рэчы, якія вам падабаюцца.
- Калі вы яму не падабаецеся, а вы ўсё яшчэ падабаецца, складзіце спіс усіх іх шкодных звычак.
