Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Будзьце больш наглядальным
• Метад 2 з 3: Трэба ведаць, на што звяртаць увагу
• Метад 3 з 3: Інтэрпрэтацыя таго, што вы бачыце
• парады
• папярэджання

Быць назіральным, гэта значыць, мець шмат пераваг. Назіранне за людзьмі і свае высновы, могуць дапамагчы вам знайсці новую працу, выкрыць кагосьці ў хлусні, прыцягнуць на свой бок у спрэчцы або заваяваць рамантычнага партнёра сваёй мары. Людзі пастаянна (мімаволі) заглушаюць кантрольныя сігналы аб тым, хто яны і чаго яны хочуць, а трэба проста ведаць, што шукаць. Калі вы жадаеце што-то даведацца пра людзей з дапамогай мовы цела, мімікі і стылю зносін, не прыцягваючы да сябе ўвагі, см. Крок 1 і азірайцеся па баках.

крокі

Метад 1 з 3: Будзьце больш наглядальным

1. 1 Не спяшаецеся. Вы, як правіла, схільныя пырхаць ўвесь дзень, кідаючыся ад адной задачы да іншай, ня пакідаючы часу на тое, каб ўбіраць інфармацыю аб навакольных рэчах. Быць уважлівым патрабуе практыкі, і яна пачынаецца з магчымасці запаволіць, спыніць і глядзець.Вы не можаце гэтага зрабіць, калі вы заўсёды спяшаецеся, і спроба скараціць на гэты час адзін ці два разы не будзе мець поспеху. Вы можаце практыкаваць назіральнасць, запавольваючыся ў той ці іншай сітуацыі.
   • Пачніце з вашых уласных членаў сям'і. Ці ёсць у вас звычка слухаць, калі ваш партнёр ці дзіця распавядае вам пра яго ці яе дне? Пакладзеце тэлефон або планшэт і глядзіце прама ў вочы чалавеку, з якім кажаце. Частка таго, каб быць уважлівым - быць добрым слухачом.
   • Калі вы схільныя звяртацца на ваша працоўнае месца кожную раніцу, кажучы "прывітанне" не клапоцячыся пра глядзельнай кантакце, пачніце ўжываць іншы падыход. Спыніцеся і пагаворыце з вашым босам або калегам некалькіх хвілін, даючы ім сваю порцыю ўвагі. Вы заўважыце, настолькі больш гэты шлях.
   • Шпацыр па вуліцы, язда ў метро або перасоўванне ў любых грамадскіх месцах дае магчымасць практыкаваць сваю ўважлівасць. Не проста глядзець прама праз людзей, а глядзець у іх. Звярніце на іх увагу. Што вы бачыце?
2. 2 Выйдзіце за межы ўласнай галавы. Будучы пастаянна занятыя сваімі ўласнымі думкамі, жаданнямі, няўпэўненасцю і гэтак далей, вы адцягваецца ад назірання за іншымі людзьмі. Дзеля таго, каб быць больш наглядальным, адкладзеце вашыя ўласныя патрэбы ў бок і засяродзьцеся на іншым чалавеку. Гэта патрабуе пэўнай практыкі, так як мадэлі мыслення - гэта, фактычна, звычкі, якія не так лёгка змяніць. Вы павінны ведаць, куды вядуць вашы думкі і свядома засяроджвацца на іншых людзях, каб назіраць за імі.
   • Калі вы прыходзіце на вечарыну і не звяртаючы ўвагі на людзей нясецеся да бара або шукайце бліжэйшы выхад, вы не даяце вашаму мозгу прастору, каб назіраць за людзьмі. Зрабіце крок назад і дазвольце сабе засяродзіцца на іншых людзях (такім чынам, у вас будзе больш часу).
   • Калі вы кажаце з кім-то твар у твар і турбуецеся аб тым, ці добра на вуснах ляжыць ваша памада, ці як гучыць ваш смех, вы не будзеце ўважлівыя. Не хвалюйцеся пра сябе, акцэнтуйце увагу на іншым чалавеку, і вы даведаецеся нашмат больш.
3. 3 Ня будзьце прадказальным. Вы не атрымаеце дакладныя звесткі пра каго-то, калі будзеце растлумачваць і інтэрпрэтаваць кожны крок. У лепшым выпадку, чалавек будзе падсвядома разумець, што вы ад яго хочаце і праектаваць тое, што ён хоча, каб вы пра яго ведалі, а ў горшым выпадку чалавек знойдзе вашу дапытлівасць раздражняльнай ці нават назойлівай. Вы павінны дзейнічаць, як у вашым звычайным стане нават калі ваш розум робіць асцярожныя і разліковыя ацэнкі.
   • Не глядзіце пільна на людзей. Людзі заўважаць, што нешта здарылася, калі вы аглядаеце іх зверху данізу. Нават калі ваш мозг цалкам засяроджаны на кім-то, пераканайцеся, што вашыя вочы лыпаюць, калі гэта неабходна.
   • Будзьце незаўважным, калі вы спрабуеце назіраць за кім-то здалёк. Калі вы ў гасцях, не стойце ў цёмным куце, назіраючы за аб'ектам. Ці, калі вы ўсё ж вырашылі быць мухай на сцяне замест удзелу, пераканайцеся, што вы знаходзіцеся ў месцы, дзе ніхто не будзе вас бачыць, інакш можна будзе падумаць, што вы вядзеце сябе жудасна.
4. 4 Назірайце, калі яны думаюць, што ніхто на іх не глядзіць. Людзі паказваюць многае пра сябе, калі яны не думаюць, што хтосьці гэта заўважыць. Будзьце асабліва назіральныя, калі яны адчуваюць сябе камфортна, дазваляючы сабе расслабіцца. Гэта дасць вам базавую чытанне асобы і дасць вам нітачку да яго / яе сапраўдным эмоцыям.
   • Напрыклад, вы можаце заўважыць выраз твару вашай калегі, калі яна ідзе па пустым калідоры.
   • Звярніце ўвагу, як людзі глядзяць пасля таго, як яны скончылі размову, калі ў іх ёсць момант сысці ў свае думкі.
   • Сядзьце на лаўцы ў парку або за сталом у кафэ з адкрытай газетай і выдаткуйце час, каб агледзець іншых людзей вакол вас.
5. 5 Звярніце ўвагу на адрозненні. Калі ў вас ёсць базавыя веды пра каго-то, вы можаце параўнаць іх з наступным паводзінамі і звярнуць увагу на адрозненні.Гэта можа быць для вас ключом да цікавых фактах пра чалавека, як і тое, што яны, магчыма, захочуць схаваць і як яны выказваюць свае сапраўдныя пачуцці.
6. 6 Звярніце ўвагу на рэакцыю. Хуткія рэакцыі на розныя сітуацыі могуць быць паказчыкам іх праўдзівых думак і пачуццяў. Назіраючы за кім-то, звярніце ўвагу на яго / яе выраз твару, як толькі ён / яна пачуе нейкую навіну. Вы можаце падзяліцца навіной самастойна ці глядзець, як гэта робіць хтосьці яшчэ, і прыміце да ведама тое, што адбудзецца.
   • Напрыклад, калі вы і вашыя сябры вячэраеце, і адзін сябар аб'яўляе, што ён толькі што атрымаў павышэнне па службе, паглядзіце на рэакцыю іншых людзей. Той, хто чакае нагода для віншаванняў не можа быць па-за сябе ад радасці ад пачутай навіны; можа, рэўнасць - гэта зайздрасць?
7. 7 Паглядзіце на мадэлі. Запішыце вашыя назірання пра людзей так, каб можна было заўважыць заканамернасці. Гэта можа дапамагчы вам атрымаць больш глыбокае разуменне асобы, але гэта з'яўляецца добрым спосабам зразумець чалавека ў цэлым. Вы пачнеце прыкмячаць маленькія дэталі, якія здраджваюць людзі з клопатам, жаданнямі, стрэсам, страхамі і слабасцямі. Назапашванне такога роду інфармацыі дапаможа вам навучыцца ўсё лепш і лепш назіраць за людзьмі і рабіць разлікі за долі секунды, праўда гэта ці хлусня.

Метад 2 з 3: Трэба ведаць, на што звяртаць увагу

1. 1 Назірайце за мовай цела людзей. Мова цела з'яўляецца неверагодна паказальным. Людзі часта кажуць нешта адно, але іх мова цела кажа зусім іншае. Паглядзіце на пазіцыянаванне галавы, рук, спіны, ног і ступняў. Што вы можаце даведацца з мовы цела чалавека?
   • Калі хто-то кажа "так", ківаючы галавой, на што гэта можа паказваць? Адказ, на самай справе, "не".
   • Калі хтосьці адмаўляецца глядзець у вочы, значыць, чалавеку, верагодна, няёмка. (Гэта распаўсюджаная памылка, што адсутнасць глядзельнай кантакту з'яўляецца прыкметай хлусні, на справе ўсё наадварот).
   • Калі хто-то адкідваецца або знаходзіцца далёка падчас размовы, гэта можа паказваць на тое, што чалавек стаміўся ці баіцца.
   • Калі хто-то крыжуе рукі, гэта азначае, што ён / яна адчувае сябе няёмка ў гэтай сітуацыяй.
   • Калі хто-то згорбіўся або мае дрэнную выправу, прычынай гэтаму можа быць недавер.
   • Калі нехта стукае нагамі, гэта можа быць прыкметай турботы або нецярпення.
   • Калі жанчына кранае сваё горла, яна можа адчуваць сябе ўразлівай.
   • Калі мужчына гладзіць на падбародак, ён можа адчуваць трывогу.
2. 2 Паглядзіце ўважліва на міміку. Людзі маюць зносіны сваімі асобамі, выказваючы ўсе, ад шчасця да спустошанасці, але, наколькі вы кваліфікаваныя ў інтэрпрэтацыі тонкасцяў адрозненні паміж эмоцыямі? Некаторыя людзі ад прыроды чулыя і ў стане ўбачыць адрозненні паміж эмоцыямі, максімальна набліжанымі да нецярпеннем і раздражненне, а іншым цяжка адрозніць задуменнасць ад нуды. Чым лепш вы разбіраецеся ў адрозненнях эмоцый, тым лепш вы будзеце разумець людзей вакол вас.
   • Калі вы выявіце, што ў вас ёсць шмат магчымасцяў для ўдасканалення ў гэтай галіне, практыка вызначэння эмоцыі людзей. Напрыклад, калі хто-то усміхаецца ня на аўтамаце, паспрабуйце вызначыць, ад шчасця гэта ці не. Шукайце тонкасці, якія могуць дапамагчы вам знайсці больш глыбокія, больш праўдзівыя эмоцыі. Усміхаецца ці чалавек шчыра або усміхаецца толькі яго твар (у тым ліку вочы) або рот? Першае можа быць індыкатарам захаплення, а другое - індыкатарам адцягнення.
   • Даследаванні паказваюць, што чытанне мастацкай літаратуры можа дапамагчы вам развіць пачуццё суперажывання, што прывядзе да большай сіле назіральнасці.
3. 3 Слухайце ўважліва. То, як чалавек кажа, яшчэ адзін вялікі паказчык таго, наколькі ён / яна адчувальная. Тэмпы, аб'ём і частата прамовы з'яўляюцца важнымі фактарамі. Звярніце ўвагу, ці з'яўляецца чалавек, за якім вы назіраеце, хутка размаўлялым ці не, кажа ён высокім або нізкім голасам, і гучны ці ёсць у яго голас ці мяккі.
   • Людзі, якія шэпчуць ці кажуць ціха, могуць быць сарамлівымі або мець нізкі ўзровень даверу.
   • Нервовасць часта выяўляецца праз хутчэйшую гаворка.
   • Людзі схільныя казаць трохі больш высокім голасам, чым звычайна, калі яны хлусяць.
   • Калі людзі хочуць зацвердзіць сваё панаванне, яны кажуць больш нізкім голасам.
4. 4 Назірайце за дыханнем людзей. Гэта адзін з самых простых фізічных прыкмет для назірання, так як гэта тое, што большасць людзей не могуць кантраляваць. Звярніце ўвагу, моцна і хутка Ці дыхае чалавек, і гучыць яго голас з прыдыханнем.
   • Калі чыё-то дыханне пачашчаецца, гэта можа азначаць, што ён адчуваюць сябе узбуджанымі або якія губляюць глебу пад нагамі.
   • Цяжкае дыханне можа быць прыкметай праблем са здароўем.
   • Гэта можа таксама азначаць, што чалавек адчувае цяга да каго-то, магчыма, да вас.
5. 5 Паглядзіце на памеры зрэнак. Малюсенькія зрэнкі могуць быць паказчыкам таго, што хто-то ужывае наркотыкі. Пашыраныя зрэнкі могуць быць прыкметай таго, што хтосьці адчувае задавальненне або прывабнасць. Калі вы назіраеце за нечымі зрэнкамі, пераканайцеся, што святло на іх не ўплывае і не прымушае іх змяншацца ад яркіх агнёў, у той час як прыглушаны святло робіць іх пашыранымі.
6. 6 Звярніце ўвагу на потлівасць. Гэта ясна паказвае, што адрэналін нясецца праз чыё-то цела, што ў сваю чаргу можа азначаць, што чалавек падпіўшы або баіцца, у залежнасці ад сітуацыі. Паглядзіце на лёгкае свячэнне асобы або волкасць у вобласці падпахі на кашулі. (Вазьміце пад увагу надвор'е і тэмпературу ў памяшканні).
7. 7 Паглядзіце на адзенне і валасы людзей. Мова цела, міміка і іншыя фізічныя паказчыкі, усё гэта можна пакінуць у баку. Вы можаце даведацца многае, проста паглядзеўшы на тое, як чалавек прэзентуе сябе свету. Адзенне, аксэсуары, прычоска і макіяж могуць быць вельмі паказальнымі.
   • Прымайце ў першую чаргу пад увагу відавочнае: чалавек, які носіць дарагі дзелавой касцюм, верагодна, служачы, чалавек з крыжам на шыі, верагодна, хрысціянін, чалавек у спартыўны у футболцы Grateful Dead і Birkenstocks, верагодна, хіпі.
   • Паглядзіце больш уважліва, дзе падрабязна апісана жыццё чалавека: сівыя валаскі на манжетах чорных штаноў вашага калегі, засохлая бруд на чаравіках, пакусаныя пазногці, залысіны, старанна схаваныя пад начос. Што азначаюць гэтыя тонкія дэталі?
8. 8 Звярніце ўвагу на звычкі людзей. Калі вы назіраеце за кім-то нейкі час, паглядзіце, што робіць гэтага чалавека унікальным. Што ён чытае ў цягніку кожны дзень? Што ён п'е па раніцах, каб акрыяць духам? Ці прыносіць ён свой абед ці замаўляе кожны дзень? Няўжо яна відавочна пазбягае тым пра мужа? Вы можаце даведацца што-небудзь з кожнага з гэтых назіранняў.

Метад 3 з 3: Інтэрпрэтацыя таго, што вы бачыце

1. 1 Выкарыстоўвайце сваё ўяўленне. Зараз, калі вы знайшлі час, каб назіраць за кім-то, што вы можаце запазычыць з інфармацыі, якую вы сабралі? Ўяўленне пра тое, што стаіць за унікальным мовай цела і асобы, дзівацтвамі людзей, усё гэта частка задавальнення ад назірання за імі. З'яўляецеся Ці вы проста назіральнікам ці вы спрабуеце лепш зразумець сваіх сяброў і блізкіх, выкарыстоўваючы сваё ўяўленне, каб злучыць усе кропкі? Гэта і з'яўляецца наступным крокам.
   • Калі вы чалавек які назірае, гэта можа быць цікава, дапаўняць гісторыі пра людзей. Гэты чалавек, які ездзіць у метро кожную раніцу - якое ў яго адукацыя? Грунтуючыся на тым, што ён носіць, і дзе ён выходзіць з метро, ​​якая выснова можна зрабіць?
   • Гэта цікава, выкарыстоўваць сваё ўяўленне, каб паспрабаваць высветліць, хто гэтыя людзі і адкуль, але калі вы сапраўды хочаце зразумець людзей, неабходна высветліць, ці правы вы.
2. 2 Задайце пытанне чаму у вашай тэорыі. У вас ужо ёсць "што" ў гэтым сцэнары - гэта вашыя назірання. Наступным лагічным крокам на шляху да разумення кагосьці, будзе разуменне таго, чаму чаму гэта нешта сапраўднае. Гэта дасць вам больш дакладнае ўяўленне пра тое, што адбываецца ў чыёй-то жыцця, і калі гэта можа адбывацца.
   • Напрыклад, калі вы заўважаеце, што нехта пачынае гаварыць хутчэй і пацее, калі вы пытаеце яго / яе пра планы на будучыню, чаму вы думаеце яна рэагуе такім чынам? Можа быць, яна быць занепакоеная правалам у тым, чаго спрабавала дасягнуць? Можа, яна хлусіць пра што-то?
   • Абмяжуйце вашу тэорыю, задаючы вострыя пытанні, і больш уважліва назірайце за чалавекам.
   • Збярыце усе разам. Калі ў вас ёсць тэорыя, высвятліце, ці падтрымліваецца яна іншымі вашымі назіраннямі.
3. 3 Высветліце, ці правы вы. Калі вы пачнеце рабіць высновы на аснове аналізу вашых назіранняў, важна высветліць, маеце рацыю вы ці не. Калі вы схільныя рабіць шмат ілжывых высноў, вашай тэхніцы назірання, магчыма, спатрэбіцца паляпшэнне.
   • Дапусцім, вы ўжо заўважылі, што ваш сябар шырока усміхаецца, калі ён размаўляе з вамі, яго зрэнкі часта выглядаюць пашыранымі і рукі, як правіла, трохі пацеюць. (Плюс ён носіць сіняе кожны дзень, таму што вы сказалі яму, што гэты колер добра спалучаецца з яго вачыма, і ён чакае вас у другой палове дня пасля заняткаў). Вы ўзялі паказанні пад увагу і прыйшлі да высновы, што ваш сябар закаханы ў вас. Вызначце, калі вашы разлікі верныя, Пафліртуй з ім і паглядзіце на яго рэакцыю. Ці вы маглі б проста спытаць яго, калі ў яго ёсць пачуцці да вас.
4. 4 Вучыцеся метадам спроб і памылак. Часам вашыя назірання будуць правільнымі, а ў іншых выпадках вы будзеце зусім не маюць рацыі. У той час як людзі часта перадаюць свае эмоцыі праз мову цела і іншыя сродкі, яны таксама маюць даволі вялікі вопыт па маскіроўцы сваіх асабістых пачуццяў. Мэта навучання назіранні за людзьмі з'яўляецца адной - у канчатковым рахунку, вы навучыцеся лепшае разумець людзей у цэлым, але не рабіце памылку, мяркуючы, што вы можаце чытаць думкі людзей, проста зірнуўшы на іх. Таямніца - гэта тое, што акружае людзей і з'яўляецца часткай таго, за чым назіраць бывае вельмі займальна.

парады

• Пры назіранні прама, старайцеся не глядзець на людзей пастаянна, спрабуйце засяродзіцца на вашай кнізе, часам пазіраючы на ​​іх на працягу некалькіх секунд, перш чым паглядзець зноў.

* Калі вы сочыце за кім-небудзь ці глядзіце на яго дастаткова доўга, мяняйце ўборы (паліто, галаўныя ўборы, абутак, акуляры / сонцаахоўныя акуляры і, калі можна, мноства розных пар ачкоў і парыкоў).

• Калі вы сядзіце, большасць людзей пакладуць галаву на рукі, каб падтрымаць яе. Калі ў вас ёсць гадзіны з цёмным фонам, можна зрабіць выгляд, што вы глядзіце на гадзіннік, а на самай справе назіраць за адлюстраваннем.
• Паспрабуйце авалодаць мастацтвам назіраць за вобразамі, калі на самай справе глядзіце па-над гадзін; зто патрабуе практыкі, а таксама мастацтва заўважаць, калі вас пачнуць у нечым падазраваць.

папярэджання

• Вас могуць злавіць, і калі вы не будзеце асцярожныя, вы можаце патрапіць у бяду, WikiHow або аўтар артыкула не нясе адказнасці за любыя наступствы, якія сталі вынікам чытання гэтага артыкула.