Як мець зносіны з бацькамі (з фотаздымкамі) - Чаявыя

Відэа: 11. Инструменты. Делаем внутреннюю чистку

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Часам бацькам і дзецям няпроста праводзіць час, адкрыта размаўляючы адзін з адным. Гэта таму, што бацькі часта баяцца, што яны занадта глыбока ўмешваюцца ў жыццё сваіх дзяцей, і дзеці думаюць, што бацькі не цікавяцца тым, чым хочуць падзяліцца. Калі вы адчуваеце, што бацькі залішне крытычныя альбо вы не ведаеце, як пачаць размову, вы можаце спланаваць і выкарыстаць некаторыя сродкі камунікацыі, каб мець магчымасць шмат размаўляць і дзяліцца з імі. чым.

Крокі

Частка 1 з 5: Сплануйце размову

Быць адважным. Незалежна ад таго, у чым праблема, падзяляючыся з бацькамі, вы будзеце адчуваць сябе нашмат лягчэй. Таму, не турбуючыся, не напружваючыся і не саромеючыся, бацькі заўсёды побач, каб выслухаць вашы думкі. Магчыма, яны ведаюць больш, чым вы думаеце.
Не хвалюйцеся, што ваш бацька засмуціцца альбо адмоўна адрэагуе. Проста планавайце і правільна размаўляйце, вы атрымаеце размову, якую чакаеце. Памятаеце, бацькі непакояцца, бо яны клапоцяцца і хочуць для вас лепшага, таму яны могуць быць рады таму, што вы хочаце пачуць іх парады ў бядзе.
Не цурайцеся размоў. Любыя праблемы і збянтэжанасць не знікнуць самі сабой, калі вы заўсёды стараецеся пазбягаць размоў з бацькамі. Знясіце стрэс, адкрыўшы ім праўду. Вашы бацькі прыкладуць усе намаганні, каб зразумець, і рашэнне праблемы такім чынам дапаможа вам паменшыць трывожнасць і стрэс.
Вызначце, з кім вы хочаце пагаварыць. Вы хочаце пагаварыць і з мамай, і з татам, ці проста з мамай? Можа быць, вы бліжэй да маці, чым ваш тата, ці наадварот, таму спытайцеся ў сябе, ці не было б найбольш дарэчы давяраць маме ці таце.
- Ёсць некаторыя праблемы, якія палягчаюць размову з адным з бацькоў. Калі ваша мама больш спакойны чалавек і ваш тата лёгка злуецца, вам варта спачатку пагаварыць з ёй, а потым пагаварыць з бацькам, ці наадварот, калі тата больш спакойны чалавек.
- Ведайце, што вашы мама і тата будуць размаўляць пра вашу праблему, нават калі вы размаўляеце толькі з імі. Таму лепш пагаварыць з абодвума, але ўмела папрасіце дапамогі бацькоў, каб пагаварыць з іншым чалавекам, калі вам здаецца, што гэта будзе лепш. Напрыклад, калі вы не хочаце, каб ваш бацька адчуваў сябе разлучаным, таму што вы расказваеце маме толькі пра тое, што ў школе вас здзекаваліся, папытаеце яе пагаварыць з ім пра гэта, калі вы баіцеся, што ён раззлуецца, бо вы былі не моцныя. ўстаць і абараніць сябе.
Выберыце час і месца размовы. Даведайцеся пра расклад бацькоў, каб вы ведалі, калі лепш пагаварыць з імі. Не пачынайце размову, пакуль бацькі занятыя развагамі пра сустрэчу альбо падрыхтоўкай да абеду. Месца для размовы таксама вельмі важна, вы павінны пазбягаць месцаў, дзе адцягваюць увагу, напрыклад, тэлевізар, альбо калегі вашых бацькоў могуць перашкаджаць.
Чаканыя вынікі. Вы можаце ведаць, чаго хочаце, размаўляючы з бацькамі, але яны могуць выклікаць розныя рэакцыі. Будзьце гатовыя да ўсяго гэтага. У ідэале размова будзе працаваць як заўгодна, але ў адваротным выпадку гэта нармальна. Вы ніколі не бываеце адны, бо можаце мець зносіны з іншымі людзьмі, акрамя бацькоў, напрыклад, з настаўнікамі ці іншымі членамі сям'і.
- Калі вынікі размовы не адпавядаюць чаканым, паспрабуйце некалькі рэчаў:
  - Пагаворыце яшчэ раз з бацькамі. Можа быць, раней быў не той час, калі дзень быў даволі дрэнны, то вашы бацькі не падумаюць адкрыта пагаварыць з вамі. Напрыклад, не пытайцеся ў бацькоў дазволу наведаць школьны баль, калі яны толькі спазніліся на канцэрт вашай сястры.
  - Прапусціць. Не варта засмучаць бацькоў і ўскладняць ім магчымасць дазволіць вам нешта зрабіць у будучыні. Калі вы размаўлялі ветліва і адкрыта, а абодва бакі выразна заявілі пра свае погляды, вам варта прыняць меркаванне бацькоў. Паказаўшы, што вы дастаткова дарослыя, каб паважаць пункт гледжання бацькоў, вы дасце ім зразумець, што вы можаце кантраляваць свае эмоцыі, і гэта дапаможа ім адкрыцца да пытанняў, якімі вы хочаце падзяліцца. доля ў будучыні.
  - Звяртайцеся па дапамогу да іншых. Вы можаце папрасіць бабуль і дзядуляў, бацькоў сябра альбо настаўніка дапамагчы вам пераканаць іх. Вашы бацькі заўсёды маюць менталітэт, каб абараніць вас, таму просьба дапамагчы вам некалькім сказам, хутчэй за ўсё, пераканае іх у тым, што вы можаце ўзяць пад кантроль праблему. Напрыклад, калі вы хочаце куды-небудзь паехаць, папытаеце брата і сястру пераканаць бацькоў у тым, што яны былі там і могуць узяць вас у бяспеку.
рэклама

Частка 2 з 5: Пачніце размову

Запішыце, што вы хочаце сказаць. Вам не трэба запісваць кожны асобны сказ, але хаця б вылучыце некалькі асноўных момантаў. Гэта дапаможа вам упарадкаваць свае думкі і вызначыць, у чым ідзе размова.
- Вы можаце пачаць размову, сказаўшы нешта накшталт: "Тата, нешта мяне так нервуе, і я хачу пагаварыць з табой пра гэта", "Мама, я магу табе сказаць гэта?", " Тата, мама, я рыссю зрабіў вялікую памылку, і мне вельмі патрэбны твае бацькі, каб мне дапамагчы ".
Пагаворыце з бацькамі пра звычайныя паўсядзённыя рэчы. КАЛІ вы не часта размаўляеце з бацькамі, пачніце з размоў пра дробязі, якія здараюцца ў жыцці. Калі вы скажаце, што вы прывыклі дзяліцца ўсім з бацькамі, бацькі будуць лягчэй вас разумець, і гэта таксама зробіць вас бліжэй да іх.
- Размаўляць з бацькамі ніколі не позна. Нават калі вы гадамі не размаўляеце з бацькамі, пачніце з простых прапаноў, на якіх вы можаце сказаць такія рэчы: "Я даўно не размаўляў з вамі, мы праводзім нейкі час, размаўляючы з дзетка ". Напэўна, бацькі будуць больш кранутымі і адкрытымі для вас.
Вывучэнне бацькоўскіх рэакцый. Калі праблема, пра якую вы хочаце пагаварыць, занадта адчувальная альбо вы напэўна ведаеце, што бацькі адрэагуюць негатыўна, перайдзіце да асноўнай тэмы. Замест гэтага задайце папярэднія пытанні, каб прадказаць рэакцыю бацькоў альбо намякнуць на тое, што вы хочаце сказаць.
- Напрыклад, калі вы хочаце пагаварыць пра каханне, вы можаце сказаць: «Мама, мой аднакласнік Хан і яе каханы сустракаюцца год, вы ўдваіх выглядаеце даволі сур'ёзна. Вы лічыце, што каханне студэнтаў 11 года сур'ёзнае? ". Пазычыўшы гісторыю свайго сябра для даверу, вы можаце збольшага здагадацца пра рэакцыю бацькоў на вашу гісторыю. Аднак не будзьце занадта відавочнымі, бо бацькі, напэўна, зразумеюць вашыя намеры і спытаюць пра тое, што вы сапраўды хочаце сказаць.
Ведайце, чаго вы хочаце дасягнуць. Весці размову можа быць цяжка, калі вы не ведаеце, якая ваша канчатковая мэта. Задайце сабе пытанне, каб вы маглі выкарыстоўваць правільныя інструменты зносін. рэклама

Частка 3 з 5: Прыцягненне бацькоў слухаць

Прадстаўце праблему выразна і непасрэдна. Дайце бацькам зразумець, што вы думаеце, адчуваеце і чаго хочаце. Кіраваць сваёй прамовай можа быць стрэсам і цяжка, таму будзьце гатовыя захоўваць спакой і даваць падрабязныя прыклады, пакуль вы не будзеце ўпэўнены, што бацькі разумеюць, што вы робіце. дысплей.
Будзьце сумленныя. Не перабольшвайце і не ўводзіце ў зман. Можа быць цяжка кантраляваць свае эмоцыі, размаўляючы пра занадта адчувальную справу, але гаварыце шчыра і пераканайцеся, што бацькі слухаюць. Калі вы калі-небудзь часта хлусілі альбо перастараліся, вам трэба выстаяць, бо бацькам можа спатрэбіцца час, каб паверыць таму, што вы кажаце.
Зразумейце пункт гледжання бацькоў. Паспрабуйце чакаць бацькоўскага адказу. Вы калі-небудзь размаўлялі з бацькамі пра падобныя праблемы? Калі вы ведаеце, што бацькі будуць пярэчыць альбо адмоўна рэагаваць, дайце ім зразумець, што вы разумееце, чаму яны прытрымліваюцца такой думкі. Паказаўшы, што вы разумееце мысленне іх бацькоў, яны таксама будуць больш адкрытымі для вашага пункту гледжання.
- Напрыклад, калі бацькі па-ранейшаму хвалююцца з-за таго, каб вы дазволілі вам карыстацца мабільным тэлефонам, вы маглі б сказаць: «Мама, тата, я ведаю, ты не хочаш дазваляць мне карыстацца сотавымі тэлефонамі, бо гэта па-першае. Гэта даволі дорага, акрамя карыстання тэлефонам таксама шмат адказнасці, і бацькі лічаць, што гэта не трэба ва ўзросце дзіцяці. Магчыма, бацькі бачаць, як іншыя дзяўчынкі ў іх класе маюць уласныя тэлефоны, і лічаць, што гэта пустая трата, таму што яны выкарыстоўваюць іх толькі для гульняў альбо ў сацыяльных сетках, такіх як Instagram. Але што думаюць бацькі, калі іх дзеці самастойна эканомяць грошы, каб купіць тэлефоны і скарыстацца паслугамі перадаплаты, каб забяспечыць кантроль над фінансамі? Бацькі могуць таксама азнаёміцца з гульнямі і праграмамі, якія яны загружаюць, таму што яны проста хочуць карыстацца імі некаторы час, чакаючы любімай гульні ў валейбол альбо калі яны занятыя "
Не спрачайцеся і не наракайце. Будзьце паважлівыя і спелыя, выкарыстоўваючы станоўчы тон. Вы не павінны быць саркастычнымі і рэзкімі, калі вы не згодныя з меркаваннем бацькоў. Калі вы размаўляеце са сваімі бацькамі так, як хацелі б, каб яны размаўлялі з вамі, яны сур'ёзна паставяцца да вашай праблемы.
Падумайце над тым, каб пагаварыць з адным з бацькоў. Ёсць рэчы, якія лепш за ўсё падыходзяць, калі вы проста размаўляеце з мамай ці татам, напрыклад, расказваеце бацьку пра школу і размаўляеце з мамай пра спатканні. Пераканайцеся, што вы размаўляеце пра патрэбныя праблемы з патрэбным чалавекам.
Выберыце патрэбны час і месца. Пераканайцеся, што ў бацькоў дастаткова часу і размова не адцягваецца. Пазбягайце грамадскіх месцаў альбо калі ў бацькоў занадта мала часу. Вашы бацькі павінны разумець усё, што вам трэба сказаць, і не бянтэжыць іх важнай размовай не ў той час.
Слухайце, калі бацькі гавораць. Не дазваляйце сабе адцягвацца, спрабуючы зразумець, што сказаць далей. Прыміце тое, што кажуць вашы бацькі, і рэагуйце належным чынам. Не канцэнтруйцеся на праблеме, калі адразу не атрымаеце патрэбных адказаў.
- Вы можаце паўтарыць тое, што кажуць вашы бацькі, каб глыбока зразумець меркаванне і паказаць, што вы ўважліва ставіцеся да гэтага.
Пабудуйце двухбаковую размову. Калі вы адчуваеце, што бацькі не зразумелі вашага сэнсу, калі ласка, задавайце пытанні і тлумачце больш падрабязна. Аднак не перабівайце і не крычыце на бацькоў. Калі бацькі злуюцца, вы можаце сказаць: "Я ведаю, што яны злуюцца, таму, магчыма, я зразумею ім гэта інакш". рэклама

Частка 4 з 5: Рашэнне праблем, якія цяжка сказаць

Прагназуйце вынікі. Магчыма, вы захочаце пагаварыць з бацькамі па адной або некалькіх наступных прычынах:
- Проста хачу, каб бацькі слухалі, не асуджаючы і не даючы парад.
- Хочаце, каб бацькі нешта падтрымалі альбо дазволілі.
- Бацькі хочуць парады
- Хочаце, каб бацькі вялі вас, асабліва калі ў вас непрыемнасці.
- Хочаце, каб бацькі былі справядлівымі і не навязвалі.
Вызначце свае пачуцці. Гэта можа быць складана, асабліва калі вы хочаце пагаварыць на тэмы сэксуальнага характару альбо адкрыць пытанні, пра якія вы раней не размаўлялі. Натуральна адчуваць сарамлівасць і стрэс, размаўляючы з бацькамі на складаныя тэмы. Выразна вызначце свае пачуцці і падзяліцеся з бацькамі, каб ваша сэрца стала лягчэйшым.
- Напрыклад, калі вы перажываеце, што бацькі будуць расчараваны, паведаміце ім пра гэта. Вы маглі б сказаць: «Мама, я ведаю, ты мне пра гэта ўжо казала, і, магчыма, тое, што я скажу, цябе расчаруе, але выслухай і дай мне параду. ".
- Калі бацькі лёгка злуюцца і ўпэўнены, што ў іх будзе рэзкая альбо негатыўная рэакцыя, дайце ім зразумець, што вы думаеце пра гэта, але ўсё ж у вас ёсць смеласць выказацца. Устаньце і пагаворыце пра гэта станоўча. "Тата, я ведаю, што ты будзеш вельмі раззлаваны, калі скажаш гэта, але я думаю, што я ўсё роўна павінен гэта сказаць, бо ведаю, што ты мяне так любіш. Калі ты злуешся, я проста хачу быць добрым для цябе".
Абярыце зручны час для размовы. Калі вы прайшлі доўгі стомны дзень, бацькі, хутчэй за ўсё, будуць мець больш негатыўную рэакцыю. Калі справа не ў тэрміновым парадку, варта пачакаць, пакуль падыдзе патрэбны час для размовы. Пачакайце, пакуль ім будзе зручна і яны гатовыя адкрыцца для размовы.
- Напрыклад, вы можаце спытаць: "Мама і тата, ці зручна мне размаўляць з імі зараз?". Пешыя прагулкі альбо катанне з бацькамі могуць быць вельмі добрым часам, але калі ў вас няма магчымасці шпацыраваць з бацькамі, вы таксама можаце стварыць для сябе момант.
- Пераканайцеся, што ў вас ёсць тое, што вы збіраецеся сказаць, альбо запішыце асноўныя моманты, каб не прапусціць ніводнага. Не дазваляйце бацькам браць на сябе вядучую ролю ў размове, і вы застаяцеся ў пасіўным становішчы і яшчэ не гатовыя.
рэклама

Частка 5 з 5: Знайдзіце іншае дазвол

Кампраміс. Вы не заўсёды атрымаеце тое, што хочаце, таму не будзьце занадта ўпартыя, калі бацькі кажуць тое, што не значыць вас. Калі вы ветліва выкладзяце свой пункт гледжання і выслухаеце, што кажуць бацькі, яны будуць больш адкрытымі для вас у наступных размовах.
Пагаворыце з іншым дарослым, якому давяраюць. Часам бацькі занадта занятыя ўласнымі праблемамі ў жыцці. Калі ваш бацька наркаман або псіхаактыўны, вы можаце пагаварыць з іншым дарослым, якому давяраюць. Гэты чалавек можа быць настаўнікам, сваяком, дарадцам і многімі іншымі.
- Перш чым пагаварыць з незнаёмым чалавекам, уважліва расследуйце чалавека і папытаеце дапамогі ў сяброў, калі спатрэбіцца.
Паводзіць сябе сталым чынам. Калі вы вырашыце не размаўляць з бацькамі, разбярыцеся з праблемай як след. Не пазбягайце праблем, асабліва калі гаворка ідзе пра ваша здароўе і бяспеку. Калі вы хочаце, каб бацькі ведалі, каго вы просіце дапамагчы, скажыце ім шчыра і ветліва. рэклама

Парада

Раніца можа стаць стрэсам, бо бацькам даводзіцца спяшацца на працу, каб пазбегнуць гадзін пік, альбо днём думаць пра працу. Таму вы павінны гаварыць мякка, калі вы вылучыце гэты час.
Увага да дробных дэталяў: "Дзякуй" ці "Прывітанне, мама, сёння ў цябе добрая праца" таксама можа змяніць сітуацыю.
Не пагаджайцеся з меркаваннем бацькоў, пакуль вы паважаеце тое, што яны кажуць.
Падрыхтоўка да вячэры можа быць выдатным часам для размовы, таму што ўсе чымсьці занятыя, і не ўсе цябе заўважаць.
Будзьце ўпэўненыя ў сабе і не бойцеся.
Праводзіце час, чытаючы кнігі, блогі ці форумы пра тое, як больш адкрыта мець зносіны з бацькамі.
Калі вы не згодныя з поглядам бацькоў, дайце сабе час супакоіцца, перш чым рэагаваць гнеўна і негатыўна. Зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў. Пасля таго, як вы супакоіліся на некалькі секунд, пачніце тлумачыць сваё меркаванне.
Пераканайцеся, што бацькі не спяшаюцца, не занятыя, дэпрэсіўныя і стомленыя. Паспрабуйце пагаварыць з імі ў той час, калі ўсім камфортна і вы гатовыя да размовы.

Папярэджанне

Чым даўжэй вы будзеце затрымліваць размовы пра складаныя праблемы, тым больш стрэсам вы будзеце адчуваць сябе. Калі бацькі даведаюцца, што вы ўсё яшчэ вагаецеся, вам будзе цяжка весці размову, якую вы чакаеце.
Будзьце цярплівыя, размаўляючы з бацькамі, асабліва калі размаўляеце пра адчувальныя праблемы. Не дазваляйце гневу ўплываць на тое, як вы думаеце.
Калі вы і вашы бацькі дрэнна ладзіце, ім можа спатрэбіцца час, каб пагаварыць з вамі адкрыта і камфортна.