Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Змена харчавання і прыём біялагічна актыўных дабавак
• Метад 2 з 3: Медыцынскае лячэнне анеміі
• Метад 3 з 3: Сімптомы анеміі
• парады
• папярэджання

Калі вы часта адчуваеце стомленасць або нязвыкла знясіленыя, то ў вас можа быць анемія. Анемія ўзнікае тады, калі ў арганізме недастаткова чырвоных крывяных клетак для нармальнага функцыянавання. Прычыны такога стану могуць быць рознымі: магчыма, ваш арганізм выпрацоўвае недастатковая колькасць эрытрацытаў або знішчае эрытрацыты ці ж анемія паўстала з-за іншага захворвання. У любым выпадку, вам неабходна звярнуцца да ўрача. У залежнасці ад дыягназу, лекар парэкамендуе той ці іншы метад лячэння. У дадатак да медыкаментознай тэрапіі вы таксама можаце прымаць біялагічна актыўныя дабаўкі і змяніць свой рацыён.

крокі

Метад 1 з 3: Змена харчавання і прыём біялагічна актыўных дабавак

1. 1 Ужывайце больш ежы, багатай жалезам. Калі вы прымаеце железосодержащие прэпараты па прызначэнні лекара, то з часам гемаглабін падвысіцца - гэта дазваляе вылечыць анемію, выкліканую дэфіцытам жалеза. Пры прыёме такіх прэпаратаў часта ўзнікаюць пабочныя эфекты, уключаючы нястраўнасць, пацямненне кала, пякотку і завала. Калі ў вас ўмераная анемія, то, хутчэй за ўсё, лекар параіць толькі спажываць больш прадуктаў, багатых жалезам, у ліку якіх:
   • чырвонае мяса (ялавічына і пячонка);
   • птушка (курыца і індычка);
   • морапрадукты;
   • трава і абагачаны жалезам хлеб;
   • бабовыя (гарох, сачавіца, чырвоная і белая фасолю, соя і нут);
   • тофу;
   • сухафрукты (чарнасліў, разынкі і курага);
   • шпінат і іншыя цёмна-зялёныя ліставыя гародніна;
   • калючая сок;
   • вітамін C дапамагае арганізму засвойваць жалеза, таму лекар, хутчэй за ўсё, параіць выпіваць шклянку апельсінавага соку або з'ядаць прадукты, багатыя вітамінам C, разам з біялагічна актыўнымі дадаткамі жалеза.
2. 2 Прымайце вітамін B12. Калі анемія выкліканая дэфіцытам вітамінаў, прымайце вітамін B12 ў якасці біялагічна актыўнага дадатку, калі гэта парэкамендуе лекар. Хутчэй за ўсё, лекар прызначыць вітамін B12 ў выглядзе ін'екцый або таблетак адзін раз у месяц. Гэта дазволіць лекара адсочваць ўзровень эрытрацытаў і зразумець працягласць курсу лячэння. Вітамін B12 можна атрымаць і з ежы. Прадукты, багатыя вітамінам B12:
   • яйкі;
   • малако;
   • сыр;
   • мяса;
   • рыба;
   • малюскі;
   • мяса птушкі;
   • прадукты, тэхналагічна узбагачаныя вітамінам B12 (звычайна гэта соевыя напоі і вегетарыянскія прадукты).
3. 3 Спажывайце больш фалійнай кіслаты. Фалійная кіслата - гэта яшчэ адзін вітамін групы B, які неабходны для правільнага росту клетак. Недахоп фалійнай кіслаты можа прыводзіць да анеміі, таму лекар можа парэкамендаваць прымаць фоліевую кіслату ў выглядзе біялагічна актыўных дадаткаў. Калі сімптомы анеміі умераныя або цяжкія, то лекар можа прызначыць фоліевую кіслату ў форме ін'екцый або таблетак на працягу 2-3 месяцаў.Фоліевую кіслату можна атрымаць і з ежы, напрыклад, яе шмат змяшчаецца ў такіх прадуктах, як:
   • хлеб, макаронныя вырабы і рыс, узбагачаныя фалійнай кіслатой;
   • шпінат і іншыя цёмна-зялёныя ліставыя гародніна;
   • каровін гарох (вигна) і фасолю;
   • ялавічная печань;
   • яйкі;
   • бананы, апельсіны, апельсінавы сок і некаторыя іншыя садавіна і сокі.
4. 4 Абмяжуйце ўжыванне алкаголю. З-за алкаголю арганізм можа пераставаць выпрацоўваць эрытрацыты, а яшчэ алкаголь разбурае клеткі заўчасна. Калі вы ўжываеце алкаголь у невялікай колькасці і рэдка, то наўрад ці гэта прычыніць сур'ёзную шкоду вашаму арганізму, але сістэматычнае ўжыванне алкаголю або яго ўжыванне ў вялікіх колькасцях можа прыводзіць да анеміі.
   • Калі ў вас ужо ёсць анемія, максімальна абмяжуйце ўжыванне алкаголю або зусім адмоўцеся ад яго, паколькі гэта можа сур'ёзна пагоршыць ваш стан.
   • Спецыялісты рэкамендуюць ужываць жанчынам не больш за 350 мл алкаголю нізкай крэпасці (5%), або 150 мл алкаголю сярэдняй крэпасці (12%), або 45 мл моцнага алкаголю (40%). Для мужчын рэкамендуемая колькасць складае не больш за 700 мл алкаголю нізкай крэпасці (5%), або 300 мл алкаголю сярэдняй крэпасці (12%), або 90 мл моцнага алкаголю (40%).

Метад 2 з 3: Медыцынскае лячэнне анеміі

1. 1 Прайдзіце працэдуру пералівання крыві. Калі ў вас цяжкая анемія з прычыны хранічнага захворвання, лекар можа накіраваць вас на пераліванне крыві. Пры пераліванні вы нутравенна атрымаеце здаровую кроў, якая аналагічная вашай па групе і рэзус-фактару. Дзякуючы гэтаму вы адразу атрымаеце вялікую колькасць эрытрацытаў. Пераліванне займае ад 1 гадзіны да 4 гадзін.
   • У залежнасці ад цяжару вашага захворвання лекар можа парэкамендаваць рабіць пераліванне крыві рэгулярна.
2. 2 Прымайце таблеткі, якія зніжаюць узровень жалеза. Калі вам часта робяць пералівання крыві, ваш узровень жалеза ў крыві можа ўзрасці. Высокі ўзровень жалеза небяспечны для сэрца і печані, таму, хутчэй за ўсё, лекар прапіша прэпараты (у форме ін'екцый або таблетак), якія зніжаюць колькасць жалеза ў арганізме.
   • Калі лекар прызначыць вам прэпарат для зніжэння жалеза ў форме таблетак, тады вам спатрэбіцца растварыць таблетку ў вадзе і выпіць атрыманы раствор. Як правіла, такія прэпараты прымаюць адзін раз у дзень.
3. 3 Прайдзіце аперацыю па перасадцы касцявога мозгу. Касцяны мозг ўнутры костак ўтрымлівае ствалавыя клеткі, якія пры неабходнасці ператвараюцца ў эрытрацыты. Калі ў вас анемія, выкліканая няздольнасцю цела выпрацоўваць функцыянальныя клеткі крыві (аплястычная анемія, талассемия або серпападобна-клеткавая анемія), лекар накіруе вас на перасадку касцявога мозгу. Пры гэтай аперацыі ў крывацёк ўводзяцца ствалавыя клеткі, і адтуль яны пераносяцца ў касцяны мозг.
   • Калі ствалавыя клеткі дасягнуты касцявога мозгу і пачнуць там "ўладкоўвацца", яны пачнуць ствараць новыя крывяныя клеткі, патэнцыйна змагаючыся з анеміяй.

Метад 3 з 3: Сімптомы анеміі

1. 1 Сімптомы лёгкай анеміі. У некаторых людзей сімптомы лёгкай анеміі настолькі слабыя, што яны нават не ўсведамляюць, што гэтыя праявы з'яўляюцца прыкметамі анеміі. Нават калі вы заўважылі ўсяго адзін сімптом анеміі, запішыцеся на прыём да доктара. Сімптомамі лёгкай анеміі з'яўляюцца:
   • стомленасць і слабасць, паколькі пры анеміі мышцы не атрымліваюць дастаткова кіслароду;
   • дыхавіца, якая з'яўляецца прыкметай таго, што целе трэба больш кіслароду. Яна можа з'яўляцца толькі пры фізічнай актыўнасці;
   • бледнасць скуры, паколькі ў крыві недастаткова чырвоных крывяных клетак, якія надаюць скуры ружовы колер.
2. 2 Сімптомы цяжкай анеміі. Сімптомы цяжкай анеміі кажуць пра тое, што ўсё больш органаў пакутуе ад недахопу кіслароду ў крыві, і цела спрабуе павялічыць цыркуляцыю крыві ў арганізме. Гэта таксама можа казаць пра паразу мозгу. Калі вы заўважылі ў сябе такія сімптомы, то вы павінны неадкладна звярнуцца да лекара. У некаторых выпадках можна звярнуцца па неадкладную дапамогу, каб усе аналізы і дыягностыка вам былі праведзены як мага хутчэй. Сімптомамі цяжкай анеміі з'яўляюцца:
   • галавакружэнне;
   • галаўны боль;
   • зніжэнне кагнітыўных здольнасцяў;
   • пачашчанае сэрцабіцце.
3. 3 Зрабіце аналіз крыві. Па выніках агульнага аналізу крыві лекар зможа вызначыць, ці ёсць у вас анемія ці не, калі колькасць эрытрацытаў занадта нізкая. Таксама лекар зможа вызначыць, з'яўляецца анемія вострай або хранічнай. Хранічная анемія азначае, што працэс пачаўся даўно і ён не ўяўляе непасрэднай небяспекі. Вострая анемія азначае тое, што захворванне развілося нядаўна, і прычыны яго з'яўлення неабходна выявіць як мага хутчэй, каб прадухіліць яе прагрэсаванне і небяспечныя наступствы для здароўя і жыцця. Калі прычына вострай анеміі будзе вызначана, лекар зможа прызначыць правільнае лячэнне.
   • Лекар можа накіраваць вас на дадатковыя абследавання (напрыклад, КТ або МРТ) або дадатковыя аналізы крыві. Калі вынікаў аналізаў апынецца недастаткова, лекар можа папрасіць зрабіць біяпсію касцявога мозгу.

парады

• Пры цяжкай форме анеміі могуць быць выкарыстаны эксперыментальныя прэпараты. Пагаворыце з лекарам, каб даведацца, якія ёсць варыянты, і абавязкова пераканайцеся, што ўдзел у клінічных выпрабаваннях будзе бяспечным для вас.
• Не прымайце антацыдныя прэпараты адначасова з харчовымі дадаткамі жалеза. Антацыды ўплываюць на здольнасць арганізма ўсмоктваць жалеза.
• Багатыя менструацыі могуць негатыўна ўплываць на жалезадэфіцытнай анеміі. У такіх выпадках лекары прапісваюць гарманальныя кантрацэптыўныя прэпараты, якія памяншаюць колькасць выдзяленні.

папярэджання

• Калі лекар дыягнаставаў ў вас анемію на фоне хранічнага захворвання (напрыклад, рака, ВІЧ ці запаленчага захворвання) або аплястычная анемію (вельмі рэдкая форма анеміі), тады вам неабходна строга выконваць усе рэкамендацыі спецыялістаў. У многіх выпадках паспяховае лячэнне анеміі звязана з паспяховым лячэннем іншых захворванняў.