Як спыніць чалавека, які задзірае вас

Задаволены

крокі
парады
папярэджання

Завышэнне (у псіхалогіі існуе тэрмін "буллинг" - англ. "Траўля") не дапушчальныя ні пры якіх абставінах, і могуць быць асабліва непрыемнымі, калі накіраваны супраць вас. Замест таго каб мірыцца з завышэнне, мы прапануем вам навучыцца спыняць іх і абараняць астатніх хлопцаў. Чалавек будзе ўдзячны вам за ўдзел, дзякуючы якому вы разам зможаце атрымаць перамогу над хуліганам.

крокі

1 Ігнаруйце злыя заўвагі ў свой адрас. Калі гэты чалавек раскажа настаўніку аб тым, што вы яго / яе ігнаруеце, раскажыце ў адказ, што гэтае дзіця задзіраў вас і спрабаваў пакрыўдзіць! Для гэтага паспрабуйце быць у добрых адносінах з выкладчыкамі.
2 Расказвайце настаўніку, даросламу, якому вы давяраеце, ці сябру пра ўсе выпадкі завышэнне, якія адбываюцца ў адносінах да вас ці каму-небудзь яшчэ. Падзяліцеся і тым, што вы ў сувязі з гэтым адчуваеце.
3 Асцерагайцеся здраднікаў і зайздроснікаў. Калі вам здаецца, што ваш 'сябар' на самой справе - маскіруюцца вораг, неадкладна спыніце сяброўства з гэтым чалавекам.
4 Сутыкнуўшыся з фізічным буллингом, паспрабуйце ўцячы, калі гэта магчыма. Калі вы сутыкаецеся з фізічнымі завышэнне, замест таго, каб даваць здачы, лепш ўцячы, - гэта тычыцца і хлопчыкаў і дзяўчынак. Зрабіце гэта для ўласнай бяспекі, а калі хуліган пагоніцца за вамі, хавайцеся так, каб ён вас не бачыў. Калі чалавек не здаецца, неадкладна бяжыце ў кабінет дырэктара або звярніцеся да бліжэйшага выкладчыку! Калі вы не зробіце гэтага хутка, хуліган можа заўважыць вас і паскардзіцца настаўніку раней вас, напэўна прыпісаўшы вам пры гэтым нядобрыя рэчы, якіх вы не рабілі.
5 Калі вы не можаце ўцячы ад фізічных здзекаў, абараняйце сябе. Не выкарыстоўвайце высокія ўдары нагой, - хуліган проста схопіць вас за нагу і кіне на зямлю. Калі хуліган здаўся, не становіцеся хуліганам самі, працягваючы і далей прычыняць яму боль. Замест гэтага проста сыдзіце. Майце на ўвазе, што ён цалкам дакладна раскажа ўсё настаўнікам, так што падрыхтуйцеся самі расказаць усё як ёсць, і схіліць вагі на сваю карысць.
6 Калі вы падвяргаецца ганенню ўсім калектывам і ў вас няма сяброў, навучыцеся спраўляцца з гэтым без дапамогі прыяцеляў і неадкладна раскажыце пра ўсё дырэктару.
7 Усталюйце добрыя адносіны з дырэктарам. Пазнаёмцеся з ім / ёй, пачніце дапамагаць яму / ёй, нават проста адчыняць дзверы або прапаноўваць панесці яго паперы. Затым растлумачыце яму сваю праблему. Ня згушчаць фарбы, інакш дырэктар вырашыць, што вы схільныя перабольшваць і не ўспрыме вас сур'ёзна (хоць трохі драматызму не пашкодзіць). Ні адзін дырэктар не жадае, каб вучням у яго школе прычынялі фізічны шкоду, нават самы злы дырэктар (хоць у гэтым выпадку, верагодна, ён проста хоча захаваць твар школы, але, тым не менш, гэта працуе).
8 Заставайцеся з групай сяброў. Гэта сапраўды дапамагае! Калі хуліган падбярэцца бліжэй да вашай групе, сябры абароняць вас ад яго / яе. Хуліган можа нават не захацець падыходзіць да вас! Калі ў вас няма сяброў, проста заставайцеся як мага далей ад хулігана і ці знаходзіцеся сярод настаўнікаў.
9 Пачніце пазбаўляцца ад праблемы крок за крокам. Пасябраваць з дарослымі хуліганамі ці хаця б з не ўключанымі ў канфлікт хлопцамі. Будзьце максімальна прыязныя з імі.
10 Калі вы звядзе колькасць ворагаў да аднаго хулігану ці поўнага іх адсутнасці, павіншуйце сябе. Верагодна, вы прайшлі доўгі шлях, каб дамагчыся гэтага, які мог заняць цэлую вечнасць. Усё дакладна, - на гэта спатрэбіцца час.
11 Не дазваляйце хулігану спыніць вас з дапамогай дадатковай порцыі агрэсіі. Станьце больш агрэсіўныя ў адказ замест таго, каб паказваць страх. Майце зносіны з хлопцамі вакол, даведайцеся, каго яшчэ крыўдзіць гэты хуліган, і дапамажыце ім. Дакладзяце на хулігана дырэктару. Агрэсіўна дайце здачы (не наносячы занадта цяжкіх пашкоджанняў). Адкажыце суперніку яго ж зброяй. Не падавайце выгляду, што вас кранае тое, што ён кажа.
12 Пастойце за сябе. Нейкі хуліган здзекуецца над вамі! Ня трэба стаяць і маўкліва цярпець усё гэта, - абараняйце свой гонар! Гэта можа апынуцца значна цяжэй, чым здаецца, але калі вы вырашыцеся на гэта, калі ўсё скончыцца, вы будзеце сябе адчуваць цудоўна! Калі вы не ўпэўненыя, што вам хопіць адвагі, ведайце, што вы хочаце сказаць і каму, калі будзеце спрабаваць пастаяць сябе.
13 Ведайце, што сказаць хулігану. Калі будзеце спрабаваць пастаяць сябе, вы павінны ведаць, што казаць, а чаго казаць не варта.Тое, што вы зараз прачытаеце, можа шакаваць вас і збіць з панталыку, але гэта менавіта тое, што трэба рабіць: незалежна ад таго, як далёка гэта зойдзе, вы не павінны быць злымі. Напрыклад, калі хтосьці кажа вам "Прыгожая футболка. Не вельмі! ", Ці нешта іншае, каб пакрыўдзіць вас, вы можаце сказаць што-небудзь у адказ, што будзе не грубым, а нечаканым. Напрыклад: "Дзякуй! Мне твая футболка таксама падабаецца!". Не кажыце гэта з сарказмам, кажаце шчыра.
14 Умейце спраўляцца з ціскам. Хутчэй за ўсё, калі вас будуць задзіраць, вы будзеце знаходзіцца ў асяроддзі групы людзей. Гэта могуць быць і вашыя ворагі, і вашыя сябры. Хто б гэта ні быў, вы не можаце не паспрабаваць пастаяць за сябе. Вы гарантавана пачуеце каго-небудзь, хто будзе смяяцца ўжо самому факце таго, што вы спрабуеце пастаяць за сябе. Некаторыя людзі могуць не падтрымліваць нават саму ідэю таго, што вы спрабуеце зрабіць гэта. Так, імі могуць быць вашы сябры, аднак гэта не апраўданне для таго, каб мірыцца з тым, што над вамі зьдзекуюцца.
15 Паспрабуйце ў прынцыпе пакласці канец буллингу ў свой адрас. Бываюць моманты, у якіх вы, калі станеце на абарону свайго гонару, зможаце скончыць усю сітуацыю з завышэнне ў прынцыпе. Зразумейце, што разам мы зможам спыніць хулігана. Лепшае пачатак гэтага шляху - пастаяць за сябе і сяброў. Калі нехта рэгулярна абражае вас і, у рэшце рэшт, усё гэта ператвараецца ў пастаянныя завышэнне, вы можаце сказаць што-небудзь падобнае наступнага: "Ведаеш што, я стаміўся ад тваіх завышэнне! Я люблю сябе такім, які я ёсць, і ты не зменіш маё меркаванне, што б ты ні казаў і як моцна ні стараўся б. Думаю, ты проста няўпэўнены ў сабе, ці проста на такі, як я, але гэта не падстава рабіць тое, чым ты зараз займаешся! "
16 Пачатак бойкі. Часта хуліганы хочуць атрымаць увагу, і яны яго атрымліваюць. Яны хочуць пачаць канфлікт і закрануць пачуцці і эмоцыі чалавека. Не паказвайце ім іх, не дазваляйце ім закрануць вашыя пачуцці. Усвядомце, што, у нейкай ступені, пастаяць за сябе - самая выдатная рэч, якую вы можаце зрабіць. Чалавек можа разгубіцца, - як і вы, калі вас задзіралі. І не важна, калі хуліган працягвае спрабаваць абражаць вас, - вы павінны ўсвядоміць, што спроба пастаяць за сябе заўсёды прыносіць вынік. Што б вы ні думалі, хуліган чуе таго, што вы кажаце яму, калі абараняеце; і ў душы ён ведае, што паступае няправільна.
17 Навучыцеся рабіць злы погляд. Ён пакажа хулігану, што ён напаў ня на таго чалавека.

парады

Калі хуліган побач, трымайцеся бліжэй да сяброў.
бойка не вырашыць вашых праблем! Будзьце сталей і мудрэй.
Паспрабуйце як мага лепш ладзіць з настаўнікамі.
Раскажыце ўсе дырэктару адразу ж, як толькі гэта адбылося.

папярэджання

Калі хуліган буйней вас, не біце яго. Ён можа перайсці да фізічных дзеянняў.
Не біце хулігана ў адказ. Гэта толькі пагоршыць сітуацыю.
Ніколі не біце людзей, задзірае вас, калі толькі гэта не самаабарона! Гэта не спадабаецца вашым настаўнікам!