Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Асаблівасці псіхалагічных траўмаў
• Метад 2 з 4: Фізічныя сімптомы
• Метад 3 з 4: Псіхалагічныя сімптомы
• Метад 4 з 4: Далейшыя дзеянні
• парады
• папярэджання

На жаль, дзеці не абаронены ад траўматычных падзей і захворванняў накшталт ПТСР. Калі не абмяркоўваць і ня вырашаць праблему, падобныя падзеі могуць нанесці значны шкоду дзіцяці, але добрая навіна заключаецца ў тым, што дзеці могуць лягчэй пераносіць траўміруюць падзеі пры належнай падтрымцы з боку дарослых людзей, якім яны давяраюць. Чым раней атрымаецца распазнаць прыкметы траўмы ў дзіцяці, тым хутчэй ён атрымае неабходную падтрымку і зможа вярнуцца да нармальнага жыцця.

крокі

Метад 1 з 4: Асаблівасці псіхалагічных траўмаў

1. 1 віды траўміруюць перажыванняў. Траўміруюць перажыванні палохаюць дзіцяці або кідае ў шок, могуць успрымацца як пагроза для жыцця (рэальная ці ўяўная) і выклікаць адчуванне моцнай уразлівасці. Прыклады патэнцыйна траўміруюць падзей:
   • стыхійныя бедствы;
   • дарожна-транспартныя і іншыя віды здарэнняў;
   • недахоп ўвагу і грэблівае стаўленне;
   • слоўнае, фізічнае, эмацыйнае, сэксуальны гвалт (уключаючы прымус да лячэння, абмежавання волі, ізаляцыю);
   • замаху сэксуальнага характару або згвалтавання;
   • гвалтоўныя дзеянні масавага характару накшталт масавай стральбы і тэрарыстычных нападаў;
   • вайна;
   • жорсткія здзекі і пераследу;
   • прысутнасць пры траўміруюць перажываннях іншых людзей (гвалт над іншымі).
2. 2 Адрозненні ў рэакцыі на траўміруюць падзеі. Два дзіцяці, якія перажылі аднолькавае траўміруюць падзея, могуць мець розныя сімптомы або адчуваць розную ступень цяжкасці траўмы. Аднолькавае падзея можа стаць траўміруюць для аднаго дзіцяці і проста знерваваць іншага.
3. 3 Ўплыў прыкмет траўмы ў бацькоў і іншых блізкіх дзіцяці людзей. Наяўнасць ПТСР ў аднаго ці абодвух бацькоў таксама можа справакаваць развіццё рэакцыі на траўму ў дзіцяці. Больш за тое, дзіця можа вастрэй рэагаваць на траўму з-за падобнай рэакцыі дарослых, асабліва бацькоў, якім ён ва ўсім пераймае.

Метад 2 з 4: Фізічныя сімптомы

1. 1 Перамены ў паводзінах. Параўнайце паводзіны дзіцяці да і пасля траўмы. Пры наяўнасці крайніх праяў характару або прыкметных змен звыклых паводзін можна зрабіць выснову, што з дзіцем нешта не так.
   • Магчыма, дзіця стала зусім іншы асобай (напрыклад, упэўненая дзяўчынка раптам ператварылася ў палахліваму і пакорлівага дзіцяці) або схільны рэзкім пераменаў настрою або паводзін (хлопчык часам сягае ў сябе і маўчыць, а часам вядзе сябе агрэсіўна ў адносінах да навакольных).
2. 2 Дзіцяці лёгка знерваваць. Калі дзіця атрымала псіхалагічную траўму, ён можа плакаць ці хвалявацца па дробязях, якія не закраналі яго раней.
   • Дзіця можа моцна знервавацца пры напамінку пра што-небудзь звязаным з траўмай (маляня можа заплакаць ці занепакоіцца пры выглядзе аб'екта або чалавека, якія нагадваюць яму пра тое, што здарылася).
3. 3 Прыкметы рэгрэсіі. Дзіця можа вярнуцца да звычак больш ранняга ўзросту і мачыцца ў ложак ці смактаць палец. Падобнае часта адбываецца ў выпадку сэксуальнага прымусу, але не абмяжоўваецца такімі траўмамі.
   • Дзеці з парушэннямі развіцця часцей схільныя рэгрэсіі, таму ў такім выпадку вызначыць прычыну падобных паводзін можа быць складаней.
4. 4 Прыкметы пасіўнасці і згодлівасці. Траўміраваныя дзеці, пацярпелыя ад дарослых, могуць спрабаваць дагаджаць дарослым, каб не злаваць іх. Заўважайце імкненне не прыцягваць увагу, поўнае паслухмянасць і празмернае імкненне стаць "ідэальным" дзіцем.
5. 5 Прыкметы гневу і агрэсіі. Дзіця, які атрымаў псіхалагічную траўму, можа наўмысна ладзіць сцэны, паводзіць сябе раздражнёна і дэманстраваць рэзкія перапады настрою. Таксама магчымая агрэсія ў адносінах да іншых.
   • Дзіця можа выказваць непакорлівасць і часта трапляць у непрыемнасці. Такія паводзіны выразна выяўляецца ў школе.
6. 6 Сімптомы хваробы накшталт галаўнога болю, Ваніт і ліхаманкі. Рэакцыя дзіцяці на псіхалагічныя траўмы і стрэс часта праяўляецца ў выглядзе фізічных сімптомаў, якія не маюць відавочных прычын. Сімптомы могуць ўзмацніцца ў моманты стрэсу і калі дзіцяці трэба выконваць дзеянні, звязаныя з траўмай (ісці на ўрокі пасля жорсткага звароту ў школе).

Метад 3 з 4: Псіхалагічныя сімптомы

1. 1 Змены ў паводзінах. Калі дзіця пачаў паводзіць сябе інакш, то з ім відавочна нешта адбываецца. Звяртайце ўвагу на прыкметы турботы.
   • Пасля псіхалагічнай траўмы дзеці нярэдка пачынаюць інакш паводзіць сябе ў паўсядзённым жыцці. Яны могуць адмаўляцца класціся спаць, хадзіць у школу або праводзіць час з сябрамі. Таксама магчыма зніжэнне паспяховасці і вяртанне да звычак больш ранняга ўзросту. Заўважайце ўсе сітуацыі пасля траўміруюць падзеі, якія ўяўляюць сабой праблему.
2. 2 Прыхільнасць да людзей і прадметам. Дзіця можа адчуваць сябе страчаным без блізкага чалавека ці каханай рэчы накшталт лялькі, коўдры, мяккай цацкі. Калі дзіця перажыў псіхалагічную траўму, ён можа моцна хвалявацца, калі чалавека або прадмета няма побач, так як так ён не адчувае сябе ў поўнай бяспецы.
   • Дзеці з псіхалагічнымі траўмамі могуць праяўляць страх расстання з бацькамі або апекунамі (сепарационная трывожнасць).
   • Некаторыя дзеці замыкаюцца і "аддаляюцца" ад сям'і ці сяброў. Яны аддаюць перавагу заставацца ў адзіноце.
3. 3 Страх цёмнага часу сутак. Калі дзіця атрымала псіхалагічную траўму, ён можа з цяжкасцю засыпаць і дрэнна спаць па начах, адмаўляцца класціся ў ложак. Часам яны баяцца спаць адны або без уключанага святла. Дзіцяці могуць часцей сніцца кашмары і благія сны, здарацца начныя раптоўныя абуджэння.
4. 4 Пытанні пра верагоднасць паўтарэння падзеі. Дзіця можа пытаць, ці адбудзецца падзея зноў, а таксама прасіць прыняць меры, каб прадухіліць сітуацыю (накшталт настойлівых просьбаў акуратна вадзіць аўтамабіль пасля аварыі). Запэўніванні дарослых рэдка здольныя суняць асцярогі дзіцяці.
   • Часам дзеці могуць зацыклівацца на спробах прадухіліць паўтарэнне падзеі ў будучыні (напрыклад, пастаянна сачыць за пажарнай сігналізацыяй пасля пажару ў хаце). Такія дзеянні могуць перарасці ў обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне.
   • Дзеці могуць шматкроць прайграваць падзея ў гульнях або творчасці (напрыклад, маляваць здарэнне зноў і зноў або пастаянна сутыкаць цацачныя машынкі).
5. 5 Нізкі ўзровень даверу дарослым. Дарослыя не змаглі абараніць дзіця ў мінулым, таму ён можа задавацца разумным пытаннем "А хто зможа?" і прыйсці да высновы, што ніхто не можа забяспечыць маю бяспеку. Таксама ён можа не верыць гарантыях дарослых.
   • Калі дзіця перажыў траўму, няздольнасць давяраць людзям можа прыняць выгляд ахоўнага механізму, паколькі людзі і месцы больш не з'яўляюцца для яго крыніцай бяспекі ці абароны.
   • Калі дзіця стаў ахвярай жорсткага абыходжання дарослага чалавека, у яго можа развіцца страх перад іншым дарослымі. Напрыклад, калі дзяўчынку пакрыўдзіў высокі мужчына са светлымі валасамі, яна можа баяцца свайго высокага бялявага дзядзькі, які падобны на крыўдзіцеля.
6. 6 Боязь вызначаных месцаў. Калі дзіця перажыў траўміруе падзея ў канкрэтным месцы, ён можа пазбягаць ці адкрыта баяцца такога месца. Некаторыя дзеці могуць трываць страх у прысутнасці блізкага чалавека або адмысловага прадмета, але без іх яны не справяцца.
   • Напрыклад, калі дзіцяці пакрыўдзіў або напалохаў лекар, ён можа крычаць і плакаць пры выглядзе будынка бальніцы або панікаваць проста пры слове "бальніца".
7. 7 Пачуццё віны ці сораму. Дзіця можа вінаваціць сябе ў траўміруюць падзеі з-за канкрэтнага ўчынку, слоў ці думкі. Падобныя страхі не заўсёды рацыянальныя. Дзіця можа вінаваціць сябе ў такой сітуацыі, калі ён не здзяйсняў нічога дрэннага і ніяк не мог паўплываць на падзеі.
   • Такія думкі могуць стаць прычынай обсессивно-кампульсіўныя паводзін. Напрыклад, хлопчык з сястрой гулялі ў гразі, калі адбылося траўміруе падзея, а цяпер ён адчувае вострую неабходнасць падтрымліваць ідэальную чысціню і абыходзіць бруд бокам.
8. 8 Ўзаемадзеяння з іншымі дзецьмі. Дзіця, які перажыў траўму, можа цурацца людзей і не ведаць, як паводзіць сябе з іншымі дзецьмі ці не праяўляць цікавасці. Некаторыя дзеці спрабуюць абмеркаваць або прайграць траўміруе падзея, што раздражняе або хвалюе астатніх дзяцей.
   • Часам дзіцяці цяжка будаваць і падтрымліваць сяброўскія адносіны. Так, ён можа паводзіць сябе вельмі пасіўна ў адносінах да аднагодкаў, спрабаваць кантраляваць або крыўдзіць іх. Некаторыя дзеці замыкаюцца ў сабе і не могуць знайсці агульную мову з аднагодкамі.
   • Ахвяры сэксуальнага гвалту могуць спрабаваць прайграць гвалт у сваіх гульнях, таму так важна сачыць, як дзіця гуляе з аднагодкамі пасля траўмы.
9. 9 Дзіцяці лёгка ўстрывожыць. Траўма можа стаць прычынай сверхнастороженности, калі дзіця ўвесь час застаецца "напагатове". Ён можа палохацца ветру, дажджу і раптоўных гучных гукаў або адчуваць страх (альбо агрэсію), калі іншыя людзі падыходзяць да яго занадта блізка.
10. 10 Дзіця агучвае свае страхі. Дзеці, якія перажылі траўміруе падзея, нярэдка могуць выпрабоўваць новыя страхі і пастаянна казаць пра іх. Можа здавацца, што дзіцяці немагчыма супакоіць і запэўніць у поўнай бяспецы.
    • Напрыклад, калі дзіця перажыў стыхійнае бедства ці стаў бежанцам, ён можа ўвесь час казаць пра небяспекі, якія пагражаюць ягонай сям'і, ці скардзіцца, што ім цяпер няма дзе жыць.
    • Дзіця, які перажыў траўму, можа зацыкліліся на бяспецы сям'і і спробах абараніць родных.
11. 11 Думкі аб членашкодніцтва або самагубства. Пры думках пра суіцыд дзеці часта кажуць пра смерць, аддаюць свае рэчы, не ўдзельнічаюць у грамадскім жыцці і пытаюцца людзей, што яны будуць рабіць пасля іх смерці.
    • Пасля псіхалагічнай траўмы некаторыя дзеці становяцца апантаныя тэмай смерці і могуць пастаянна гаварыць або чытай пра гэта, нават калі іх не наведваюць думкі пра самагубства.
    • Калі ў сям'і хтосьці памёр, то размовы пра смерць не заўсёды з'яўляюцца прыкметай суіцыдальных думак. Часам дзіця проста спрабуе ўсвядоміць смерць і канечнасць жыцця. Калі падобныя размовы адбываюцца занадта часта, то варта разабрацца ў праблеме.
12. 12 Прыкметы турботы, дэпрэсіі або бясстрашнасці. Калі вы лічыце, што сітуацыя ўяўляе сабой праблему, лепш паказаць дзіцяці адмыслоўцу.
    • Заўважайце звычкі дзіцяці ў такіх аспектах, як харчаванне, сон, настрой і канцэнтрацыя. У выпадку раптоўных змен або з'яўлення дзіўных звычак рэкамендуецца разабрацца ў сітуацыі.
    • Псіхалагічная траўма можа маскіравацца пад іншыя захворванні. Напрыклад, некаторыя дзеці становяцца гіперактыўнымі, імпульсіўным, няздольнымі засяродзіцца пасля траўмы, хоць падобныя сімптомы часта прымаюць за сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці. У некаторых выпадках дзеці паводзяць сябе дзёрзка і агрэсіўна, што можна прыняць за паводніцкія праблемы. У такой сітуацыі лепш звярнуцца да спецыяліста.

Метад 4 з 4: Далейшыя дзеянні

1. 1 Варта разумець, што адсутнасць ўсіх або некаторых вышэйапісаных сімптомаў не азначае, што дзіця паспяхова справіўся з траўмай. Які перажыў траўміруюць падзеі дзіця можа стрымліваць эмоцыі з-за надуманай неабходнасці быць моцным ці смелым дзеля сям'і ці страху знерваваць іншых.
2. 2 Зыходзіце з прадстаўлення, што дзіцяці патрабуецца асаблівая ўвага і клопат, калі ён перажыў траўміруе падзея. У дзіцяці павінны быць магчымасці абмеркаваць свае пачуцці аб сітуацыі, а таксама весяліцца ў адцягненай абстаноўцы.
   • Скажыце дзіцяці, што ён заўсёды можа расказваць вам пра сваіх страхах, задаваць пытанні ці абмяркоўваць хвалюючыя тэмы. У такіх выпадках надавайце дзіцяці непадзельнае ўвагу, а таксама прызнавайце яго пачуцці.
   • Калі траўміруе падзея трапіла ў навіны (стыхійнае бедства або тэрарыстычны акт), то абмяжоўвайце доступ дзіцяці да крыніц навін і сочыце за выкарыстаннем інтэрнэту. Пры частым уплыве падзеі праз навіны можа пагоршыць сітуацыю.
   • Эмацыйная падтрымка зніжае рызыку развіцця траўмы або аслабляе яе інтэнсіўнасць.
3. 3 Будзьце напагатове, нават калі прыкметы траўмы не выявіліся адразу пасля падзеі. Некаторыя дзеці могуць хаваць свой стан некалькі тыдняў ці нават месяцаў. Ня прыспешваеце дзіцяці высвятляць і выказваць свае пачуцці. Некаторым дзецям трэба час, каб асэнсаваць тое, што адбылося.
4. 4 Звярніцеся па дапамогу пры першых прыкметах псіхалагічнай траўмы. Рэакцыя і дзеянні тых, хто нясе непасрэдную адказнасць за дзіця, уплывае на яго здольнасць справіцца з траўміруюць перажываннямі.
5. 5 Запішыце дзіцяці да псіхолага, калі яму не ўдаецца справіцца з праблемай. Любоў і клопат блізкіх вельмі важныя, але часам гэтага недастаткова, каб дзіця акрыяў пасля пужалага падзеі. Не бойцеся звярнуцца да спецыяліста.
6. 6 Абярыце неабходны варыянт тэрапіі. Звычайна ў выпадку псіхалагічнай траўмы дзецям можа дапамагчы псіхатэрапія, псіхааналіз, кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія, гіпнотерапіі або ДПДГ (дэсенсібілізацыі і перапрацоўка рухам вачэй).
   • Калі траўміруе падзея закранула некалькі членаў сям'і або ўся ваша сям'я мае патрэбу ў дапамозе, паспрабуйце сямейную тэрапію.
7. 7 Не спрабуйце вырашыць праблему самастойна. Ваша імкненне аказваць падтрымку дзіцяці будзе цалкам натуральным, але самастойныя спробы не прынясуць поспеху, асабліва калі і вы падвергнуліся траўматычным перажыванняў.Дзіця хутка распазнае ваш страх або прыгнечанасць і будзе паўтараць за вамі, таму клопат аб сабе з'яўляецца першачарговай неабходнасцю.
   • Абмяркоўвайце сітуацыю з блізкімі людзьмі накшталт жонка і сяброў. Дзяліцеся сваімі пачуццямі, каб знаходзіць рашэнні і не адчуваць сябе самотна.
   • Знайдзіце групу падтрымкі, калі вы ці вашы блізкія хвалююцца няпросты перыяд у жыцці.
   • Калі вы ашаломленыя, спытаеце сябе, што вам неабходна прама цяпер. Цёплы душ, кубак кавы, моцныя абдымкі, добрая кніга? Не забывайце клапаціцца пра сябе.
8. 8 Заахвочвайце ўзаемадзеяння дзіцяці з іншымі людзьмі. Члены сям'і, сябры, псіхатэрапеўты, настаўнікі і іншыя могуць стаць крыніцай падтрымкі для вашага дзіцяці і сям'і і дапамогуць вам справіцца з наступствамі псіхалагічнай траўмы. Памятаеце, што вы і ваш дзіця не адны ў гэтым свеце.
9. 9 Выяўляйце клопат пра здароўе дзіцяці. Паспрабуйце як мага хутчэй аднавіць звыклы ўклад жыцця, прытрымлівацца здаровага харчавання, дапамагайце дзіцяці вярнуцца да дзіцячых гульняў і заняткаў фізкультурай, каб ён мог мець зносіны са аднагодкамі і весці актыўны лад жыцця.
   • Матывуйце дзіцяці актыўна рухацца (хадзіць пешшу, гуляць у парку, плаваць, скакаць на батуце) хоць бы адзін раз у дзень.
   • У ідэале дзіцячая порцыя павінна на 1/3 складацца з любімых садавіны і агародніны дзіцяці.
10. 10 Заўсёды будзьце побач. Што неабходна дзіцяці прама цяпер? Як вы можаце падтрымаць яго сёння? Важна не толькі справіцца з мінулым, але і радавацца сапраўднаму.

парады

• Калі вы спрабуеце дапамагчы дзіцяці справіцца з наступствамі псіхалагічнай траўмы, вам варта чытаць як мага больш профільнай літаратуры. Чытайце кнігі і артыкулы з надзейных крыніц накшталт урадавых і медыцынскіх сайтаў, якія апісваюць перажыванні дзіцяці і спосабы наладзіць яго жыццё.
• Калі дзіця не акрыяе ад псіхалагічнай траўмы, яго развіццё можа пайсці па іншым шляху. Ўчасткі мозгу, якія адказваюць за эмоцыі, памяць і апрацоўку моўнай інфармацыі, атрымліваюць моцны ўдар у выніку траўмы. Працяглыя наступствы могуць паўплываць на паспяховасць у вучобе, гульні і сяброўскія адносіны дзіцяці.
• Прапануйце дзіцяці маляваць і пісаць. Такія тэрапеўтычныя заняткі дапамогуць яму даць выхад сваёй уразлівасці, дрэнным думкам і ўспамінах пра падзею. Спецыялісты могуць параіць такія метады ў якасці рэакцыі на праблему, але не бойцеся заахвочваць дзіцяці выкарыстоўваць гэтыя спосабы самавыяўлення ў любы момант. Таксама карысна чытаць і расказваць гісторыі пра дзяцей, якія перажылі траўміруюць падзеі і справіліся з цяжкасцямі.

папярэджання

• Калі дзіця ўсё яшчэ падвяргаецца траўміруюць перажыванняў накшталт жорсткага абыходжання, неадкладна забярыце дзіцяці ў бяспечнае месца далей ад крыніцы гвалту.
• Калі ігнараваць такія сімптомы, то ў дзіцяці могуць развіцца псіхалагічныя праблемы.
• Ня трэба злавацца на дрэнныя паводзіны, якое можа з'яўляцца сімптомам псіхалагічнай траўмы. Дзіця не ў стане кантраляваць сябе. Знайдзіце сапраўдную прычыну і паспрабуйце вырашыць праблему. Будзьце асабліва асцярожныя і тактоўныя з паводзінамі, якое ўключае сон і плач (не злуецеся, калі дзіцяці не атрымоўваецца заснуць ці перастаць плакаць).