Як пазбавіцца ад болю ў похву падчас менструацыі

Відэа: Ways To Get Relief From Vaginal Pain During Pregnancy | Vagina Pain During Early Pregnancy

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Падтрымлівайце належную гігіену
Метад 2 з 3: Выкарыстоўвайце лекі
Метад 3 з 3: Заляцайцеся за целам
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца
дадатковыя артыкулы

Многія жанчыны адчуваюць боль у похве ў крытычныя дні. Часта гэтая боль з'яўляецца вынікам менструальных спазмаў - гэта скарачэння цягліц маткі, якія часта суправаджаюць месячныя. Боль у похве таксама можа быць прыкметай таго, што вам трэба лепш падтрымліваць жаночую гігіену ў гэты перыяд месяца. Паспрабуйце адзін або некалькі з нижеописанных метадаў для палягчэння болю ць похвы падчас менструацыі.

крокі

Метад 1 з 3: Падтрымлівайце належную гігіену

1 рэгулярна прымайце душ. Не змяняйце сваёй рэжым прыёму душа падчас месячных. Калі вы выпрабоўваеце боль у похве, вам, верагодна, варта прымаць душ часцей, чым раз у дзень, выкарыстоўваючы цёплую ці гарачую ваду для подмываний. Можна таксама прымаць цёплыя ванны, гэта палегчыць боль і падтрымае чысціню похвы.
- Выкарыстоўвайце толькі мяккія мыла і вяхоткі, прымаючы душ.
- Не варта спрынцавацца похву ў гэты перыяд месяца.
2 Часта змяняйце тампон ці пракладку. Правярайце тампон ці пракладку кожныя дзве гадзіны, і мяняйце іх, па меншай меры, кожныя 4-6 гадзін. Захоўвайце вагінальных вобласць сухі падчас месячных, гэта дапаможа палегчыць боль.
3 Выкарыстоўвайце мяккія, заспакаяльныя вільготныя сурвэткі замест туалетнай паперы. Так як туалетная папера можа быць грубай і можа раздражняць вашу скуру, набудзьце вільготныя сурвэткі для жаночай гігіены і выкарыстоўвайце іх падчас менструацыі. Яны супакояць скуру і забяспечаць астуджальнае палягчэнне болю.
- Вільготныя сурвэткі для жаночай гігіены можна знайсці ў любой аптэцы або супермаркеце.
- Спыніце выкарыстанне такіх сурвэтак, калі яны яшчэ больш раздражняюць похву.
- Ня ўводзьце вільготныя сурвэткі ў похву.

Метад 2 з 3: Выкарыстоўвайце лекі

1 Купіце падыходнае для менструальны боляў абязбольвальнае. Гэта вельмі распаўсюджаны спосаб збавення ад болю ў похву падчас месячных. Аспірын, тайленол, мотрин і алив - усё гэта прыдатныя абязбольвальныя прэпараты, якія пазбавяць вас ад менструальных спазмаў.
- Пракансультуйцеся з урачом або фармацэўтам, каб пераканацца, што прэпарат не нашкодзіць эфектыўнасці іншых прымаюцца вамі лекаў.
- Прымайце толькі тыя лекі, якія бяспечныя для вас.Напрыклад, вам варта пазбягаць ібупрофена, калі ў вас падвышаны крывяны ціск, або парацэтамолу, калі ў вас астма.
- Пагаворыце з лекарам ці фармацэўтам, каб пераканацца, што абязбольвальныя прэпараты, якія адпускаюцца без рэцэпту, будуць для вас бяспечным варыянтам.
2 прымайце лекі у адпаведнасці з інструкцыямі. Пачынайце прымаць абязбольвальнае, як толькі пачынаюцца крывяністыя вылучэнні і спазмы. Гэта зьнішчыць боль у похве на корані. Але будзьце асцярожныя, не трэба прымаць занадта шмат таблетак. На лістку-ўкладышы любога медыкаментознага прэпарата павінна быць указана максімальная доза ў суткі, звярніце на гэта ўвагу.
- Перад прыёмам любога лекі ўважліва прачытайце яго інструкцыі.
- Вазьміце з сабой невялікую пласціну з парай таблетак, кіньце яе ў сумачку або пакладзеце ў кішэню, каб у канчатковым выніку боль не заспела вас знянацку.
- Ніколі не прымайце больш, чым рэкамендаваную колькасць таблетак.
3 Звернецеся да лекара, Калі боль узмацняецца ці не сціхае. Часам жанчыны могуць выпрабоўваць "другасную дисменорею" падчас менструацыі - гэта моцныя спазмы, выкліканыя хваробай або іншымі праблемамі ў матка або тазавых органах. Такія моцныя болі, як правіла, немагчыма суняць даступнымі без рэцэпту абязбольвальнымі.
- Вам неабходна пракансультавацца з прафесіяналам, каб палегчыць моцныя або хранічныя болю ў похву.
- Моцная боль можа таксама быць прыкметай інфекцыі, так што абавязкова звярніцеся да лекара, калі боль невыносная.
- Лекар можа прапісаць больш моцныя болесуцішальныя, супрацьзачаткавыя таблеткі ці нават антыдэпрэсанты для палягчэння болю ў похву.

Метад 3 з 3: Заляцайцеся за целам

1 Пазбягайце дзейнасці, якая ўзмацняе боль. Гэта можа ўключаць любую колькасць відаў дзейнасці, у залежнасці ад вашага ладу жыцця. Палавой акт можа быць рызыкоўным заняткам, так як ён павялічыць колькасць трэння, якому ўжо падвяргаецца хваравітае похву, так што займайцеся сэксам, толькі калі вы адчуваеце сябе камфортна. Варта пазбягаць такіх распаўсюджаных раздражняльных актыўнасці:
- Язда на ровары.
- Сядзенне на крэсле на працягу працяглых перыядаў часу (лепш Кладзіцеся).
- Усё тое, што выклікае непажаданае шмараванне похвы, напрыклад, хада ў вельмі вузкіх джынсах або кіраванне аўтамабіля на працягу доўгага перыяду часу.
2 Прыкладзеце грэлку або бутэльку з вадой да ніжняй частцы жывата ці ўнутраным боку сцёгнаў. Грэлкі або бутэлькі з гарачай вадой можна набыць практычна ў любым краме або замовіць па інтэрнэце. Звычайныя грэлкі або бутэлькі трэба напоўніць цёплай ці гарачай вадой з-пад крана. Электрогрелку трэба ўключаць у разетку, імі можна кіраваць з дапамогай дыстанцыйнага кіравання. Пакладзеце грэлку або бутэльку на тую частку цела, якая баліць больш за ўсё.
- Ніколі не засынайце з уключанай электрогрелку.
- Купіце моцную бутэльку, каб яна не працякала.
- Выкарыстоўвайце гэтыя прыстасаванні настолькі часта, наколькі гэта трэба.
3 Адпачывайце, калі адчуваеце сябе стомленай. Пакачацца ў ложку, калі гэта магчыма, асабліва ў той перыяд, калі боль самая моцная. Калі ў вас ёсць праца ці заняткі, якія вы не можаце прапускаць, усё роўна старайцеся пазбягаць напружанай дзейнасці і стрэсу.
4 Пазбягайце прадуктаў, якія раздражняюць страўнік. Ешце лёгкую ежу на працягу дня, напрыклад, цельнозерновые прадукты, гародніна і складаныя вугляводы, пазбягайце алкаголю, солі, кафеіну і прадуктаў з высокім утрыманнем цукру, гэта дапаможа пазбегнуць праблем з кішачнікам ў крытычныя дні. У выніку гэтага ваша похву будзе падвяргацца меншаму раздражненне.
5 Массажируйте паясніцу і жывот. З дапамогай кругавых рухаў кончыкамі пальцаў злёгку націскайце на вобласць жывата пад пупком. Папытаеце сябра або свайго каханага пацерці ніжнюю частку спіны, калі вам цяжка яе дастаць, ці ж схадзіце да прафесійнага масажысту.

парады

Калі ў вас незвычайна моцныя вылучэння або яны доўжацца больш за 7 дзён, неадкладна звернецеся да лекара.

папярэджання

Дадзеныя саветы не з'яўляюцца заменай прафесійнай кансультацыі лекара.
Калі вы карыстаецеся тампонамі і ў вас з'явіўся жар, дыярэя, галавакружэнне або сып, неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай, так як гэта прыкметы сіндрому таксічнага шоку.