Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Калі варта змяніць тампон
• Частка 2 з 3: Як атрымаць тампон
• Частка 3 з 3: Як атрымаць тампон без шнурка
• парады
• папярэджання

Цалкам натуральна кожны месяц са страхам чакаць дня, калі наступяць месячныя. Але тампоны могуць зрабіць гэтыя дні нашмат прасцей і камфортней! Дзякуючы Тампон вы зможаце плаваць, гуляць у рухомыя гульні і ў цэлым займацца сваімі паўсядзённымі справамі. Як толькі тампон трапляе ў похву, ён пачынае трохі дэфармавацца і брыняць. Тым не менш здабываць тампон не так складана, як можа здацца. Крыху практыкі, і рабіць гэта стане куды прасцей!

крокі

Частка 1 з 3: Калі варта змяніць тампон

1. 1 Каб пазбегнуць працякання, варта мяняць тампон кожныя 3-5 гадзін. Нягледзячы на ​​тое, што па інструкцыі тампоны эфектыўныя на працягу 8 гадзін, звычайна іх рэкамендуецца мяняць часцей. У залежнасці ад багатыя вылучэнні варта мяняць тампон на новы кожныя 3-5 гадзін - гэта дапаможа пазбегнуць працякання.
   • Тампон трэба памяняць максімум праз 8 гадзін, інакш павышаецца рызыка ўзнікнення сіндрому таксічнага шоку - рэдкай, але досыць небяспечнай інфекцыі з магчымым смяротным зыходам.
   • Калі пры замене тампона вы выявілі на ім вельмі малая колькасць крыві (альбо вынялі практычна сухі тампон), паспрабуйце змяніць яго на іншы, з больш нізкай адсарбцыйнай здольнасцю (яна пазначана на ўпакоўцы ў выглядзе кропелек). Заўсёды рэкамендуецца выкарыстоўваць тампон з больш нізкай адсарбцыйнай здольнасцю.
2. 2 Абавязкова зменіце тампон, калі адчулі дыскамфорт і вільготнасць. Прычына ў тым, што тампон перастаў ўбіраць кроў і пачынае падцякаць.
   • Калі вы баіцеся, што тампон ўсё ж такі працячэ, загадзя надзеньце тонкую пракладку.
3. 3 Калі вы адчуваеце якой-небудзь дыскамфорт, зменіце тампон. Калі тампон уведзены ў похву правільна, ён не павінен выклікаць якіх-небудзь адчуванняў. Калі ж вы нешта адчуваеце, значыць, тампон уведзены недастаткова глыбока. Вымыйце рукі і чыстым паказальным пальцам злёгку падштурхнем яго, каб прасунуць яго ледзь глыбей у похву.
   • Калі тампон ніяк не паддаецца, або спробы прасунуць яго выклікаюць балючыя адчуванні, значыць, слізістая абалонка похвы занадта сухая - трэба атрымаць тампон і пачаць усё нанова. Лепш паспрабаваць памяняць выкарыстаны тампон на новы, з меншай адсарбуе здольнасцю.
4. 4 Каб змяніць тампон, пацягніце за шнурок, і тампон павінен плаўна выйсці. Лёгенька нацягніце шнурок тампона, як толькі пойдзеце ў туалет. Калі пасля гэтага ён хутка і лёгка выйдзе з похвы, значыць, прыйшоў час яго мяняць.
5. 5 Калі вы заўважылі сляды крыві на шнурку ад тампона, зменіце тампон. Нават калі сам тампон на выгляд яшчэ не цалкам прасякнуты крывёй і не вельмі-то проста выходзіць з похвы, сляды крыві на шнурку кажуць пра тое, што хутка тампон пачне працякаць.
6. 6 Сачыце за праявай прыкмет сіндрому таксічнага шоку. Дастаньце тампон і звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі вы заўважылі раптоўнае павышэнне тэмпературы (звычайна да 38-39 ° C), чырвоныя плямы па ўсім целе, якія выглядаюць, як сонечныя апёкі, галавакружэнне або предобморочное стан, млоснасць ці дыярэю. Гэта верныя прыкметы сіндрому таксічнага шоку. Смяротныя выпадкі назіраліся вельмі рэдка, але рызыка ўсё ж ёсць. Варта паставіцца да гэтых сімптомаў з усёй сур'ёзнасцю.

Частка 2 з 3: Як атрымаць тампон

1. 1 Сядзьце на ўнітаз і рассуньцеся ногі. Дзякуючы такой пазіцыі вы нічога не выпацкаеце.
2. 2 Паслабцеся. У цэлым выманне тампона - працэс бязбольны. Калі вы перажываеце і нервуецеся, проста зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і паспрабуйце адцягнуць увагу на што-небудзь накшталт часопіса. Ня сціскайце вагінальныя мышцы.
   • Калі вы не можаце расслабіцца, паспрабуйце памачыцца. Гэта крыху паслабіць цягліцы, і вы зможаце лёгка атрымаць тампон.
3. 3 Пацягніце за шнурок на канцы тампона. Тампон павінен без цяжкасцяў выйсці з похвы (дапускаецца нязначная супраціў).
   • Калі тампон ніяк не выходзіць, ці яго выманне хваравіта, магчыма, яшчэ не прыйшоў час яго мяняць.Калі яшчэ не мінула 8 гадзін з тых часоў, як вы апошні раз змянялі тампон, пачакайце яшчэ пару гадзін, а затым паспрабуйце змяніць яго яшчэ раз. Калі ж 8 гадзін ужо прайшло, паспрабуйце памачыцца, каб расслабіцца, і ўсё-ткі дастаньце тампон.
   • Калі вы вынялі тампон праз 4-8 гадзін і выявілі на ім вельмі мала крыві, лепш памяняць яго на менш адсарбуе або скарыстацца замест тампона гігіенічнай пракладкай.
4. 4 Як толькі вы дасталі тампон з похвы, абгарніце яго туалетнай паперай і выкіньце ў смеццевае вядро. Некаторыя фірмы-вытворцы сцвярджаюць, што іх тампоны можна змываць, але ў цэлым гэта не лепшая ідэя. На самай справе, тампоны сапраўды руйнуюцца, але не настолькі хутка, таму не варта змываць іх ва ўнітаз, каб яны не засмецілі трубы і ня выклікалі мноства іншых праблем з сантэхнікай, ліквідацыя якіх можа каштаваць вам немалых грошай.

Частка 3 з 3: Як атрымаць тампон без шнурка

1. 1 Не панікуйце. Нават калі вы не можаце знайсці шнурок ад тампона, ці ён проста адарваўся, тампон не можа «згубіцца» у вашым целе.
2. 2 Вымыйце рукі з мылам і цёплай вадой. Завільгатнееце рукі, затым вырабіце трохі мыла. Старанна вымыйце рукі, затым апаласніце іх. Вытрыце рукі чыстым сухім ручніком.
   • Калі рукі будуць бруднымі, вялікі рызыка перанесці бактэрыі ў похву.
   • Пазногці павінны быць коратка падстрыжаныя і гладка падпілаваць, інакш вы можаце падрапаць.
3. 3 Сядзьце на ўнітаз у такой жа паставе, у якой вы ўводзілі тампон. Напрыклад, можна сесці на ўнітаз, прысесці на кукішкі або ўстаць, паставіўшы адну нагу на падлогу, а другую на ўнітаз. Абярыце пазіцыю, якая для вас максімальна зручная. Зрабіце глыбокі ўдых і паспрабуйце расслабіцца.
4. 4 Калі ласка, увядзіце ў похву паказальны палец і намацаць тампон. Прасовайце палец глыбей і глыбей кругавымі і зваротна-паступальнымі рухамі, пакуль не адчуеце тампон. Ён можа быць зрушаны ў бок альбо можа знаходзіцца глыбока ў похву, каля шыйкі маткі і ззаду мачавой бурбалкі.
5. 5 Калі ласка, увядзіце ў похву другі палец, затым зацісніце тампон паміж імі.
   • Калі вы не адчуваеце тампон, ці ў вас не атрымліваецца яго атрымаць, паспрабуйце сесці на ўнітаз і пачаць актыўна скарачаць вагінальныя мышцы, быццам вы спрабуеце тужыцца або апаражніць кішачнік.

парады

• Ня змывайце выкарыстаны тампон ва ўнітаз. Ён можа забіць сліў і трубы.
• Вам патрэбна дапамога? Не бойцеся папрасіць дапамогі ў бацькоў ці сяброўкі.
• Паспрабуйце здабываць тампон дакладна тым жа шляхам, якім яго ўводзілі. Гэта дапаможа паменшыць хваравітасць і дыскамфорт.
• Калі тампон сухі, лепш атрымаць яго пазней (але не пазней васьмі гадзін). Калі ён вільготны, ён павінен выйсці адносна лёгка.

папярэджання

• Перад выкарыстаннем тампона пераканайцеся ў тым, што вам пасуе яго адсарбуе здольнасць. Калі ў вас зусім нязначныя вылучэнні, а вы выкарыстоўваеце тампон з паметкай «Супер», ён не паспее прахарчавацца крывёю і вільгаццю і можа прывесці да мікротрэшчыны слізістай похвы, што ў сваю чаргу багата сіндромам таксічнага шоку.
• Сіндром таксічнага шоку. Даволі рэдкае, але вельмі небяспечнае захворванне. Ён узнікае, калі тампон выкарыстоўваецца на працягу доўгага часу. Таму важна змяніць тампон, калі ўжо мінула 8 гадзін з моманту яго ўвядзення ў похву!