Задаволены

• Крокі
• Парада

Адчуванне таго, што я кантралюю сваё жыццё, сапраўды цудоўнае. Як жанчына, вы, напэўна, адчуваеце, што вам трэба больш працаваць, каб сапраўды стаць незалежным чалавекам. Незалежнасць азначае магчымасць клапаціцца пра сябе як псіхічна, так і фізічна. Каб стаць незалежнай жанчынай, трэба зрабіць некалькі крокаў. І памятайце: незалежнасць не азначае, што вы не можаце спадзявацца на іншых, калі вам гэта трэба. Гэта проста азначае, што вы самі прымаеце рашэнні.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Станьце псіхічна незалежным

1. 

   Зразумець сябе. Быць незалежным - гэта значыць браць на сябе адказнасць за ўласнае жыццё і прымаць уласныя рашэнні. Каб зрабіць гэта, трэба дакладна разумець, хто ты на самой справе. Разуменне і любоў да сябе - гэта першы крок на шляху да незалежнага жыцця.
   • Звярніце ўвагу на свой настрой. Вашы эмоцыі - гэта найбольш важны фактар ​​прыняцця рашэння, таму памятайце пра іх. Усведамляйце, што робіць вас шчаслівым, а што няшчасным.
   • Ведайце, як ваша асяроддзе ўплывае на вас. Будзьце ў курсе таго, як вы рэагуеце ў розных сітуацыях і умовах.

2. 

   
   
   Прымайце ўласныя рашэнні. Прымаць вялікія рашэнні самастойна - гэта ключ да незалежнай жанчыны. Каб адчуваць сябе ўпэўнена, уважліва разважайце, прымаючы важныя рашэнні. Памятаеце, што найбольш эфектыўны спосаб прыняцця важных рашэнняў - збалансаваць тое, што вы хочаце, і тое, што лічыце лепшым.
   • Складзіце спіс рызык і пераваг. Пры параўнанні спісу пераваг з патэнцыяльнай небяспекай вызначыцеся, на якім баку перавагі.
   • Не бойцеся пытацца парады. Вы ўсё яшчэ прымаеце рашэнне, нават калі вы карыстаецеся парадай у таго, каму давяраеце.
   • Падумайце, як бы вы сябе адчувалі, калі ваша рашэнне будзе апублікавана ў вечаровых навінах. Гэта рашэнне прымусіла вас ганарыцца?
   • Рашэнне задаволіла вашы каштоўнасці, асобу ці сумленнасць? Магчыма, вам прыйдзецца прыняць зусім іншае рашэнне, але выконвайце тое, што вы лічыце правільным, і адпавядае гэтым фактарам.

3. 

   
   
   Навучыцеся самазаспакойваць. Стаць незалежнай жанчынай азначае здольнасць клапаціцца пра сябе разумова. Навучыцеся прымаць уласныя пачуцці. Добра папесціце сябе падчас стрэсу ці дыскамфорту. Вы гэтага заслужылі.
   • Кожны чалавек будзе па-рознаму супакойваць, таму знайдзіце дробныя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб супакоіць сябе, калі гэта неабходна. Калі вы на працы, паспрабуйце ісці назад і знайсці хвіліну для сябе. Схадзіце ў туалет і памыйце твар. Або пакіньце ліст на імгненне і напішыце паведамленне сябру.
   • Наяўнасць хатняга гадаванца - выдатны спосаб супакоіць сябе. Калі ў вас ёсць кошка, пагладзьце яе. Гэта дапаможа вам адчуваць сябе менш напружаным.

4. 

   
   
   Камфортна быць аднаму. Навучыцца быць шчаслівым у адзіноце - важны крок да таго, каб стаць незалежным чалавекам. Вам не трэба спадзявацца на іншых, каб атрымліваць асалоду ад прыемных заняткаў. Каб пазнаць сябе, патрэніруйцеся праводзіць час у адзіноце - наўмысна.
   • Хадзіць у кіно адзін. Вам не прыйдзецца турбавацца пра тое, што хто-небудзь пастаянна размаўляе падчас папярэдняга прагляду альбо есць ваш папкорн.
   • Вячэрайце ў адзіноце. Паездка ў рэстаран у адзіночку можа быць вельмі палохалай. Але, напэўна, вам гэта будзе вельмі цікава. Вы можаце выбраць час і месца, не турбуючыся пра густ іншага чалавека. Калі вы баіцеся, што вам будзе сумна, вазьміце з сабой кнігу альбо часопіс.

5. 

   Наладжвайце пазітыўныя адносіны. Адносіны залежнасці могуць моцна адбіцца на вашай здольнасці стаць незалежнай. Ацаніце ўсе адносіны, якія ў вас ёсць (асабістыя адносіны, адносіны, працоўныя адносіны) і пераканайцеся, што кожны з іх дае і бярэ. Пераканайцеся, што вашыя патрэбы задаволены ў кожнай сувязі.
   • Паспрабуйце быць больш напорыстымі ў цяперашніх адносінах. Скажыце, калі адчуваеце, што вас не ўспрымаюць сур'ёзна.
   рэклама

Спосаб 2 з 3: Вазьміце на сябе адказнасць за свае фінансы

1. 

   Адсочвайце свае выдаткі. Фінансавая аўтаномія - важная частка незалежнасці жанчыны. Першы крок у вырашэнні вашай грашовай праблемы - ведаць, колькі грошай вы марнуеце кожны месяц. Адсочвайце свае выдаткі як мінімум два месяцы, каб дакладна зразумець, колькі вы марнуеце.
   • Сачыце за вялікімі выдаткамі дзіцяці. Складзіце графік, які адсочвае, колькі грошай вы марнуеце на арэнду, выплату крэдытаў, харчаванне і пераезд. Таксама трэба весці ўлік выдаткаў, выдаткаваных на забавы і грамадскія мерапрыемствы.
   • Паспрабуйце выкарыстоўваць прыкладанне альбо сістэму інтэрнэт-банкінгу, каб прасцей і дакладней адсочваць свае фінансы.

2. 

   Знайдзіце матывацыю. Ведайце, чаму для вас важна быць незалежным. Вы хочаце мець уласны дом? Забеспячэнне жыцця пры выхадзе на пенсію? Запішыце ўсе свае фінансавыя прыярытэты. Візуалізацыя вашай матывацыі дапаможа вам знайсці энтузіязм пачаць стабільны фінансавы рэжым.

3. 

   Усталюйце бюджэт. Падзяліце пэўную колькасць грошай, каб выдаткаваць у кожнай сферы жыцця. Напрыклад, уключыце кошт прагляду фільмаў, калі ведаеце, што аддаеце перавагу хадзіць у кінатэатр раз на тыдзень. Разлічыце разумную суму грошай, каб выдаткаваць і зэканоміць кожны тыдзень ці месяц.
   • Бюджэт крыху "мітуслівы". Такім чынам, вы не страціце цалкам свой план, калі падаражэе бензін альбо ваша кошка павінна звярнуцца да ўрача.

4. 

   Даведайцеся пра інвестыцыі. Каб па-сапраўднаму ўвесці ў зман фінансава, трэба правесці некаторыя даследаванні і скласці план. Даведайцеся пра магчымасці інвестыцый і зберажэнняў. Звярніцеся па дапамогу да прафесійнага кансультанта альбо фінансавага планіроўшчыка.

5. 

   Павялічыць заробак. Нягледзячы на ​​тое, што яны выконваюць адну і тую ж працу, жанчыны часта зарабляюць менш грошай, чым мужчыны. Ацаніце ўласныя прафесійныя каштоўнасці і вызначце, ці не пара папрасіць павышэння. Магчыма, вы сапраўды гэтага заслужылі.
   • Планаванне. Заплануйце сустрэчу з начальнікам, каб абмеркаваць кар'ерныя мэты і заробкі. Будзьце вельмі зразумелыя, пра што вы просіце.
   • Гатовы да перамоваў.
   • Захоўвайце спакой і ўпэўненасць на працягу ўсёй сустрэчы.
   рэклама

Метад 3 з 3: Стварыце ўпэўненасць у сабе

1. 

   Будзь сабой. Ключавы фактар, які робіць незалежную жанчыну - гэта ўпэўненасць у сабе, хто ты ёсць. Частка гэтага патрабуе ад вас сумленнасці з самім сабой. Не спрабуйце быць іншым чалавекам. Знайдзіце ўласныя сілы і інтарэсы і сканцэнтруйцеся на іх.
   • Не становіцеся ахвярай недарэчных модных тэндэнцый. Тое, як вы апранаецеся, паўплывае на тое, як вы сябе адчуваеце. Насіце вопратку, якая ўзмацняе вашу прыгажосць і дазваляе адчуваць сябе камфортна і ўпэўнена.
   • Пазбягайце прымушаць сябе адпавядаць жаночым стандартам. Многія жанчыны адчуваюць ціск на тое, каб апранацца і паводзіць сябе пэўным чынам проста таму, што яны жанчыны, але вам не трэба паводзіць сябе і быць "жаноцкімі", калі вы гэтага не хочаце. Вам не трэба апранаць касметыку альбо апранацца пэўным чынам. Таксама не абавязкова любіць тыповыя жаночыя заняткі, такія як пакупкі альбо прагляд любоўных фільмаў.

2. 

   Сутыкнецеся са сваім страхам. Магчыма, ёсць пэўны страх, які перашкаджае стаць незалежным. Вы можаце перажываць за жыццё ў адзіноце альбо мець іншыя распаўсюджаныя праблемы з трывогай. Ты не адзін. Вось некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб перамагчы свае страхі.
   • Экспазіцыйная тэрапія. Было паказана, што паступова ўздзеянне вашых страхаў можа быць надзвычай эфектыўным. Напрыклад, калі вы нервуецеся з нагоды знаёмства з новымі людзьмі, запросіце сябра, які будзе суправаджаць вас на свецкім мерапрыемстве. Паступова назапашвайце мужнасць далучыцца да адзіночкі.
   • Звярніцеся па дапамогу да спецыяліста. Калі ваша трывога працягвае перашкаджаць вам стаць самастойнымі альбо дасягнуць іншых мэтаў, паспрабуйце звярнуцца да спецыяліста па псіхічным здароўі. Гэта можа дапамагчы паменшыць неспакой.

3. 

   Прыміце дапамогу. Незалежнасць азначае прыняцце ўласных рашэнняў наконт свайго жыцця, але гэта не значыць, што вы не можаце залежаць ад іншых. Жанчыны маюць цесную сувязь з сябрамі і членамі сям'і. Не бойцеся прапаноўваць і прымаць дапамогу, калі яна вам патрэбна.
   • Будзьце канкрэтныя, звяртаючыся па дапамогу. Будзьце сумленныя ў тым, што вам трэба, і дазвольце іншым дапамагчы вам.

4. 

   Пазітыўнае мысленне. Станоўчае стаўленне дапаможа вам пакінуць уражанне, што вы незалежная жанчына. Гэта таксама дапамагае вам лепш адчуваць сябе і дае сілы, неабходныя для таго, каб стаць незалежным. Пазбягайце негатыўных думак. Замест гэтага знайдзіце час, каб кожны дзень хваліць сябе.

5. 

   Вазьміце на сябе адказнасць. Вы адзіны, хто можа па-сапраўднаму змяніць ваша жыццё. Усвядомце, што вы нясеце адказнасць за свае рашэнні. Калі вы зразумееце, што знаходзіцеся ў стане самакантролю, вы будзеце адчуваць сябе больш упэўнена. Гэта дапаможа вам стаць больш незалежным. рэклама

Парада

• Пашырце сваё кола зносін - розныя людзі будуць звяртацца да вас з рознымі часткамі.
• Звярніцеся па дапамогу, калі вам патрэбна - да сябра, члена сям'і ці тэрапеўта.
• Рабіце новыя рэчы - вучыцеся спорту, займайцеся кулінарыяй