Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Падрыхтуйцеся
• Метад 2 з 4: Усталяванне кантакту
• Метад 3 з 4: Хітрыкі пры размове
• Метад 4 з 4: Развівайце навыкі наладжвання сувязяў
• парады
• папярэджання

Не важна, як апісваецца працэс наладжвання сувязяў, интровертные людзі, якія шукаюць працу, думаюць, што ў іх нічога не выйдзе. Яны часта пытаюць: «А калі мне адмовяць?» або «Што мне сказаць, каб пачаць размову?» Калі вы ставіцеся да такой катэгорыі людзей, вы зразумееце, што страх перад новымі знаёмствамі перашкаджае вам наладжваць патрэбныя дзелавыя кантакты. Вось некалькі крокаў, якія дапамогуць вам палепшыць і развіць гэтыя навыкі.

крокі

Метад 1 з 4: Падрыхтуйцеся

1. 1 Праверце свае здагадкі. Ёсць некалькі асноўных памылак аб наладжванні сувязяў, якія лёгка могуць збіць з панталыку сумленнага інтраверт. Сярод іх:
   • Не мяркуйце самае горшае. Не думайце аб тым, што вы турбавацца кагосьці. Большасць людзей будуць рады пачуць вас, асабліва калі вам ёсць, што сказаць, ці калі вам пазнаёміў ваш агульны сябар ці калега. Мы - таварыскія стварэння і нам неабходныя новыя знаёмствы.
   • Ня выглядаеце занадта сур'ёзна (ці не ўспрымайце ўсё занадта сур'ёзна). Можаце трохі расслабіцца. А наогул усміхайцеся! Ўсмешка не толькі размесціць да сябе, гэта яшчэ і псіхалагічны прыём, які дазволіць вам адчуць сябе лепш. Вы адчуеце больш упэўненасці і ўсё гэта заўважаць!
   • Не думайце, што немагчыма наладжваць сувязі, калі ў вас няма прыроджанага ўменні. Гэтаму навыку, як і любому іншаму можна навучыцца.
2. 2 Сачыце за мовай свайго цела. Ёсць спосабы паведамляць, што ў вас добры настрой ці вы хочаце пагутарыць з іншымі (гэтак жа як і ёсць спосабы прадэманстраваць, што вам не хочацца ні з кім размаўляць). Вось, што вам трэба трымаць на галаве:
   • Будзьце уважлівым і захопленым. Пакажыце сваю прыязна, застаючыся расслабленым і адкрытым. Старайцеся не горбіцца і ня крыжаваць на грудзях рукі.
   • Падтрымлівайце глядзельную кантакт. Падтрымліваць зрокавы кантакт можа быць даволі складана. Натуральны чалавечы інстынкт - адводзіць вочы, калі адчуваеш сябе няўпэўнена. Памятаеце, што трэба канцэнтраваць сваю ўвагу на чалавеку або групе людзей, з якімі вы маеце зносіны. Хоць пільны погляд у некаторых культурах інтэрпрэтуецца па-рознаму, але ў Злучаных Штатах звычка пазбягаць глядзець у вочы можа расцэньвацца як грубасць або нуда.
   • Старайцеся не мітусіцца. Калі вы ўвесь час папраўляюць вопратку, барабаніць пальцамі або пастаянна адводзіце погляд, гэта паказвае, што вам не цікавы размова, і вы думаеце пра што-то адным. З дапамогай гэтых рухаў вы можаце супакойваць сябе, але іншы чалавек з лёгкасцю можа вырашыць, што вы хочаце хутчэй збегчы.
3. 3 Трымаеце што-небудзь у руках. Калі вы заўважылі, што ўвесь час мітусіцеся, вазьміце ў рукі шклянку вады, буклет вашай канферэнцыі, стос папер. Так вы зоймеце сабе рукі і гэта дазволіць вам засяродзіцца на гутарцы.
   • Не рэкамендуецца трымаць у руках тэлефон ці іншае электронная прылада, якое будзе намякаць на тое, што вы чакаеце што-то важней чалавека, з якім размаўляеце. Больш за тое, калі вы будзеце трымаць у руках тэлефон, у вас будзе спакуса адказаць на званок замест таго, каб ветліва працягнуць гутарку.
4. 4 Памятаеце, што трэба дыхаць. Ёсць шанцы, што ў нейкі момант вас ахопіць паніка ці вы занерваваўся, асабліва, калі вы маеце зносіны ў месцы, якое для вас занадта шумнае або рухомы. Калі вы адчуваеце, як паскараецца ваш сардэчны рытм, зрабіце глыбокі ўдых, збіраючыся з духам, і, калі трэба, адпачніце пару хвілін у ціхім месцы. Знаходжанне ў занадта шумных месцах можа апынуцца сур'ёзным стрэсам, так што пераканайцеся, што ў вас будзе час на сябе - хай нават усяго пара хвілін - каб зноў сабрацца з сіламі.
   • Пяціхвілінны перапынак, каб зноў прыйсці ў сябе, можа стварыць цуды. Выйдзіце на прахалодны (або цёплы) паветра, паглядзіце на неба, птушак, машыны на стаянцы, усё, што заўгодна. Або зайдзіце ў пусты пакой або бакавой калідор, каб перавесці дыханне (прыбіральня не заўсёды добры варыянт). Прачысціце галаву і вяртайцеся назад.
5. 5 Практыкуюць мастацтва наладжвання кантактаў. Праца з адказным інструктарам або кансультантам па пытаннях кар'еры можа вельмі дапамагчы. Відавочныя паляпшэння заўважаюць у кліентаў, якія практыкаваліся ў мастацтве наладжвання кантактаў, таму што вас вучаць сапраўдным уменням, якія працуюць у большасці сітуацый, як і запасным варыянтам, калі першапачатковая задумка не спрацоўвае. Калі гэта ўменне - ваша другая натура, вы становіцеся больш натуральным і засяроджвацца на тым, што вы хочаце атрымаць ад сітуацыі, а не стараецеся вырабіць уражанні ці проста губляецеся ад жаху.
6. 6 Абавязкова падрыхтуйце план. Будзьце цалкам упэўненым у тым, што вы хочаце атрымаць ад гэтага зносін. Пытайцеся сябе: які ідэальны зыход гутаркі? Як яна выглядае? Чаго я чакаю? Калі ў вас ёсць думкі аб тым, што вы збіраецеся зрабіць, то ў вас хутчэй за ўсё ўсё атрымаецца.
7. 7 Служыце крыніцай інфармацыі. Адзін са спосабаў перамагчы страх перад наладжваннем кантактаў, гэта быць чалавекам, да якога будуць звяртацца за інфармацыяй. Калі вы працуеце ў камітэце і вашы веды важныя для яго членаў, людзі будуць шукаць спосабы з вамі пагутарыць. Тады і будзе прасцей падвесці размову да вашых кар'ерным мэтам.
8. 8 Пераўтварыце наладжванне кантактаў у даследаванне або галаваломку, якую трэба разгадаць. Думайце пра збор інфармацыі як аб даследаванні, а не наладжванні сувязяў. Інтраверты звычайна любяць вырашаць галаваломкі, так што рэкамендуецца глядзець на падобныя мерапрыемствы як на галаваломку, якую вы спрабуеце вырашыць - тут дэталі галаваломкі падстаўляюцца на свае месцы і высвятляюцца спосабы сувязі паміж асобнымі элементамі.

Метад 2 з 4: Усталяванне кантакту

1. 1 Станьце членам асацыяцыі. Ўступеце ў асацыяцыю або працоўную групу, тады ў вас з'явіцца нешта агульнае з сябрамі гэтай арганізацыі. Так будзе прасцей пачаць размову з іншым удзельнікам гэтай арганізацыі, паколькі ў вас агульныя мэты. Некаторыя лепшыя рабочыя групы становяцца членамі праграмы або камітэта па сувязях з грамадскасцю. Вы таксама можаце выбраць рабочую групу, якая будзе заахвочваць ваша рух за прыбудоўкі вашай зоны камфорту і авалоданне новымі навыкамі.
   • Лепшы спіс асацыяцый, які вас можа зацікавіць, - гэта «Энцыклапедыя асацыяцый», гэта лепшы крыніца дэталёвай інфармацыі пра больш чым 162 тысячах некамерцыйных арганізацый па ўсім свеце. База дадзеных "Энцыклапедыі асацыяцый» прадастаўляе адрасы і апісанне прафесійных супольнасцяў, гандлёвых асацыяцый, профсоюов, культурных і рэлігійных арганізацый, фан-клубаў і іншых групаў розных тыпаў (Выкарыстоўвайце базу дадзеных і нават не спрабуйце яе купіць - на «Amazon» выданне ў чатырох тамах прадаецца за 2 тысячы долараў! Калі вы хадзіце патрымаць у руках кнігу, лепш схадзіце ў бібліятэку).
2. 2 Станьце пастаянным членам. Як толькі вы ўступеце ў арганізацыю, пастаянна наведвайце яе сходу.Людзям спатрэбіцца месяцаў шэсць, каб пачаць пазнаваць вас і вітацца, так што спачатку ў першыя наведвання вы можаце адчуваць сябе няўтульна, але засяродзьцеся на тым, што вы вывучаеце. Нічога страшнага, калі на першых сустрэчах вы будзеце паводзіць сябе ціха, бо калі вы працягнеце з'яўляцца, месяц за месяцам, у рэшце рэшт вас буду даведвацца як «пастаяннага члена», і вы станеце адчуваць сябе камфортней. Неўзабаве вы зможаце мець зносіны наогул без праблем.
3. 3 Выкарыстоўвайце тэхналогіі. Калі вы няўтульна сабе адчуваеце, наладжваючы сувязі твар у твар, паспрабуйце выкарыстоўваць сацыяльныя сеткі, напрыклад «LinkedIn» або «Twitter», якія выдатна падыдуць для вашых мэтаў.
   • Функцыя «Пошук людзей» на сайце «LinkedIn» можа дапамагчы вам звязацца з людзьмі, пра якія вы не чулі шмат гадоў. Іншае вялікі плюс гэтага стайта у тым, што тут ёсць спіс прафесійных груп, у якія вы можаце ўступіць і значна пашырыць свой спіс кантактаў.
   • «Twitter» таксама вельмі карысная сацыяльная сетка. Тут вы можаце ўключыць пошук па якія цікавяць тэмах і падпісвацца на людзей, чые твітты вы лічыце цікавымі. Пасля гэтага вы зможаце наведваць іх блог, пакідаць каментары і пачынаць размову. Калі вы досыць добра іх даведаецеся, вы можаце прапанаваць далучыцца да вас на «LinkedIn».
   • Гэтак жа існуюць чаты, падкасты і даступныя вебинары, хоць у іх менш зносін, чым у сацыяльных сетках, яны даюць магчымасць атрымаць прафесійныя веды, якія дапамогуць вам, калі вы пачнеце размова тварам да асобе на якім-небудзь мерапрыемстве.

Метад 3 з 4: Хітрыкі пры размове

1. 1 Выкарыстоўвайце свой натуральны стыль. Навучыцеся выкарыстоўваць сваю натуральнасць, калі наведваеце мерапрыемствы, так каб вас не палічылі фальшыўкай. Аднак тут мы даем вам наступную важную падказку: на такія мерапрыемствы варта хадзіць з таварыскім калегам, які будзе ўводзіць вас у размову. Вы можаце нават скласці план дзеянняў з калегам яшчэ да таго, як вы адправіцеся туды.
   • Напрыклад, абмяркуйце з кім бы вы хацелі сустрэцца і як доўга вы хацелі вы працягваць гэтую размову. Ваш калега можа «прафесійна» перапыніць вас, каб пазнаёміць з кім-небудзь яшчэ, калі прыйдзе патрэбны час ці калі вы падасце сігнал.
   • Папытаеце прадставіць вас іншым. Іншая стратэгія, прынятая на мерапрыемствах - папрасіць людзей, якіх вы ведаеце, не толькі пазнаёміць вас з іншымі, але і падтрымліваць гутарку, пакуль яна не зрушыцца з мёртвай кропкі.
2. 2 Паспрабуйце пачынаць размову. Вялікая праблема для інтраверт - падтрымліваць размову. Калі чалавек, з якім вы размаўляеце, экстраверт, гэта не будзе праблемай - задайце пару навадных пытанняў, а затым проста ветліва слухайце. Аднак, калі вы размаўляе з іншымі інтраверт, задавайце пытанні аб іх саміх. Напрыклад, спытаеце як яны занялі гэтую пасаду - гэта можа даць вам сур'ёзную падказку ў вашых пошуках. Таксама можаце распытаць аб іх кар'еры - над якім праектам яны зараз працуюць, даведайцеся пра плюсы і мінусы пасады і да таго падобнае. Распытайце пра сям'ю, да якой прафесійнай асацыяцыі яны належаць і чаму. Уважліва слухайце і паспрабуйце даведацца аб магчымасці ім дапамагчы - магчыма, вы зможаце дапамагчы з чымсьці, што палепшыць вашыя здольнасці або дапаможа наладзіць з імі сувязі.
   • Бярыце больш ад таго, што вы ведаеце. Выдаткуйце час на чытанне прамысловага весніка перад тым як наведваць дзелавое або грамадскае мерапрыемства альбо пры падрыхтоўцы да інфармацыйнага інтэрв'ю з кантактам, каб вы адчувалі сябе камфортна, распавядаючы пра цікавыя навінах, якія даведаліся.
   • Забудзьцеся пра ідэі бліц-рэзюмэ кампаніі за 30 ці 60 секунд. Вы напэўна ведаеце ўсё пра такіх кароткіх прамовах, але сябе ўяўляць трэба зусім не такім чынам! У рэальнасці ў вас будзе ўсяго секунд шэсць, каб прадставіцца, гэта з цяжкасцю падыходзіць для прасторавых уяўленняў. Замест гэтага абярыце кароткае і ёмістае выказванне, напрыклад:
     • «Добры дзень! Мяне клічуць...Мая кампанія, вышэйшае кіраўніцтва, Таварыства з абмежаванай адказнасцю, можа дапамагчы вам дасягнуць поспехаў у галіне ... ». Калі ваша ўяўленне яркае і цікавае, вас запросяць прадставіць бізнес план.
3. 3 Засяродзьцеся на тым, што ў вас выдатна атрымліваецца. Інтраверты звычайна не любяць казаць пра сябе, яны аддаюць перавагу казаць пра свае ідэі. Прымусьце сябе пагаварыць пра тое, што робіце вы. Не хваліцца і пераканайцеся, што ваша тэма датычыцца агульнага абмеркавання. Паступіўшы такім чынам, вы можаце дапамагчы экстравертам вас запомніць і, самае галоўнае, яны змогуць абмеркаваць вашыя якасці або ваш характар, калі будуць выслухоўваць інфармацыю аб вашых дасягненнях. Хоць вас, магчыма, прымуць за тое, што вы заставаліся сабой, а не ацэньваючы вашы дасягненні, але праўда такая, што ў шматлікіх у сферы бізнесу ацэньваюць чалавека па яго поспехам.
4. 4 Не цісніце на чалавека сваім размовай. Інтраверты звычайна не любяць балбатаць па дробязях, яны аддаюць перавагу доўгую дыскусію. Калі ў вас з'явілася магчымасць з кімсьці пагутарыць, пераканайцеся, што вы не адбіраеце яго ці яе час, а па мове цела вы зможаце здагадацца, калі варта заканчваць размову. Большасць людзей наведвае такія мерапрыемствы, каб пагутарыць не з адным чалавекам, так што пераканайцеся, што вы не будзеце цалкам манапалізаваць чужое час. Замест гэтага зрабіце так, каб ваш кароткая размова надоўга запомніўся, а пасля яго вы абмяняліся візітоўкамі. На заднім боку карткі можна напісаць пра што вы гаварылі, каб прасцей было зноў вярнуцца да гутаркі.
5. 5 Знайдзіце таго, хто стаіць у адзіноце. Вы ведаеце колькі існуе людзей, якія ненавідзяць прыцягваць увагу? Такі чалавек хутчэй за ўсё будзе стаяць у адзіноце, са шклянкай у руцэ і адчайна чакаць, калі ўсё скончыцца. Падыдзіце і павітайцеся. Вы магчыма знойдзеце роднасную душу і новага сябра.

Метад 4 з 4: Развівайце навыкі наладжвання сувязяў

1. 1 Прааналізуйце свае вынікі. Інтраверты, якія валодаюць інтуіцыяй і ўмеюць аналізаваць, могуць выкарыстоўваць гэтыя навыкі, што вызначыць - атрымліваецца ў іх ці не. Вынікі могуць дапамагчы высветліць, дзе атрымоўваецца дамагчыся самой адчувальнай аддачы.
2. 2 Дапамагайце іншым. Магчыма, гэта прывядзе вас да суіскальнікаў працы. Вам не абавязкова размаўляць з імі, але яны запомняць, што вы аказалі ім паслугу і будуць лічыць вас адным. Паспрабуйце скласці спіс сайтаў па пошуку працу, дзе вы зможаце знайсці вакансіі для сяброў, якія нядаўна страцілі працу. Яны будуць удзячныя вам за дапамогу і час, якое вы ім зэканомілі.
   • Засяродзьцеся на тым, як вы можаце дапамагчы іншым, выкарыстоўваючы свае таленты і здольнасці. То што вы інтраверт не значыць, што ў вас няма таленту і здольнасцяў. Наадварот вы можаце стаць каштоўным набыццём для патрэбнага чалавека! Галоўнае тут - дапамагчы іншым з дапамогай сваіх навыкаў і здольнасцяў, адначасова дапамагаючы і сабе. Добры спосаб пачаць такую ​​практыку - выпісаць на лісце пытанні, якія вы можаце выкарыстоўваць у размове і якія пазначаць вашы ўменні. Вы можаце выкарыстоўваць гэтыя пытанні, калі наладжвае дзелавыя кантакты, і людзей, якім вы можаце дапамагчы ў дасягненні сваіх мэтаў. Гэтая небяспечная задума павінна быць выгадная вам абодвум.
3. 3 Знайдзіце «пасярэднікаў» ў наладжванні сувязяў. Не рабіце сваёй мэтай пошук аднаго чалавека, які зможа пазнаёміць вас з іншым чалавекам, ці яшчэ горш, які не ведае нікога. Замест гэтага працуйце з пасярэднікам - тым, хто ведае адразу некалькі кантактаў. Калі вам цяжка рабіць гэта самастойна, вам лепш знайсці сабе пасярэднікаў - чалавек пяць, кожны з якіх будзе ведаць яшчэ па дзесяць чалавек, а потым спрабаваць наладзіць кантакты з пяццюдзесяццю людзьмі. Хоць гэтая стратэгія можа заняць доўгі час, таму што знайсці пасярэднікаў бывае вельмі цяжка, а аплату яны просяць высокую.
   • Два прапановы: Шукайце інтравертаў, чыя праца прымушае іх шмат кантактаваць, ці экстравертаў, якія могуць падзяліцца з вамі сваімі кантактамі.
4. 4 Уладкуйце мерапрыемства. Задаволіўшы мерапрыемства, дзелавую сустрэчу або вечарынку, вы можаце засяродзіцца на выгодзе і адпачынку сваіх гасцей, а не на сабе. Пераканайцеся, што ў вас шмат ежы і яна простая ў падрыхтоўцы, каб вам не давялося праводзіць ўвесь час на кухні. Напрыклад, паспрабуйце зрабіць макароны-банцікі з рознымі соусамі, так каб госці маглі самі выбраць сабе ўпадабаны. Пачаставаць гасцей куфлем віна. Для сустрэчы прыгатуйце салата, для якога госці самі будуць выбіраць запраўку і гарнір.
5. 5 Прыходзьце на сустрэчы і мерапрыемствы загадзя. Вазьміце ў звычку прыходзіць вельмі рана, у ліку першых гасцей. Значна прасцей знаёміцца, калі вы прыходзіце раней, чым калі вы спазняецеся, а ўсе госці ўжо сабраліся і разбіліся па кучках. Яшчэ адна перавага ў тым, каб прыходзіць рана - вы можаце пазнаёміцца ​​з арганізатарамі мерапрыемства, якія хутчэй за ўсё апынуцца уплывовымі людзьмі і змогуць пазнаёміць вас з некаторымі з гасцей.
   • Яшчэ адна тактыка - знаёміць людзей адзін з адным. Гэта здыме з вас ціск, і вы зможаце ўліцца ў размову, «актыўна слухаючы».
6. 6 Памятаеце прымаўку «Жыццё - гэта кабарэ, мае сябры!». Паслабцеся і атрымлівайце асалоду ад.

парады

• Паспрабуйце прамоўніцкаму мастацтва. Іранічна, але многія інтраверты выдатныя аратары і цудоўныя акцёры. Яны прывыклі больш арыентавацца на групу людзей, а не канкрэтна аднаго чалавека. Адно з ключавыя пераваг прамоўцы ў тым, што людзі самі будуць прыходзіць да вас, такім чынам будзе прасцей завязаць сяброўскія адносіны.
• Пачніце развіваць свае сувязі, абапіраючыся на сваіх прыхільнікаў. У першую чаргу Наладзьце кантакты са сваімі настаўнікамі, блізкімі калегамі і сябрамі.
• Было даказана, што чатыры з 10 генеральных выканаўчых дырэктараў у Амерыцы - інтраверты! Каб дасягнуць такіх вяршыняў ім давялося навучыцца паводзіць сябе так, быццам свет вакол - гэта вялікая сцэна, дзе можна гуляць і быць самім сабой. Вы можаце зрабіць тое ж самае.

папярэджання

• Не марнуйце занадта шмат часу на ўсталяванне кантактаў. Калі вы выматанаму, вам нават не захочацца гэтага. Прыміце тое, што ў вас ёсць свае абмежаванні і хадзіце на адно-два мерапрыемствы ў месяц. Такія адносіны вам давядзецца будаваць доўга, так што лепш трымацца некалькіх груп, а не вымотвае, наведаўшы за два месяцы ўсе мерапрыемствы для дзесяці груп людзей.