Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Як пазбавіцца ад болю, выкліканай трывожнасцю
• Метад 2 з 3: Як дыягнаставаць хранічную моцную боль у грудзях
• Метад 3 з 3: Як паводзіць сябе пры інфаркце
• парады
• папярэджання

Людзі ў любым узросце могуць адчуваць боль у грудзях, і прычыны яе з'яўлення могуць быць самымі разнастайнымі. Болевыя прыступы могуць узнікаць з-за трывожнасці або панічных нападаў. Больш сур'ёзная боль у грудзях можа сведчыць пра праблемы з лёгкімі або артэрыямі, альбо аб сардэчным прыступе (інфаркце). Калі болевыя адчуванні ў грудзі выкліканыя трывогай, ад іх можна пазбавіцца, кантралюючы і запавольваючы дыханне. Пры больш сур'ёзных праблемах, у тым ліку пры сардэчным прыступе, абавязкова неадкладна звяртайцеся да ўрача або выклічце хуткую дапамогу.

крокі

Метад 1 з 3: Як пазбавіцца ад болю, выкліканай трывожнасцю

1. 1 Запаволілася дыханне. Пры прыступе трывогі людзі часта адчуваюць боль у грудзях з-за занадта глыбокага і хуткага дыхання, якое можа выклікаць вострую боль у грудзях у вобласці сэрца. Каб паменшыць гэтую боль, запаволілася дыханне і не рабеце глыбокіх, хаатычных удыхаў. Удыхайце ў спакойным, ўмераным тэмпе. Расцягвайце кожны ўдых на некалькі секунд.
   • Калі боль, якую вы выпрабоўваеце, вострая, і вы можаце паказаць канкрэтную вобласць, можаце не хвалявацца аб сардэчным прыступе, гэта не ваш выпадак. Боль ад сардэчнага прыступу распаўсюджваецца па целе, і немагчыма пазначыць яе канкрэтнае месца.
2. 2 Звярніцеся за падтрымкай да аднаго або члену сям'і. Папытаеце каго-небудзь з блізкіх людзей супакоіць вас такімі словамі: «Гэта не сардэчны прыступ», - альбо: «Ты не памрэш». Калі чалавек будзе выкарыстоўваць спакойны, заспакаяльны тон, гэта дапаможа павысіць узровень вуглякіслага газу ў крыві і паменшыць Гіпервентыляцыя.
   • Гіпервентыляцыя - гэта даволі распаўсюджаны сімптом, які людзі адчуваюць пры панічных атаках.Яна прыводзіць да скарачэння крывяносных сасудаў ў грудзях, выклікаючы востры боль.
   • Калі вы схільныя частым прыступам трывогі або панічным нападам, паспрабуйце звярнуцца да ўрача або псіхатэрапеўта. Медыкаментознае і псіхатэрапеўтычнай лячэння дапамогуць знізіць трывогу і яе наступствы, што, у сваю чаргу, пазбавіць вас аб болі ў грудзях, выкліканай трывожнасцю.
3. 3 Навучыцеся дыхаць скрозь сціснутыя вусны. Складзеце вусны так, быццам збіраецеся загасіць свечку, і павольна выдыхніце скрозь вусны. Рабіце гэта, пакуль не адчуеце спакой і не пазбавіцеся ад гіпервентыляцыі. Такі выгляд дыхання павышае ўзровень вуглякіслага газу ў крыві і дапамагае расслабіцца.
   • Не рэкамендуецца дыхаць у папяровы пакет, каб справіцца з гіпервентыляцыя.
4. 4 Звярніцеся да лекара, калі вы выпрабоўваеце пастаянную боль у грудзях. Лекар таксама зможа агледзець вас на наяўнасць мноства іншых праблем, звязаных з лёгкімі, якія могуць выклікаць боль у грудзях. У некаторых выпадках прычынай болі ў грудзях могуць быць лёгачная эмбалія (згустак крыві ў лёгкім) і лёгачная гіпертанія (высокае крывяны ціск).
   • Працяглая боль у грудзях можа быць нават прыкметай пневмоторакс (калапсу лёгкага).
5. 5 Папытаеце лекара праверыць вас на плеўрыт. Калі вы не пакутуеце ад трывожнасці, але выпрабоўваеце пастаянную боль у грудзях, магчыма, у вас развіўся плеўрыт. Пры гэтым захворванні мембраны вакол лёгкіх запаляюцца і труцца адзін аб аднаго. Плеўрыт можна вылечыць з дапамогай медыкаментаў.
   • Калі ў вас сапраўды плеўрыт, боль будзе абвастрацца і пагаршацца падчас фізічнай актыўнасці, так як вы будзеце цяжка дыхаць.

Метад 2 з 3: Як дыягнаставаць хранічную моцную боль у грудзях

1. 1 Звярніцеся да лекара, калі выпрабоўваеце працяглую боль у грудзях. Калі боль у грудзях не праходзіць на працягу некалькіх дзён, запішыцеся на прыём да доктара. Хоць гэта наўрад ці будзе прыкметай сардэчнага прыступу, ўсё ж гэта можа паказваць на шэраг сур'ёзных захворванняў, у тым ліку і на хваробу сэрца. Апішыце свае сімптомы лекара і папытаеце яго паставіць дыягназ.
   • Працяглая боль у грудзях можа таксама паказваць на праблемы са здароўем аорты, лёгкіх ці ўнутраных органаў.
   • Калі лекар паставіць дыягназ, ён прызначыць вам лекі для палягчэння болі ў грудзях.
2. 2 Спытаеце доктара пра стэнакардыю. Гэта медыцынскі тэрмін для апісання болю ў грудзях, выкліканай адкладаннем халестэрыну на сценках артэрый. У канчатковым выніку ён можа пакрыць і галоўныя артэрыі, якія нясуць кроў да сэрца. Калі вы выпрабоўваеце частыя, але ўмераныя болі ў грудзях, пракансультуйцеся з лекарам з нагоды стэнакардыі і папытаеце праверыць вас на наяўнасць гэтай хваробы. Прычына стэнакардыі - атэрасклероз - лечыцца медыкаментознымі прэпаратамі, якія лекар адразу ж вам выпіша.
   • Бывае цяжка адрозніць боль у грудзях, выкліканую сардэчным прыступам (інфарктам), ад болю ў грудзях, выкліканай стабільнай стэнакардыяй. Як правіла, сардэчны прыступ правакуе больш працяглую і адчувальную боль, чым стабільная стэнакардыя.
   • Боль ад інфаркту можа пачацца раптоўна, і яна, як правіла, моцная, у той час як боль ад стабільнай стэнакардыі нарастае павольна і не такая моцная.
   • Калі вы думаеце, што ў вас стэнакардыя, лекар зможа вызначыць, стабільная яна ці не. Нестабільная стэнакардыя можа выклікаць больш працяглую або моцны боль.
3. 3 Звярніцеся да лекара, калі вы выпрабоўваеце працяглую боль пасля траўмы грудной клеткі. Калі вы нядаўна падалі або якім-небудзь іншым чынам траўміравалі вобласць грудзей, і боль працягваецца даўжэй двух-трох дзён, магчыма, у вас зламанае рабро. Лекар зробіць рэнтген, каб праверыць, не пашкоджаны Ці вашы рэбры.
4. 4 Даведайцеся аб хранічных захворваннях, калі вы выпрабоўваеце боль у костках або цягліцах. Калі мышцы або косці грудзей часта баляць, запішыцеся на прыём да лекара і раскажыце яму падрабязна пра свае сімптомах. Калі ў вас часта баляць мышцы грудзей, магчыма, у вас фибромиалгия.
   • Захворванне, званае дыстрафіяй рэбраў (або хваробай Титце), пры якім храсток у грудной клетцы запаляецца, таксама можа выклікаць хранічную боль у грудзях.

Метад 3 з 3: Як паводзіць сябе пры інфаркце

1. 1 Распазнаць сімптомы інфаркту. Ён адбываецца, калі згустак крыві трапляе ў сэрца і блакуе частка крывацёку. Інфаркт таксама можа ўзнікнуць з-за звужэння артэрыі ад навалы адкладаў на яе сценках. Будзьце ўважлівыя да любога ўвазе болі ў грудзях. Боль ад інфаркту, як правіла, распаўсюджваецца па целе і не можа быць дакладна вызначана ў канкрэтнай вобласці. Прыкметы інфаркту:
   • дыхавіца і потаадлучэнне;
   • млоснасць і ваніты;
   • галавакружэнне і пачашчаны пульс;
   • боль, якая распаўсюджваецца па целе.
2. 2 Тэлефануйце ў хуткую. Інфаркт - гэта сур'ёзны і неадкладны выпадак. Ня трэба прасіць сябра або сваяка адвезці вас у бальніцу. Адразу ж тэлефануйце ў хуткую, каб дапамога была ўжо ў дарозе, калі ваш стан пагоршыцца.
3. 3 Прыміце адну таблетку аспірыну, калі вы выпрабоўваеце сімптомы сардэчнага прыступу. Пакуль вы чакаеце прыбыцця хуткай або па шляху ў бальніцу разжыўся і праглынеце адну таблетку аспірыну для дарослых. Гэты кроворазжижающий прэпарат зможа паменшыць боль у грудзях.
   • Не прымайце аспірын, калі ў вас алергія на гэты прэпарат.
   • Калі лекар прапісаў вам нітрагіцэрын для падобных выпадкаў, прыміце яго ў адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара.

парады

• Той факт, што вы выпрабоўваеце сімптомы, падобныя з сімптомамі інфаркту, яшчэ не кажа пра тое, што гэта менавіта ваш выпадак. Падобныя сімптомы нярэдка абумоўлены язвавай хваробай - яе праявы даволі цяжка адрозніць ад сімптомаў, напрыклад, стэнакардыі.
• Пры любых праблемах са здароўем заўсёды кансультуйцеся з урачом, каб атрымаць дакладны дыягназ.

папярэджання

• Інфаркт можа прывесці да смяротнага зыходу. Калі вам здаецца, што ў вас інфаркт, не варта чакаць, каб праверыць, ці не стане горш. Адразу ж тэлефануйце ў хуткую.