Як лячыць пералом рукі (з фота) - Чаявыя

Відэа: Учимся делать колесо. Гимнастика для детей от 6 лет.

Задаволены

Крокі
Парада

Пералом - частая траўма як маленькіх дзяцей, так і пажылых людзей. Вы можаце зламаць адну з трох костак, якія ўваходзяць у склад рукі: плечавая, локцевая косткі ці прамянёвая костка (прамянёвая костка). Каб аднавіць пералом рукі, трэба хутка лячыць пералом, звярнуцца па медыцынскую дапамогу і крыху адпачыць, каб загаіцца.

Крокі

Частка 1 з 3: Лячэнне

Ацаніць сітуацыю. У залежнасці ад цяжкасці пералому, вы можаце выклікаць хуткую дапамогу альбо звярнуцца ў бальніцу. Хвіліна, праведзеная на ацэнку сітуацыі перад выбарам метаду лячэння, можа дапамагчы прадухіліць далейшыя траўмы.
- Больш верагодна, што вы зламаеце руку, калі пачуеце гук "пстрычка" ці "трэск".
- Іншыя прыкметы пералому - моцная боль, боль, якая можа ўзмацняцца пры руху, ацёках, сіняках, знявечанасці і цяжкасцях пры ўтрыманні або нахіленай руцэ.
- Патэлефануйце ў 911 альбо як мага хутчэй звярніцеся ў бальніцу, калі заўважыце што-небудзь з наступнага: ахвяра не рэагуе, не дыхае і не рухаецца; моцнае крывацёк; нават нязначны ціск або нязначныя руху могуць выклікаць боль; здранцвенне канечнасцяў, у якіх выяўлены пералом (напрыклад, пальцы) альбо ўшчамленне кончыка пальца; вы падазраяце зламаную косць на шыі, галаве ці спіне; калі костка выходзіць са скуры; альбо дэфармаваная рука.
- Калі вы не можаце атрымаць доступ да экстранных службаў, прачытайце артыкул wikiHow "Як аказаць першую дапамогу пры пераломе".
Спыніць крывацёк. Калі перапынак выклікае крывацёк, важна як мага хутчэй спыніць крывацёк. Выкарыстоўвайце марлю, тканіну або чыстую вопратку, каб асцярожна націснуць на крывацёк.
- Абавязкова выклічце хуткую дапамогу альбо звярніцеся ў бальніцу пры ўзнікненні крывацёку.
Пазбягайце складання костак. Калі костка прабіта або дэфармавана, ні ў якім разе нельга складаць косць. Зварот да ўрача і фіксацыя рукі могуць дапамагчы пазбегнуць далейшага пашкоджання і зняць дыскамфорт.
- Спроба пераставіць косткі можа прывесці да далейшага болю і пашкоджання і, магчыма, прывесці да заражэння.
Выпраўлена пералом рукі. Надзвычай важна сачыць, каб рух не пашкодзіў зламаную руку. Змесціце бандаж вышэй і ніжэй пералому, каб заставацца на месцы, пакуль вы не атрымаеце медыцынскую дапамогу.
- Для шын можна выкарыстоўваць розныя прадметы, напрыклад, газеты ці скручаныя ручнікі. Выкарыстоўвайце клейкую стужку або абматайце дрот вакол рукі, каб замацаваць шыну.
- Пакласці падушку на шлейку можа дапамагчы зняць дыскамфорт.
Для палягчэння болю і ацёкаў выкарыстоўвайце пакет з лёдам альбо пакет з лёдам. Абгарніце лёд ручніком або тканінай і пакладзеце яго на перапынак. Гэта можа дапамагчы зняць боль і ацёк, пакуль вы не звернецеся да лекара.
- Не кладзіце пакет з лёдам непасрэдна на скуру, бо гэта можа выклікаць халодныя апёкі. Абгарніце пакет з лёдам ручніком або тканінай, каб пазбегнуць апёкаў холадам.
- Карыстайцеся пакетамі з лёдам на працягу 20 хвілін, пакуль вы не зможаце звярнуцца да ўрача альбо ў бальніцу.
Ідзіце да ўрача. У залежнасці ад цяжару пералому, вам можа спатрэбіцца гіпс, шына або падушка для абезрухоўлівання вобласці. Ваш лекар можа вырашыць, як лепш лячыць вашу пералом рукі.
- Пры аглядзе зламанай рукі ваш лекар задасць мноства пытанняў, уключаючы вашы сімптомы, выяўленасць сімптомаў і тое, што выклікае ўзмацненне болю.
- Ваш лекар можа прызначыць рэнтгенаўскае або магнітна-рэзананснае даследаванне (МРТ) для вызначэння найлепшага лячэння.
Працэдура складвання костак. Калі ваша костка зламана і не ў становішчы, магчыма, прыйдзецца паставіць костка на правільнае месца. Працэс размяшчэння косткі можа быць балючым, але лекар зможа дапамагчы вам прайсці працэдуру.
- Лекар можа даць вам міярэлаксатары або транквілізатары для працэдуры перафарміравання.
- У вас могуць быць гіпс, шына, падушка або раменьчык, пакуль вы чакаеце выздараўлення.
рэклама

Частка 2 з 3: Перасоўванне ў паўсядзённых справах

Запомніце прынцып RICE. Важна памятаць у паўсядзённых справах прынцып РЫСУ (адпачынак - адпачынак, лёд - лёд, сціск - сціск, узвышэнне - пад'ём). Прытрымліванне прынцыпаў RICE можа зрабіць яго больш простым і камфортным у кіраванні.
Адпачынак рукамі. Дайце рукам магчымасць адпачыць. На працягу дня неактыўнасць можа дапамагчы вашай руцэ цалкам аднавіцца, а таксама можа прадухіліць боль ці дыскамфорт.
Прыкласці лёд. Прыкладанне пакета з лёдам да зламанай рукі можа дапамагчы паменшыць ацёк і боль.
- Кожны раз на 20 хвілін прыкладвайце лёд.
- Абгарніце пакет з лёдам ручніком, каб парашок не змакаў.
- Падніміце пакет з лёдам, калі вам будзе занадта холадна альбо ваша скура здранцвела.
Аказаць ціск на пашкоджаную вобласць. Абматайце руку бінтам або гумкай. Гэта дапамагае паменшыць ацёк, а таксама можа палегчыць боль.
- Ацёк можа выклікаць страту рухомасці, а сціск можа прадухіліць яго.
- Карыстайцеся кампрэсамі да таго часу, пакуль ацёк не спыніцца альбо па рэкамендацыі лекара.
- Набыць кампрэсійны бінт можна ў любой аптэцы або краме медыцынскага абсталявання.
Трымайце руку вышэй за ўзровень сэрца. Падняўшы рукі вышэй за ўзровень сэрца, можна паменшыць ацёк і захаваць рух.
- Калі вы не можаце падняць руку, можаце пакласці яе на падушкі альбо на паверхню прадметаў.
Не дапускайце, каб знешні пласт парашка быў вільготным. Пазбягаць плавання і замочвання ў гарачай вадзе лёгка, а вось душа ці ванны пазбегнуць, пакуль чакаеш, пакуль рука зажыве, цяжка пазбегнуць. Прымаючы душ або прымаючы ванну з ваннай (можна паспрабаваць ванну для мыцця), важна, каб парашок, які пакрывае рукі, не прамакнуў. Гэта дапамагае гаенню рукі і гарантуе адсутнасць скурных інфекцый і раздражнення.
- Вы можаце абгарнуць руку тоўстым поліэтыленавым пакетам, напрыклад, пакетам для смецця ці нават поліэтыленавай плёнкай. Пераканайцеся, што надзейна пакрывае ўвесь пласт парашка.
- Вы таксама можаце абгарнуць ручніком парашок, каб прадухіліць выцяканне вады. Гэта не толькі абараняе парашок, але і дапамагае прадухіліць раздражненне скуры альбо інфікаванне.
- Калі парашок вільготны, вы можаце выкарыстоўваць фен, каб высушыць яго. Такім чынам цеста можна захаваць у цэласці. Калі парашок прамокла, патэлефануеце ўрачу і спытаеце, як дзейнічаць далей.
Насіце адпаведную вопратку. Апрануцца пры зламанай руцэ можа быць вельмі складана. Вы павінны выбраць адпаведную вопратку, каб лёгка надзець рукі, не выклікаючы дыскамфорту.
- Носіце вольную вопратку з шырокімі рукавамі. Кароткія рукавы або майкі могуць быць прасцей насіць.
- Калі холадна, можна надзець на плячо швэдар з хворай рукой. Схаваная ўнутры кофты рука будзе саграваць.
- Калі вы хочаце надзець пальчаткі, але не можаце патрапіць у рукі, паспрабуйце выкарыстоўваць шкарпэткі на руках.
Выкарыстоўвайце другую руку і руку. Калі ваша зламаная рука з'яўляецца дамінуючай рукой, выкарыстоўвайце другую руку як мага больш. Прывыканне можа заняць некаторы час, але гэта зменшыць вашу залежнасць.
- Вы можаце навучыцца чысціць зубы, чысціць валасы альбо карыстацца кухонным начыннем рукой, якая не мае дамінанты.
Дзякуй усім за дапамогу. Ёсць некалькі заняткаў, якія вам будзе цяжка зрабіць у адзіноце са зламанай рукой. Вы можаце звярнуцца па дапамогу да сябра ці сваяка, пакуль ваша рука нерухомая.
- Папытаеце сябра скапіяваць ці набраць дакументы. Вы таксама можаце спытаць у выкладчыка, ці запісана лекцыя.
- Вы ўбачыце, што незнаёмыя людзі могуць прапанаваць дапамогу, калі ў вас зламаная рука, ад пераноскі мяшкоў з ежай да таго, каб дзверы засталіся для вас. Скарыстайцеся такімі магчымасцямі, каб перадыхнуць рукі.
- Пазбягайце складаных заняткаў. Некаторыя віды дзейнасці, такія як кіраванне аўтамабілем, могуць быць складанымі пры пераломе рукі. Вы можаце ўзяць сябра або сваяка, альбо праехаць на грамадскім транспарце.
рэклама

Частка 3 з 3: Паскарэнне працэсу гаення

Абмяжуйце рух. Чым больш нерухомая рука, тым лепш яна будзе для аднаўлення. Калі вы ў гіпсе, ці проста вы карыстаецеся раменьчыкам, старайцеся пазбягаць вялікага перамяшчэння і траплення прадметаў.
- Гэта асабліва важна, калі ў вас зламана рука, і ваш лекар чакае, пакуль ваша рука зменшыць ацёк, каб можна было накласці гіпс.
- Магчыма, вам прыйдзецца пачакаць некалькі тыдняў, каб вярнуцца да звычайнай дзейнасці, пакуль лекар не скажа так.
Прымайце лекі для зняцця болю і дыскамфорту. Вы можаце адчуваць боль альбо моцную боль пры пераломе. Аблегчальнікі болю могуць дапамагчы вам расслабіцца і не занадта рухаць рукамі.
- Вы можаце прымаць безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты, такія як аспірын, ібупрофен, напроксен натрыю або ацетамінофен. Ібупрофен і напроксен натрыю таксама могуць дапамагчы паменшыць ацёк.
- Дзеці і падлеткі ва ўзросце да 18 гадоў не павінны прымаць аспірын, калі гэта не дазволена лекарам.
- Таксама варта пазбягаць аспірыну і іншых лекаў, якія могуць разрэджваць кроў, калі зламаная костка праразае скуру альбо сыходзіць крывёй.
- Калі ў вас моцна баліць, лекар можа прызначыць наркатычны сродак для зняцця болю на некалькі дзён.
Ідзіце на рэабілітацыю альбо лячэбную фізкультуру. У многіх выпадках рэабілітацыйную тэрапію можна пачаць даволі хутка пасля пачатковага лячэння. Вы можаце пачаць з простых рухаў, каб мінімізаваць скаванасць, і паступова займацца фізіятэрапіяй, як толькі здымеце гіпс, бандаж або раменьчык.
- Практыка рэабілітацыі толькі з дазволу і пад кіраўніцтвам лекара.
- Ранняе рэабілітацыйнае лячэнне можа ўключаць простыя руху, якія спрыяюць цыркуляцыі крыві і дапамагаюць зняць скаванасць.
- Фізіятэрапія можа дапамагчы вам аднавіць мышачную сілу, рух суставаў і гнуткасць, калі цеста здымаецца або аднаўляецца пасля аперацыі.
Аперацыя пры сур'ёзным пераломе. Магчыма, вам спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, калі ваша рука складана пераломаная або зламала косць. Хірургічнае ўмяшанне можа дапамагчы забяспечыць правільнае гаенне вашай рукі і знізіць рызыку наступстваў пералому.
- Падчас хірургічнага ўмяшання лекар можа ставіць імабілізатары для стабілізацыі косткі. Прылады для фіксацыі костак ўключаюць цвікі, шрубы, металічную фальгу і дрот.Гэтыя прылады дапамагаюць утрымліваць косці ў становішчы падчас аднаўлення.
- Падчас аперацыі вы атрымаеце мясцовую анестэзію, калі прылада будзе зафіксавана лекарам.
- Час, неабходны для аднаўлення, звычайна залежыць ад цяжкасці і таго, як вы даглядаеце за зламанай рукой.
- Вам можа спатрэбіцца фізіятэрапія для аднаўлення мышачнай сілы, гнуткасці і руху суставаў пасля аперацыі.
Ешце ежу, якая дапамагае захаваць вашыя косці моцнымі. Дыета, багатая прадуктамі кальцыя і вітаміна D, можа дапамагчы ўмацаваць косці. Гэта таксама забяспечыць пажыўныя рэчывы, неабходныя для аднаўлення костак рукі і прадухілення пераломаў.
- Кальцый і вітамін D могуць працаваць разам, каб умацаваць косці.
- Добрыя крыніцы кальцыя ўключаюць малако, шпінат, сою, капусту, сыр і ёгурт.
- Вы можаце прымаць прэпараты кальцыя, калі ваш рацыён не забяспечвае неабходную колькасць кальцыя, але вы ўсё роўна павінны старацца атрымліваць кальцый з суцэльных прадуктаў як мага больш.
- Добрыя крыніцы вітаміна D ўключаюць сёмгу, тунец, ялавічную печань і яечныя жаўткі.
- Як і ў выпадку з кальцыем, вы можаце прымаць дабаўкі з вітамінам D, каб дадаць іх у свой рацыён.
- Разгледзім прадукты, узбагачаныя кальцыем і вітамінам D. У многіх соках, такіх як вінаград ці апельсіны, можа ўтрымлівацца кальцый або вітамін D. Некаторыя малочныя прадукты таксама ўзбагачаны вітамінам D.
Рабіце практыкаванні на супраціў, каб косці былі трывалымі. Хоць большасць людзей думае пра мышцы, калі яны займаюцца спортам, косці на самай справе рэагуюць на іх. Людзі, якія займаюцца спортам, маюць больш высокую шчыльнасць касцяной тканіны, чым тыя, хто не займаецца спортам, і практыкаванні таксама дапамагаюць забяспечваць раўнавагу і каардынацыю рухаў, што можа дапамагчы прадухіліць падзенне і няшчасныя выпадкі.
- Паспрабуйце трэніравацца з сілавымі нагрузкамі, хадзіць, хадзіць у паход, бегаць, падымацца па лесвіцы, гуляць у тэніс і танцы, каб захаваць і ўмацаваць косці.
- Абавязкова пракансультуйцеся з урачом перад пачаткам практыкаванняў, асабліва калі ў вас астэапароз.
рэклама