Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Супакойцеся
• Метад 2 з 3: Пошук страчанай рэчы
• Метад 3 з 3: Як засцерагчы сябе ад страты рэчаў
• парады

І вось вы зноў страцілі свае ключы ад машыны і не можаце іх знайсці. Гэта падстава для расстройствы і прычына праблем на працы, калі вы спозніцеся. Але вы можаце знайсці ключы або любую іншую страчаную рэч, калі супакоіцеся і рушыце ўслед далейшыя інструкцыі.

крокі

Метад 1 з 3: Супакойцеся

1. 1 Зрабіце ўдых і выдых. Адцягніцеся і зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў. Дыханне дапамагае супакоіцца і сканцэнтравацца на нечым іншым.
   • Часам чалавек адчувае стрэс, калі шукае згубленую рэч, але трэба толькі супакоіцца, і рэч знойдзецца сама сабой. Ваша эмацыйная рэакцыя адцягвае ад пошукаў таго ці іншага прадмета.
2. 2 Ачысціце розум. Нароўні з глыбокім дыханнем, неабходна ачысціць розум ад думак. Перастаньце ліхаманкава думаць пра тое, дзе вы пакінулі шуканую рэч, і проста ачысціце розум ад думак.
3. 3 Нагадаеце сабе, што гэта не канец свету. Дазволіўшы адрэналіну ўзяць верх, вы не зможаце сканцэнтравацца. Супакойцеся і зрабіце крок назад.
4. 4 Задумайцеся над кантэкстам. Што вы рабілі, калі ў апошні раз бачылі рэч? Куды вы накіроўваліся? Грунтуючыся на кантэксце сітуацыі, у якой вы бачылі рэч у апошні раз, вы напэўна ўспомніце, куды паклалі яе.
5. 5 Будзьце ўпэўненыя ў сабе. Скажыце сабе, што вы абавязкова знойдзеце страчаную рэч. Падбадзёрваючы сябе, вы не толькі супакоіцеся, але і знойдзеце ў сабе сілы для пошукаў патрэбнай рэчы.

Метад 2 з 3: Пошук страчанай рэчы

1. 1 Заўсёды правярайце там, дзе вы звычайна кладзеце шуканую рэч. Гэта азначае, што калі вы заўсёды кладзеце ключы побач з дзвярыма, у першую чаргу паглядзіце менавіта ў гэтым месцы. Яны маглі зваліцца са стала ці ж ляжаць пад кашальком.
2. 2 Прыбяры у кватэры. Парой самы просты спосаб знайсці страчаную рэч - гэта прыбраць беспарадак ў кватэры. Вам будзе лепш відаць, дзе што ляжыць, калі вы прыбераце лішнія рэчы.
3. 3 Будзьце сістэматычнасць. Калі вы ўпэўненыя, што страцілі рэч у канкрэтнай пакоі, у думках падзеліце яе на некалькі частак. Прайдзіцеся па ўсіх кутках, правяраючы пад мэбляй і падымаючы іншыя рэчы.
4. 4 Праверце незвычайныя месцы. Вы цалкам маглі пакласці рэч у незвычайнае для яе месца, нават не заўважыўшы гэтага. Напрыклад, вы маглі паставіць кававую кружку у халадзільнік, асабліва калі рабілі гэта са сну.
5. 5 Шукайце старанна. Часам мы знаходзім рэчы ў месцах, дзе іх апрыёры не можа быць. Не пашкадуйце часу і агледзіце увесь пакой, і вы знойдзеце страчаную рэч.
6. 6 Праверце ў кішэнях. Не забудзьцеся праверыць кішэні на наяўнасць страчанай рэчы. Агледзіце паліто, штаны, кашалёк або сумку.
7. 7 Праверце ў машыне. Калі вы заўсёды носіце шуканую рэч з сабой, праверце, ці няма яе ў машыне, пасля чаго пашукайце ў доме.
8. 8 Ўспомніце, чым вы займаліся. Хоць гэты этап ужо пройдзены, пракруціўшы ў галаве ўсе вашы дзеянні, вы хутчэй за ўсё ўспомніце, куды паклалі рэч і знойдзеце яе. Падумайце аб тым, дзе вы былі, калі ў апошні раз бачылі рэч.
9. 9 Паглядзіце ў тым жа месцы. Калі вы часта губляеце шуканую рэч, паглядзіце там, дзе вы знайшлі яе ў мінулы раз, бо яна магла апынуцца там зноў.
10. 10 Пазваніце туды, дзе вы былі на працягу дня. Калі вы не можаце фізічна паехаць у тое ці іншае месца, патэлефануеце і даведайцеся, ці няма там вашай рэчы. Напрыклад, калі вы спыняліся ў кругласутачным краме, патэлефануйце ў гэтую краму і спытаеце, ці няма там патрэбнай вам рэчы.
11. 11 Паспрабуйце пашукаць страчаную рэч з іншага ракурсу. Паспрабуйце пашукаць страчаную рэч, стаўшы на крэсла, нахіліўшыся да падлогі, агледзеўшы пакой знізу і зверху. Часам наш розум знаходзіць рэчы хутчэй, калі паглядзець на ўсё з іншага ракурсу.

Метад 3 з 3: Як засцерагчы сябе ад страты рэчаў

1. 1 Прагаворвае ўслых, куды вы збіраецеся класці тую ці іншую рэч. Напрыклад, перакладаючы кнігу ў іншае месца, назавіце гэта месца ўслых: «Я кладу кнігу на паліцу ў ваннай»
   • Псіхолагі адзначаюць, што прагаворванне ўслых спрыяе запамінанню.
2. 2 Вызначце, якія рэчы вы часцей за ўсё губляеце. Магчыма, вы ўвесь час кладзеце тэлефон у розныя месцы. У гэтым выпадку вызначыце, як менавіта вы яго губляеце, і зменіце звычкі. Магчыма, вы губляеце яго, таму што забываеце пакласці ў кішэню. Калі гэта так, дайце сабе ўстаноўку заўсёды класці тэлефон у кішэню.
3. 3 Прыбяром беспарадак ў канкрэтных месцах. Калі вы заўсёды знаходзіце згубленыя рэчы на ​​стале, вы можаце, да прыкладу, сачыць за парадкам на ім, каб заўсёды бачыць што знаходзяцца на ім рэчы.
4. 4 Заўсёды азірайцеся, калі выходзіце. Хай для вас стане звыклым азірацца назад, калі вы выходзіце з аўтобуса ці таксі. Гэта дапаможа вам не забываць рэчы ў падобных месцах.
5. 5 Выяўляйце свядомасць. Як правіла, людзі губляюць рэчы, калі іх розум не засяроджаны. Калі вы аўтаматычна робіце звыклыя руху, існуе верагоднасць пакласці рэч у іншае месца і забыцца пра яе. Паспрабуйце ўсведамляць свае дзеянні на працягу дня.
6. 6 Знайдзіце найбольш падыходнае месца для захоўвання рэчаў. Рэчы павінны захоўвацца ў найбольш часта выкарыстоўваюцца месцах. Напрыклад, можна павесіць кручок побач з дзвярыма для ключоў, бо менавіта там вы іх знойдзеце хутчэй за ўсё.
7. 7 Заўсёды кладзіце рэчы ў адпаведныя месцы. Калі ўваходзіце ў дом, вешайце ключы на ​​кручок. Калі здымаеце туфлі, стаўце іх на палічку. Заўсёды раскладваючы рэчы па сваіх месцах, вы не страціце іх.
8. 8 Напішыце сваё імя на рэчы. Калі справа тычыцца дарагі рэчы, напішыце на ёй імя, адрас і нумар тэлефона. У гэтым выпадку, страціўшы рэч у грамадскім месцы, вы зможаце спадзявацца на яе вяртанне.
9. 9 Зрабіце рэч асабістай. Можна, да прыкладу, пакласці фатаграфію дзяцей у кашалёк. Акрамя гэтага Сфатаграфуйце самі, паказаўшы, хто вы такі і чаму вы хочаце, каб вам вярнулі ваш фотаапарат, калі ён згубіцца. Захоўвайце гэтую фатаграфію на фотаапараце. Зрабіўшы рэч асабістай, у вас з'явіцца шанец вярнуць рэч у выпадку страты.

парады

• Паспрабуйце пашукаць рэч пазней, калі не знайшлі яе з першага разу. Часам у самы адказны момант мы не можам знайсці шуканую рэч, але маментальна знаходзім яе трохі пазней.Калі вы сапраўды не можаце знайсці рэч, папытаеце каго-небудзь дапамагчы вам з пошукамі.
• Не кладзіце рэчы туды, дзе пануе беспарадак!
• Спытаеце іншых людзей, якія не траплялася ім на вочы згубленая рэч.