Як плаваць падчас месячных без тампона

Відэа: Маленькие руки, маленькие брюки ► 3 Прохождение Dying Light 2: Stay Human

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Скарыстайцеся іншымі сродкамі гігіены
Частка 2 з 3: Выкарыстанне іншых прадуктаў і сродкаў гігіены
Частка 3 з 3: Зменіце свае звычкі
парады
папярэджання
падобныя артыкулы

Купанне ў перыяд менструацыі дапаможа пазбавіцца ад калацця, да таго ж, гэта даволі цікавы спосаб заняткаў спортам. Звычайна большасць жанчын карыстаецца тампонамі пры купанні падчас месячных, але ёсць жанчыны, якія не любяць тампоны ці не могуць імі карыстацца. На шчасце, ёсць некалькі спосабаў купацца падчас менструацыі без тампона.

крокі

Частка 1 з 3: Скарыстайцеся іншымі сродкамі гігіены

1 Паспрабуйце скарыстацца шматразовай менструальнай чарай. Сіліконавыя або гумовыя менструальные чары шматразовага выкарыстання - гэта гнуткія прылады ў форме званы, якія збіраюць і назапашваюць менструальную кроў. Калі чару ўставіць правільна, кроў ня павінна працякаць праз яе. Такая менструальная чаша - лепшая альтэрнатыва тампоны, калі вы хочаце купацца ў перыяд менструацыі.
- Акрамя таго, што менструальная чаша - выдатная альтэрнатыва тампоны, у яе ёсць мноства іншых пераваг. Напрыклад, менструальную чару трэба мяняць толькі раз у год, а гэта значыць, што вам давядзецца радзей купляць розныя сродкі гігіены. Менструальные чары трэба чысціць кожныя 10 гадзін. Яшчэ адным перавагай з'яўляецца магчымасць паменшыць непрыемны пах падчас менструацыі.
- Некаторыя жанчыны лічаць менструальные чары занадта складаным і заблытаным прыладай, якое не так ужо проста ўставіць і выдаліць. Калі ў вас міёма або апушчэнне маткі, будзе вельмі складана знайсці прыдатную чару.
- Калі ў вас стаіць ўнутрыматачных спіраляў (ВМС), парайцеся з гінеколагам, перш чым выкарыстоўваць менструальную чару. Справа ў тым, што менструальная чаша можа зрушыць внутріматочную спіраль, таму абавязкова выконваць меры засцярогі.
- Менструальные чары бываюць розных памераў, так што, магчыма, вам прыйдзецца спачатку знайсці для сябе падыходны памер. Менструальные чары можна купіць у аптэцы ці замовіць онлайн.
- Ўстаўце чашу перад купаннем і не здымайце яе, пакуль не перапранецца з купальніку ў звычайную вопратку і не зможаце скарыстацца іншым сродкам асабістай гігіены.
- Прачытайце гэты карысную артыкул на Wikihow, каб навучыцца ўстаўляць і выдаляць шматразовую менструальную чару.
2 Паспрабуйце скарыстацца аднаразовай менструальнай чарай. Вядома, аднаразовыя менструальные чары даволі дарагія ў параўнанні з тампонамі і шматразовымі менструальнымі чарамі. Аднаразовая менструальная кубачак гнуткая, яе лёгка ўстаўляць, яна выдатна падыходзіць для выкарыстання падчас купання.
- Як і шматразовыя менструальные чары, аднаразовыя чары трэба ўмець правільна ўстаўляць і здабываць, таму важна навучыцца размяшчаць іх правільна ў похву.
- Гэтак жа, як і шматразовую менструальную чару, яе трэба ўставіць перад купаннем i дастаць толькі пасля таго, як перапранецца з купальніку ў звычайную вопратку і зможаце скарыстацца іншым сродкам інтымнай гігіены.
- Прачытайце гэты карысную артыкул на Wikihow, каб навучыцца ўстаўляць і здабываць аднаразовую менструальную чару.
3 Падумайце наконт выкарыстання марской губкі. Калі вы не карыстаецеся тампонамі, таму што баіцеся наступстваў ад хімічных рэчываў, якія выкарыстоўваюцца пры іх вытворчасці, марская губка можа быць выхадам з гэтай сітуацыі. Марскія губкі збіраюць у акіяне, яны не ўтрымліваюць ніякіх хімічных рэчываў і могуць быць шматразовымі.
- Многія арганізацыі аховы здароўя не рэкамендуюць выкарыстоўваць марскія губкі пры менструацыі з-за наяўнасці патэнцыйнай сувязі з сіндромам таксічнага шоку.
- Тампоны і марскія губкі працуюць па адным прынцыпе - яны паглынаюць паток менструальнай крыві. Перавагай марской губкі з'яўляецца яе адсарбуе ўласцівасць, губка можа прымаць форму вашага цела, да таго ж, яе можна мыць пасля выкарыстання і карыстацца адной і той жа губкай каля шасці месяцаў.
- Калі вы хочаце купіць марскую губку, пераканайцеся, што яна прызначаная для выкарыстання падчас менструацыі, таму што марскія губкі таксама прадаюцца для дэкаратыўна-прыкладнога мастацтва або для іншых мэтаў (бывае, што ў іх дадаюць хімічныя рэчывы). Паспрабуйце губкі Sea Clouds або Jade & Pearl Sea Pearls.
- Каб карыстацца марской губкай падчас менструацыі, памыйце яе з мылам і добра апаласніце вадой. Пакуль губка будзе яшчэ вільготнай, выцісніце лішнюю ваду, затым устаўце губку ў похву, здушваючы яе шчыльна пальцамі, каб яна прыняла патрэбны вам памер і прыдатную форму.

Частка 2 з 3: Выкарыстанне іншых прадуктаў і сродкаў гігіены

1 Парайцеся з лекарам аб выкарыстанні похвавай дыяфрагмы. Похвавая дыяфрагма - гэта купалападобная гумавая чаша, якая змяшчаецца высока ў похву. Яна служыць спосабам кантролю над нараджальнасцю і прызначана для таго, каб блакаваць трапленне народкаў у матку. Так што яна не служыць менструальным прыстасаваннем. Тым не менш, вы можаце выкарыстоўваць похвавую дыяфрагму падчас купання ў якасці альтэрнатывы тампонам.
- Дыяфрагму можна пакінуць у похве на 24 гадзіны. Калі ў вас быў сэкс, дыяфрагму трэба пакінуць яшчэ на 6 гадзін пасля палавога акта, каб прадухіліць цяжарнасць. Майце на ўвазе, што похвавая дыяфрагма не абараняе ад венерычных захворванняў.
- Да таго ж, похвавая дыяфрагма можа павысіць рызыку ўзнікнення інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў. Калі ў вас ёсць алергія на латэкс, вам нельга карыстацца похвавай дыяфрагмай. Калі вы няправільна падбераце памер дыяфрагмы, у вобласці таза можа з'явіцца боль і спазмы. Таму не забудзьцеся замяніць яе, калі раптам схуднееце або паправіцеся больш чым на 4,5 кг.
- Каб памыць похвавую дыяфрагму, выцягнеце яе, вымыйце мылам, затым прапалашчыце вадой і высушыце. Не варта выкарыстоўваць дзіцячы парашок або пудру для асобы, таму што гэтыя сродкі могуць пашкодзіць дыяфрагму.
- Зноў жа, не рэкамендуецца выкарыстоўваць похвавую дыяфрагму рэгулярна ў якасці сродку інтымнай гігіены.Калі ў вас не вельмі моцна цячэ кроў, і вам патрэбна нейкая альтэрнатыва тампоны, каб купляцца, можна паспрабаваць ўставіць дыяфрагму. Загадзя праверце, наколькі добра яна блакуе паток крыві. Калі вы плануеце заняцца сэксам пасля купання, не забудзьцеся пакінуць яе ў похву яшчэ на шэсць гадзін пасля сэксу.
2 Паспрабуйце цервікальной каўпачок. Цервікальной каўпачок, як і похвавая дыяфрагма, у асноўным выкарыстоўваецца ў якасці контрацептівного сродкі. Тым не менш, ён блакуе паток менструальнай крыві, так што ім можна скарыстацца замест тампона, калі вы хочаце купляцца ў перыяд менструацыі.
- Цервікальной каўпачок ўяўляе сабой сіліконавую чару, якая ўстаўляецца ў похву. Як і дыяфрагма, каўпачок прызначаны для прадухілення непажаданай цяжарнасці, ён блакуе трапленне народкаў у шыйку маткі.
- Калі ў вас алергія на латэкс або народкі, ці вы размешчаны да сіндрому таксічнага шоку, хутчэй за ўсё, вам нельга карыстацца цервікальной каўпачком. Да таго ж, не рэкамендуецца выкарыстоўваць цервікальной каўпачок, калі вы дрэнна кантралюеце скарачэнне вагінальных цягліц, калі ў вас ёсць нейкая інфекцыя або венерычныя захворванні, калі на сценцы похвы ў вас ёсць парэзы або пашкоджання.
- Перш чым карыстацца цервікальной каўпачком ў перыяд менструацыі, пагаворыце з лекарам. Цервікальной каўпачок не рэкамендуецца выкарыстоўваць у якасці пастаяннага сродкі інтымнай гігіены, але калі ваш перыяд падыходзіць да канца, і вы збіраецеся выкарыстоўваць яго толькі на час купання, цервікальной каўпачок можа быць добрай альтэрнатывай тампонам.

Частка 3 з 3: Зменіце свае звычкі

1 Паспрабуйце апускацца ў ваду не цалкам. Калі вышэйапісаныя альтэрнатывы Тампон вам не падышлі, вы можаце паспрабаваць заняцца нейкімі воднымі відамі спорту, дзе не трэба цалкам апускацца ў ваду.
- Можна загараць, хадзіць па вадзе, сядзець пад парасонам або проста мачыць ногі ў вадаёме - падчас гэтых відаў дзейнасці можна спакойна насіць пракладку.
- Памятаеце, што менструацыя - цалкам натуральны і нармальны працэс, магчыма, вам будзе няёмка сказаць сябрам пра тое, што ў вас месячныя, таму вы не можаце купацца, але будзьце ўпэўненыя, што сябры вас зразумеюць.
- Калі вы саромеецеся сказаць сябрам, што ў вас месячныя, проста скажыце, што не хочаце плаваць, таму што ў вас няма настрою, ці вы дрэнна сябе адчуваеце.
2 Надзеньце воданепранікальнай ніжняе бялізну. Воданепранікальнай бялізну можа быць зручнай і бяспечнай альтэрнатывай тампон у перыяд месячных, калі вы хочаце, купацца ці займацца іншай актыўнай дзейнасцю.
- Воданепранікальнай бялізну выглядае так жа, як звычайнае бялізну ці купальнік, але ў яго ёсць адмысловая герметычная падшэўка, якая паглынае менструальную кроў.
- Калі вы плануеце купацца ў воданепранікальным бялізну, майце на ўвазе, што яно не зможа паглынуць занадта моцны струмень крыві. Такое бялізну дапаможа толькі ў выпадку, калі месячныя падыходзяць да канца, а таксама тады, калі ў вас вельмі слабы струмень крыві.
3 Пачакайце, пакуль паток крыві не стане слабей. На самай справе, дастаткова цяжка знайсці альтэрнатыву тампоны, якая будзе эфектыўная і надзейна схаваная пад купальнікаў. Калі ў вас моцны струмень крыві, магчыма, вам варта проста пачакаць, пакуль струмень не стане слабей.
- Пры правільным прыёме гарманальных супрацьзачаткавых таблетак, паток крыві падчас месячных можа стаць слабым. Гарманальныя внутріматочные сродкі могуць прывесці да зніжэння крывацёку падчас менструацыі. Калі вы вельмі любіце купацца і не пераносіце тампоны, вы можаце паспрабаваць проста скараціць свой цыкл з дапамогай такіх гарманальных прэпаратаў.
- Даведайцеся больш інфармацыі аб таблетках Seasonale ці пра іншых супрацьзачаткавых таблетках, з-за якіх перыяд менструацыі пачынаецца радзей.Таблеткі Seasonale распрацаваны такім чынам, што кожны дзень на працягу трох месяцаў трэба прымаць актыўныя гарманальныя таблеткі, затым тыдзень прымаць «неактыўныя» таблеткі плацебо, якія актывізуюць перыяд менструацыі. У многіх жанчын ўзнікае лёгкае спантаннае крывацёк падчас прыёму актыўных таблетак, але гэты метад ўсё ж дапамагае прадбачыць, калі ў вас пачнецца менструацыя, дзякуючы чаму можна запланаваць перыяд купання.
- Паспрабуйце павучымся як след. Рэгулярныя і строгія фізічныя практыкаванні любога роду дапамогуць паменшыць працягласць перыяду і зрабіць месячныя менш цяжкімі. Калі вы вельмі любіце плаваць, магчыма, вы выявілі, што цыкл трохі зрушваецца ў летнюю пару года, калі вы часта купаецеся. Аднак, калі паток менструальнай крыві стаў занадта слабым ці знік зусім, абавязкова пракансультуйцеся з урачом, каб выключыць захворвання і цяжарнасць.

парады

Калі вы не хочаце карыстацца тампонам, таму што не ўмееце яго ўстаўляць, абавязкова прачытайце гэтую карысную артыкул, каб навучыцца.
Калі вы не можаце карыстацца тампонамі, таму што вы нявінніца, і ў вас занадта туга нацягнута мякіна, вы не зможаце скарыстацца іншымі альтэрнатыўнымі сродкамі, якія трэба ўводзіць у похве.
Калі вы часта плаваеце і пастаянна сутыкаецеся з такой праблемай, падумайце аб тым, каб пачаць карыстацца гарманальнымі сродкамі кантрацэпцыі, з дапамогай якіх можна рэгуляваць свой менструальны перыяд і зрабіць яго вельмі лёгкім (напрыклад, Mirena IUD або іншыя прэпараты).

папярэджання

Памятаеце, што менструацыя не спыніцца ад таго, што вы будзеце знаходзіцца ў вадзе. У вадзе змяняецца ціск, з-за чаго ў некаторых жанчын паток крыві становіцца слабым, але з-за купання менструацыя не спыніцца. Калі вы вырашылі купацца, не карыстаючыся ніякімі сродкамі інтымнай гігіены, майце на ўвазе, што струмень крыві ўзмоцніцца, як толькі вы выйдзеце з вады.
Не варта карыстацца аднаразовай або марлевай пракладкай, калі ідзяце купацца. Вада ўбярэцца ў пракладку, і яна не будзе ўбіраць паток менструальнай крыві.
Перад тым як пачаць карыстацца цервікальной каўпачком ці мембранай ў перыяд менструацыі, пагаворыце з гінеколагам, каб пераканацца, што гэта бяспечна для вас.