Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Ацэніце характар ​​выдаткаў
• Частка 2 з 3: Карэкцыя характару выдаткаў
• Частка 3 з 3: Звернецеся за дапамогай

Вы марнуеце сваю зарплату або кішэнныя грошы адразу, як толькі атрымліваеце? Як толькі вы пачынаеце расходаваць, цяжка спыніцца. Але перарасход прыводзіць да вялізных даўгах і нулявым зберажэннях. Спыніць сябе марнаваць грошы вельмі складана, але пры правільным падыходзе цалкам магчыма ня перерасходовать, а нават эканоміць.

крокі

Частка 1 з 3: Ацэніце характар ​​выдаткаў

1. 1 Падумайце аб усіх захапленнях, занятках, рэчах, на якія вы марнуеце грошы кожны месяц. Магчыма, у вас слабасць да абутку, ці вы любіце харчавацца ў рэстаранах, ці вы без канца падпісваецеся на часопісы пра прыгажосць. Калі вы можаце сабе гэта дазволіць, то нармальным лічыцца атрымліваць задавальненне ад матэрыяльных прадметаў і адчуванняў. Складзіце спіс за ўсё, на што вам падабаецца кожны дзень марнаваць грошы. Улічвайце іх кожны месяц, як выдаткі па сваім меркаванні.
   • Спытаеце сябе: ці шмат я марную грошай на гэтыя выдаткі? У адрозненне ад штомесячных фіксаваных выдаткаў (неабходных, як напрыклад, арэнда жылля, камунальныя плацяжы і іншыя выплаты), якія стабільныя, адвольныя выдаткі не так неабходныя і іх лягчэй скараціць.
2. 2 Зрабіце агляд сваіх выдаткаў за апошні квартал (трохмесячны перыяд). Паглядзіце стан крэдытнай карты і выпіскі з банкаўскага рахунку, а таксама наяўныя выдаткі, каб высветліць, куды сыходзяць грошы. Запісвайце кожную дробязь, нават кубак кавы, паштовую марку або калі перакусваеце на хаду.
   • Вы будзеце здзіўлены тым, колькі ў канчатковым выніку вы марнуеце ўсяго толькі за тыдзень або адзін месяц.
   • Калі гэта магчыма, паглядзіце дадзеныя, сабраныя на працягу года. Перш чым даваць рэкамендацыі, большасць спецыялістаў па фінансаваму планаванню разглядаюць выдаткі за ўвесь год.
   • У канчатковым выніку адвольныя выдаткі могуць займаць вялікі працэнт ад вашай зарплаты або дапамогi. Калі іх запісваць, гэта падкажа вам, дзе можна скараціць выдаткі.
   • Запісвайце, колькі вы марнуеце на жадання ў параўнанні з неабходным (напрыклад, на выпіўку ў бары і прадукты на тыдзень).
   • Вызначце, які працэнт вашых выдаткаў з'яўляецца фіксаваным у параўнанні з адвольнымі марнаваннямі. На асноўныя выдаткі сыходзіць адна і тая ж сума штомесяц, тады як адвольныя выдаткі могуць быць гнуткімі.
3. 3 Захоўвайце свае квітанцыі. Гэта добры спосаб адсочваць, колькі вы марнуеце на пэўныя рэчы кожны дзень. Замест таго каб выкідаць квітанцыі, зьбірайце іх, так вы можаце весці запісы, колькі менавіта вы выдаткавалі на пэўныя рэчы або на ежу. Такім чынам, калі ў выніку ў вас будзе перарасход за месяц, вы можаце ўдакладніць, куды вы патрацілі свае сродкі.
   • Старайцеся менш карыстацца наяўнымі, замест гэтага выкарыстоўвайце сваю крэдытную або дэбетавых карт, на якой можна сачыць за спісання. Па магчымасці, рахункі па крэдытных картах павінны аплачвацца цалкам кожны месяц.
4. 4 Для ацэнкі сваіх выдаткаў карыстайцеся планавальнік бюджэту. Budget Planner - гэта праграма, якая падлічвае вашыя выдаткі, і колькі прыбытку вы зарабілі за гэты год. Зыходзячы з выдаткаў, яна падкажа вам, колькі вы можаце дазволіць сабе выдаткаваць у гэтым годзе.
   • Задайце сабе пытанне: «марную Ці я больш, чым зарабляю?» Калі для аплаты штомесячнай арэнды жылля вы карыстаецеся сваімі зберажэннямі і для паходу па крамах бераце сваю крэдытную карту, значыць, вы марнуеце больш, чым зарабляеце. Гэта толькі прыводзіць да вялікіх даўгах і меншым зберажэннях. Таму, будзьце разважлівым у штомесячных тратах і пераканайцеся, што вы марнуеце толькі тое, што зарабляеце. Гэта і азначае «весці ўлік грошай па расходах і зберажэннях».
   • Акрамя таго, каб сачыць за выдаткамі на штодзённай аснове, вы можаце скарыстацца бюджэтнымі праграмамі. Загрузіце такое прыкладанне ў свой тэлефон і ўносіце дадзеныя аб пакупках адразу пасля іх ажыццяўлення.

Частка 2 з 3: Карэкцыя характару выдаткаў

1. 1 Складзіце бюджэт і старайцеся яго прытрымлівацца. Вызначце, якія вашыя асноўныя выдаткі ў кожным месяцы, каб пераканацца, што вы не марнуеце сродкі, якіх у вас няма. Да іх, хутчэй за ўсё, адносяцца:
   • Арэнда жылля і камунальныя выдаткі. У залежнасці ад сітуацыі з жыллём, вы можаце падзяляць гэтыя марнаванні са сваім суседам па пакоі або партнёрам. Ваш ўладальнік жылля можа аплачваць ацяпленне, ці вы можаце аплачваць штомесячныя выдаткі электраэнергіі.
   • Перамяшчэнне. Вы хадзіце пешшу на працу? Ездзіце на веласіпедзе? Карыстаецеся аўтобусам? Падвозіў адзін аднаго з прыяцелямі?
   • Харчаванне. Улічвайце сярэднюю суму ў тыдзень на харчаванне на працягу месяца.
   • Медыцынскія паслугі. Пры няшчасным выпадку або аварыі важна мець медыцынскую страхоўку, паколькі плаціць са сваёй кішэні, верагодна, ўстане даражэй, чым пакрыць выдаткі страхоўкай. Пашукайце ў інтэрнэце лепшыя расцэнкі на страхаванне.
   • Іншыя выдаткі. Калі ў вас ёсць хатні гадаванец, то да іх вы можаце аднесці пэўную суму на харчаванне жывёлы ў месяц. Калі вы са сваім партнёрам маеце звычку ладзіць кожны месяц рамантычнае спатканне, улічвайце гэта як расход. Лічыце кожную марнаванне, якая прыйшла вам у галаву, так што вы не будзеце расходаваць сродкі, не ведаючы, на што менавіта яны сыходзяць.
   • Калі вы працягваеце выплачваць нейкія даўгі, дадайце іх у артыкул абавязковых выдаткаў бюджэту.
2. 2 Хадзіце па пакупкі мэтанакіравана. Мэтай можа быць: новыя шкарпэткі на замену пары дзіравых. Або, замена паламанага тэлефона. Калі мець мэта, калі ідзяце ў краму, асабліва за таварамі не першай неабходнасці, то гэта спыніць вас ад спантанных пакупак. Факусуючыся на прадметах неабходнасці падчас здзяйснення пакупак, вы таксама вызначыце выразны бюджэт для паходу па крамах.
   • Калі закупляеце прадукты харчавання, загадзя паглядзіце рэцэпты і зрабіце спіс прадуктаў харчавання. Такім чынам, калі вы знаходзіцеся ў краме, вы зможаце прытрымлівацца спісу і дакладна ведаць, як вы збіраецеся выкарыстоўваць кожны набыты інгрэдыент.
   • Калі вы абцяжарваецеся прытрымлівацца спісу прадуктаў, паспрабуйце купляць прадукты ў інтэрнэт-краме. Гэта дазволіць вам бачыць прамежкавую суму вашых пакупак і дакладна ведаць, колькі вы марнуеце.
3. 3 Не захапляйцеся распродажамі. Ах, гэты непераадольны спакуса зніжак! Гандляры разлічваюць, што пакупнікоў цалкам паглынаюць полк са зніжкавых таварам. Важна супрацьстаяць спакусе абгрунтаваць куплю толькі тым, што на тавар дзейнічае зніжка. Нават вялікія зніжкі азначаюць вялікія траты. Замест гэтага, вашымі адзінымі двума фактарамі пры куплі павінны быць: ці патрэбна мне гэтая рэч? І ўкладваецца Ці гэтая купля ў мой бюджэт?
   • Калі на ўсе гэтыя пытанні адказ адмоўны, то магчыма, лепш пакінуць гэтую рэч у краме і зэканоміць свае грошы на патрэбную рэч, замест жаданай, нават калі яна на распродажы.
4. 4 Пакідайце крэдытныя карты дома. Вазьміце толькі наяўныя, колькі вам трэба, зыходзячы з бюджэту, каб пражыць тыдзень. Такім чынам, калі вы ўжо выдаткавалі ўсю сваю наяўнасць, вам прыйдзецца сыходзіць ад непатрэбных пакупак.
   • Калі, у канчатковым рахунку, вы бераце з сабой крэдытную карту, звяртайцеся з ёй як з дэбетавай картай. Такім чынам, кожная капейка, якую вы марнуеце па крэдытнай карце, адчуваецца як грошы, якія трэба кожны месяц вяртаць. Звяртаючыся з крэдытнай картай як з дэбетавай, вы не будзеце так неабдумана за ёй цягнуцца пры кожнай куплі.
5. 5 Кушайте дома і прыносьце абед з сабой. Ёсць на вуліцы вельмі дорага, асабліва калі вы марнуеце 500-750 рублёў у дзень 3-4 разы на тыдзень. Скароціце свае абеды ў рэстаране да аднаго разу ў тыдзень, і затым, паступова, да аднаго ў месяц. Вы абавязкова заўважыце, колькі грошай эканоміцца, калі вы купляеце прадукты і рыхтуеце сабе самі. Акрамя таго, вы будзеце значна больш шанаваць прыемны вячэру ў рэстаране ў гонар нейкай падзеі.
   • Прыносьце абед кожны дзень з сабой на працу, замест таго каб марнавацца на кафэ. Надасце 10 хвілін ўвечары перад сном або раніцай перад працай для падрыхтоўкі бутэрброда і перакусу. Вы заўважыце, што эканоміце кожны тыдзень невялікую суму, дзякуючы таму, што прыносіце з сабой абед.
6. 6 Устрымаецеся ад выдаткаў 1 месяц. Праверце характар ​​сваіх выдаткаў, купляючы толькі ўсё самае неабходнае на працягу 30 дзён. Паглядзіце, як мала вы можаце марнаваць за месяц, засяродзіўшыся на куплі неабходнага, а не жаданага.
   • Гэта дапаможа вам вызначыць, што вы лічыце неабходнасцю, і што прыемна мець. Акрамя відавочных патрэбаў, як аплата арэнды і харчавання, вы можаце разважаць, што абанемент у трэнажорную залу з'яўляецца неабходнасцю, таму што наведванне залы дазваляе вам падтрымліваць форму і добра сябе адчуваць. Або штотыднёвы масаж, які дапамагае вашай хворы спіне. Паколькі гэтыя патрэбы ўкладваюцца ў ваш бюджэт, і вы можаце іх сабе дазволіць, вы можаце марнаваць на іх грошы.
7. 7 Рабіце ўсё сваімі рукамі. Рабіць сваімі рукамі - выдатны спосаб набыць новыя навыкі і зэканоміць грошы. Існуе мноства блогаў і кніг па рукадзелля, якія падкажуць вам, як узнавіць дарагія рэчы пры абмежаваным бюджэце. Замест таго каб марнаваць грошы на дарагі твор мастацтва або дэкаратыўную штучку, зрабіце яе самі. Гэта дазволіць вам стварыць індывідуальную рэч і не выходзіць за рамкі бюджэту.
   • На вэбсайтах тыпу Pinterest, ispydiy, і Beautiful Mess вы можаце знайсці мноства цікавых ідэй для стварэння хатняй маёмасьці сваімі рукамі. Вы таксама можаце навучыцца перапрацоўваць матэрыялы, наяўныя ў вас у наяўнасці, і рабіць з іх нешта новае, замест таго, каб марнавацца на новыя рэчы.
   • Старайцеся выконваць гаспадарчыя працы па хаце самастойна. Прымеціў сваю алею самі, замест таго каб каму-то плаціць за гэта. Няхай усе члены сям'і ўдзельнічаюць у хатняй працы, напрыклад, калі трэба касіць газон або чысціць басейн.
   • Рыхтуйце самі прадукцыю бытавой хіміі і касметычныя сродкі. Большасць з гэтых прадуктаў зробленыя з простых інгрэдыентаў, якія можна купіць у найбліжэйшай прадуктовай краме або краме здаровага харчавання. Пральны парашок, які чысціць сродак, і нават мыла - усё гэта можна зрабіць сваімі рукамі, і танней, чым у крамах.
8. 8 Адкладайце грошы на нейкую мэту ў жыцці. Працуйце ў напрамку ажыццяўлення мэты, напрыклад для падарожжа ў Паўднёвую Амерыку, або куплі дома, кожны месяц адкладаючы пэўную суму грошай на свой ашчадны рахунак. Нагадвайце сабе, што грошы, якія вы збіраеце, не купляючы адзенне або адмаўляючы сабе ў штотыднёвых шпацырах, пойдуць на ажыццяўленне больш буйной мэты.

Частка 3 з 3: Звернецеся за дапамогай

1. 1 Разгледзім прыкметы непераадольнага цягі да пакупак. Гарачыя пакупнікі, або шапаголікаў, часта не могуць кіраваць сваімі звычкамі расходаваць грошы і становяцца эмацыйнымі транжырыць. Яны «ходзяць па пакупкі да ўпаду» і затым яшчэ працягваюць. Але шопоголизм і марнатраўства, як правіла, прымушаюць чалавека адчуваць сябе горш, а не лепш.
   • Шопоголизм, як правіла, часцей дзівіць жанчын, чым мужчын. У жанчын з непераадольным цягай да пакупак звычайна дома поўныя шафы адзення з усё яшчэ не адарванымі біркамі. Яны ідуць у гандлёвы цэнтр з намерам купіць усяго толькі адну рэч і прыходзяць дадому з торбамі адзення.
   • Запал да пакупак можа быць сезонным суцяшэннем пры дэпрэсіі, турбоце і адзіноце падчас сезона адпачынкаў. Яна ўзнікае, калі чалавек адчувае сябе подавленно, самотна або злуецца.
2. 2 Распазнаецца прыкметы неадольнага жадання пакупак. Хадзіце Ці вы штотыдзень па пакупкі? Вы ўвесь час марнуеце больш, чым можаце сабе дазволіць?
   • Выпрабоўваеце вы пэўны эмацыйны ўздым, калі ідзяце за пакупкамі і купляеце непатрэбныя рэчы? Магчыма, вы выпрабоўваеце нейкі «кайф», калі кожны тыдзень купляеце шмат рэчаў.
   • Звярніце ўвагу, калі ў вас вялікія сумы запазычанасці па крэдытнай карце або некалькім крэдытных картах.
   • Магчыма, вы хаваеце свае пакупкі ад зацікаўленых членаў сям'і або партнёраў. Або, для таго каб мець прызаробак, вы стараецеся пакрыць свае выдаткі, узяўшы на сябе працу па сумяшчальніцтве.
   • Людзі, якія маюць праблему неадольнага жадання пакупак, часцей за ўсё ўхіляюцца ад выканання фінансавых абавязацельстваў і адмаўляюцца прызнацца, што маюць яе.
3. 3 Пагаворыце з лекарам. Запал да пакупак лічыцца залежнасцю. Таму размова з кваліфікаваным лекарам або наведванне групы падтрымкі для шапаголікаў - гэта важныя спосабы, каб вырашыць праблему і працаваць над яе ліквідацыяй.
   • Падчас лячэння вы можаце выявіць асноўныя праблемы, якія стаяць за цягай да пакупак і прызнаць небяспека перарасходу грошай. Таксама тэрапія можа прапанаваць здаровыя альтэрнатыўныя спосабы спраўляцца з эмацыйнымі праблемамі.