Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

У вас ёсць сябар, які ўвесь час паказвае вам, як жыць, і пры гэтым прымушае адчуваць вас вінаватым / ой, калі вы яго не паслухаліся? Што ж, вы маеце права самі вырашаць, што вам рабіць і куды хадзіць. Гэты артыкул навучыць вас вярнуцца ў ранейшае рэчышча і жыць сваім жыццём.

крокі

1. 1 Вызначце, ці з'яўляецца адзін маніпулятарам. Прыкметы вельмі лёгка заўважыць, аднак большасць ахвяр адмаўляюцца ім верыць і лічаць, што ва ўсімі вінаватыя самі. Мэта маніпулятараў даволі простая: яны любяць уладу, кантроль, увага і спачуванне. Часцяком яны прайшлі праз цяжкія часы ў жыцці (а часцяком і няма), але ў цэлым усе яны людзі з нестабільнай псіхікай і ня ўпэўненыя ў сабе. Паспрабуйце ўспомніць, як вы пазнаёміліся. Часцей за ўсё маніпулятары захопліваюць сваіх ахвяр, калі тыя адны або знаходзяцца ў некамфортнага абстаноўцы. Так яны заваёўваюць сімпатыю, а ахвяра пачынае адчуваць сябе залежнай.
2. 2 Прыгледзьцеся да папераджальным сігналам. Іх можа быць вялікае мноства, але звычайна добрымі індыкатарамі служаць наступныя прыкметы:
   • Маніпулятары цалкам кантралююць вашу жыццё, асабліва ваш круг зносін. Яны знаходзяць прычыны, па якіх не любяць вашых сяброў. "Ён (а) дзіўная (ы)", "З ім / ёй ты вядзеш сябе інакш", "Ён (а) грубы (ая)". Калі вы не паддаліся, яны знойдуць іншыя прычыны. Але ім не дастаткова проста перавабіць вас ад вашых сяброў, далей будзе горш. Яны нават могуць пачаць хлусіць, прыдумляючы прычыны, чаму вы не павінны любіць таго ці іншага чалавека. "Я чуў (а), што ён (а) казаў (а) пра цябе дрэнныя рэчы", "Ён (а) мяне не любіць і здзекуецца з мяне". Калі пачынаюць праступаць смутныя прыкметы падобных паводзін, вам лепш шукаць шляхі адступлення. Прычынай усяму з'яўляецца рэўнасць, вас не хочуць ні з кім дзяліць. І нават калі вы будзеце праводзіць час з сябрамі, вас выставяць вінаватым (ай).
   • Маніпулятар можа вам нешта раіць ці даваць вам грошы, адзін раз ці перыядычна, але заўсёды вас будзе гэтым папракаць. "Ты заняў у мяне столькі грошай, што менш, што ты можаш зрабіць, гэта купіць мне гэтую рэч!"
   • Маніпулятар пастаянна задавальняе дробныя сваркі і абвінавачвае вас у кепскім стаўленні да яго. Як толькі вы вырашаеце нешта зрабіць для сябе, гэта адразу суправаджаецца крыўдамі і слязьмі.
   • Маніпулятар пастаянна будзе ледзь улоўна зневажаць вас, ці абражаць, а затым гаварыць, што вы ўсё перабольшваеце і занадта адчувальныя.
   • Челок пастаянна хлусіць па дробязі, аднак ніколі ў гэтым не прызнаецца.
   • Часам маніпулятары могуць быць занадта прыхілістая, чакаючы, што вы ўсё кінеце дзеля іх. Калі вы гэтага не зробіце, чалавек прыкладзе ўсе намаганні, каб прымусіць вас адчуць сябе вінаватым (ай). Але робіць ён тое ж самае для вас?
   • У жыцці маніпулятары могуць быць даволі памяркоўныя, але абвінавацяць вас ва ўсім у жорсткай форме пры дапамозе паведамленняў.
   • Чалавек абвінавачвае вас у тым, што вы яго абражаеце і крыўдзіце, сцвярджаючы, што вы вядзеце сябе крыху 'капрызна' ці 'сцервозна'.
   • Вам часта кажуць, што ў вас ёсць праблемы, што вы дрэнны чалавек, які гуляе на чалавечых нервах.
   • Вам могуць ледзь прыкметна пагражаць: 'Табе варта лепш ставіцца да мяне, інакш я не буду з гэтым мірыцца' ці 'Я ўвесь час спрабую пераканаць навакольных, што ты добры чалавек, так што прыкладзі хоць крыху намаганняў, каб гэта аказалася праўдай'.
   • Вам спрабуюць пераканаць, што ўсе вакол вас ненавідзяць, акрамя самога сябра-маніпулятара.
3. 3 Падумайце, ці сапраўды вам падабаецца гэты чалавек ці вы проста адчуваеце пачуццё віны за тое, што не праводзіце з ім час. Калі вам ўвесь час кажуць, як вас ненавідзяць, але пры гэтым захоўваюць дружбу, варта задумацца пра матывы гэтага чалавека.
4. 4 Даверцеся іншаму сябру. Чалавеку, з якім маніпулятар не асоба знакам, каб ваш гутарка не выплыў вонкі. Пакажыце вашы перапіскі, апішыце сітуацыю і спытаеце рады.
5. 5 Вы павінны супрацьстаяць маніпулятар. Часам гэта самая цяжкая частка, так як чалавек будзе змагацца не на жыццё, а не смерць, імкнучыся прымусіць вас адчуваць сябе сумна, самотна і вінавата. Вас будуць пераконваць, што гэта вашы праблемы, а не чые-небудзь яшчэ. Ключ да перамогі - памятаць, што вы ахвяра. Гэта не дружба, гэта свайго роду злоўжыванне вамі.
6. 6 Калі вас абражаюць або адмаўляюцца прызнаваць сваю віну, разрываць адносіны. Маніпулятары часта звяртаюцца да гарэзлівасці і ўжываюць крыўдныя тактыкі, напрыклад, настройваюць вашых сяброў супраць вас ці распускаюць чуткі. Ігнаруйце гэтага чалавека, адмаўляйцеся гаварыць пра яго і не ідзіце ня кантакт, завядзіце новых сяброў. Гэта разбурыць яго мудрагелістыя планы.
7. 7 Пашукайце мінулых ахвяр. Часцей за ўсё, у жыцці гэтага чалавека ўжо былі іншыя ахвяры, і круг пастаянна паўтараецца. Калі вы знойдзеце гэтых людзей і кажаце з імі, вы будзеце адчуваць сябе лепш.
8. 8 Забудзьцеся. Фінальны крок неабходны, каб вярнуць упэўненасць у сабе і жыць далей. Хутчэй за ўсё, гэты чалавек будзе шукаць спосабы вярнуць ваш. Захоўвайце дыстанцыю і думайце, як вам добра без яго.

парады

• Адна з самых распаўсюджаных чорт маніпулятараў - частая змена настрою і адсутнасць сумлення. Цяпер усё добра, а заўтра ўжо жудасна без бачнай на тое прычыны.
• Вельмі важна ўмець спраўляцца з адносінамі, у якіх вы не адчуваеце сябе ў бяспецы ці шчасліва. Праблемы будуць толькі нарастаць.
• Памятаеце, што ў чалавека можа быць проста дрэнны дзень, так што не думаю зараз на яго ў маніпуляванні занадта паспешліва.

папярэджання

• Заўсёды захоўвайце перапіску з гэтым чалавекам, каб потым перад навакольнымі ў вас былі доказы яго паводзінаў і адносіны да вас.
• Калі вы думаеце, што ваш сябар можа прычыніць вам боль, здзейсніць шкодніцтва ці іншае злачынную дзеі, звярніцеся ў паліцыю і іншыя органы па барацьбе з хуліганствам. НІКОЛІ не падвяргайце сябе ці кагосьці іншага небяспекі.
• Па магчымасці, звярніцеся да псіхолага або даросламу чалавеку, які зможа выцягнуць вас з гэтай сітуацыі.