Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 5: Выяўленне СДВГ
• Частка 2 з 5: Лячэнне СДВГ
• Частка 3 з 5: Развіццё карысных бацькоўскіх навыкаў
• Частка 4 з 5: Захаванне дысцыпліны
• Частка 5 з 5: Пераадоленне цяжкасцяў у школе
• парады
• папярэджання

Выхаванне падлетка з'яўляецца вельмі няпростай задачай, аднак яна яшчэ больш ўскладняецца, калі гэта падлетак з сіндромам дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ). Падлеткам з СДВГ складана вучыцца і выконваць тое, што ад іх патрабуецца. Многія задачы, даволі простыя для іх аднагодкаў, могуць апынуцца для такіх падлеткаў вельмі складанымі. Аднак неабходна памятаць, што падлетак з СДВГ зусім не спрабуе стварыць лішнія праблемы сабе і навакольным. На самай справе яму ці ёй многае даецца з бабльшим цяжкасцю, чым астатнім аднагодкам. Даведаўшыся больш пра СДВГ і выявіўшы ўдзел, вы зможаце вырашыць праблемы, якія ўзнікаюць пры выхаванні такога падлетка. Ваша падтрымка, нягледзячы на ​​неспрыяльныя абставіны, дапаможа яму / ёй паспяхова пераадолець усе цяжкасці.

крокі

Частка 1 з 5: Выяўленне СДВГ

1. 1 Прыгледзьцеся да цяжкасцяў канцэнтрацыі ўвагі. Пры СДВГ могуць назірацца два тыпу сімптомаў. Для пастаноўкі дыягназу СДВГ ў дзяцей да 17 гадоў неабходна наяўнасць па меншай меры шасці сімптомаў. Прыкметы першага тыпу звязаны з няздольнасцю засяроджвання і канцэнтрацыі ўвагі. У дзяцей з дэфіцытам увагі назіраюцца наступныя сімптомы:
   • яны часта дапускаюць памылкі з-за нядбайнасці, няўважлівыя да дэталяў
   • праблемы з канцэнтрацыяй увагі пры выкананні заданняў і гульнях
   • часта складваецца ўражанне, што яны не заўважаюць, калі хтосьці звяртаецца да іх
   • яны часта ня завяршаюць пачатае (заданне, хатнюю працу, руцінныя дзеянні), лёгка адцягваюцца на староннія рэчы
   • неарганізаванасць
   • яны імкнуцца пазбягаць задач, якія патрабуюць працяглага засяроджвання (выканання складаных хатніх заданняў і таму падобнага)
   • яны надта заглядайцеся і часта губляюць ключы, акуляры, сшыткі, ручкі і гэтак далей.
   • іх лёгка адцягнуць
   • непамятлівасць
2. 2 Звярніце ўвагу на гіперактыўнасць. Другім тыпам сімптомаў пры СДВГ з'яўляюцца гіперактыўнасць і недастатковы кантроль над імпульсамі. У людзей з гэтай формай СДВГ павінны назірацца шэсць або больш з наступных сімптомаў:
   • неспакойнасць, няўрымслівасць; пастаянныя руху рук і ног
   • ажыўленыя руху, вскакивание ў непадыходныя моманты, няўрымслівасць
   • ім складана заставацца на месцы і захоўваць спакой, а таксама займацца чым-небудзь, якія патрабуюць уседлівасці
   • пастаянная рухомасць, як быццам ўнутры іх увесь час працуе маторчык, падштурхоўвае да бесперапынных дзеянням
   • празмерная гаваркая
   • "Нетрыманне гаворкі": яны часта выпальвае адказ не даслухаўшы пытанне
   • ім складана дачакацца сваёй чаргі пры размове і ў іншых сітуацыях
   • яны часта перабіваюць суразмоўцаў, лезьці ў чужыя размовы / гульні
3. 3 Азнаёмцеся з прычынамі СДВГ. Галаўны мозг людзей з СДВГ трохі адрозніваецца ад мозгу іншых людзей. А менавіта, у якія пакутуюць СДВГ дзве вобласці мозгу, базальныя ядра і префронтальной кара, займаюць трохі меншы аб'ём.
   • Базальныя ядра кантралююць руху цягліц. Яны пасылаюць сігналы, якія паведамляюць цягліцам аб тым, калі варта рухацца, а калі заставацца нерухомымі.
   • Калі дзіця сядзіць за школьнай партай, базальныя ядра павінны сігналізаваць цягліцам ног пра тое, што варта захоўваць спакой. Аднак у выпадку СДВГ мышцы могуць не атрымліваць гэтыя сігналы, таму часта ногі дзіцяці з СДВГ працягваюць рухацца, калі ён сядзіць. Недастатковая разьвітасьць базальных ядраў можа таксама прыводзіць да пастаянным рухам рук, паляпванне алоўкам або ручкай па стале.
   • Префронтальной кара - гэта вобласць галаўнога мозгу, якая грае ключавую ролю пры выкананні складаных задач, якія патрабуюць высокай арганізацыі. Гэты ўчастак адказвае за памяць, навучанне і і канцэнтрацыю ўвагі, неабходныя для інтэлектуальнай дзейнасці.
   • Префронтальной кара ўплывае на ўзровень нейрамедыятара допаміна. Допаміна непасрэдна звязаны са здольнасцю канцэнтраваць увагу, і ў людзей з СДВГ яго ўзровень ніжэй за норму.
   • Яшчэ адным нейрамедыятара, што выпрацоўваецца ў префронтальной кары, з'яўляецца серотонін. Ён уплывае на настрой, сон і апетыт.Напрыклад, калі вы з'ядаеце шакалад, у мозгу часова павышаецца колькасць серотоніна, і ваш настрой паляпшаецца. І наадварот, пры паніжэнні канцэнтрацыі серотоніна адчуваецца дэпрэсія і непакой.
   • Меншы памер префронтальной кары і больш нізкі ўзровень допаміна і серотоніна значна абцяжарваюць канцэнтрацыю ўвагі. У выніку, людзям з СДВГ складана засяродзіцца на чымсьці адным, яны лягчэй адцягваюцца.
   • Префронтальной кара працягвае развівацца і ў юнацтве, аж да дасягнення поўнай сталасці. Гэта можа пагоршыць адрозненне падлеткаў з СДВГ ад астатніх аднагодкаў.
4. 4 Прыгледзьцеся да іншых распаўсюджаным прыкметах. СДВГ часта спадарожнічаюць іншыя праблемы з псіхічным здароўем.
   • У кожнага пятага, які мае дыягназ СДВГ, назіраецца яшчэ нейкае сур'ёзнае засмучэнне (часта гэта дэпрэсія і біпалярнае афектыўнае засмучэнне).
   • У траціны дзяцей з СДВГ маюцца таксама іншыя паводніцкія засмучэнні, такія як кондуктивное або апазіцыйна-выклікае засмучэнне.
   • СДВГ часта суправаджаецца таксама дрэнны здольнасцю да вучобы і частым пачуццём турботы.
5. 5 Даведайцеся дыягназ. Калі ў вашага дзіцяці назіраецца цэлы шэраг з пералічаных вышэй прыкмет, вам варта паказаць яго доктару, каб той вынес прафесійнае заключэнне. У выпадку СДВГ веданне дыягназу дазволіць вам лепш зразумець паводзіны дзіцяці і дапамагчы яму пераадолець праблемы, звязаныя з дадзеным засмучэннем.

Частка 2 з 5: Лячэнне СДВГ

1. 1 Даведайцеся пра звязаныя з СДВГ праблемах. Неабходна памятаць аб тым, што СДВГ ўяўляе сабой даволі сур'ёзнае засмучэнне. Яно не зводзіцца да таго, што ваш дзіця проста не хоча старацца або яму не дастае розуму. Памятаеце пра спадарожных СДВГ праблемах і старайцеся рэагаваць на іх з разуменнем.
   • Калі людзі з СДВГ спрабуюць дасягнуць пастаўленых у жыцці мэтаў, ім даводзіцца пераадольваць сур'ёзныя перашкоды. Яны часта сутыкаюцца з непаразуменнем. Нярэдка падлеткі з СДВГ думаюць, што навакольныя лічаць іх дурнымі.
   • Навакольным, у тым ліку сваякам, бывае складана зразумець, з якімі цяжкасцямі даводзіцца сутыкацца вам і вашаму дзіцяці.
   • Прыгатуйцеся марнаваць шмат часу і сродкаў на лячэнне, наведвання ўрачоў і неабходныя лекі. Часта для пераадолення праблем з вучобай у школе патрабуецца маса часу.
   • Як правіла, дзеці з падвышанай імпульсіўнасцю больш схільныя траўмам і часцей атрымліваюць заўвагі па паводзінах у школе, чым большасць іх аднагодкаў.
   • Вам прыйдзецца прысвячаць свайму дзіцяці шмат часу ў буднія дні. Упакорцеся з магчымымі стратамі ў заработнай плаце або знайдзіце не надта адказную працу са свабодным графікам.
2. 2 Абярыце лекі. Для многіх людзей з СДВГ медыкаменты гуляюць важную ролю. Існуе два тыпу прэпаратаў, якія прымаюцца пры СДВГ: стымулятары (такія як метилфенидат і амфетаміны) і не стымулюючыя сродкі (такія як гуанфацин і атомоксетин).
   • Можа здацца дзіўным, што гіперактыўнасць лечаць што стымулююць сродкамі. Аднак стымуляцыя галаўнога мозгу спрыяе кантролі над імпульсамі і паляпшае канцэнтрацыю ўвагі. Такія стымулятары як Риталин, Канцэрту і Аддералл дапамагаюць рэгуляваць ўзровень нейрамедыятараў (норэпинефрина і допаміна). Падобным чынам дзейнічаюць і ня стымулюючыя прэпараты, часта выкарыстоўваюцца для лячэння СДВГ.
   • Важна вызначыць прыдатную форму і спосаб прыёму прэпарата, што бывае не так проста. Людзі па-рознаму рэагуюць на тыя ці іншыя медыкаменты. Больш за тое, эфектыўнасць лекавага сродку залежыць ад росту дзіцячага арганізма, ўзроўню гармонаў, харчавання і бягучага вагі цела, а таксама ад прывыкання арганізма да дадзенага прэпарата.
   • Медыкаменты могуць палепшыць здольнасць да канцэнтрацыі і знізіць імпульсіўнае паводзіны.
   • Многія прэпараты маюць пралангаваныя дзеянне. Гэта вызваляе ад неабходнасці прымаць іх удзень, калі дзіця знаходзіцца ў школе.
   • З часам патрэба ў медыкаментах можа прайсці, альбо іх можна будзе прымаць толькі ў экстранных выпадках, такіх як здача гадавых або выпускных экзаменаў.
3. 3 Давайце дзіцяці ежу, якая дазваляе кантраляваць СДВГ. Правільны рацыён дапаможа знізіць адмоўнае ўплыў нізкага ўзроўню гармонаў у арганізме дзіцяці. Падыходнае харчаванне дазволіць змякчыць непрыемныя сімптомы.
   • Рацыён, багаты складанымі вугляводамі, дапаможа павялічыць выпрацоўку сератаніну, што станоўча адаб'ецца на настроі, сне і апетыце. Старайцеся не даваць дзіцяці прадукты, якія змяшчаюць вялікая колькасць простых вугляводаў, такія як цукар, мёд, павідла, цукеркі, газаваныя напоі і да таго падобнае. Падобная ежа прывядзе толькі да кароткачасовага ўсплёску серотоніна. Замест гэтага выбірайце ежу, багатую складанымі вугляводамі, такую ​​як цельнозерновые прадукты, зялёныя і крухмалістыя гародніна, фасолю - гэтыя прадукты аказваюць доўгачасовае ўплыў.
   • Каб палепшыць здольнасць да канцэнтрацыі ўвагі, на працягу ўсяго дня давайце дзіцяці багатую вавёркамі ежу, якая змяшчае некалькі відаў бялкоў. Гэта дапаможа падняць узровень допаміна. Шмат бялкоў змяшчаецца ў мясе, рыбе, арэхах, фасолі і іншых бабовых.
   • Не карміце дзіця "дрэннымі тлушчамі", якія ўтрымліваюцца ў транс-тлушчах, смажаных стравах, бургеры і піцы. Замест гэтага паспрабуйце ўзбагаціць рацыён амега-3 тлустымі кіслотамі, якія змяшчаюцца ў такіх прадуктах, як мяса ласося, грэцкія арэхі і авакада. Гэта дапаможа знізіць гіперактыўнасць і разам з тым павысіць арганізаванасць.
   • Карысны таксама рацыён, багаты цынкам. Давайце дзіцяці марскія прадукты, мяса птушкі, вітамінізаваныя прадукты з травы і іншую ежу, якая змяшчае вялікая колькасць цынку, альбо харчовыя дабаўкі з цынкам. Гэты мікраэлемент дапамагае знізіць гіперактыўнасць і імпульсіўнасць.
   • Могуць прынесці карысць і некаторыя спецыі. Так, шафран зніжае дэпрэсію, а карыца спрыяе канцэнтрацыі ўвагі.
4. 4 Старайцеся, каб ваш дзіця не ўжываў шкодныя прадукты. Пэўныя прадукты дапамагаюць справіцца з СДВГ, у той час як іншыя здольныя пагоршыць непрыемныя сімптомы. напрыклад:
   • Старайцеся, каб дзіця не еў прадукты, якія змяшчаюць штучныя фарбавальнікі, асабліва чырвоныя. Некаторыя даследаванні паказалі, што харчовыя фарбавальнікі могуць ўзмацняць сімптомы СДВГ.
   • Да станоўчых вынікаў можа таксама прывесці выключэнне з рацыёну пшанічных вырабаў і малочных прадуктаў, а таксама ежы, якая падверглася глыбокай перапрацоўцы, цукру, смакавых дабавак і харчовых фарбавальнікаў.
5. 5 Знайдзіце добрага псіхатэрапеўта. Псіхатэрапія дапаможа вам і вашаму дзіцяці справіцца з праблемамі, звязанымі з СДВГ. Як правіла, працэс лячэння пачынаецца з аналізу і прайгравання структуры сям'і. Мэта складаецца ў тым, каб стварыць умовы, добра прыдатныя да ладу думак дзіцяці, каб ён адчуваў сябе камфортна.
   • Тэрапія закліканая таксама забяспечыць камфортны стан для членаў сям'і, каб пад кіраўніцтвам спецыяліста яны змаглі пазбавіцца ад фрустрацыі і іншых псіхічных праблем.
   • Людзям з СДВГ вельмі карысна разабрацца ў сваім стане і даведацца пра тое, што іх падтрымліваюць навакольныя.
6. 6 Карыстайцеся метадамі для штодзённага кантролю паводзін. Акрамя сеансаў псіхатэрапіі, існуюць спосабы, якія дазваляюць штодня кантраляваць сімптомы СДВГ. напрыклад:
   • Пагаворыце з настаўнікамі, каб вашаму дзіцяці дазволілі сядзець на ўроках на прынесеным з дому больш зручным для яго крэсле або ў вольным крэсле-банджа. Гэта паменшыць які ствараецца ім шум, і ён будзе нашмат радзей ўскокваць з месца.
   • Для таго, каб справіцца з пастаяннымі неспакойнымі рухамі рук, прызвычаіце дзіцяці да выкарыстання мячыка для зняцця стрэсу, які ён зможа камячыць у руках замест таго, каб пастукваць па стале ручкай або пальцамі. Такі мячык асабліва спатрэбіцца падчас іспытаў.
   • Падумайце аб тым, каб у сітуацыях, якія патрабуюць працяглага чакання, дазволіць свайму дзіцяці гуляць у кампактныя электронныя гульні (напрыклад, на смартфоне), прыглушыўшы гук. Гэта дапаможа яму спакойна сядзець на месцы (у чарзе, рэстаране, прыёмным пакоі паліклінікі і гэтак далей).
   • Незадоўга перад тым, як спатрэбіцца паводзіць сябе спакойна, паспрабуйце даць дзіцяці магчымасць выпусціць пар і "выбягала". Напрыклад, дазвольце яму паскакаць ці прабегчыся да суседняй агароджы і назад. Гэта сапраўды дапамагае.

Частка 3 з 5: Развіццё карысных бацькоўскіх навыкаў

1. 1 Выконвайце рэжым. Ключ да поспеху ляжыць у паслядоўным і сістэматычным выкананні устаноўленага рэжыму ў спалучэнні з правільнай арганізацыяй. Такім чынам вы зменшыце стрэс, іспытываемый дзіцем з СДВГ. Гэта таксама паменшыць адхіленні ад правільнага паводзінаў, якія правакуюцца стрэсам.
   • Для дзяцей з СДВГ розныя задачы варта разбіваць на невялікія этапы і даваць іх паслядоўна або ў пісьмовай форме. Пасля паспяховага выканання кожнага этапу бацькі павінны заахвочваць дзіцяці.
   • Складзіце пэўны графік, які дапамагае дасягнуць мэты шляхам паслядоўнага выканання асобных этапаў. Папытаеце дзіцяці запомніць паслядоўнасць дзеянняў і паўтарыць яе ўголас.
   • Гэта добра дапамагае пры выкананні руціннай працы, якую можна разбіць на невялікія этапы, склаўшы падрабязны план дзеянняў. Напрыклад, уявіце, што дзіцяці даручана падстрыгчы газон каля дома. Вы можаце разбіць задачу на этапы, папрасіць яго / яе падстрыгчы спачатку траву перад ганкам, затым перад фасадам дома, і, нарэшце, на заднім двары. Па завяршэнні кожнага этапу пахваліце ​​дзіцяці, адзначыўшы прыгожы выгляд падстрыжанай травы. Калі на працягу дня неабходна выканаць некалькі заданняў, складзіце пісьмовы план. І зноў хвалеце дзіцяці пасля выканання кожнага пункта плана.
   • Чым менш стрэсу, тым лепш. Поспех у выкананні розных задач прывядзе да павышэння самаацэнкі. Гэта, у сваю чаргу, павысіць шанцы на поспех у будучыні.
2. 2 Знізьце верагоднасць узнікнення праблем пры выкананні працы па хаце і іншых паўсядзённых задач. Для гэтага віду работ важны нязменны рэжым. Складзіце расклад працу ў доме.
   • Працай па хаце трэба займацца рэгулярна і паслядоўна: у адно і тое ж час, у тым жа месцы кожны дзень. Завядзіце ўсе неабходныя прылады і сродкі і трымаеце іх у патрэбным месцы.
   • Ня даручае дзіцяці працу па хаце адразу ж, як толькі ён пераступіць парог хаты. Спачатку дайце яму магчымасць трохі пацешыцца, каб выплюхнуць залішнюю энергію.
   • Даручаючы дзіцяці нейкую працу, па магчымасці пакажыце яму, як бы вы выконвалі яе самі і парайце, як лепш арганізаваць працу. Разбіце вялікая заданне на часткі і азначце тэрміны заканчэння кожнага этапу.
   • Добра таксама каардынаваць свае планы з настаўнікам, калі гэта магчыма. Ці дае настаўнік хатняе заданне ў выглядзе спісу, ці ў школе вітаецца выкарыстанне арганайзераў? Набудзьце досыць вялікі арганайзер для штодзённых запісаў і пакажыце дзіцяці, як карыстацца ім.
   • Знізьце верагоднасць невыканання руціннай працы па хаце, плануючы яе на адно і тое ж час. Пры магчымасці старайцеся рэгулярна заахвочваць дзіцяці за праведзеную працу. Напрыклад, захоўваеце видеоприставку з гульнямі ў зацішным месцы і выдавайце яе дзіцяці па завяршэнні якой-небудзь працы.
   • Размесціце візуальныя напамінкі дзіцяці пра руціннай працы, якую варта выканаць. Каляндар, які вісіць на сцяне графік або стыкеры зробяць адгаворку "я забыўся (а)" неактуальнай.
3. 3 Заплануйце дадатковыя заняткі на час школьных канікул. Восеньскія, зімовыя, вясновыя і летнія канікулы могуць ператварыцца ў кашмарнае час як для дзяцей з СДВГ, так і для іх бацькоў. У час канікул парушаецца звыклы рэжым. Плануючы канікулы загадзя, рабіце так, каб яны не ўносілі ў вашу сям'ю хаос.
   • На час канікул вы можаце замяніць адсутныя школьныя ўрокі іншымі пастаяннымі заняткамі. Запішыце дзіцяці ў якой-небудзь гурток або спартыўную секцыю з рэгулярнымі заняткамі. Гэта дазволіць выканаць звыклы распарадак.
4. 4 Арганізуйце навакольнае асяроддзе. Людзі з СДВГ пастаянна спрабуюць знайсці сэнс у навакольнага іх асяроддзі. Бацькі могуць дапамагчы дзіцяці арганізаваць прыдатную абстаноўку дома.
   • Стварыце зручную сістэму захоўвання рэчаў, якая дазваляе пасартаваць іх па катэгорыях і пазбегнуць захламленасці.
   • Пастаўце ў даступным месцы вялікую скрыню або скрынку, у якую можна было б складаць рэчы, якія пакідаюцца дзіцем па ўсім доме, такія як прадметы адзення, кнігі і цацкі. Гэта палегчыць ўборку дома. Акрамя таго, ваш дзіця лёгка зможа знайсці свае забытыя рэчы.
5. 5 Ўладжваць канфлікты паміж дзецьмі. Важна думаць пра тое, як браты і / або сястры дзіцяці з СДВГ ўспрымаюць становішча. Неабходна, каб іншыя дзеці разумелі прычыны таго, чаму іх брату / сястры надаецца асаблівая ўвага.
   • Некаторыя бацькі мяркуюць, што іншыя дзеці самі зразумеюць, чаму іх брату / сястры з асаблівымі патрэбамі надаецца так шмат часу. На самай справе дзеці могуць крыўдзіцца на тое, што іх брату / сястры надаецца нашмат больш увагі, яму / ёй даручаецца менш працы па хаце, і поспехі дзіцяці з СДВГ заахвочваюцца значна часцей, чым дасягнення яго / яе братоў і / або сясцёр.
   • Пагаворыце шчыра з дзецьмі, патлумачыўшы ім сітуацыю. Старайцеся тлумачыцца прыдатным для іх узросту мовай і не рабіць ацэначных меркаванняў.
   • Растлумачце, што вы шануеце здольнасць дзіцяці быць адказным і незалежным у гэты няпросты перыяд яго жыцця. Заверьте яго / яе, што вы заўсёды побач і гатовыя дапамагчы, і любіце яго / яе сапраўды гэтак жа, як і яго / яе брата / сястру з СДВГ.
   • Заплануйце адмысловае час, якое зможаце прысвяціць іншым дзецям. Дзіця з СДВГ будзе патрабаваць шмат увагі, часу і сіл. Тым не менш, варта надаваць увагу і клопат і іншым дзецям.
6. 6 Не забывайце пра сябе. Мець дзіцяці з СДВГ цяжка і пакутай псіхалагічна, эмацыйна і фізічна. Аднак не забывайце клапаціцца пра сябе і сваім / сваёй жонцы, калі ён / яна ў вас ёсць.
   • Рабіце перапынкі і адпачывайце, незалежна ад таго, наколькі моцна вы любіце свайго дзіцяці. Нікому не стане лепш, калі вы даведзяце сябе да знясілення, працуючы не пакладаючы рук. Вы не можаце пастаянна знаходзіцца побач з дзіцем, ды і яму захочацца праявіць сваю індывідуальнасць і завесці знаёмства за межамі вашага дома.
   • Вы можаце таксама перыядычна наведваць псіхатэрапеўта, які дапаможа вам пераадольваць праблемы, якія ўзнікаюць у бацькоў дзяцей з асаблівымі патрэбамі.

Частка 4 з 5: Захаванне дысцыпліны

1. 1 Будзьце паслядоўныя. Усім дзецям патрабуецца дысцыпліна, і ім варта засвоіць, што дрэннае паводзіны цягне за сабой не вельмі прыемныя наступствы. Каб дысцыпліна прынесла плён і выклікала станоўчыя змены ў паводзінах дзіцяці з СДВГ, яна, перш за ўсё, павінна быць пастаяннай і паслядоўнай.
   • Падлеткі павінны ведаць правілы і тое, да якіх наступстваў прыводзіць іх парушэнне. Наступствы павінны няўхільна прытрымлівацца за кожным парушэннем правілаў.
   • Абодва бацькі павінны дзейнічаць узгоднена, забяспечваючы аднолькавае пакаранне ў выпадку парушэння правілаў.
2. 2 Пакаранне павінна прытрымлівацца непасрэдна за парушэннем. Паколькі падлеткі з СДВГ адчуваюць праблемы з працяглай канцэнтрацыяй увагі, важна, каб парушэнне правілаў адразу ж суправаджалася наступствамі.
   • Пакаранне павінна наступаць тут жа, яго не варта адкладаць. Людзі з СДВГ часта з цяжкасцю ўспрымаюць паняцце часу, таму адкладзенае пакаранне можа не мець ніякага сэнсу.
   • Калі дзіця паспеў забыцца пра парушэнне, за якім варта пакаранне, гэта правакуе канфліктную сітуацыю.
3. 3 Пакаранне павінна быць дзейсным. Варта, каб пакарання за дрэнныя паводзіны былі адчувальнымі.Калі дзіця з лёгкасцю пераносіць іх, ён не будзе ўспрымаць іх усур'ёз і яны не прынясуць належнага выніку.
   • Калі б штраф за перавышэнне хуткасці складаў адзін рубель, мы ўсе пастаянна перавышалі б хуткасць. Слабое, нябачнае пакаранне ня здольнае змяніць наша паводзіны. Аднак нам даводзіцца сачыць за хуткасцю, калі штраф складае немалую суму. Той жа прынцып справядлівы і ў адносінах да дзяцей з СДВГ. Пакаранне павінна быць дастаткова адчувальным для таго, каб утрымаць дзіця ад дрэннага паводзінаў.
   • Ня адмяняйце пакарання. Калі за нейкі правіну належыць цяжкае пакаранне, а вы адмянілі яго, у наступны раз дзіця не паслухаецца вас. Калі вы жадаеце дамагчыся павагі і паслухмянасці, абяцайце тое, што збіраецеся зрабіць, і выконвайце абяцанае.
4. 4 Захоўвайце спакой. Ажыццяўляйце пакаранне такім чынам, каб дзіця бачыў, што вы дзейнічаеце рацыянальна, кантралюючы сітуацыю.
   • Ваш гнеў або павышаны голас могуць спалохаць дзіця ці даць яму зразумець, што ён можа кіраваць вамі, змушаючы вас злавацца. Захоўвайце спакой, і дзіця адчуе справядлівасць пакарання.
5. 5 Ня падайце духам. Людзі з СДВГ схільныя да адчування, што ў іх "заўсёды" усё не так, як трэба. Надзвычай важна, каб вы захоўвалі аптымістычны настрой, незалежна ад вашых метадаў выхавання і асабістых якасцяў. Дзіця з СДВГ павінен адчуваць, што яго хваляць часцей, чым лаюць.
   • Пазітыўная атмасфера павінна значна перавешваць негатыўныя эмоцыі, каб нейтралізаваць неспакой дзіцяці і яго боязь няўдач. Старайцеся рэгулярна знаходзіць нагоды для таго, каб пахваліць дзіця за чарговыя поспехі і дасягненні.
   • Заўсёды старайцеся па магчымасці перарабляць прынятыя ў вашым доме правілы так, каб яны гучалі станоўча. Напрыклад, замест заўвагі "Не перабівай!" выкарыстоўвайце "Дачакайся сваёй чаргі" ці "Дазволь сваёй сястры завяршыць думка". Спатрэбіцца пэўная практыка, каб змяніць усе гэтыя адмоўныя фразы, падобныя "Ці не гавары з поўным ротам!", На станоўчыя ( "пражыла тое, што ў цябе ў роце, перш чым падзяліцца з намі сваім меркаваннем"), але з часам вы абвыкнеце да гэтаму. Станоўча якія гучаць правілы зробяць прамашкі менш прыкметнымі і балючымі.
6. 6 Старайцеся апярэджваць праблемы. Калі ў вас дзіця з СДВГ, вам варта навучыцца прадбачыць будучыя цяжкасці і праблемы. Думайце пра тое, якія праблемы могуць чакаць вас у будучыні, і загадзя плануйце меры па іх пераадоленні.
   • Дапамажыце свайму дзіцяці развіць навыкі выяўлення прычын магчымых праблем і іх ліквідацыі, сумесна аналізуючы розныя сітуацыі. Прызвычаіце дзіцяці думаць аб магчымых падводных камянях і абмяркоўваць іх з вамі, перш чым прадпрымаць важныя дзеянні.
   • Калі падлетак адчувае, што адносна нейкай сітуацыі дасягнута згода, то ён / яна, хутчэй за ўсё, будзе паводзіць сябе належным чынам. Калі ж паводзіны будзе няправільным, пры наяўнасці папярэдняй дамоўленасці пакаранне не будзе выглядаць нечаканым або адвольным.

Частка 5 з 5: Пераадоленне цяжкасцяў у школе

1. 1 Падтрымлівайце сувязь з настаўнікамі. Падлеткі з СДВГ нярэдка маюць цяжкасці з вучобай. Часта бацькі скардзяцца, што школьныя настаўнікі не ўспрымаюць іх дзяцей з СДВГ ў якасці дзяцей-інвалідаў. Нярэдка настаўнікі лічаць, што гэтыя дзеці проста валодаюць наравістым, непаслухмяным характарам і не жадаюць вучыцца. Таму важна мець зносіны з настаўнікамі вашага дзіцяці, каб яны разумелі, у чым менавіта заключаецца праблема.
   • Будзе добра, калі ў выніку вашых сустрэч з настаўнікамі вы пачнеце прадпрымаць сумесныя намаганні. Педагагічны вопыт настаўнікаў можа паслужыць удалым дадаткам бацькоўскіх ведаў адносна таго, што лепш за ўсё падыходзіць вашаму дзіцяці. У гэтым выпадку вы зможаце, улічыўшы паводніцкія і навучальныя патрэбы, распрацаваць сумесны план, аптымальны для вашага дзіцяці.
   • Бацькам варта абмяркоўваць з настаўнікамі мноства розных пытанняў, у тым ліку эфектыўныя заахвочвання і пакарання, арганізацыю навучальнага працэсу дома, абмен інфармацыяй паміж настаўнікамі, спосабы замацаваць дома навыкі, набытыя на ўроках, і многае іншае.
2. 2 Дапамажыце скласці навучальны план. Як і ў выпадку хатніх абавязкаў, поспехі ў вучобе дзіцяці з СДВГ шмат у чым вызначаюцца паслядоўнасцю і сталасцю працэсу. Зрабіце усё, што ад вас залежыць, каб дапамагчы настаўніку скласці эфектыўны навучальны план.
   • Некаторыя вучні даволі лёгка дасягаюць поспехаў пры наяўнасці прадуманага, паслядоўнага навучальнага плана і дастатковай працы дома.
   • Могуць дапамагчы таксама такія арганізацыйныя сродкі, як арганайзеры, рознакаляровыя тэчкі і сшыткі, табліцы кантролю і пералікі кантрольных пытанняў.
3. 3 Звернемся да спецыяльных паслуг. Нават пры наяўнасці стараннага навучальнага плана і добрых настаўнікаў некаторым вучням можа спатрэбіцца дадатковая дапамогу. Бацькам вучняў даступна мноства мер пры ўмове, што яны ведаюць, як імі скарыстацца. Гэтыя меры вар'іруюцца ад прадастаўлення дзіцяці дадатковага часу пры здачы экзаменаў да перакладу ў спецыяльную школу, персанал якой навучаны працы з дзецьмі з абмежаванымі магчымасцямі.
   • Дзіцяці могуць перавесці ў спецыяльную (карэкцыйна) школу па двух асноўных прычынах: пры наяўнасці адпаведнага медыцынскага заключэння або калі ён моцна адстае па паспяховасці ад астатніх аднагодкаў.
   • Калі вы лічыце, што вашаму дзіцяці неабходная дадатковая дапамогу, аформіце дакументы, якія патрабуюцца для залічэння ў спецыяльную школу.
   • Сцеражыцеся школ, у якіх вам заяўляюць, што СДВГ не з'яўляецца дастатковым падставай для адмысловага стаўлення (ці што гэта наогул не хвароба). У Расіі СДВГ не ўнесены ў спіс захворванняў, якія даюць права на атрыманне інваліднасці. Тым не менш, паводле класіфікацыі і крытэрам, выкарыстоўваным пры ажыццяўленні медыка-сацыяльнай экспертызы, да захворванняў, які дае права атрымаць інваліднасць, ставяцца і такія, якія цягнуць за сабой "перыядычна якое ўзнікае абмежаванне здольнасці кантраляваць свае паводзіны ў складаных жыццёвых сітуацыях і (або) пастаяннае цяжкасць выканання ролевых функцый, якія закранаюць асобныя сферы жыцця, з магчымасцю частковай самакарэкцыі "пры захаванні" здольнасці да навучання, а таксама да атрымання адукацыі пэўнага ўзроўню ў рамках дзяржаўных адукацыйных стандартаў у адукацыйных установах агульнага прызначэння з выкарыстаннем спецыяльных метадаў навучання, спецыяльнага рэжыму навучання, з ужываннем пры неабходнасці дапаможных тэхнічных сродкаў і тэхналогій ".
4. 4 Складзіце індывідуальны навучальны план (ИУП). Такі план складаецца сумесна работнікамі школы і бацькамі вучня. У ім паказваюцца акадэмічныя, паводніцкія і сацыяльныя задачы навучэнца з асаблівымі патрэбамі. У ИУП таксама вызначаюцца крытэрыі, па якіх будуць ацэньвацца вынікі, спецыяльныя сродкі і меры, якія прымяняюцца для дасягнення пастаўленых мэтаў, і гэтак далей.
   • Вы зможаце распрацаваць ИУП сумесна з выкладчыкамі пасля таго, як атрымаеце афіцыйнае медыцынскае заключэнне, якое дае вашаму дзіцяці права на навучанне па спецыяльным плане.
   • У ИУП агаворваецца колькасць заняткаў у агульнай групе і самастойных заняткаў, працэдуры здачы тэстаў і экзаменаў, крытэрыі выстаўлення адзнак і іншыя моманты.
   • Школа абавязана выконваць умовы, выкладзеныя ў ИУП.
   • Школьныя работнікі павінны рэгулярна абмяркоўваць з бацькамі поспехі дзіцяці ў вучобе, эфектыўнасць ИУП і магчымыя змены ў ім. Пры неабходнасці адкарэктуйце план.
   • ИУП таксама палягчае навучальны працэс у выпадку пераходу ў іншую школу.
5. 5 Дапамажыце дзіцяці на пераходным этапе. Калі вашаму дзіцяці споўніцца 16 гадоў (а лепш і да таго), варта задумацца пра тое, чым ён зоймецца пасля заканчэння школы. Варта дапамагчы дзіцяці з выбарам далейшага шляху.
   • Многім дзецям з СДВГ неабходна дапамога з выбарам падыходнага навучальнай установы для працягу навучання. Вам варта падумаць пра тое, ці адпавядае абраная спецыяльнасць схільнасцям дзіцяці і ці зможа ён выконваць навучальныя планы. Калі ўстанова размешчана далёка ад дома, неабходна ўлічыць таксама, ці зможа ваша дзіця самастойна жыць у інтэрнаце.
   • Студэнты з СДВГ нярэдка горш прыстасаваны да самастойнага жыцця ў параўнанні са сваімі аднагодкамі. Напрыклад, яны могуць адчуваць цяжкасці з адкрыццём банкаўскага рахунку, афармленнем страхоўкі, разуменнем дамовы аб прадастаўленні якіх-небудзь паслуг, планаваннем уласнага бюджэту і гэтак далей. Існуе мноства навыкаў, якія павінен асвоіць падлетак пасля заканчэння школы. Дапамагайце дзіцяці ў гэтым.
   • Людзі з СДВГ маюць патрэбу таксама ў назіранні за сваім псіхічным здароўем. Ці зможа ваша дзіця пры неабходнасці звярнуцца да псіхолага або псіхатэрапеўта? Ці ведае ён, якія прэпараты варта прымаць, і якім чынам іх можна набыць? Гэтыя і іншыя пытанні вельмі важныя, і іх варта прадугледзець яшчэ пры навучанні ў апошніх класах школы.
   • Важна таксама палавое выхаванне. Складанасці з успрыманнем прычынна-выніковых сувязей і імпульсіўнае паводзіны могуць прывесці да непрыемных сітуацыях і праблемах у гэтай сферы. У большасці школ палавое выхаванне і навучанне асновам сямейнага жыцця ўваходзяць у праграму старэйшых класаў. На гэтых занятках падлеткаў інфармуюць, у прыватнасці, аб кантрацэптывах. У перыяд палавога паспявання дзіцяці з СДВГ спатрэбіцца адпаведная дапамогу і кіраўніцтва з вашага боку.
6. 6 Дапамажыце дзіцяці выбраць навучальную ўстанову. Пасля заканчэння школы ён зможа працягнуць вучобу ці ж ўладкавацца на працу. Дапамажыце свайму дзіцяці зрабіць гэты складаны выбар. Ніжэй пададзены некалькі меркаванняў.
   • Вышэйшыя навучальныя ўстановы падыходзяць не для ўсіх. Некаторыя дзеці з СДВГ з радасцю адмаўляюцца ад працягу вучобы, аддаючы перавагу пачаць працаваць адразу пасля заканчэння школы. Аднак дыягназ СДВГ зусім не закрывае перад імі дзверы вышэйшых навучальных устаноў.
   • Паспрабуйце абраць падыходнае вашаму дзіцяці вышэйшую навучальную ўстанову. Добра, калі ў ім будуць прадугледжаны спецыяльныя патрэбы такіх студэнтаў, як ваш дзіця. Чалавеку з СДВГ важна адчуваць падтрымку і не адчуваць ізаляцыю ад грамадства.
   • У некаторых вышэйшых навучальных установах прадугледжана падтрымка студэнтаў з СДВГ. Ім дапамагаюць у навучальным працэсе, аказваюць садзейнічанне ў выбары канкрэтнай прафесіі і месца працы.
   • Як правіла, студэнтам з СДВГ нашмат лягчэй вучыцца ў тым выпадку, калі навучальная ўстанова размешчана непадалёк ад дома і ім не трэба пераязджаць у інтэрнат. Важную ролю адыгрывае мноства фактараў, у тым ліку і планіроўка будынка і навучальных аўдыторый. Лепш выбраць не вельмі буйное і шматлюднае ўстанова з утульнымі аўдыторыямі, каб ваш дзіця не адчуваў сваю згубленых і перапоўненасць знешнімі ўражаннямі.
7. 7 Падумайце аб працягу навучальнага працэсу ў час канікул. Дадатковыя заняткі ў час канікул могуць быць добрай падтрымкай для студэнтаў з СДВГ. Яны асабліва карысныя для тых, каму больш падыходзіць не лекцыйная сістэма, а індывідуальныя заняткі.
   • Падчас вакацый можна наведваць дадатковыя курсы або наняць рэпетытара. Па заканчэнні многіх курсаў выдаюць сертыфікаты.
   • Пасля заканчэння адпаведных курсаў і атрымання сертыфіката ваш дзіця зможа працаваць электрыкам, сантэхнікам, аўтаслесарам, асістэнтам ветэрынара, графічным дызайнерам, сакратаром, і гэтак далей.
   • Праграма некаторых курсаў можа ўлічвацца пры навучанні ў інстытуце або універсітэце.
   • Дапамажыце дзіцяці скласці план заняткаў, пры неабходнасці параіўшыся з выкладчыкамі.
8. 8 Падумайце аб ваеннай кар'еры. Служба ў арміі добра падыходзіць тым людзям з СДВГ, якім патрабуюцца падрабязныя правілы і цвёрды распарадак.
   • У Расіі дыягназ СДВГ ня перашкаджае паступлення ў ваеннае вучылішча, калі ён не перашкаджае вучобе, выкананню прадугледжаных абавязкаў і праходжання службы.

парады

• Выкарыстанне медыкаментаў залежыць ад кожнага канкрэтнага выпадку, і яно можа быць зменена або кардынальна перагледжана з цягам часу.
• Калі ваш дзіця прымае медыкаменты, абмяркоўвайце любыя значныя змены ў рацыёне дзіцяці з выпісаных іх лекарам. Сачыце за тым, каб паміж лекамі і ежай не было несумяшчальнасці, інакш эфектыўнасць прэпаратаў знізіцца, а ў некаторых выпадках могуць нават паўстаць ўскладненні. Лекар зможа парэкамендаваць таксама аптымальную дазоўку розных прэпаратаў і харчовых дабавак, папярэдзіўшы аб магчымых пабочных эфектах. Напрыклад, мелатонін здольны палепшыць сон у людзей з СДВГ, але пры гэтым ён можа выклікаць яркія сны, непажаданыя пры дадзеным засмучэнні.
• Часам бацькам адразу прадастаўляюць ужо гатовы індывідуальны навучальны план. Ім даюць праглядзець яго і просяць паставіць пад ім свой подпіс. Не рабіце гэтага! Вы павінны прымаць непасрэдны ўдзел у складанні гэтага плана, сочачы за тым, каб ён адпавядаў патрэбам вашага дзіцяці.
• У Інтэрнэце можна знайсці англамоўны онлайн-часопіс ADDitude, які ўяўляе сабой свабодны вэб-рэсурс, які змяшчае інфармацыю, рэкамендацыі і які аказвае падтрымку дарослым з СДВГ, а таксама дзецям з СДВГ і іх бацькам.

папярэджання

• Стымулятары валодаюць такімі пабочнымі эфектамі, як зніжэнне апетыту і трывожны сон. З апошніх можна справіцца, паменшыўшы дозу або прымаючы сродкі для паляпшэння сну (напрыклад, клонидин або мелатонін).
• Для некаторых людзей з СДВГ лепш падыходзяць ня стымулюючыя прэпараты, але яны могуць мець больш сур'ёзныя пабочныя эфекты. Напрыклад, за падлеткам, якія прымаюць атомоксетин, неабходна ўважліва назіраць, паколькі дадзены прэпарат можа стымуляваць думкі пра самагубства.