Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: палегчыць боль
• Метад 2 з 3: палегчыў вывядзенне камянёў
• Метад 3 з 3: Прафілактыка нырачнакаменнай хваробы
• папярэджання

Камяні ў нырках могуць выклікаць вельмі моцны боль. На шчасце, гэты боль можна палегчыць з дапамогай пэўных спосабаў. Пры камянях у нырках варта без прамаруджання звярнуцца да ўрача. Выкарыстоўвайце абязбольвальныя прэпараты і хатнія сродкі, каб паменшыць боль, пакуль камяні выходзяць з нырак. Паспрабуйце таксама палегчыць мінанне камянёў: выконвайце прадпісанні лекара і падтрымлівайце водны баланс арганізма. І нарэшце, распачніце адпаведныя меры і вядзіце здаровы лад жыцця, каб прадухіліць адукацыю нырачных камянёў у будучыні.

Увага:інфармацыя ў дадзеным артыкуле носіць выключна азнаямленчы характар. Перад ужываннем любых метадаў пракансультуйцеся з які лечыць лекарам.

крокі

Метад 1 з 3: палегчыць боль

1. 1 Звярніцеся да лекара, калі вы ніколі раней не адчувалі сімптомы нырачнакаменнай хваробы. Калі вы не ўпэўненыя ў тым, што сімптомы выкліканыя менавіта камянямі ў нырках, неабходна прайсці медыцынскае абследаванне і ўсталяваць дакладны дыягназ. Лекар зможа выключыць іншыя захворванні, якія здольныя выклікаць падобныя сімптомы, а таксама прызначыць прыдатны план лячэння нырачнакаменнай хваробы.
   • Да распаўсюджаным сімптомам нырачнакаменнай хваробы адносяцца: боль (у баку, паясніцы, жываце або пахвіне), хваравітае мачавыпусканне, ружовы або карычневы колер мачы, млоснасць і ваніты, частыя і рэзкія пазывы да мачавыпускання, жар ці дрыжыкі (пры другаснай інфекцыі). Магчымыя таксама нырачныя колікі - вострыя болі ў вобласці паясніцы.
   • Нават калі ў вас ужо былі камяні ў нырках раней, пракансультуйцеся з урачом ў выпадку якіх-небудзь пытанняў або сумненняў.
   • Калі лекар падазрае, што ў вас нырачнакаменная хвароба, ён можа прафільтраваць мачу, каб праверыць, ці ёсць у ёй камяні, а таксама даведацца іх склад.
2. 2 Пры вострых сімптомах звярніцеся ў пункт неадкладнай медыцынскай дапамогі. Часам камяні ў нырках могуць выклікаць дадатковыя ўскладненні (напрыклад, блакаду мочэвыводзяшчіх шляхоў або інфекцыю), пры якіх патрабуецца неадкладная медыцынская дапамога. Патэлефануйце ў пункт неадкладнай медыцынскай дапамогі, калі вы выпрабоўваеце наступныя сімптомы:
   • боль настолькі моцная, што вы не можаце стаяць або заставацца спакойным у іншай позе;
   • боль суправаджаецца млоснасцю і ванітамі;
   • боль суправаджаецца жарам або дрыжыкамі;
   • вы не можаце нармальна памачыцца або ў мачы прысутнічае кроў.
3. 3 Прымайце абязбольвальныя сродкі ў адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара. Калі камяні досыць малыя, з болем звычайна можна справіцца з дапамогай адпускаюцца без рэцэпту болесуцішальных прэпаратаў. Да такіх прэпаратаў ставяцца ібупрофен ( «Нурофен»), парацэтамол ( «Панадол») і напроксен ( «Налгезин»).
   • Перш чым прымаць якой-небудзь з гэтых прэпаратаў, паведаміце лекара аб тым, якія лекі і харчовыя дабаўкі вы прымаеце на сёньняшні дзень, а таксама аб магчымых іншых праблемах са здароўем.
   • Для больш эфектыўнага зняцця болю некаторыя лекары рэкамендуюць спалучаць парацэтамол з нестэроіднымі супрацьзапаленчымі прэпаратамі (НПВП), такімі як ібупрофен ці напроксен. Даведайцеся ў свайго лекара, ці можна вам прымаць гэтыя прэпараты адначасова.
   • Калі вы выпрабоўваеце настолькі моцную боль, што вам не дапамагаюць безрецептурные прэпараты, лекар можа выпісаць нешта больш моцнадзейнае.
4. 4 Старайцеся як мага больш рухацца. Хоць пры болю з-за камянёў у нырках рух - гэта апошняе, пра што хочацца думаць, на самай справе яно дапамагае палегчыць боль. Калі вы ў стане, прагульвае або займайцеся другога лёгка фізічнай актыўнасцю. Добра падыдуць таксама лёгкія расцягваюць практыкаванні ці заняткі ёгай.
   • Калі пры руху боль прыкметна ўзрастае, спыніцеся. Рухайцеся і выконвайце практыкаванні толькі ў тым выпадку, калі гэта дапамагае паменшыць боль.
5. 5 Прыміце гарачую ванну або душ. Вільгаць і цяпло дапамагаюць палегчыць боль пры камянях у нырках. Пастойце пад гарачым душам або набярыце ў ванну цёплую ваду і палежыце ў ёй каля 20 хвілін. Сачыце, каб вада не была занадта гарачай, інакш можна апячыся.
   • Можна таксама прыкладваць да хворага месца цёплую грэлку. Не кладзіцеся на грэлку зверху і падкладвайце паміж грэлкай і скурай тканіна (напрыклад, коўдру, ручнік або чахол ад грэлкі). Можна прыкладваць грэлку на 20-30 хвілін 3-4 разы на дзень.

Метад 2 з 3: палегчыў вывядзенне камянёў

1. 1 Піце дастатковую колькасць вадкасці. Падтрымлівайце водны баланс арганізма - гэта дапаможа вывесці нырачныя камяні і захаваць здароўе мочэвыводзяшчіх шляхоў. Вы вызначыце, што п'яце досыць вады і іншых вадкасцяў па колеры мачы: у норме яна павінна быць празрыстай і амаль бясколернай.
   • Акрамя вады можна піць і іншыя вадкасці, аднак варта абмежаваць спажыванне кавы, гарбаты і кіслых напояў, паколькі яны могуць раздражняць мочэвыводзяшчіх шляху і ўзмацняць пачуццё дыскамфорту.
   • Яблычны і грэйпфрутавы сокі могуць спрыяць адукацыі камянёў у нырках. Замест іх лепш піць журавінавы сок.
   • Ўстрымлівайцеся ад спіртных і салодкіх газаваных напояў, так як яны спрыяюць абязводжвання і здольныя пагоршыць нырачнакаменная хвароба.
2. 2 Прымайце альфа-адреноблокаторы па рэкамендацыі ўрача. Лекар можа прызначыць альфа-адреноблокаторы, каб паслабіць цягліцы мачавых шляхоў і палегчыць мінанне камянёў. Пры гэтым няўхільна выконвайце ўказанні лекара.
   • Пры нырачнакаменнай хваробы часта прызначаюць такія альфа-адреноблокаторы, як тамсулозин ( «Омник»), алфузозин ( «Дальфаз»), доксазозин ( «Камирен»).
   • Абавязкова паведаміце лекара пра іншыя прымаюцца вамі прэпаратах. Альфа-адреноблокаторы могуць ўзаемадзейнічаць з бэта-адреноблокаторам, антаганістамі кальцыя і сродкамі ад эректільной дысфункцыі.
3. 3 Спіце на тым баку, дзе знаходзіцца нырка з камянямі. Падчас сну старайцеся, каб хворая нырка размяшчалася як мага ніжэй, калі гэта не выклікае моцнай болю ці пачуцці дыскамфорту. Гэта аблегчыць вывядзенне камянёў з арганізма.
   • Даследчыкі не ўсталявалі дакладна, чаму пастава ў сне ўплывае на вывядзенне камянёў - магчыма, пры сне на баку ў размешчанай знізу нырцы ​​паскараюцца фільтраванне і струмень мачы.
4. 4 Па рэкамендацыі лекара займіцеся больш інтэнсіўным лячэннем. Калі камяні ў нырках занадта вялікія і не выходзяць самі або выклікаюць іншыя ўскладненні, напрыклад крывацёк або інфекцыю, могуць спатрэбіцца іншыя метады лячэння. Пракансультуйцеся з урачом наконт таго, якія метады лепш за ўсё падыходзяць вам. Лекар можа парэкамендаваць наступнае:
   • Дыстанцыйная ударна-хвалевая літатрыпсію (ДУВЛТ). Пры гэтым праз цела прапускаюцца гукавыя хвалі, якія расшчапляюць камяні на больш дробныя фрагменты. Часцей за ўсё дадзены метад выкарыстоўваецца ў досыць простых выпадках.
   • Выдаленне камянёў хірургічным шляхам. Звычайна пры аперацыі выкарыстоўваюць дробныя інструменты, якія ўводзяцца праз маленечкі разрэз у спіне. Шматлікія лекары рэкамендуюць хірургічную аперацыю толькі ў тым выпадку, калі не дапамаглі ДУВЛТ і іншыя метады лячэння. Акрамя таго, аперацыя можа спатрэбіцца пры параўнальна буйных камянях.
   • Уретроскопия. Пры гэтым у мачаточнік (праход, які злучае ныркі з мачавой бурбалкай) праз ўрэтру і мачавая бурбалка ўводзіцца маленечкая камера. Калі лекар знаходзіць камень, ён устаўляе ў мачаточнік інструмент, з дапамогай якога дробніць або выцягвае яго.

Метад 3 з 3: Прафілактыка нырачнакаменнай хваробы

1. 1 Падтрымлівайце водны баланс. Піце дастаткова вады і іншых карысных вадкасцяў на працягу ўсяго дня. Гэта дапаможа арганізму выпрацоўваць дастатковую колькасць мачы і вымываць з нырак крышталічныя адклады, з якiх утвараюцца камяні. Большасці людзей досыць выпіваць 3-4 літра вадкасці ў дзень.
   • Калі вы не ўпэўненыя, што п'яце досыць вады, парайцеся са сваім лекарам. Ён зможа правесці аналізы, якія дазволяць вызначыць, ці дастаткова мачы выпрацоўваецца ў вашым арганізме.
2. 2 Абмяжуйце спажыванне багатай оксалаты ежы. Змяшчаюць оксалаты прадукты могуць спрыяць адукацыі нырачных камянёў пэўнага тыпу, якія складаюцца з оксалата кальцыя. Паспрабуйце пазбягаць наступных багатых оксалаты прадуктаў:
   • рабарбар;
   • буракі;
   • шпінат;
   • мангольд;
   • салодкі бульбу;
   • шакалад;
   • чай;
   • чорны перац;
   • соя;
   • арэхі.
3. 3 Пазбягайце солі і бялкоў жывёльнага паходжання. Калі ў вас ужо былі камяні ў нырках, карысна выконваць дыету з нізкім утрыманнем солі і мяса. Соль і жывёлы вавёркі прыводзяць да назапашвання ў мачы непажаданых рэчываў, якія могуць выклікаць адукацыю камянёў у нырках.
   • Старайцеся ўжываць не больш за 2300 міліграмаў натрыю ў дзень. Пры нырачнакаменнай хваробы лекар можа нават парэкамендаваць вам паменшыць максімальную сутачную дозу да 1500 міліграмаў.
   • Абмяжуйце штодзённае спажыванне мяса. З'ядайце ў дзень не больш аднаго кавалка мяса памерам з калоду ігральных карт.
4. 4 Ешце багатую кальцыем ежу. Хоць занадта высокая канцэнтрацыя кальцыя ў мачы можа прывесці да адукацыі камянёў у нырках, неабходна атрымліваць дастатковую колькасць гэтага мікраэлемента. Каб забяспечыць арганізм кальцыем і пры гэтым не перавысіць норму, старайцеся атрымліваць кальцый разам з прадуктамі, а не харчовымі дадаткамі.
   • Вялікая колькасць кальцыя змяшчаецца ў зялёных гародніне (ліставай і агароднай капусце, брокалі), малочных прадуктах (малацэ, ёгурце, сыры) і некаторых відах морапрадуктаў (напрыклад, кансерваванай рыбе з косткамі).
   • Арганізм чалавека лягчэй засвойвае кальцый разам з вітамінам D. Выбірайце прадукты і напоі, узбагачаныя адначасова кальцыем і вітамінам D (напрыклад, некаторыя сокі і малочныя прадукты).
   • Калі вы не ўпэўненыя ў тым, колькі кальцыя вам неабходна, пракансультуйцеся з урачом. Ён ўлічыць ваш узрост, пол і агульны стан здароўя і парэкамендуе прыдатную сутачную норму.
5. 5 Прымайце харчовыя дабаўкі з цытрат магнію і калія. Гэтыя прэпараты перашкаджаюць назапашванню ў мачы тых рэчываў, якія прыводзяць да адукацыі камянёў у нырках. Пракансультуйцеся з урачом наконт таго, ці падыходзяць вам гэтыя харчовыя дадаткі.
   • Абмяркуйце з лекарам аптымальную дазоўку гэтых харчовых дабавак. Як правіла, рэкамендуемая уролаг сутачная норма складае 1600 міліграмаў цытрата калія і 500 міліграмаў цытрата магнію.
6. 6 Пракансультуйцеся з лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь харчовыя дабаўкі. Некаторыя харчовыя дабаўкі спрыяюць адукацыі камянёў у нырках. Напрыклад, камяні могуць ўтварыцца з-за вялікай колькасці вітамінаў C і D. Паведаміце лекара аб усіх харчовых дадатках, якія вы ўжо прымаеце ці плануеце прымаць, і даведайцеся, ці не могуць яны прывесці да паўторнага адукацыі камянёў у нырках.
   • Калі лекар ўхваліць якую-небудзь харчовую дабаўку, даведайцеся ў яго пра рэкамендаванай дазоўцы. Дабаўка можа быць карыснай у малых колькасцях і прыносіць шкоду ў вялікіх дозах.
7. 7 Уключыце ў свой рацыён антыаксіданты. Лепшы спосаб зрабіць гэта - ёсць дастаткова каляровых садавіны і гародніны. Антыаксіданты паніжаюць ўтрыманне оксалата кальцыя ў мачы і тым самым памяншаюць рызыку нырачнакаменнай хваробы.
   • Добрымі крыніцамі антыаксідантаў з'яўляюцца ягады, яблыкі, цытрусавыя, артышок, агародная капуста, салодкі перац, фруктовыя сокі (напрыклад, гранатавы сок).
   • Пазбягайце багатых оксалаты крыніц антыаксідантаў, такіх як салодкі бульбу і арэхі.
   • Больш падрабязны спіс багатых антыаксідантамі прадуктаў можна знайсці на наступным сайце (на англійскай мове): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Зменіце сваё звыклае позу ў сне. Сон у адной і той жа паставе можа спрыяць адукацыі камянёў у нырках, асабліва калі вы спіце на баку. У гэтым выпадку камяні з большай верагоднасцю могуць ўтварыцца ў тым баку, на якім вы спіце. Калі камяні з'яўляюцца ў адной з нырак, паспрабуйце некаторы час спаць на іншым баку.
   • Калі ў вас ужо ўтварыліся камяні і вы чакаеце, пакуль яны выйдуць, лепш спаць на тым баку, дзе камяні. Калі яны выйдуць, паспрабуйце спаць на іншым баку.
9. 9 Падтрымлівайце нармальны вага цела з дапамогай здаровых метадаў. Нармальны вага дапамагае прадухіліць адукацыю камянёў у нырках. Калі ў вас лішні вага, пракансультуйцеся са сваім урачом або дыетолагам пра тое, як лепш скінуць яго і ня набраць пасля гэтага зноў.
   • Камяні ў нырках злучаны з инсулинорезистентностью. Калі ў вас лішні вага, паспрабуйце схуднець, каб палепшыць метабалізм інсуліну.
10. 10 Парайцеся з лекарам наконт медыкаментаў для прафілактыкі нырачнакаменнай хваробы. Пры пэўных відах камянёў лекар можа прызначыць прэпараты, якія дапамогуць прадухіліць адукацыю камянёў у далейшым. Для прафілактыкі часта прызначаюць наступныя сродкі:
    • прэпараты з тиазидами або фасфатамі ад кальцыевых камянёў;
    • аллопуринол дапамагае прадухіліць адклад мачавой кіслаты;
    • антыбіётыкі прадухіляюць адукацыю струвитных камянёў.

папярэджання

• Ёсць мноства захворванняў, якія па сімптомах нагадваюць нырачнакаменная хвароба. Нават калі вы ўпэўнены, што іспытываемые вамі сімптомы выкліканыя камянямі ў нырках, неабходна звярнуцца да ўрача, каб ён паставіў дакладны дыягназ.
• Калі вы падазраяце, што ў вас нырачнакаменная хвароба, варта наведаць лекара. Ён складзе прыдатны план лячэння і вырашыць, ці неабходна шпіталізацыя або досыць лячыцца ў хатніх умовах. Пасля таго як выйдуць камяні, варта працадзіць мачу і сабраць іх, каб лекар змог ўсталяваць іх склад.