Задаволены

• Крокі

Гэты артыкул навучае вас, як лёгка павялічыць эякуляцыю з дапамогай дыеты і харчовых дабавак і змянення ладу жыцця.

Крокі

Частка 1 з 3: Хуткае і лёгкае ўзмацненне эякуляцыі

1. 

   Піць ваду. Колькасць вылучаемай спермы падчас аргазму прапарцыйная колькасці паглынутай вады. Гэта таму, што сперма зроблена з вады і аказвае змазвае дзеянне на народкі, каб яны лёгка перамяшчаліся. Для нармальнага функцыянавання арганізму неабходна кожны дзень два-тры літры вады. Таму ўжыванне вялікай колькасці вады дапаможа арганізму павялічыць эякуляцыю.
   • Калі вы ўжываеце алкаголь пасля працы і перад сэксам, вы памяншаеце выпрацоўку спермы. Гэта таму, што алкаголь абязводжвае арганізм і выпрацоўвае менш вадкасці. Акрамя эфекту абязводжвання арганізма, алкаголь таксама памяншае колькасць спермы і ўплывае на якасць спермы.

2. 

   
   
   Пазбягайце ўздзеяння цяпла. Яечкі - гэта даволі адчувальныя часткі, як кветка на халоднай тундры. Яны настолькі адчувальныя, што могуць падвяргацца ўздзеянню гарачага цяпла. Гэта таксама адказвае на пытанне падлетка: чаму яечкі знаходзяцца па-за целам? На самай справе яечкі размешчаны па-за межамі цела, а не ўнутры цела, таму што ім неабходна падтрымліваць тэмпературу ніжэйшую за 37 градусаў С, нармальную тэмпературу чалавечага цела.
   • Гэта азначае, што, калі вы аддаеце перавагу ездзіць на вялікія адлегласці з падагрэвам сядзенняў, альбо прымаць паравую лазню, альбо прымаць гарачую ванну, вам варта абмежаваць гэтыя мерапрыемствы, каб не перашкаджаць "хлопчыку".

3. 

   
   
   Пазбягайце нашэння цеснага бялізны. Як ужо адзначалася вышэй, ідэальная тэмпература для спермы і спермы ніжэй, чым тэмпература цела. Цеснае бялізну павялічвае тэмпературу похвы і прыводзіць да памяншэння спермы і спермы.

4. 

   Пазбягайце сядзення са скрыжаванымі нагамі. Гэтая філасофская пастава таксама ўплывае на колькасць спермы і спермы. Калі вы ўціскаеце геніталіі ў сваё цела, вы павышаеце тэмпературу вышэй за ідэальную, і гэта даволі рызыкоўна.

5. 

   
   
   Устрымайцеся ад аргазму (на працягу дня-двух). У целе вырабляецца сперма з уражлівай хуткасцю больш за 1500 у сярэднім кожную секунду. Усяго кожны дзень у арганізме выпрацоўваецца ад 130 да 200 мільёнаў народкаў. Аднак, дасягнуўшы аргазму, вы страціце такую ​​колькасць спермы. Вам трэба пачакаць, каб павялічыць колькасць спермы.
   • Затрымка аргазму на дзень-два - правільны час для папаўнення колькасці спермы. Праз дзень-два сперма была падобна на салдата запасу, які чакаў бою.

Частка 2 з 3: Павелічэнне эякуляцыі пры дапамозе дыеты і дадаткаў

1. 

   Прымайце цынк разам з фалійнай кіслатой. Цынк - гэта мінерал, які неабходны для некалькіх фактараў метабалізму клетак. Адно даследаванне паказала, што ў спалучэнні з фалійнай кіслатой цынк павялічвае колькасць народкаў на 74% у мужчын з праблемамі фертыльнасці.
   • Кожны дзень трэба прымаць 1 мг фалійнай кіслаты і 15 мг сульфату цынку.
   • Увага таксама камбінаваны цынк з фалійнай кіслатой. Ужыванне аднаго толькі напою не прывядзе да павелічэння колькасці спермы.

2. 

   Перастаньце піць соду. Сода не толькі мае высокае ўтрыманне фруктознага кукурузнага сіропу, шкоднага для печані, але і ўплывае на народкі. У параўнанні з людзьмі, якія не ўжываюць соду, у мужчын, якія выпіваюць больш за 946 мл соды ў дзень, колькасць спермы зніжаецца на 30%.

3. 

   Паспрабуйце амінакіслоты. Амінакіслоты з'яўляюцца будаўнічым матэрыялам бялкоў. Рэгулярнае ўжыванне гэтых арганічных злучэнняў можа павялічыць колькасць народкаў. Навука даказвае, што сперма добра працуе, калі гаворка ідзе пра амінакіслоты і што галоўка спермы змяшчае некалькі відаў амінакіслот. Для ўзмацнення эякуляцыі можна выкарыстоўваць наступныя амінакіслоты:
   • L-аргінін
   • L-лізін
   • L-карнитин

4. 

   Выкарыстоўвайце ўзмацняльнікі Horny Goat Weed. Паводле легенды, гэты дадатак атрымаў сваю назву ад кітайскага пастуха коз, які выявіў, што стадо коз ўзмацняе спарванне пасля жавання. эпімедый. Але ці сапраўды гэтая дзіўная трава эфектыўная? Horny Goat Weed вядомы тым, што інгібіруе ферменты, якія блакуюць кровазварот пеніса. Эфекты ўзмацнення народкаў, якія ўзмацняюць трава, усё яшчэ разглядаюцца.

5. 

   Ешце больш садавіны і агародніны. Часам вам трэба толькі здаровае харчаванне. У прыватнасці, садавіна і гародніна багатыя антыаксідантамі, якія дапамагаюць палепшыць якасць жыцця народкаў. Акрамя ўзмацнення эякуляцыі, багатыя антыаксідантамі прадукты таксама дапамагаюць вам быць здаровым і адчуваць сябе лепш. Прадукты, багатыя антыаксідантамі, ўключаюць:
   • Чырвоная фасоля
   • Чарніца, журавіны і ажына
   • Какосавая вада
   • Сліва
   • Яблык (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
   • Артышок

Частка 3 з 3: Павелічэнне эякуляцыі шляхам змены ладу жыцця

1. 

   Рабіце практыкаванні на мышцы для ПК. Практыкаванне для цягліц ПК (скарочана ад "лабковай" мышцы), таксама вядомае як Кегель, працуе для абодвух полаў, але асабліва ў мужчын. У дадатак да ўмацавання здароўя прастаты і лячэння заўчаснай эякуляцыі, гэта практыкаванне гуляе важную ролю ў падаўжэнні часу аргазму, а таксама павелічэнні эякуляцыі.

2. 

   Адмоўцеся ад курэння. Лепшая прычына кінуць паліць - палепшыць свае сэксуальныя здольнасці. Курэнне не толькі памяншае колькасць народкаў, але і павялічвае рызыку дэфектаў спермы.
   • Курцы-мужчыны падчас зачацця могуць вельмі часта нараджаць дзяцей з праблемамі здароўя. Падчас і пасля зачацця маці не павінна падвяргацца ўздзеянню дыму.
   • Забаронена паліць марыхуану. Каноплі ўплываюць на ўзровень гармону тэстастэрону і колькасць народкаў у мужчын.

3. 

   Даведайцеся, як кіраваць стрэсам. Якім бы напружаным ні было жыццё, ведайце, што стрэс шкодзіць вашаму здароўю. Гармоны стрэсу ўплываюць на здольнасць выпрацоўваць тэстастэрон з задачай выпрацоўкі спермы. Акрамя памяншэння эякуляцыі, стрэс таксама выклікае:
   • Вугры і цёмныя плямы на твары
   • Сардэчна-сасудзістыя захворванні, такія як стэнакардыя і інфаркт
   • Бессань

4. 

   Займайцеся фізічна. Паказана, што рэгулярныя фізічныя нагрузкі павялічваюць колькасць народкаў. Такім чынам, вы павінны пачаць займацца спортам альбо займацца нейкімі практыкаваннямі.

5. 

   Займайцеся бяспечным сэксам. Гэта апошні крок у павышэнні эякуляцыі. Некаторыя захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам, такія як ганарэя і хламідіоз, могуць прывесці да бясплоддзя, калі іх не лячыць. Заўсёды выкарыстоўвайце меры бяспекі. Каб быць упэўненым, вы павінны быць адданыя таму, каму давяраеце.