Як лячыць бурсіт

Відэа: Бурсит: лечение и диагностика бурсита коленного или локтевого сустава

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Выкарыстанне натуральных сродкаў
Метад 2 з 3: Лячэнне цяжкага бурсіты
Метад 3 з 3: Змяняем лад жыцця
парады
Што вам спатрэбіцца

Бурсіт, гэта касцяны нарост, які фармуецца ў падставы вялікага пальца ногі. Бурсіт, утворыцца, калі туфлі занадта цесныя або пасля траўмы, а таксама, калі спадчынны фактар прымушае вялікі палец ногі прыціскацца да астатніх пальцах. У выніку сустаў вялікага пальца становіцца павялічаным і хваравітым, і можа прывесці да цяжкасцяў падчас хады і практыкаванняў. Гэты артыкул раскажа пра медыкаментозным лячэнні, змяненні ладу жыцця, а таксама аб хатніх метадах пазбаўлення ад бурсіты.

крокі

Метад 1 з 3: Выкарыстанне натуральных сродкаў

1 Паспрабуйце практыкаванні для ног. Практыкаванні могуць запаволіць ці нават спыніць прагрэсавальны бурсіт, і ў канчатковым рахунку прадухіліць патрэба аперацыі.Паспрабуйце рабіць гэтыя практыкаванні кожны дзень, асабліва пасля таго як знялі абутак:
- Пацягніце ваш вялікі палец ногі. Выкарыстоўваючы руку, усталюйце ваш палец у правільнае становішча адносна іншых пальцах ног.
- Расцягніце астатнія пальцы ногі. Проста выпрастаць іх на 10 секунд, а потым падхіліце іх на 10 секунд. Паўтарыце некалькі разоў.
- Сагніце вашы пальцы. Захіліце вашы пальцы назад аб сцяну або падлогу. Патрымаеце іх так 10 секунд, а потым разогните. Паўтарыце некалькі разоў.
- Паспрабуйце падняць што-то пры дапамозе пальцаў ног. Патрэніруйцеся падымаць ручнік або прадмет адзення пры дапамозе вашых пальцаў ног. Падымайце і кідайце прадметы некалькі разоў.
2 Носіце вусцілку ад бурсіты або вусцілкі для выраўноўвання пальцаў. Калі вы заўважылі бурсіт на ранніх стадыях, вы можаце купіць вусцілку ад бурсіты у аптэцы і вярнуць ваш палец у нармальнае становішча і пазбегнуць болю. Атлетычныя вусцілкі таксама могуць накіраваць вашы пальцы ў патрэбнае становішча падчас хады ў туфлях.
3 Забинтуйте вашы пальцы ног у правільным становішчы. Вашы пальцы могуць ўстаць у правільнае становішча за ўсё пасля 1-2 тыдняў пасля таго як вы іх пераматаць. Спытаеце ўрача аб неабходнасці дапамогі ў гэтым працэсе.
4 Паменшыце боль. Практыкаванні ног - гэта вельмі добра, але болю пры Бурса таксама павінны быць згаданыя. Паменшыце болі ў нагах наступным чынам:
- Патрымаеце ногі ў цёплай вадзе. прыгатуйце міску з цёплай вадой і попарьте ў ёй ногі на працягу 20 хвілін. Цяпло супакоіць суставы і патроху паменшыць боль.
- Паспрабуйце халодны кампрэс. Для моцных абвастрэнняў, халодны кампрэс лепшы сродак. Напоўніце пакет лёдам і абгарніце ручніком. Прыкладвайце кампрэс некалькі раз у дзень па дваццаць хвілін.
- Прыміце нестероідных супрацьзапаленчых прэпарат (НПВП), такі як ібупрофен, для палягчэння болю.
5 Для бурсіты сярэдняй або лёгкай формы, добра сябе зарэкамендавалі противобурситные шыны, такія як "Bunion-Aid", яны дапамагаюць выраўноўваць вальгусная дэфармацыю першага пальца ступні і паменшыць боль пры Бурса.

Метад 2 з 3: Лячэнне цяжкага бурсіты

1 Звярніцеся да лекара. Калі вы выпрабоўваеце моцную боль, якая становіцца горш, або калі вы перасталі змяшчацца ў туфлі, неадкладна звернецеся да лекара. Магчыма, у вас атрымаецца спыніць ці запаволіць развіццё бурсіты, але вы не зможаце самастойна яго вылечыць.
2 Прымайце прызначаныя болесуцішальныя лекі. У некаторых выпадках, лекар параіць змяненне ладу жыцця і прызначыць вам болесуцішальныя лекі. Для таго каб не даць бурсіты пагоршыцца, прытрымвайцеся рэкамендацый лекара.
3 Задумайцеся пра аперацыю. Як апошні варыянт задумайцеся пра аперацыю па выдаленні бурсіты, падчас якой, косць будзе часткова выдаленая і вялікі палец ногі будзе ўсталяваны паралельна астатнім пальцах. Аперацыя па выдаленні бурсіты распаўсюджана і лічыцца адзіным спосабам лячэння бурсіты.
- Існуе некалькі варыянтаў бурсэктомии. Правядзіце даследаванні з вашым лекарам і вызначыце, які варыянт вам больш падыходзіць.
- Звычайна аперацыя дапамагае. Але не гарантуе поўнага збавення ад болю і таго, што ваша нага будзе ідэальна роўнай.
- Пасля аперацыі шануйце правільны стыль жыцця і практыкавацца, гэта дапаможа вам пазбегнуць запаленняў і болі ў будучыні.

Метад 3 з 3: Змяняем лад жыцця

1 Шпацыравалі басанож. Па-за залежнасці ад таго, як вы атрымалі бурсіт - ці то гэта вынік генетычнай спадчыннасці, ці то вынік нашэння цесных туфляў, прагулкі басанож могуць дапамагчы вам і нават вылечыць бурсіт.
- Хада басанож, асабліва па няроўнай паверхні, умацоўвае пальцы ног і спрыяе правільнай працы суставаў. Хада па пяску, асабліва добрая для вашых ног.
- Хада басанож, перашкаджае вузкім туфляў здушваць ваш вялікі палец ногі ў бок астатніх пальцаў.
2 Мяняйце вашу абутак. Нашэнне абутку якая палягчае бурсіт, вельмі важна для тых момантаў, калі ў вас няма магчымасці хадзіць басанож.
- Паспрабуйце абутак мінімалістаў або басаножкі.Такая абутак створана для пераймання хадзе басанож, і дазваляе вашым пальцах таксама згінацца і прымаць натуральнае становішча, што умацоўвае іх таксама добра, як і хаджэнне басанож.
- Пераканайцеся, што ваша абутак мае правільны памер. Вашы тэнісцы могуць быць на падлогу памеру больш ці менш, асабліва калі вы носіце іх з дванаццаці гадоў. Нашы ногі маюць ўласцівасць расці і пашырацца, асабліва калі ў вас пачынаецца бурсіт.
- Не насеце абутак на высокім абцасе або з вузкім шкарпэткай. Яна вядома прыгожая, але высокі абцас і вузкі насок жудасны для бурсіты. Такая абутак прыводзіць да дадатковай болю і не дазваляе вылечыць бурсіт. Па магчымасці носіце больш свабодныя сандалі.
3 Пазбягайце заняткаў, якія вядуць да бурсіты. Балет і іншыя віды заняткаў, якія патрабуюць абмяжоўвалую абутак, могуць прывесці да бурсіты. Калі ў вас няма магчымасці выкарыстоўваць больш здаровую абутак для заняткаў, лепш пазбегнуць заняткаў наогул.

парады

Гнуткая шына для бурсіты «Bunion-Aid», трымае палец прама і ў той жа час пакідае нагу мабільнай. Таксама шыны для бурсіты выкарыстоўваюць і ў пасляаперацыйны перыяд, для падтрымання патрэбнага становішча пальца і абароны тканін.
Начныя шыны для бурсіты, могуць насіцца на пальцы ноччу, гэта дазволіць прадухіліць развіццё бурсіты ў дзяцей, карэктуючы рост касцяной тканіны. Бо нага дарослага чалавека цалкам сфарміравана, начная шына ад бурсіты не эфектыўная для дарослых.