Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 1: Оллі
• парады

Такім чынам, вы хочаце навучыцца рабіць усе гэтыя вар'яцкія трукі: 720, сальта, радэа і г.д.? Выдатна, але ўсё пачынаецца з заваявання невялікіх трамплінаў.

крокі

1. 1 Навучыцеся ўпэўнена катацца на сноўбордзе. Навучыцеся падскокваць па ходзе спуску на роўнай мясцовасці, каб палепшыць сваю пачуццё дошкі.
2. 2 Знайдзіце невялікі трамплін. Пасля трэніровак на маленькіх трамплінах, можна пераходзіць да вялікіх.
3. 3 Каб зразумець як трэба скакаць, назірайце за іншымі сноўбардыстаў і не саромейцеся задаваць пытанні.
4. 4 Набярыце досыць хуткасці, каб даляцець да прызямлення. Трамплін складаецца з вылету, пралёта і прызямлення. Пралёт гэта часцяком плоскі ўчастак зямлі пасля трампліна. Калі вы не даляціце да прызямлення і прызямліліся на плоскі ўчастак, вы адчуеце вельмі моцны ўдар аб зямлю.
5. 5 Заязджаць на трамплін са злёгку сагнутымі нагамі.
6. 6 Калі пераадолее 3/4 трампліна, разгінаць калені.
7. 7 У паветры згрупуйцеся, падціснуўшы ногі, і атрымлівайце асалоду ад пачуццём бязважкасці.
8. 8 Старайцеся пры прызямленні накіроўваць дошку ўніз па спуску, гэта пераўтворыць вертыкальную хуткасць у гарызантальную, што можа змякчыць прызямленне і дадасць прыгажосці вашаму скачка.
9. 9 Старайцеся максімальна змякчаць прызямленне.

Метад 1 з 1: Оллі

1. 1 Трэніравацца рабіць олі можна на плоскім участку зямлі ці нават на дыване ў вашай гасцінай.
2. 2 Уявіце, што вы хочаце зрабіць хвалю сваім сноўбордам, падняўшы спачатку нос, потым цэнтр, потым хвост дошкі.
3. 3 Пачніце падымаць нос, зрушыўшы вага на заднюю нагу.
4. 4 Калі вы зразумееце рух і становішча цела, пры якім дошка падымаецца, трэніруйцеся выскокваць з задняй ногі. Пярэдняя нага павінна быць паднятая, каб калі вы подпрыгните, задняя частка дошкі выраўнавалася з ёй.
5. 5 Навучыцеся рабіць гэта рух суцэльна і хутка. Чым ніжэй вы будзеце прыгінацца, тым вышэй можаце падскочыць.
6. 6 Вы павінны пераносіць вагу і гнуць дошку, а не падымаць нос дошкі рыўком.
7. 7 Чым строме вылет з трампліна, тым менш скачок трэба рабіць. Калі вы занадта моцна перанесяце вага на пярэднюю нагу, вы пераверне ў паветры і зваліцеся.
8. 8 Калі на трампліне круты вылет, падскокваюць двума нагамі замест олі.
9. 9 Выкарыстоўвайце новае ўменне для асваення новых трукаў на плоскасці.

парады

• Правільна прыземлены скачок павінен быць вельмі плыўным.