Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Ёсць шмат прычын, па якіх вы можаце схаваць непрыемны пах з рота. Аднак калі вам трэба рабіць частыя хуткія крокі, каб пазбавіцца ад непрыемнага паху з рота, трэба памятаць пра некалькі рэкамендацый.

Крокі

Спосаб 1 з 4: Змена звычак гігіены паражніны рота

1. 

   Рэгулярна чысціце зубы. Дзве асноўныя прычыны непрыемнага паху з рота - гэта бактэрыі і раскладанне харчовага налёту. Шмат куткоў у роце - урадлівая глеба для таго, каб "бактэрыі" маглі схавацца і жыць.
   • Вазьміце трохі зубной пасты на шчотку з мяккай шчаціннем і трымайце шчотку пад вуглом у 45 градусаў ад дзёсен. Акуратна чысціце паверхню зубоў, асцярожна, каб не чысціць занадта моцна і не раздражняць дзёсны. Калі ўсё зрабіць правільна, чыстка зойме каля трох хвілін.
   • Чысціце зубы і палашчыце па меншай меры два разы на дзень, а зубной ніткай мінімум раз у дзень.
   • Пераканайцеся, што чысціце кожны куток рота не толькі зубамі, але і дзёснамі і мовай.

2. 

   
   
   Пачысціце мову. Проста чысціць зубы недастаткова. Паверхню мовы пакрыта сосочкамі і гартаннымі структурамі; такім чынам, гэта часта прытулак і бактэрый больш, чым іншыя вобласці рота. Пазбаўленне ад бактэрый мовы можа садзейнічаць адбіццю непрыемнага паху з рота.
   • Набудзьце шчотку для мовы Orabrush альбо іншую марку альбо проста выкарыстоўвайце зубную шчотку з мяккім шчаціннем.
   • Чысціце мову ззаду наперад, каб пэндзаль быў мякка ўверх і ўніз.
   • Калі вы адчувальныя да ванітавага рэфлексу, чыстка мовы можа пагоршыць праблему. Чысціце павольна, каб не выклікаць ваніт.

3. 

   
   
   Зубная нітка кожны дзень. Зубная нітка адыгрывае важную ролю для здароўя паражніны рота, як штодзённая чыстка зубоў, і нават дапамагае паменшыць непрыемны пах з рота. Зубной ніткай рэгулярна стварайце звычайны рэжым, падобны на чыстку зубоў.
   • Спачатку дзёсны могуць сыходзіць крывёй, калі вы выдаляеце "захопленыя" рэшткі ежы паміж шчылінай і дзёснамі. Але калі вы смелыя, паспрабуйце адчуць водар ніткай пасля чысткі зубоў. Вы павінны ўбачыць (альбо панюхаць), адкуль ідзе гэтае цяжкае дыханне.

4. 

   
   
   Карыстайцеся вадкасцю для паласкання рота. Раствор для паласкання рота працуе, каб захаваць рот свежым, вільготным і прадухіліць непрыемны пах з рота.
   • Выберыце вадкасць для паласкання рота, якая змяшчае кампанент дыяксід хлору. Бактэрыі, якія выклікаюць непрыемны пах з рота, звычайна размяшчаюцца на спіне мовы. Такім чынам, чысціць або выскрабаць мову становіцца больш складана. На шчасце, проста выкарыстанне вадкасці для паласкання рота, якая змяшчае дыяксід хлору, можа нейтралізаваць гэтыя бактэрыі.
   • Паспрабуйце прапаласкаць рот перад чысткай зубоў, выкарыстаннем зубной ніткі, чысткі зубоў альбо галення мовы. А потым скарыстайцеся яшчэ раз пасля таго, як вы выканалі апісаныя вышэй дзеянні. Гэта гарантуе, што вы інактывуеце бактэрыі, якія засталіся пасля праходжання працэсу.
   рэклама

Спосаб 2 з 4: Змена звычак

1. 

   Разгледзім жавальную гумку. Ясна дазваляе пазбавіцца ад непрыемнага паху з рота, таму што жаванне дапаможа вызваліць больш сліны. Аднак некаторыя віды жавальнай гумкі лепш перашкаджаюць непрыемнаму паху з рота, чым іншыя:
   • Цукеркі з карыцай з карыцай часта асабліва эфектыўна пазбаўляюць ад значнай колькасці бактэрый у роце.
   • Выбірайце жуйку, якая змяшчае ксіліт (цукеркі, падсалоджаныя цукрам, прыводзяць толькі да размнажэння бактэрый, што ў сваю чаргу выклікае іншыя праблемы з непрыемным пахам з рота). Ксіліт - гэта заменнік цукру, які перашкаджае размнажэнню бактэрый у роце.

2. 

   Трымаеце рот вільготным. Сухасць у роце з'яўляецца прычынай паху з рота. Вось чаму дыханне пагаршаецца раніцай; таму што падчас сну рот звычайна выпрацоўвае менш сліны. Сліна з'яўляецца ворагам непрыемнага паху з рота, таму што яна не толькі выводзіць бактэрыі і рэшткі ежы, але таксама валодае антысептычнымі ўласцівасцямі і ўтрымлівае ферменты, якія забіваюць бактэрыі.
   • Жавальная гумка будзе стымуляваць сакрэцыю сліны (акрамя таго, што дапаможа вам схаваць непрыемны пах з рота дзякуючы некаторым іншым водарам). Аднак гумка з мятным густам не выпрацоўвае сліну.
   • Піць ваду. Паласкаць рот вадой. Хоць вада не абавязкова спрыяе слінаадлучэнню, яна вымые рот - і гэта таксама добры выбар для вас.
   • Сухасць у роце можа быць выклікана прыёмам лекаў альбо медыцынскай праблемай. Паспрабуйце спытаць у лекара аб змене лекаў альбо пошуку асноўнай медыцынскай праблемы.

3. 

   Спыніце паліць і жаваць тытунь. Калі вам патрэбна яшчэ адна прычына, каб спыніць гэтую небяспечную шкодную звычку, то тытунь, як правіла, выклікае непрыемны пах з рота.
   • Кінуць залежнасць - гэта складаная звычка, таму азнаёмцеся з некалькімі карыснымі парадамі і парадамі па кіданні курэння на wikiHow.
   • У некаторых выпадках непрыемны пах з рота можа быць раннім прыкметай рака паражніны рота, выкліканага курэннем або жаваннем лекаў. Важна, каб вы неадкладна кінулі паліць і звярнуліся да лекара для дакладнага дыягназу гэтай вельмі сур'ёзнай сітуацыі.
   рэклама

Спосаб 3 з 4: Змена дыеты

1. 

   Трымайцеся далей ад смярдзючай ежы. Наш арганізм паглынае пахі і араматызатары ежы, якую мы ямо. У выніку спецыяльныя пахкія прадукты могуць заставацца ў дыханні на працягу некалькіх гадзін пасля ежы. Падумайце над тым, каб выключыць гэтыя прадукты са свайго рацыёну альбо, па меншай меры, пачысціць зубы пасля ежы.
   • Гародніна сям'і Лук-лук, напрыклад, лук, часнык, лук-порей і лук-шалот, як правіла, маюць вельмі рэзкі пах. Такім чынам, ужыванне гэтай ежы і прыгатаванне з гэтым інгрэдыентам можа зрабіць ваша дыханне асабліва смярдзючым, як соусы з Блізкага Усходу і арабскія (хумус) альбо таматныя стравы. ры. Аднак яны вельмі здаровыя. Замест таго, каб выключыць іх, абмяжуйце колькасць разоў прыгатавання ежы, напрыклад, прыгатаванне вячэры дома.
   • Прыміце, што нават чысткі зубоў недастаткова, каб прыбраць водар сырога часныку і некаторых іншых рэзкіх пахаў. На самай справе, калі арганізм пераварвае ежу, пах ежы трапляе ў кроў і лёгкія і вяртаецца праз непрыемны пах з рота! Калі ваш штодзённы рацыён змяшчае шмат з гэтых прадуктаў, скарачэнне іх (без неабходнасці поўнага выключэння) можа палепшыць ваша дыханне.

2. 

   Трымайцеся далей альбо абмяжоўвайце ўжыванне кавы і алкаголю. Хімічны склад гэтых двух напояў зменіць асяроддзе ў роце, ствараючы спрыяльныя ўмовы для бактэрый, якія выклікаюць размнажэнне непрыемнага паху.
   • Калі вы не можаце альбо не хочаце адмовіцца ад алкаголю і кавы, лепш пасля ўжывання паласкаць рот вадой альбо сумессю з 1 часткі соды і 8 частак вады. І варта чысціць зубы яшчэ раз прыблізна праз 30 хвілін.
   • Не чысціце зубы адразу пасля ўжывання кавы ці алкаголю (альбо любой кіслай ежы ці напою), бо кіслата ў пітной вадзе можа зрабіць зубы больш схільнымі да зносу пры чыстцы.

3. 

   Сілкуйцеся дыетай з нізкім утрыманнем вугляводаў (вугляводаў). Ці ведаеце вы, што калі вы сядзіце на дыеце з нізкім утрыманнем вугляводаў, у вас могуць узнікнуць праблемы з "кетонавым дыханнем"? У асноўным, калі арганізм ператварае тлушч у іншую форму энергіі, ён выпрацоўвае кетоны, і частка іх можа выдзяляцца з ротавай паражніны. На жаль, кетоны даволі смярдзючыя, і гэта прывядзе да паху вашага дыхання. Калі вы строга абмежаваныя вугляводы альбо што-небудзь, што прымушае вас спальваць тлушч, а не даваць арганізму неабходную энергію, падумайце аб даданні ежы. Злёгку багаты карыснымі вугляводамі, такімі як яблыкі ці бананы.
   • Акрамя таго, садавіна, багатыя вітамінам С, дапамогуць вам змагацца са шкоднымі бактэрыямі, якія выклікаюць непрыемны пах з рота.
   • Гэта таксама здараецца з кожным, хто пасціцца, звязаны ён з рэлігійнымі прычынамі альбо з-за анарэксіі. Калі вы гэта зробіце, непрыемны пах з рота - адна з прычын, па якой вы можаце памерці з голаду.
   рэклама

Спосаб 4 з 4: Ведайце, калі трэба звярнуцца за парадай да ўрача

1. 

   Пагаворыце са сваім лекарам. Калі вы выканалі вышэйапісаныя дзеянні, але непрыемны пах з рота ўсё роўна не знікае, верагодна, у вас ёсць праблемы са здароўем, якія патрабуюць лячэння.
   • Непрыемны пах з рота - прыкмета таго, што з арганізмам нешта не так. Калі змены ў гігіене і дыетычных звычках не паляпшаюць непрыемны пах з рота, гэта, хутчэй за ўсё, выклікана парушэннем раўнавагі, інфекцыяй альбо хваробай у целе.

2. 

   Шукайце сляды камянёў Амідана. Гэта невялікія камячкі, якія складаюцца з кальцыніраванай ежы, слізі і бактэрый, якія збіраюцца ў міндалінах і вядомыя як маленькія белыя плямы. Іх часта блытаюць з стрэптаколам, напрыклад, стрэптычным горлам, хоць камяні Амідан часам бываюць зусім невялікія для выяўлення ў люстэрку.
   • Камяні Амідан звычайна бясшкодныя, але яны з'яўляюцца прычынай непрыемнага паху з рота. Калі вы заўважылі на міндалінах невялікую белую пляму, паспрабуйце асцярожна націскаць ватовым тампонам (будзьце асцярожныя, каб не зрыгваць і не моцна тыцкаць). Калі на ватовым дыску выходзіць белая пляма, якая вылучае насмарк ці гной, вы можаце заразіцца міндалінамі. Аднак, калі ён не адрываецца ці проста паказвае белы гной, гэта можа быць жвір. Вы можаце дакладна панюхаць.
   • Вы таксама можаце заўважыць металічны прысмак у роце альбо пачуццё ўдушша пры глытанні.

3. 

   Звярніце ўвагу, калі ў вас дыябетычны кетоацыдоз (ДКА). Калі ў вас дыябет 2 тыпу, гэта можа прывесці да таго, што ваша цела спальвае тлушч замест глюкозы, вырабляе кетоны - хімічнае рэчыва, якое выклікае непрыемны пах з рота.
   • Непрыемны пах з рота можа выклікаць метфармін - прэпарат для дыябету тыпу 2. Калі вы прымаеце метфармін, пацікаўцеся ў лекара, ці ёсць іншыя альтэрнатывы.

4. 

   Звярніце ўвагу на некалькіх іншых патэнцыйных ворагаў. Ёсць шэраг іншых захворванняў, якія могуць выклікаць непрыемны пах з рота, напрыклад:
   • Сіндром рыбнага паху: калі ваша цела не можа метабалізаваць хімічнае рэчыва, якое называецца трыметыламін, яно вылучаецца ў слінных залозах і выклікае непрыемны пах. Ён таксама вылучаецца з потам, і пастаянны пах гэтага паху на целе можа суправаджаць сімптомы.
   • Інфекцыя: Прычыны непрыемнага паху з рота могуць быць некаторыя інфекцыі, такія як пазухі і страўнікавыя інфекцыі. Важна праверыць наяўнасць незвычайных сімптомаў, у тым ліку.
   • Захворванне нырак альбо хранічная нырачная недастатковасць: у прыватнасці, пах і густ металу альбо аміяку ў вашым дыханні могуць сведчыць пра сур'ёзныя праблемы з ныркамі. Адразу ж звярніцеся да ўрача, калі ў вас узніклі якія-небудзь з гэтых сімптомаў.
   рэклама

Парада

• Ужыванне яблыкаў ці морквы ў перапынках паміж прыёмамі ежы дапаможа пазбавіцца ад любой ежы, якая затрымалася ў зубах.
• Мяняйце зубную шчотку кожныя шэсць тыдняў, каб на паверхні зубной шчоткі не разрасталіся бактэрыі.
• Ці, як мінімум, варта мяняць зубную шчотку раз на тры месяцы.
• Рэгулярна правярайце міндаліны. Калі вы выпадкова ўбачыце на ім некалькі белых плям, заплануйце візіт да стаматолага ці лекара.
• Жуйце жуйку альбо замочвайце мяту пасля ежы, калі ў вас няма зубной шчоткі.

Папярэджанне

• Многія дробныя глыбокія паражніны, якія ўтвараюцца вакол кораня, могуць не так часта ачышчацца; такім чынам, у гэтым месцы часта бывае раскладаецца рэшткаў ежы і пахнуць дыханнем бактэрыі, якія могуць выклікаць назапашванне гною ў зубах (дзясна, якая заражаецца і выклікае боль).
• Калі ў вас ёсць хатняе жывёла, будзьце асцярожныя, выкарыстоўваючы камедь, якая змяшчае ксіліт, бо яна можа быць таксічнай для вашага шчанюка.
• Наведвайце стаматолага кожныя 6 месяцаў, каб пазбегнуць разбітых зубоў. Гэта прадухіліць навала зубнога каменя (форма зубнога налёту) і іншых мінеральных рэчываў са сліны - яны часта нарастаюць і патаўшчаюць налёт. Пакінуты налёт разбурае сувязь паміж дзёснамі і зубамі, і многія іншыя зубы будуць хістацца, а таксама назапашваць гной з цягам часу.