Як палегчыць боль пры грыже

Відэа: Сделай это! и ЗАБУДЕШЬ про БОЛЬ В СПИНЕ, грыжи и протрузии!!! 100%, ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ!!! Самоделка.

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Палягчэнне болю ў хатніх умовах
Частка 2 з 3: Змена ладу жыцця
Частка 3 з 3: Выкарыстанне раслінных сродкаў
дадатковыя артыкулы

Грыжа можа з'явіцца ў самых розных месцах цела. Яна выклікае боль і пачуццё дыскамфорту. Гэта тлумачыцца тым, што пры грыже змесціва адной часткі цела пранікае праз навакольныя тканіны або мышцы. Грыжа можа з'явіцца на жываце, вакол пупка, у вобласці пахвіны, на сцёгнах ці ў страўніку. Грыжа страўніка (хиатальная кіла) часта суправаджаецца падвышанай кіслотнасцю і кіслотным рэфлюкс. На шчасце, выкліканыя кілай боль і дыскамфорт можна палегчыць з дапамогай хатніх сродкаў і змяненняў у вобразе жыцця.

крокі

Частка 1 з 3: Палягчэнне болю ў хатніх умовах

1 Выкарыстоўвайце пакеты са лёдам. Калі вы адчуваеце адносна лёгкі дыскамфорт, прыкладзеце да грыже пакет з лёдам на 10-15 хвілін. З дазволу лекара можна рабіць ледзяныя кампрэсы 1-2 разы на дзень. Пакеты са лёдам дапамогуць знізіць ацёк і запаленне.
- Ні ў якім разе не прыкладвайце лёд або пакет з лёдам непасрэдна да скуры. Перш чым прыкласці пакет з лёдам да скуры, абавязкова загарніце яго ў тонкае ручнік або іншую тканіну. Такім чынам вы засцерагчы скуру ад пашкоджанняў.
2 Прымайце абязбольвальныя сродкі. Для зняцця ўмеранай болю можна прымаць такія адпускаюцца без рэцэпту прэпараты, як ібупрофен і парацэтамол. Заўсёды выконвайце прыкладзеныя інструкцыі па ўжыванні.
- Калі вам неабходна прымаць абязбольвальныя сродкі даўжэй тыдні, звярніцеся да лекара. Магчыма, ён выпіша вам больш моцнадзейныя прэпараты.
3 Прымайце лекі ад рэфлюксу. Хиатальная грыжа (кіла страваводны адтуліны дыяфрагмы) часта суправаджаецца падвышанай кіслотнасцю, або так званым рэфлюкс. У гэтым выпадку для зніжэння выпрацоўкі страўнікавага соку можна прымаць як адпускаюцца без рэцэпту антацыдныя сродкі, так і прызначаныя лекарам інгібітары пратоннага помпы.
- Калі сімптомы рэфлюксу ня мякчэюць на працягу некалькіх дзён, трэба звярнуцца да ўрача. Пры адсутнасці належнага лячэння кіслотны рэфлюкс пагражае сур'ёзнымі пашкоджаннямі стрававода. Лекар зможа выпісаць вам прыдатныя лекі, якія дазволяць пазбавіцца ад рэфлюксу і вылечыць органы стрававання.
4 Носіце якая падтрымлівае павязку або грыжевой бандаж. Калі ў вас пахвінная кіла, магчыма, вам варта насіць спецыяльную якая падтрымлівае павязку, якая таксама дапаможа знізіць боль. Парайцеся з лекарам наконт грыжевого бандажа, падобнага з якія падтрымліваюць ніжняй бялізнай. Можна таксама насіць падтрымліваюць рамяні, якія дапамогуць утрымаць кілу на месцы. Каб як след замацаваць рамяні ці бандаж, ляжце і шчыльна завяжыце іх вакол кілы.
- Якія падтрымліваюць павязкі або бандаж варта насіць толькі на працягу недоўгачасовага часу. Яны ніякім чынам не вылечаць кілу.
5 Паспрабуйце акупунктуру. Гэтая традыцыйная медыцынская практыка дазваляе рэгуляваць патокі энергіі ў арганізме з дапамогай тонкіх іголак, якія ўтыкаюцца ў розныя адмысловыя кропкі цела. Боль пры грыже можна кантраляваць за кошт стымуляцыі тых кропак, якія здымаюць болевыя адчуванні. Звярніцеся да кваліфікаванаму адмыслоўцу па акупунктуры, у якога ёсць вопыт палягчэння болю пры грыже.
- Акупунктура дапамагае знізіць боль, аднак яна не вылечвае ад кілы.
6 У выпадку моцнага болю неадкладна звернецеся да лекара. Калі вы падазраяце, што ў вас грыжа, выпрабоўваеце незвычайную цяжар у вобласці жывата або пахвіны, альбо ў вас падвышаная кіслотнасць і пякотка, запішыцеся на прыём да доктара. У большасці выпадкаў кілу дыягнастуюць ў выніку медыцынскага агляду і аналізу сімптомаў. Калі вы ўжо звярталіся да лекара, але праз некалькі тыдняў пасля гэтага вашы сімптомы не палепшыліся, запішыцеся на паўторны прыём.
- Калі вы выпрабоўваеце незвычайна моцную боль і ў вас дыягнаставалі брушную, пахвінную або сцегнавую кілу, неадкладна патэлефануеце свайму лекару або звярніцеся ў пункт хуткай дапамогі, так як у гэтым выпадку можа спатрэбіцца неадкладная медыцынская дапамога.
7 Зрабіце аперацыю. Хоць боль можна зняць у хатніх умовах, пры гэтым не вылечваецца сама кіла. Абмяркуйце з лекарам магчымасць хірургічнай аперацыі. Магчыма, лекар парэкамендуе вам прыдатную аперацыю, якая дасць магчымасць вярнуць якія выступілі мышцы на месца. Не выключана, што падыдзе і менш інвазівной працэдура, калі ў невялікія разрэзы ўстаўляецца сетка з сінтэтычнага матэрыялу, якая ўтрымлівае кілу.
- Вам наўрад ці парэкамендуюць аперацыю, калі кіла нячаста турбуе вас, і лекар лічыць, што яна невялікая.

Частка 2 з 3: Змена ладу жыцця

1 Ешце меншымі порцыямі. Калі з-за хиатальной кілы вы выпрабоўваеце пякотку, паспрабуйце знізіць нагрузку на свой страўнік. Для гэтага паменшыце аб'ём порцый. Акрамя таго, ежце не спяшаючыся, каб ежа лягчэй і хутчэй пераварваецца ў страўніку. Гэта дапаможа таксама знізіць ціск на ніжні страваводны сфінктар, які ўжо і так аслаблены.
- Старайцеся нічога не значыць за 2-3 гадзіны да сну. Тым самым вы прадухіліце ціск ежы на мышцы страўніка і зможаце лягчэй заснуць.
- Можна таксама змяніць рацыён харчавання, каб панізіць кіслотнасць страўніка. Ўстрымлівайцеся ад тоўстай ежы, шакаладу, пералікаў мяты, алкаголю, лука, памідораў і цытрусавых.
2 Знізьце ціск на жывот. Носіце такую вопратку, якая не душыць на вобласць жывата і страўнік. Пазбягайце цеснай адзення і рамянёў і носіце свабодную у вобласці стану вопратку. Калі вы ўсё ж носіце рэмень, адрэгулюйце яго так, каб ён не абмяжоўваў вас у таліі.
- Ціск на страўнік і вобласць жывата можа выклікаць абвастрэнне кілы і павысіць кіслотнасць страўніка. У выніку страўнікавы сок можа зноў падняцца ў стрававод.
3 Скіньце лішнюю вагу. Залішняя вага стварае дадатковае ціск на мышцы страўніка і брушной поласці. Гэта дадатковае ціск павышае рызыку развіцця яшчэ адной кілы. Акрамя таго, яно спрыяе падняцці страўнікавага соку ў стрававод. Гэта можа прывесці да рэфлюкс і падвышанай кіслотнасці.
- Скідайце вага паступова. Старайцеся скідаць не больш 0,5-1 кілаграма на тыдзень. Пракансультуйцеся з урачом наконт дыеты і заняткаў спортам.
4 Выконвайце практыкаванні для адпаведных цягліц. Паколькі пры грыже нельга падымаць цяжкасці і перанапружвацца, выконвайце практыкаванні, якія ўмацуюць і падтрымаюць вашы мышцы. Ляжце на спіну і паспрабуйце выканаць наступныя расцягваюць практыкаванні:
- Злёгку сагніце ногі і прыпадыміце калені. Змесціце паміж ног падушку і сцісніце яе, напружваючы мышцы сцёгнаў. Затым зноў расслабьте мышцы. Паўтарыце практыкаванне дзесяць разоў.
- Пакладзеце рукі на пояс, злёгку сагніце ногі ў каленях і прыпадніміце іх над падлогай. Парухаць абедзвюма нагамі ў паветры так, як быццам вы круціце педалі. Працягвайце выконваць практыкаванне, пакуль не адчуеце напругу цягліц жывата.
- Злёгку сагніце ногі і прыпадыміце калені. Занясіце рукі за галаву і прыпадыміце тулава пад кутом каля 30 градусаў. Прыхіліце тулава да каленяў. Трохі пратрымаецеся ў такім становішчы, затым павольна апусціцеся на падлогу. Паўтарыце практыкаванне 15 разоў.
5 Кіньце курыць. Калі ў вас рэфлюкс, паспрабуйце кінуць паліць. Курэнне павялічвае кіслотнасць страўніка, што пагаршае рэфлюкс.Акрамя таго, калі для збавення ад кілы вы плануеце аперацыю, лекар напэўна параіць вам кінуць паліць за некалькі месяцаў да аперацыі.
- Курэнне запавольвае аднаўленне пасля аперацыі і можа павышаць крывяны ціск у пасляаперацыйны перыяд. Акрамя таго, курэнне павялічвае рызыка паўторнага развіцця кілы і пасляаперацыйнай інфекцыі.

Частка 3 з 3: Выкарыстанне раслінных сродкаў

1 Выкарыстоўвайце пастуховая сумку. Гэта расліна (яна лiчыцца пустазеллем) здаўна выкарыстоўвалі для зняцця ацёку і болі. Наносіце эфірны алей пастуховай сумкі на вобласць, дзе адчуваецца боль ад кілы. Можна таксама набыць харчовыя дабаўкі з пастуховай торбай і прымаць іх перорально. Заўсёды выконвайце інструкцыі па ўжыванні і шануйце рэкамендуемую дазоўку.
- Даследаванні паказалі, што пастуховая сумка валодае супрацьзапаленчым дзеяннем. Акрамя таго, яна прадухіляе інфекцыю.
2 Піце травяныя чаі. Калі з-за грыжы вы выпрабоўваеце млоснасць, ваніты і рэфлюкс, піце імбірны чай. Імбір валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і супакойвае страўнік. Заварвайце пакуначкі імбірнага гарбаты або выкарыстоўвайце 1 чайную лыжку свежага імбіра. Пракіпяціце свежы імбір ў вадзе на працягу 5 хвілін. Асабліва карысна піць імбірны чай прыкладна за паўгадзіны да ежы. Яго не будзе шкоды для цяжарных і якія кормяць грудзьмі жанчын.
- Падумайце аб тым, каб піць чай з фенхеля - гэта дапаможа нармалізаваць працу страўніка і панізіць кіслотнасць. Вазьміце чайную лыжку насення фенхеля, растаўчыце іх і пракіпяціце ў шклянцы (250 мілілітраў) вады на працягу 5 хвілін. Штодня піце 2-3 шклянкі такога чаю.
- Можна таксама піць водны раствор гарчычнага парашка або звычайнай гарчыцы, а таксама рамонкавы чай. Раствор гарчыцы і гарбату з рамонка валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і зніжаюць кіслотнасць страўніка.
3 Прымайце корань саладкакораня. Пашукайце жавальныя таблеткі з коранем саладкакораня (глицирризинатом кораня саладкакораня). Было паказана, што корань саладкакораня дапамагае пры праблемах са страўнікам і паніжае кіслотнасць. Выконвайце прыкладзеным ўказанням па ўжыванні. Звычайна рэкамендуецца прымаць па 2-3 таблеткі кожныя 4-6 гадзін.
- Улічыце, што корань саладкакораня часам выклікае недахоп калію, што можа прывесці да сардэчнай арытміі. Пракансультуйцеся з лекарам, калі вы збіраецеся прымаць корань саладкакораня ў вялікіх колькасцях або даўжэй двух тыдняў.
- Паспрабуйце прымаць харчовыя дабаўкі з карой ржавага вяза. Яны даступныя ў выглядзе раствора або таблетак. Гэта сродак ахінае і супакойвае раздражнёныя тканіны, яно бяспечна пры цяжарнасці.
4 Піце яблычны воцат. Пры моцным рэфлюкс можа дапамагчы яблычны воцат. Некаторыя лічаць, што дадатковая кіслата ўключае зваротную сувязь і сігналізуе арганізму аб тым, што варта абмежаваць выпрацоўку уласнай кіслаты, хоць гэтае пытанне патрабуе далейшых даследаванняў. Дадайце 1 сталовую лыжку (15 мілілітраў) яблычнага воцату ў 180 мілілітраў вады і выпіце сумесь. Пры жаданні можна дадаць крыху мёду, каб палепшыць густ.
- Можна таксама прыгатаваць уласны ліманад або лаймад. Проста вазьміце некалькі чайных лыжак соку ліманаду ці лайма і заліце яго вадой па гусце. Пры жаданні можна дадаць таксама трохі мёду. Піце такі ліманад да, падчас і пасля ежы.
5 Піце сок алоэ вера. Вазьміце натуральны сок (не гель) алоэ вера і выпіце 1/2 шклянкі (120 мілілітраў). Можна пакрыху піць сок на працягу ўсяго дня, аднак не варта выпіваць больш за 1-2 шклянак (250-500 мілілітраў) за дзень, паколькі алоэ вера валодае слабільным дзеяннем.
- Даследаванні паказалі, што сіроп з алоэ вера дапамагае пры кіслотны рэфлюкс, ён зніжае запаленне і нейтралізуе страўнікавы сок.