Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Частка Першая: Напісанне плана
• Метад 2 з 3: Частка Другая: Прыняцце мер
• Метад 3 з 3: Частка Трэцяя: Справіцца са зменамі
• парады
• папярэджання

Магчыма, вам надакучыла тое, што вы зараз робіце, ці вы хочаце палепшыць пасродкавае існаванне, вы можаце прыняць імгненнае рашэнне змяніць што-то цяпер, каб вы маглі атрымліваць асалоду ад лепшай, больш паўнавартаснай жыццём. Часам варта спачатку дзейнічаць, а потым думаць, замест таго, каб назапашваць мары і больш нічога з імі не рабіць. Змяненне жыцця вакол гэта падарожжа, з якім вы можаце справіцца. Зрабіце першыя крокі да новага жыцця цяпер.

крокі

Метад 1 з 3: Частка Першая: Напісанне плана

1. 1 Напішыце, што б вы хацелі змяніць. Часам змены настолькі буйныя, настолькі аморфныя і настолькі палохалыя, што вы проста не хочаце абдумваць іх. Але вы можаце сёе-тое зрабіць з гэтым, і можаце зрабіць гэта прама цяпер. Вазьміце ліст паперы і ручку. Запішыце наступныя рэчы, доўга не разважаючы:
   • Што зараз добра ідзе ў вашым жыцці? Вы павінны быць у курсе таго, што вы любіце гэтак жа, як і таго, што вам не падабаецца, каб вы ў канчатковым выніку не разбурылі станоўчыя рэчы ў сваім жыцці. Тут таксама вы можаце пералічыць свае моцныя бакі, каб вы ведалі, на што вам трэба абапірацца, праходзячы праз працэс змен.
   • Што мне не падабаецца ўва мне ці ў маёй сітуацыі? Вы ненавідзіце сваю працу? Вы ў нешчаслівым шлюбе? Запішыце часткі свайго жыцця, якія робяць вас няшчасным.
   • Выберыце першыя 3-5 рэчаў, якія вы хацелі б змяніць. Зноў жа, хутка і без асаблівых разважанняў запішыце крокі, якія вы можаце зрабіць для дасягнення зменаў. Не рабіце тут празмернай працы - для дакладных подгонок будзе дастаткова часу.
2. 2 Прачытайце ўсе, што вы напісалі. Толькі што вы стварылі хуткі, асабісты план пераўтварэнняў. З часам вы зможаце удасканаліць гэты план. На дадзены момант вы разбілі тыя вялікія і смутныя пачуцці "усё гэта складана змяніць" і ператварылі іх у канкрэтныя крокі.
3. 3 Разбіце крокі ў вашым спісе на пункты дзеянняў. Напрыклад, калі вы вырашылі, што ненавідзіце сваю працу і хочаце звольніцца, вылічыце, якія крокі неабходна распачаць, каб пачаць.
   • Пераўтварыце агульныя выказванні ў нешта больш дзейснае. Напрыклад, замест таго каб пісаць нешта агульнае, накшталт "знайсці сваё прыхільнасць", абярыце што-небудзь дзейснае і канкрэтнае. Замест гэтага можаце напісаць "схадзіць да кар'ернага трэнеру" ці "прайсці тэст на здольнасці".
   • Пераўтварыце вялікія праекты ў маленькія спісы спраў. Напрыклад, замест таго каб пісаць "знайсці новую працу", разбіце гэта на крокі, накшталт "абнавіць рэзюмэ" ці "стварыць рахунак на сайце вакансій", "даследаваць новыя кампаніі", "напісаць заяву аб звальненні".

Метад 2 з 3: Частка Другая: Прыняцце мер

1. 1 Высветліце, што вы можаце зрабіць на працягу бліжэйшых 48 гадзін. Калі неабходна, адцягніцеся ад працы або папытаеце каго-небудзь дапамагчы вам нагледзець за дзецьмі. Выканайце як мага больш гэтых невялікіх крокаў у бліжэйшыя 48 гадзін, каб стаць на шлях зменаў. Вось некалькі прыкладаў:
   • Каб выбрацца з нешчаслівых адносін: пагаворыце са сваім партнёрам, знайду новае жыллё, збярыце свае рэчы, папытаеце сяброў дапамагчы вам пераехаць
   • Каб зрабіць сябе больш здаровым: Выкіньце ўсе нездаровыя прадукты з халадзільніка і шафак, вазьміце абанемент у спартзалу, пагаворыце з людзьмі, якія падтрымаюць вас, купіце новыя красоўкі
   • Каб пераехаць у іншы горад: знайдзіце кватэру ў новым горадзе, выставіце сваё цяперашняе жыллё на продаж, пачніце выкідваць рэчы, якія не хочаце браць з сабой, патэлефануеце сябрам і сваякам, каб паведаміць ім навіна.
2. 2 Спыніце чакаць падыходнага моманту, каб пачаць. Скажыце сабе, што не мае значэння, які час дня або дзень тыдня або месяц года. Планаванне зменаў на потым будзе толькі служыць у якасці апраўдання, каб не рабіць іх. Зрабіце большую частку сёння і пачніце сваё новае жыццё.
3. 3 Не дазваляйце сабе загразнуць у разважаннях. Часам вам варта доўга і добра падумаць, перад тым як зрабіць вялікі скачок, такім як змяненне кар'еры або пераезд у іншы горад. У іншых выпадках, занадта доўгія разважанні ператвараюцца ў нагода ніколі не рабіць таго, што горача хочаце зрабіць. Настройцеся на вырашальны крок і думайце пра гэта пазней. Гэты падыход можа вызваліць вас.

Метад 3 з 3: Частка Трэцяя: Справіцца са зменамі

1. 1 Прывядзіце ў парадак сваё асяроддзе. Нішто не можа так добра асвяжыць думкі, як пазбаўленне ад таго, што вас стрымлівае. Спытаеце сябе, ці сапраўды вам патрэбныя гэтыя стосы папер, DVD, якія вы не глядзіце, або рэчы, якія вы не носіце. Навядзенне парадку для стварэння адкрытасці таксама дапаможа вам вызваліць месца для новых думак.
   • Пачніце са свайго стала, сваёй спальні, сваёй сумкі, свайго кампутара, або іншага невялікага бязладзіцы.Пачніце з аднаго кута, або з адной паліцы ў пакоі, або разбярыце адну стос папер.
   • Прыдумайце рашэнні для захавання парадку ў будучыні. Напрыклад, прыміце рашэнне надаваць 20 хвілін у дзень навядзенні парадку ў хаце ці кватэры.
2. 2 Турбуйцеся пра сябе. Добры сыход за сабой ідзе рука аб руку з любым паспяховым ператварэннем. Гэта спосаб сказаць сабе: "Ты сапраўды важны, а я ўдзяляю час таму, што важна". Гэта таксама спосаб надаць сабе ўпэўненасці ў новай сітуацыі.
   • Выдатна выглядаеце звонку. Калі ў апошні раз вы рабілі стрыжку ці педыкюр або манікюр? Вам патрэбна новая адзенне? Частка стварэння новага сябе можа ўключаць змяненне знешняга выгляду. Інвестыцыі ў добры выгляд гэта інвестыцыі ў сябе.
   • Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі і ежце здаровую ежу. Калі вы баіцеся змен у жыцці, можа з'явіцца спакуса схавацца дома і заняцца сур'ёзным эмацыйным паглынаннем. Замест гэтага, турбуйцеся пра сябе. Кожны дзень выходзіце на 30-хвілінны шпацыр і ежце прадукты, якія карысныя вашаму арганізму.
   • Зрабіце праверку. Калі вы ў апошні раз былі ў стаматолага або тэрапеўта? Вашаму арганізму можа патрабавацца налада, каб быць у лепшым выглядзе ў вашых новых абставінах. Вы ж не хочаце, каб у вашым фізічным здароўі наспявала невядомая праблема.
   • Пачніце весці дзённік ці блог. Вядзенне дзённіка дапаможа вам у прыватным парадку разабрацца са сваімі думкамі з нагоды новай сітуацыі, у той час як вядзенне блога дазволіць іншым падзяліць гэта падарожжа з вамі.
3. 3 Знайдзіце падтрымку. Паклічце сваіх сяброў і сям'ю падтрымаць вас падчас пераходнага перыяду. Далучыцеся да групы даверу або пагаворыце з псіхолагам, калі змены ў вашым жыцці прымушаюць вас адчуваць сябе трывожна або подавленно.
4. 4 Майце цярпенне. Вядома, вы, магчыма, зрабілі вялікія крокі для змены свайго жыцця ў лічаныя гадзіны, але прывыканне да зменаў зойме некаторы час. Ня вяртайцеся назад да старых шляхах ці старым абставінах толькі таму, што вы адчуваеце страх або няўпэўненасць з нагоды свайго выбару. Дайце сабе ад 6 месяцаў да года, каб прыстасавацца да свайго новага клімату. Калі пройдзе некаторы час, калі змены не зрабілі вас шчаслівым, то вы заўсёды можаце вярнуцца да таго, як было раней.

парады

• Не думайце пра гэта занадта доўга, інакш вы изведете сябе. Як толькі вы зрабілі гэта мэтай, прытрымлівайцеся ёй. Ніякіх калі, і ці але.
• Пераканайцеся, што ў вас ёсць дастаткова грошай, каб зрабіць змены, калі яны патрабуюць грошай. Напрыклад, не варта проста кідаць працу, калі ў вас няма ніякіх зберажэнняў, на якія можна разлічваць, асабліва калі ад вас у фінансавым плане залежаць людзі.

папярэджання

• Падумайце аб тым, як змены паўплываюць на вашу сям'ю і сяброў, перш чым рабіць скачок. Хоць кінуцца наперад і ўзяць кантроль над сваім жыццём гэта выдатна, было б добра пераканацца, што вы не пакрыўдзіце і ня прычыніце болю людзям, якіх вы любіце.