Як запускаць шар для боўлінга па дузе

Відэа: Volvo bl71b экскаватор погрузчик. Полный обзор.

Задаволены

Частка 2 з 3: Практыка кідка
Частка 3 з 3: Падбор правільнага шара
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

1 Пачніце з правільнай стойкі і захопу. Вы павінны апынуцца ў некалькіх сантыметрах ад лініі фолу пераважна пасля не менш чым 4 крокаў разбегу. Некаторым людзям патрабуецца больш, але ў ідэале павінна мецца 4 кроку. Выраўняйце ногі па стрэлцы на паласе, у якую цэліцеся (што залежыць ад таго, наколькі крута павінна быць выкананая вамі дуга).

Калі ў вас уласны шар, верагодна, вы ведаеце, як яго трымаць. Але пры працы з грамадскім шарам вам можа спатрэбіцца скарэктаваць свой стыль захопу. Такія шары звычайна маюць адтуліны пад захоп кулаком, вам жа неабходная лёгкасць выслізгванні пальцаў з адтулін, таму не запускайце іх туды глыбока. Трымаеце шар так, каб ён быў выраўнаваны з лініяй вашага запясці. Мы коратка апішам становішча рукі, так як гэта больш важна пры размаху, чым звычайна.

2 Сфакусуйце погляд на мэтавай кегелі. Візуалізуе свой размах і ўдар шара аб кеглю да самага кідка. Сканцэнтруйцеся на тым, як павінен пайсці шар па дарожцы, і ў якім месцы ён павінен стукнуць кеглю.

3 Выканайце разбег як звычайна пры прамым кідку. Разбег аднолькавы са стандартным, змяненне датычыцца вашых дзеянняў, у асноўным, руху рукі. Адвядзіце шар таму для размаху, так каб далонь была ззаду шара, як звычайна.

Турбуйцеся аб сваім запясце. Калі вы ускладзяце на яго лішні вага ці дазволіце яму выкручвацца наперад або назад, то можаце атрымаць траўму або выматаць сябе яшчэ да закрыцця ўсіх фрэймаў.

4 Адпусціце шар у ніжнім становішчы свайго размаху, выцягнуўшы вялікі палец раней астатніх. Ідэя складаецца ў тым, што ў самым канцы толькі іншыя пальцы павінны ўтрымліваць шар і закручваць яго пры кідку, таму неабходна прыбраць вялікі палец, каб ён не перашкаджаў. Прывядзём некалькі варыянтаў становішча рукі:

У стандартным захопе шара вялікі і два іншых пальца змяшчаюцца ў адпаведныя адтуліны, як звычайна. Іншымі словамі, нічога не змяняецца.
Некаторыя аддаюць перавагу зусім ня ўстаўляць вялікі палец у адтуліну, падтрымліваючы шар на далоні і запясце пры кідку з наступным адпушчэннем.
І зусім нямногія аддаюць перавагу ўстаўляць у адтуліну толькі адзін (паказальны) палец, абхапляючы шар далонню і круцячы яго пры вызваленні.

5 Пракруціць пальцы ў напрамку уверх па паверхні шара, накіроўваючы тым самым кручэнне. Працягвайце рух размаху рукі для надання шару напрамкі руху па дарожцы, скончыўшы размах ў становішчы поціску рукі. У ідэале вы павінны прайсці становішчы ад стрэлкі на 7 гадзін да стрэлкі на 4 гадзіны.

Паспрабуйце не тармазіць падсвядома свой удар у спробе сканцэнтравацца на ім, вам неабходная звычайная сіла кідка. Калі ж вы гэта робіце, прыміце ў разлік розніцу, пры вяртанні да звычайнага кідку яна можа апынуцца істотнай.

6 Навучыцеся кантраляваць дугу з дапамогай вар'іравання палажэнні шара і часу яго адпушчэнні. Для павелічэння дугі Вызваляй пальцы з шара хутчэй. Размах вашай рукі супраць гадзінны стрэлкі таксама можа быць больш ці менш рэзкім.

Калі ў вас не атрымліваецца, ізалюе ўсе новаўвядзенні і эксперыментуйце з кожным паасобку. Паспрабуйце пачаць з другога стартавай кропкі. Паспрабуйце змяніць працу ног. Нарэшце, паэксперыментуйце з рознымі шарамі. Ёсць верагоднасць таго, што пазіцыя вашага запясці і рукі правільная, а ў кідок ўмешваюцца нейкія іншыя элементы.

Частка 2 з 3: Практыка кідка

1 Для практыкі выкарыстоўвайце тэнісны мячык. Выдатным спосабам практыкі кідка без сарамлівасці паходу ў боўлінг для трэніроўкі з'яўляецца выкарыстання тэніснага мяча. У момант кідка ён будзе ляцець прама, але пры судотыку з падлогай ён павінен адскочыць у бок, калі вы ўсё робіце правільна!
- Іншым варыянтам з'яўляецца выкарыстанне більярднага шара, але верагоднасць нанясення пашкоджанняў навакольным аб'ектах пры гэтым больш істотная.
2 Падчас трэніровак выкарыстоўвайце шар для боўлінга на некалькі фунтаў лягчэй, чым вы звычайна карыстаецеся. Больш лёгкі шар дазволіць вам сфакусавацца на вывучэнні правільнай тэхнікі кідка. Пры гэтым вам варта імкнуцца хутчэй перайсці да выкарыстання свайго звычайнага шара, лёгкі шар толькі дапаможа вам лепш сканцэнтравацца на тым, як павінны працаваць рукі, не прывыкаць да яго.
3 Думайце пра гэта як пра подкручивании футбольнага мяча ў амерыканскім футболе, толькі ў перавернутым выглядзе. Калі ў вас ёсць вопыт амерыканскага футбола, то агульны прынцып той жа. Толькі мяч ідзе з-пад рукі! Пальцы слізгаюць па шары вельмі падобным чынам. Пачынаецца з падтрымкі мяча далонню, а апошні кантакт ідзе кончыкамі пальцаў з адначасовым подкручиванием.

Частка 3 з 3: Падбор правільнага шара

1 Пры выкарыстанні грамадскіх шароў для боўлінга задача можа апынуцца цяжкай. Яны звычайна прызначаныя для прамых кідкоў, іх закручванне можа запатрабаваць прымянення больш рэзкай метадалогіі, каб дамагчыся патрэбнага выніку. Таму калі ў вас няма ўласнага шара, ня перанапружвайцеся! Але лепш, вядома, выкарыстоўваць сваю апаратуру.
- Агульным правілам з'яўляецца выбар шара, якая складае па вазе 10% вашага вагі. Калі вы весите 72 кг, абярыце 16-й шар (вагой у 16 фунтаў). Гэта пры ўмове нармальнага стану здароўя і адсутнасці прычын для выкарыстання больш лёгкага шара.
2 Вазьміце шар у захоп кончыкамі пальцаў. Некаторыя шары (большасць грамадскіх шароў) ідуць з адтулінамі пад кулак, куды пальцы павінны апускацца па другую фалангу. Але захоп кончыкамі пальцаў больш эфектыўны пры кідку шара па дузе, так як пальцы высвобождаются больш лёгка і плаўна.
3 Купіце уласны шар з уретановым або эпаксідным пакрыццём. Уретановым пакрыццё істотна палегчыць запуск шара па дузе, яно не абсарбуе алей з дарожкі і стварае больш трэння, чым у звычайнага пластыкавага (грамадскага) шара. Камбінацыя уретана з эпаксіднай смалой обречет вашу подкрутку на поспех.
- Пакрыццё з эпаксіднай смалы можа, па сутнасці, угрызацца ў алей дарожкі, павялічваючы шанцы на дакладнае трапленне шара ў намечаную кропку. Але такія шары досыць дарагія і неабходныя толькі самым сур'ёзным гульцам у боўлінг.
4 Калі вы разглядаеце варыянт куплі ўласнага шара, папытаць пра радыус гирации (RG) і пакрыцці. Шар з высокім значэннем RG будзе здзяйсняць вельмі крутую дугу. Аднак, можна ўзяць шар з невялікім RG, калі ў яго матавае пакрыццё для барацьбы з маслам на дарожцы. Калі вы гуляеце на сухі дарожцы (дома) ці можна жорсткага або перламутравага пакрыцця шара.
- Існуе шмат опцый! Калі ў вас ёсць сумненні, растлумачце сітуацыю кансультанту. Калі вы паведаміце ім усё ў дэталях пра тое, што вам неабходна, то яны змогуць падабраць для вас ідэальны шар.
- Не выбірайце шар з прасвідраванымі пад вашы пальцы адтулінамі і пад вашу вось кручэння, пакуль не вывучыце подкрутку. Пры паляпшэнні навыку праца пэндзля змяняецца. Дачакайцеся гэтага моманту. Вам будзе неабходны шар дакладна пад вас, калі вы дасягніце вяршыні навыку.

парады

Разгледзіце магчымасць выкарыстання напульснік для падтрымкі запясці. Ён дапаможа захаваць сілу запясці і яго роўнае становішча для ідэальнага кідка.
Стан дарожкі можа ўплываць на выніковы вынік кідка па дузе. На вельмі змазаных дарожках звычайна дуга атрымліваецца меней круты. Некаторыя боўлінг выкарыстоўваюць больш змазкі і масла, а таксама апрацоўваюць дарожкі імі часцей, чым іншыя. Нават у адным боўлінгу на розных дарожках могуць быць створаны зусім розныя ўмовы з дапамогай рознага нанясення змазкі (з розным малюнкам нанясення) камп'ютарызаванымі машынамі. Некалькі прыстрэлачная кідкоў дапамогуць вам вызначыцца з тым, як вынікае падкручваць шар на канкрэтнай дарожцы.
Пасля засваенні тэхнікі закручвання шара з лёгкім шарам, пераходзіце да нармальнага шару, каб атрымаць найлепшы вынік.