Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: антыперспіранты
• Метад 2 з 3: Як паменшыць адукацыю поту
• Метад 3 з 3: Медыцынскія працэдуры
• парады
• папярэджання

Вылучэнне поту - гэта цалкам натуральны працэс. Аднак кантраляваць яго, асабліва ў гарачую пару года, бывае няпроста. Што рабіць, калі вашы падпахі раптам становяцца мокрымі? Дэзадаранты толькі маскіруюць пах поту, таму калі вы хочаце справіцца з праблемай, неабходныя будуць рашучыя дзеянні з вашага боку. Як пазбавіцца ад потлівасці падпах? У гэтым артыкуле ўтрымліваецца карысная інфармацыя пра тое, як правільна карыстацца антыперспіранты, якія змены неабходна зрабіць у сваім ладзе жыцця і ў якіх выпадках варта звяртацца па медыцынскую дапамогу.

крокі

Метад 1 з 3: антыперспіранты

1. 1 Вызначыце корань праблемы. Перад тым як адпраўляцца за дэзадарантам, вам варта падумаць, у чым корань праблемы, каб правільна выбраць неабходнае сродак. Для некаторых людзей непрыемны пах - гэта галоўная прычына, чаму яны хочуць перастаць пацець. Іншых жа больш турбуюць плямы пад пахамі, якія здрадніцку выступаюць у самых нязручных месцах.
   • Калі вы змагаецеся з пахам цела і плямамі на вопратцы, вам неабходна падысці да вырашэння гэтых двух праблем паасобку. Выкарыстанне дэзадаранта не вырашыць праблему, вы па-ранейшаму будзеце пацець. Справа ў тым, што дэзадарант толькі маскіруе пах.
   • Калі вы хочаце перастаць пацець, вам варта вырашыцца на шэраг медыцынскіх працэдур, да якіх, як правіла, звяртаюцца толькі ў крайніх выпадках. Калі б ваш арганізм перастаў выдзяляць дзындры і таксіны праз скуру, вы б памерлі.
2. 2 Купіце адпаведнае сродак. У залежнасці ад вашай праблемы, вы можаце набыць дэзадарант, антыперспіранты або камбінаванае сродак. Акрамя таго, вы можаце пракансультавацца з лекарам, калі хочаце набыць больш моцны сродак, адпускаць па рэцэпце.
   • Калі вы змагаецеся з пахам цела, Падбярыце дэзадарант, у склад якога ўваходзяць натуральныя інгрэдыенты, якія будуць маскіраваць пах. Акрамя таго, надавайце дастаткова часу асабістай гігіены. Ніжэй прыведзены карысныя парады, як правільна сачыць за гігіенай.
   • Калі вы хочаце пазбавіцца ад непрывабных плям на вопратцы, Пачніце з набыцця высакаякаснага антыперспіранты, у склад якога ўваходзіць хімічны інгрэдыент хларыд алюмінія гексагидрат, які блакуе вылучэнне поту.
3. 3 Прыгатуйце натуральны дэзадарант самастойна. Існуе вялікая разнастайнасць натуральных сродкаў, якія можна набыць у крамах, аднак можна зрабіць і ўласны дезодорант для кантролю які выдаткоўваецца пад пахамі поту.
   • Змяшайце соду з вадой да атрымання пасты густой кансістэнцыі, нанесены на падпахі і пакіньце на 20-30 хвілін. Пасля гэтага змыйце вадой.
   • Паспрабуйце яблычны воцат або іншы саладовы воцат. Гэтыя сродкі не толькі дапамогуць ліквідаваць непрыемны пах, але і будуць блакаваць вылучэнне поту.
   • Паспрабуйце сумесь цытрынавага соку і таматавай пасты перад сном. Нанёс сумесь на 15 хвілін.
   • Прыгатуйце сумесь са молатых лісця грэцкага арэха і эўкаліпта.
   • Штодня піце гарбату з шалфеем. Шалфей дапамагае прадухіліць актыўны потаадлучэнне на працягу дня.
4. 4 Ужывайце абраныя вамі сродкі правільным чынам. Калі вы змагаецеся з потам, вам трэба выкарыстоўваць антыперспіранты або дэзадарант перад сном і пасля абуджэння здаюцца, а таксама пасля купання. Заўсёды старанна мыйце рукі і падпахі чыстай вадой з мылам, выцірайце насуха, а ўжо потым толькі наносіце тонкі пласт дэзадаранта або антыперспіранты на сухія падпахі.
   • Некаторыя людзі выкарыстоўваюць дэзадарант, перш чым апранацца або перад выхадам.Аднак перш чым выкарыстоўваць падобныя сродкі, варта спачатку вымыць і высушыць скуру падпах, а толькі потым прымяняць дадатковыя сродкі.
   • Заўважыўшы, што вы змакрэлі, ня выкарыстоўвайце дезодорант адразу ж - у гэтым выпадку ён не будзе мець належнага эфекту. Замест гэтага лепш памыйце падпахі з мылам і вадой і толькі потым выкарыстоўвайце наадварот вамі сродак.

Метад 2 з 3: Як паменшыць адукацыю поту

1. 1 Прымайце душ або ванну рэгулярна. Калі вы моцна пацее, не варта абмяжоўвацца толькі такімі сродкамі, як дэзадарант і антыперспіранты. Сачыце за чысцінёй цела на працягу дня. Калі ў вас ёсць такая магчымасць, мыйцеся адзін-два разы на дзень. Калі такой магчымасці няма, мыйце падпахі, каб заставацца чыстым на працягу дня.
   • У летні час, калі вы жывяце ў гарачым рэгіёне, паспрабуйце прымаць гарачы душ і ня апранайце адзенне адразу. Ваша цела павінна цалкам высахнуць і астыць, перш чым вы надзенеце вопратку. У адваротным выпадку пот пачне вылучацца сразу же.
2. 2 Сцірайце кашулі, майкі і футболкі пасля кожнага выкарыстання. Асабліва гэта важна рабіць, калі вы змакрэлі ў прадмеце адзення. Сам па сабе пот не мае паху, але калі ў яго асяроддзі развіваюцца бактэрыі, тады і ўзнікае непрыемны амбре.
   • Калі вы не будзеце сціраць рэчы, пах поту будзе назапашвацца і ўзмацняцца.
   • Калі вы моцна пацее, мяняйце вопратку часцей, нават калi гэта будзе апоўдні. Калі вы моцна пацее на працы, трымаеце пры сабе дадатковую кашулю, якую вы зможаце пераапрануць у выпадку неабходнасці.
3. 3 Носіце майкі. Чыстая белая футболка або майка будуць ўбіраць пот, які не будзе бачны на вашай кашулі. Калі вы носіце швэдар, падумайце аб тым, каб надзець дадатковую вопратку, каб плямы поту ня выступілі на кашулі пад світэрам.
   • Рэгулярна сцірайце вопратку, каб яна была чыстай і свежай і ад яе добра пахла.
4. 4 Брейте падпахі. Калі ў вас падвышаны потаадлучэнне, у нейкай ступені галенне пад пахамі дапаможа. Пры гэтым потлівасць не паменшыцца, аднак пад пахамі будзе запасіцца менш поту, а пах і плямы будуць менш выяўленымі.
   • Важна ведаць, што ў гарачую пару, па меры таго як мы поце, валасы на целе дапамагаюць ўвабраць вільгаць з скуры, астуджаючы нас. Таму, з аднаго боку, калі вы голіць падпахі, вы папярэджваеце з'яўленне бактэрый, аднак адсутнасць валасоў спрыяе вылучэнню поту, так як арганізм не астуджаецца належным чынам.
5. 5 Занясіце карэктывы ў свой рацыён харчавання. Выключыце прадукты, якія выклікаюць непрыемны пах цела. Калі вы схільныя да потлівасці, даведайцеся якія прадукты неабходна выключыць са свайго рацыёну.
   • Лук, часнык і іншыя падобныя прадукты могуць выклікаць непрыемны пах пад пахамі. Некаторыя спецыі, такія як асафетида, кмен і кары могуць ўзмацняць потаадлучэнне. Акрамя таго, выключыце са свайго рацыёну крыжакветныя гародніна, такія как капуста ці брокалі.
   • Рацыён харчавання з высокім утрыманнем чырвонага мяса, малочных прадуктаў або алкаголю таксама пагаршае дадзеную праблему.
   • Капсаицин, які змяшчаецца ў вострым перцы, стымулюе нервовыя рэцэптары ў роце і «падманвае» нервовую сістэму, прымушаючы яе «думаць», што вам горача. Ваш ўнутраны тэрмастат - гіпаталамус - пасылае арганізму сігналы, якія прымушаюць усіх сіл працаваць потовые залозы.
6. 6 Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі, каб знізіць індэкс масы цела (ІМТ). Людзі з высокім утрыманнем тлушчу і масы цела пацеюць больш. Калі вы сапраўды хочаце паменшыць потаадлучэнне, паспрабуйце ўключыць у свой штотыднёвы графік кардиоупражнения. Вы не толькі схуднееце, але і пакінеце увесь ваш пот у спартзале.
   • Лепшы і самы хуткі спосаб страціць вага - гэта павялічыць фізічную актыўнасць і паменшыць колькасць калорый, якія вы спажываеце штодня. Уключайце ў свой рацыён посныя вавёркі, напрыклад, бабы, нятлустае курынае мяса і яйкі. Выключыце са свайго рацыёну смажаную ежу, малочныя прадукты і чырвонае мяса, а таксама павялічце спажыванне цельнозерновые прадуктаў і гародніны.
   • Піце дастатковую колькасць вадкасці і паступова павялічвайце інтэнсіўнасць фізічных нагрузак. Раніцай і ўвечары рабіце працяглыя прагулкі або прабежкі, пасля гэтага прымайце душ, каб змыць пот.

Метад 3 з 3: Медыцынскія працэдуры

1. 1 Пагаворыце з лекарам аб варыянтах лячэння. Потлівасць падпах (падпахавай гіпергідроз) характарызуецца наяўнасцю празмернага потаадлучэння. Пракансультуйцеся з лекарам, калі вас турбуе гэтая праблема. Цалкам верагодна, лекар парэкамендуе вам сродкі мясцовага дзеяння на аснове алюмінію. Аднак, калі захворванне прыняло больш сур'ёзную форму, лекар парэкамендуе іншыя метады лячэння.
   • У некаторых выпадках прызначаюць антихолинергическое сродак, напрыклад, «Реминил», які дапамагае змагацца з залішнім потаадлучэннем.
   • Пагаворыце са сваім лекарам аб унутрыскурна увядзенні ботулініческого таксіну тыпу А. Гэтая працэдура дазволіць вам пазбавіцца ад гіпергідроз на паўгода, а пры самых спрыяльных абставінах вы забудзеце пра гэта непрыемным хваробе на бліжэйшыя 8 месяцаў. Акрамя таго, дадзеная працэдура лічыцца малаінвазіўнай.
2. 2 Падумайце пра ионтофорезе. Пры гэтым лячэнні за 2-4 працэдуры ў тыдзень па 20 хвілін кожная з дапамогай вады пацыенту праводзяць нямоцныя разрады току на скуру. Праўда, гэты спосаб часовы (вынік трымаецца ад некалькіх тыдняў да некалькіх месяцаў) і не заўсёды эфектыўны.
3. 3 Задумайцеся аб торакоскопической симпатэктомии ў самым крайнім выпадку. Пры такім лячэнні невялікі эндаскапічны інструмент ўстаўляюць у разрэз ніжэй падпахі, каб разбурыць сімпатычнай нерв, які адказвае за вылучэнне поту пад пахамі. Гэта лячэнне эфектыўна, але рызыкоўна, і часта прыводзіць да сур'ёзных ускладненняў, напрыклад, да цяжкага дыхання, пашкоджання нерва і (або) ўзмоцненага потавылучэнню ў іншых частках цела.
4. 4 Падумайце аб ботокса. Гэта доўгачасовы спосаб. Дзякуючы ботокса можна пазбавіцца ад поту пад пахамі на працяглы час. Некаторыя кажуць, што дзякуючы гэтай працэдуры яны забылі пра пацеючае падпахах на шэсць месяцаў. На гэтую працэдуру варта звярнуць увагу толькі ў вельмі сур'ёзных выпадках потаадлучэння, бо такое лячэнне вельмі дарагое і вельмі хваравіта.
   • Няма навуковых доказаў, якія пацвярджаюць сувязь гіпергідрозу і ботокса. Аднак, нягледзячы на ​​гэта, многія карыстаюцца гэтым сродкам.

парады

• Заўсёды мыйце вобласць падпах, перш чым наносіць дэзадарант, інакш, дзякуючы бактэрыям, пах будзе яшчэ больш выяўленым.
• Дайце дэзадаранты цалкам высахнуць, перш чым апрануцца.
• Пасля мыцця падпах заўсёды промакивайте іх насуха і толькі потым наносіце абранае сродак.
• Наносіце тальк адразу пасля душа.
• Наносіце дезодорант перад сном.
• Баваўняная адзенне натуральным чынам памяншае потаадлучэнне.
• Галенне падпах можа дапамагчы, калі вы амаль ніколі іх не галілі.
• Наносіце дезодорант па меры неабходнасці.

папярэджання

• Лекі для прыёму ўнутр можа выклікаць сухасць у роце ці памутненне гледжання, таму шмат хто адмаўляецца ад гэтага спосабу, турбуючыся аб пабочных эфектах.