Як быць стромкім

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Крутое мысленне
Частка 2 з 3: Вырашаем праблемы па-крутым
Частка 3 з 3: Застаемся непахісныя
парады
папярэджання

Быць стромкім - гэта куды больш, чым проста гуляць па-буйному. Стромкія людзі спраўляюцца са складанымі сітуацыямі з сілай і нават грацыяй, яны застаюцца пазітыўнымі, нягледзячы на ўвесь навакольны нас цынізм, яны гатовыя прыйсці на дапамогу, калі яна камусьці патрабуецца. Як і мудрасць, крутасць прыходзіць толькі з вопытам. Наогул-то кажучы, ўсякая праблема, з якой вы сутыкаецеся на жыццёвым шляху, дае вам шанец стаць строме. І калі вы ў наступны раз сутыкнецеся з якой-небудзь складанай праблемай, памятаеце, што вы можаце адступіць ... ці стаць стромкім.

крокі

Частка 1 з 3: Крутое мысленне

1 Больш упэўненасці ў сабе! Крутасць і ўпэўненасць у сабе ідуць рука аб руку. Крутасць літаральна-ткі вынікае з выбараў, якія мы прымаем у складаных сітуацыях. Упэўненыя ў сабе могуць зрабіць правільны выбар і давесці справу да канца. А калі ж вы пасуете пры выглядзе перашкоды ці праблемы, то, магчыма, адзіна таму, што вашай самаацэнцы і ўпэўненасці ў сабе трэба трохі падрасці.
- Навучыцеся разумець, што на само справе думаеце вы, а не жывіце чужымі думкамі і меркаваннямі. Давярайце сабе шукаць правільны спосаб справіцца з праблемай.
- Не параўноўвайце сябе з іншымі людзьмі. Многія з нас так паступаюць, прычым дарма - параўнанне з іншымі часцей б'е па самаацэнцы, прычым балюча. Калі ў наступны раз сутыкнецеся з праблемай - глядзіце ня па баках, зазірніце ў сябе!
- Навучыцеся адмаўляць. Людзі будуць паважаць ваша меркаванне больш, калі вы будзеце гаварыць тое, што думаеце. Адмаўляючы, заўсёды глядзіце людзям у вочы, каб яны бачылі, што вы сур'ёзныя.
2 Будзьце паслядоўныя нават тады, калі на вас ціснуць. На вас толькі злёгку націснулі жыццёвыя абставіны, а лютасьць ці слёзы ўжо туманнасцяў вам позірк? Так не пойдзе! Круты чалавек - не абавязкова безэмацыйныя чалавек, круты чалавек - той, хто ўмее думаць выразна і прымаць рацыянальныя рашэнні. Калі вы часта рэагуеце на праблемы эмацыйней, чым патрабуецца ... вазьміце сябе ў рукі. Хаця б проста пачніце.
- Перш чым зрабіць што-то, глыбока ўдыхніце і далічыўся да 10. Трук стары, але дзейсны. Праз 10 секунд першыя эмоцыі будуць адчувацца ўжо не так востра.
- Накіроўвайце энергію мэтанакіравана, а не распыляць яе хаатычна вакол. Заняткі спортам, вядзенне дзённіка і медытацыя - вось добрыя прыклады таго, як можна накіраваць эмоцыі ў пазітыўнае рэчышча.
3 Не хвалюйцеся з-за дробязяў. Калі вы хочаце стаць стромкім, то проста не можаце дазволіць дрэнным навінам ці злым каментарах псаваць ваш дзень. Калі кожная маленечкая проблемка расхіствае ваш спакой, то ў вас проста не застанецца сілаў справіцца з праблемамі буйнымі, калі тыя з'явяцца на гарызонце. Вам трэба абрасці тоўстай шкурай!
- Пустым марнаваннем часу будзе перажываць пра тое, што ж думаюць пра вас іншыя людзі. Факт, аб'ектыўны факт - людзі будуць з вамі не згодны, будуць асуджаць вас. Але гэта іх праблема. Да таго часу, пакуль тое, што вы робіце, не шкодзіць іншым, усё ў парадку.
- Не крыўдуйце па пустым. Коркі, чэргі і іншыя жыццёвыя моманты не вартыя таго, каб вы выходзілі з сябе. Калі вы не можаце спакаваць пасылку без мата і крыкаў, то як вы справіцеся з па-сапраўднаму сур'ёзнай праблемай?
4 Будзьце паслядоўныя са сваімі мэтамі. Усе ставяць перад сабой мэты, але далёка не ўсе паслядоўныя ў іх дасягненні. Дасягненне многіх мэтаў патрабуе доўгіх гадзін манатоннага працы.Калі вы хочаце быць стромкім, то вам трэба навучыцца прыкладаць намаганні і марнаваць час на дасягненне мэтаў.
- Разбіце мэты на больш дробныя мэты і складзіце расклад па іх дасягненню. Дык вы будзеце дакладна ведаць, што трэба зрабіць, каб дамагчыся самай галоўнай мэты.
- Будзьце бязлітасна паслядоўныя. Калі вы здасцеся раней, чым дасягнеце мэты, то вы не станеце крутым. Не дазваляйце стаміцца або страціць цікавасць да мэты з-за таго, што яе дасягненне патрабуе працы.
5 Падымайцеся на ногі пасля зробленых памылак. Не памыляюцца толькі мерцвякі. Стромкія людзі памыляюцца. Тым не менш, стромкія людзі выкарыстоўваюць свае памылкі ў, так бы мовіць, вучэбна-метадычных мэтах з тым, каб больш іх не паўтараць. Калі вы схільныя не рабіць высновы з памылак або, што нават горш, вінаваціць у іх іншых людзей, то вам трэба тэрмінова перагледзець сваё стаўленне да гэтага пытання.
- Памыліліся ў чым-то? Прызнайцеся. Будзе памылкай лічыць, што стромкія людзі паступаюць правільна і ніяк інакш. Ісціна заключаецца ў адваротным - стромкія людзі могуць і гатовыя справіцца з дыскамфортам, які прычыняе прызнанне ўласных памылак.
6 Будзьце аптымістам. Хаця б знешне. Вядома, не трэба ззяць і ўсміхацца 24/7, але пераважна аптымістычны погляд на свет і крутасць - гэта, увогуле-то, цесна звязаныя паняцці. Калі жыццё становіцца складаней і цяжэй, вельмі карысна будзе глядзець у будучыню з надзеяй. Людзі, якія пастаянна скардзяцца або цынічна глядзяць у будучыню, не змогуць добра справіцца з праблемай ці адчаем.

Частка 2 з 3: Вырашаем праблемы па-крутым

1 Не бяжыце ад рэальнасці. Не спрабуйце, сутыкнуўшыся з чым-то па-сапраўднаму складаным, адлюстроўваць страуса. Нават калі вы засунет галаву ў пясок, праблему гэта не вырашыць. Праблему можа вырашыць здольнасць смела глядзець прама ў твар праблеме і прымаць практычныя рашэнні, здольныя змяніць сітуацыю да лепшага. Толькі так, не наадварот.
- Эскапизм справе таксама не дапамагае. Наркотыкі, алкаголь, ТБ, інтэрнэт, азартныя гульні і ўсё такое не толькі не вырашаць праблему, але і перашкодзяць вам цвяроза ацаніць яе маштабы.
2 Старанна узважвайце свае варыянты. У любой сітуацыі вы можаце зрабіць выбар. Вам вырашаць, як рэагаваць і што прадпрымаць. Часам правільны выбар відавочны, а часам правільны і няправільны выбар практычна не магчыма адрозніць. У такія часы вам на дапамогу прыйдзе здольнасць ясна мысліць.
- Дапусцім, здарылася непрыемнасць - вы не атрымалі нешта, што вельмі хацелі. Якія шляхі ідуць ад гэтай ключавой пункту вашым жыцці? Калі Ці няправільны спосаб адрэагаваць на гэтую непрыемнасць? Калі Ці правільны?
3 Прыслухоўвайцеся да мудрых людзям. Скарыстацца чыім-то слушнай парадай - гэта не слабасць. Меркаванні іншых людзей могуць быць каштоўныя для вас, асабліва калі вы сутыкнуліся з чымсьці такім, з чым не сутыкаліся раней. Папытаеце рады ў тых, каму вы давяраеце, але не забывайце, што выбар за вамі і толькі за вамі. Меркаванні іншых людзей заўсёды другасныя ў адносінах да вашых каштоўнасцяў.
- Верныя сябры і сваякі могуць стаць добрымі дарадцамі. Зрэшты, не трэба слепа верыць іх парад, таму што ўсе яны, нягледзячы нават на ўсе тыя пачуцці, што яны да вас адчуваюць, могуць даць вам небескарысліва савет. Напрыклад, мама можа параіць вам і не выязджаць на вучобу ў сталіцу - але толькі таму, што ў ёй гавораць эмоцыі.
- Калі вам патрэбен савет прафесіянала, то звярніцеся да псіхатэрапеўта.
4 Дазвольце сумлення весці вас. Так-так, менавіта таму галаском, які з назапашваннем жыццёвага вопыту і мудрасці становіцца ўсё гучней і больш упэўнена. Усебакова вывучыўшы сітуацыю і даведаўшыся некалькі меркаванняў адносна яе, прыйшоў час прыслухацца да сябе. Быць стромкім значыць дзейнічаць адважна і з гонарам перад тварам нават самых страшных выпрабаванняў.
5 Не адступайцеся (калі толькі гэта не частка вашага плана). Прыняўшы рашэнне, прытрымлівайцеся яму і прытрымвайцеся ўласных каштоўнасцяў.Складаныя рашэнні, як правіла, з'яўляюцца самымі непапулярнымі, так што часам будзе здавацца, што людзі настроены супраць вас. Будзьце моцныя і не паддавайцеся, калі іншыя паспрабуюць прымусіць вас змяніць сваё меркаванне.
- З гэтага правіла ёсць выключэнні. Так, не варта аўтаматычна ўставаць ў позу непахіснай упэўненасці ва ўласнай праваце, калі вам паказваюць на памылку. Заўсёды улічвайце сітуацыю і аналізуйце яе развіццё, улічваючы, ці вы можаце працягваць дзейнічаць у першапачатковым ключы ці не. І калі апынецца, што лепш будзе ўнесці карэктывы ў праграму - ўносіце!

Частка 3 з 3: Застаемся непахісныя

1 Ці не запускайце здароўе. У здаровым целе здаровы дух. Калі вы стаміліся і хварэеце, то вам будзе складаней спраўляцца з праблемамі. Не забывайце аб уласным целе, калі хочаце стаць стромкім.
- Спіце як след! Здаровы сон - залог моцнага здароўя і цвярозасці розуму. Менш за 7-8 гадзін за ноч спаць шкодна! Хай сон стане вашым прыярытэтам.
- Ешце пабольш гародніны і садавіны. Зрабіце іх сталым кампанентам вашага рацыёну, вітаміны і іншыя пажыўныя рэчывы з іх патрэбныя вам, каб быць моцным.
- Займайцеся спортам. Кардыё і сілавыя трэніроўкі дапамогуць вам падтрымліваць сябе ў прыстойнай форме.
- Ня збірайце стрэс. Калі вакол суцэльная "пустая марнасьць", то ваша здольнасць прымаць добрыя рашэнні пацерпіць.
2 Будзьце блізкія з людзьмі. Сіла ў колькасці. Так, прасцей выбудаваць сцяну вакол сябе, чым паспрабаваць пабудаваць з іншымі людзьмі дужыя і надзейныя адносіны. Так, заслужыць і захаваць чужое давер - гэта таксама складана. Магчыма, гэта падасца вам дзіўным, але не баяцца здацца свае слабыя месцы навакольных - гэта важны момант для любога, хто хоча стаць стромкім.
- Пакажыце сям'і, сябрам і сваякам, што вы - чалавек надзейны і верны. Дапамагайце людзям, адказвайце на іх просьбы аб дапамозе хутчэй.
- Станьце лідэрам у супольнасці. Вы можаце займацца час ад часу Валанцёрства, працаваць трэнерам у мясцовай камандзе, разбіць сад і г.д. Акажыце ўплыў на свет вакол вас!
3 Зрабіце сваё духоўнае жыццё насычаней. Насычаная духоўнае жыццё не дасць праблемах захліснуць вас з галавой. Знайдзіце спосабы заняцца духоўным самаразвіццём, стаць такім чынам адзіным з светам. Ёга, медытацыя, сумесныя малітвы і час, праведзенае на прыродзе, вам у гэтым дапамогуць.
4 Прытрымлівайцеся ўласных поглядаў і каштоўнасцяў. Стромкія людзі ведаюць, што каштоўна для іх, і не адступаюцца ад гэтага. Зразумейце, што каштоўна для вас - і вы зможаце праходзіць міма дробных драм і крыўд, проста не заўважаючы іх. Сфармуйце ўласныя погляды - і вы зможаце зразумець, што важна для вас і як дамагчыся вашых мэтаў. І, што нават важней за ўсё, гэта дапаможа вам зрабіць ўпэўнены выбар, які вы будзеце лічыць правільным, калі прыйдзе час выбіраць.

парады

Заўсёды глядзіце людзям у вочы, калі размаўляеце з імі.
Кантралюйце сябе, не давайце сваёй "крутасці" стаць "агрэсіўнасцю".
Кажаце сярэднім па гучнасці голасам. Ніхто не будзе слухаць вас, калі вы будзеце шаптаць, і ніхто не зверне на вас увагі, калі вы будзеце крычаць.
Ня дражніцца і не крычыце - вы ж не хочаце, каб пра вас падумалі, быццам бы вы псіх?

папярэджання

Зразумейце, што людзі далёка не заўсёды будуць рабіць тое, што вы папытаеце, па сваіх уласных прычынах. Так што калі яны кажуць ці хаця б спрабуюць вам нешта сказаць - слухайце, слухайце ўважліва, інакш яны не будуць слухаць вас.
Ня будзьце эгаістам. Упэўнены ў сабе і эгаіст - гэта два розныя якасці, якія не перасякаюцца.
Пагрозы толькі робяць усё горш. Пагрозы - прамы шлях у самае пекла!
Не кажыце занадта гучна, людзі не вельмі любяць крык.