Як лячыць язву: ці могуць дапамагчы натуральныя сродкі?

Відэа: Suspense: I Won’t Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Ешце здаровую ежу
Метад 2 з 3: Выключыце прадукты, якія пашкоджваюць слізістую страўніка
Метад 3 з 3: Прымайце раслінныя, мінеральныя і вітамінныя дабаўкі
парады
папярэджання

Язвы, незалежна ад іх лакалізацыі, выклікаюць моцныя болі і павінны быць неадкладна вылечаны. Калі вы падазраяце ў сябе язву страўніка, ротавай паражніны або ў іншым месцы, звярніцеся да лекара за кансультацыяй. Прачытайце гэты артыкул, каб даведацца, як вылечыць язву натуральнымі метадамі.

крокі

Метад 1 з 3: Ешце здаровую ежу

1 Заменіце сметанковае масла раслінным. Першы крок для лячэння язвы ўключае змена харчовых звычак. Выкарыстоўвайце алей пры падрыхтоўцы страў на патэльні. Гэтыя алею ўтрымліваюць карысныя тлушчы і лёгка засвойваюцца, у адрозненне ад сметанковага масла.
- Вы можаце паспрабаваць рыхтаваць на какосавым, рысавай, кунжутном або кукурузным алеі.
2 Ешце прадукты, багатыя антыаксідантамі. Свабодныя радыкалы, пранікаючы ў страўнік, пашкоджваюць слізістую і спрыяюць адукацыі і павелічэнню язваў. Антыаксіданты блакуюць свабодныя радыкалы, чым абараняюць арганізм. Вось чаму важна ўжываць у ежу прадукты, багатыя антыаксідантамі. напрыклад:
- Чарніца, журавіны, ажына, маліна, клубніцы, артышокі, слівы, арэхі пекан і некаторыя яблыкі, у тым ліку гатунку Гала і Гренье-Сміт.
3 Звярніце ўвагу на прадукты, багатыя флаваноідамі. Флавоноіды - гэта біялагічна актыўныя пігменты, якія змяшчаюцца ў многіх раслінах. Флавоноіды гэтак жа, як і антыаксіданты, блакуюць свабодныя радыкалы, а, значыць, абараняюць слізістую страўніка. Прыклады прадуктаў, багатых флаваноідамі:
- Яблыкі, лук, часнык, зялёны чай, чырвоны вінаград і соевыя бабы.
4 Павялічце ўжыванне прадуктаў, багатых вітамінамі групы B. Вітаміны групы B эфектыўныя пры лячэнні язваў ротавай паражніны. Фалійная кіслата (вітамін B9) і тыямін (вітамін B1) асабліва эфектыўныя. Вось прыклады прадуктаў, багатых вітамінамі групы B:
- Вітамін В9: фасолю, сачавіца, шпінат, спаржа, авакада, брокалі, манга, апельсіны і пшанічны хлеб.
- Вітамін B1: насенне сланечніка, чорныя бабы, ячмень, зялёны гарошак, авёс.
5 Павялічце колькасць салодкага бульбы і шынкоў ў рацыёне харчавання. Салодкі бульбу і шынкі ўтрымліваюць шмат крухмалу. Калі вы ясьце гэтыя два прадукту, яны аслабляюць боль у страўніку, выкліканую язвай. Высокае ўтрыманне крухмалу робіць іх прыроднымі антацыды.
6 Ешце больш бананаў. Бананы прыгожыя па дзвюх прычынах: у іх шмат клятчаткі і яны спрыяюць сакрэцыі слізі ў страўніку. Вялікае ўтрыманне абалоніны спрыяюць лёгкаму засваенню ежы, а слізь страўніка - гэта натуральны фактар абароны і аднаўлення слізістай страўніка.
7 Дадавайце мёд як мага часцей. Мёд - гэта дзіўны прадукт, які, як вядома, валодае гаючым дзеяннем. Мёд асабліва карысны пры лячэнні язвы, паколькі ён утрымлівае фермент глюкооксидазу, які забівае бактэрыю H. Pylori. Рэкамендуецца з'ядаць дзве сталовыя лыжкі мёду ў дзень - раніцай і ўвечары.
8 Піце капусны сок. Гэта, вядома, апошняе, што хочацца рабіць, аднак капусны сок вельмі эфектыўны пры лячэнні язваў страўніка - капусны сок павялічвае верагоднасць вылечыць язву да 92%. Капуста насычана бактэрыямі, якія вылучаюць малочную кіслату. Гэтыя бактэрыі маюць важнае значэнне ў барацьбе з бактэрыямі, выклікалымі язвы.
- Варта выпіваць па 50 мл капуснага соку двойчы ў дзень на галодны страўнік.
9 Пакахаеце часнык. Калі вы не вампір, то ўжывайце часнык праз дзень або штодня. Гэта адна з найбольш папулярных спецый. Карыстаецеся Ці вы яго ў вялікіх колькасцях ці не, вы павінны павялічыць яго спажыванне. Часнок дапамагае змагацца з мікробамі ў страўніку, у тым ліку супраць бактэрый, якія выклікаюць і павялічваюць язвы, г.зн. H. pylori.
10 Павялічце спажыванне вады. Вада астуджае і супакойвае страўнік - гэта спрыяе прафілактыцы рэцыдываў язваў. Выпівайце 8-10 шклянак або 3-4 літры вады штодня.

Метад 2 з 3: Выключыце прадукты, якія пашкоджваюць слізістую страўніка

1 Выключыце алкаголь. У той час як віно можа спрыяльна ўплываць на здароўе, іншыя алкагольныя напоі пашкоджваюць слізістую стрававальнага гасцінца. Калі ў вас язва, абумоўленая H. Pylori, то ўжыванне алкаголю толькі пагоршыць сітуацыю. Алкаголь раздражняе слізістую і спрыяе росту язвы.
- Паспрабуйце хоць бы абмежаваць ужыванне алкаголю. На вяселлі дачкі дастаткова выпіць толькі адзін келіх шампанскага.
2 Пазбягайце вострых страў. Вострыя стравы смачныя, аднак неабходна выключыць вельмі вострыя стравы, асабліва калі ў іх падрыхтоўцы выкарыстаны чылі - паколькі яны выклікаюць раздражненне слізістай страўніка. Пры наяўнасці язвы слізістая страўніка і так раздражнёная і пашкоджана, таму неабходна яе супакоіць, а не раздражняць вострымі стравамі.
3 Пазбягайце моцна тлустую ежу. Адзначце ў чорны спіс прадукты для смажання і прадукты хуткага прыгатавання. Гэтыя прадукты ўтрымліваюць вельмі шмат алею, хімічных дабавак і не ўтрымліваюць клятчатку. Па гэтых прычынах, неабходна трымацца далей ад фастфуду і іншых смажаных страў. напрыклад:
- Смажанае, асабліва бульба фры.
- Гамбургеры і іншыя стравы фастфуду.
4 Пазбягайце прадуктаў, багатых бялком. Чым цяжэй для пераварвання прадукт харчавання, тым лянуецца становіцца ваш страўнік. Чым лянуецца больш страўнік, тым павольней адбываецца гаенне язвы. Паменшыце колькасць чырвонага мяса ў рацыёне харчавання. Мяса багата бялком, які цяжка пераварваецца страўнікам. Ешце больш Лёгкадаступны бялок.
- Вавёркі, якія варта пазбягаць: Ялавічына, свініна, бараніна, апрацаванае мяса, напрыклад гамбургеры і сасіскі.
- Прадукты з даступным бялком: Рыба, мяса курыцы, соевыя прадукты, тофу.
5 Кантралюйце колькасць прадуктаў, якія змяшчаюць муку вышэйшага гатунку, цукар, транс-тлушчы. Моцна апрацаваныя хлебабулачныя вырабы, набытыя ў краме, утрымліваюць вышэйпералічаныя інгрэдыенты. Яны не прыносяць шкоду здароўю, аднак спрыяюць запаволення эпітэлізацыі язвы, паколькі іх складана пераварыць.
6 Выключыце кавы. Гэта азначае выключыць каву, як з кафеінам, так і без кафеіну. Шматлікія даследаванні паказалі, што кава сапраўды раздражняе слізістую. Здароваму страўніку кавы можа быць бясшкодны толькі адзін раз у дзень.

Метад 3 з 3: Прымайце раслінныя, мінеральныя і вітамінныя дабаўкі

1 Піце журавінавы сок або прымайце харчовыя дабаўкі з журавінамі. Журавіны (або, як яе называюць лекары, vaccinium macrocarpon) вядомая сваёй здольнасцю змагацца з H.Pylori пры ўжыванні 400 мг двойчы ў дзень. Даследаванні паказалі, што журавінавы сок прадухіляе пранікненне дрэнных бактэрый у слізістую страўніка.
2 Прымайце харчовыя дабаўкі саладкакораня для лячэння язвы. 250-500 мг саладкакораня перад кожным прыёмам ежы дапаможа прадухіліць з'яўленне язвы і загаіць ўжо існуючую язву. ДГЗ саладкакораня (диглициризинат саладкакораня) - гэта таблеткі для рассмоктвання, якія можна ўжываць як альтэрнатыву саладкакораня, калі вам не падабаецца яе густ.
3 Дадавайце орегано ў прадукты харчавання. Орегано (мацярдушка) - гэта адно з лепшых натуральных сродкаў у барацьбе з язвамі. Орегано спрыяе прафілактыцы і прыгнёту актыўнасці H. Pylori.
4 Прымайце прабіётыкі, калі вам гэта здаецца неабходным. Прабіётыкі, у прыватнасці Lactobacillus acidophilus, могуць дапамагчы збалансаваць стрававальную сістэму. Гэтыя 'добрыя' ці 'патрэбныя' бактэрыі дапамагаюць змагацца з дрэннымі бактэрыямі, спрыяльнымі адукацыі язваў. Таксама яны здольныя запаволіць H. Pylori.
- Прабіётыкі таксама павышаюць эфектыўнасць медыцынскага лячэння язвы.
5 Павялічце спажыванне вітамінаў. Вітаміны A, C, і E эфектыўныя ў барацьбе з язвай страўніка. Калі ваш рацыён харчавання змяшчае невялікая колькасць гэтых вітамінаў, дадайце мультівітаміны дабаўкі або моновитамины.
- Вітамін A спрыяе эпітэлізацыі клетак слізістай страўніка і перашкаджае адукацыі язваў.
- Вітамін C спрыяе лячэнню крывацечных язваў, выкліканых прыёмам аспірыну.
- Вітамін E спрыяе назапашвання бялку ў слізістай кішачніка. Гэты бялок паскарае працэс рэгенерацыі язвы.