Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 4: Праявіце клопат дзеяннямі
• Частка 2 з 4: Праявіце клопат словамі
• Частка 3 з 4: Чаго не варта рабіць і казаць
• Частка 4 з 4: Што такое хранічныя хваробы
• парады

Калі хто-небудзь з вашых блізкіх ці знаёмых хварэе, вам можа быць цяжка бачыць яго пакуты і ўсведамляць сваё бяссілле чым-небудзь дапамагчы хвораму. Тым не менш вы можаце выявіць клопат і падтрымаць сябра ў цяжкую хвіліну.

крокі

Частка 1 з 4: Праявіце клопат дзеяннямі

1. 1 Праведвае хворага. Калі ваш блізкі чалавек ці сябар знаходзіцца ў шпіталі ці не можа выйсці з дому, для яго найбольш важна ваша прысутнасць. Вы зможаце адцягнуць яго ад дакучлівых думак пра хваробы і стварыць больш-менш нармальную абстаноўку ў гэты цяжкі для яго час.
   • Падумайце, што вы можаце зрабіць падчас сваіх візітаў. Калі вашаму сябру падабаецца гуляць у карты ці настольныя гульні, вы можаце захапіць іх з сабой. Калі ў вас ёсць дзеці, магчыма, вы захочаце пакінуць іх дома, але можна папрасіць іх намаляваць што-небудзь, каб падбадзёрыць хворага.
   • Не забудзьцеся загадзя патэлефанаваць і выбраць прыдатны час для візіту. Часта хворым прызначаюць планавыя працэдуры, і бальнічны рэжым звычайна прадугледжвае пэўны час для прыёму лекаў, дзённага і начнога сну, а таксама візітаў.
2. 2 Майце зносіны з хворым як са сваім сябрам. Часта хранічна і невылечна хворым людзям літаральна ўсё штодня нагадвае аб іх хваробы. Такому чалавеку хочацца ўбачыць прыкметы таго, што да яго ставяцца гэтак жа, як раней, яго любяць і клапоцяцца пра яго. Звяртайцеся з ім так, як калі б ён не быў хворы.
   • Падтрымлівайце рэгулярныя кантакты. Працяглая хвароба можа стаць сапраўдным выпрабаваннем дружбы, і каб з гонарам вытрымаць гэтае выпрабаванне, неабходна падтрымліваць з хворым пастаянныя кантакты. Той, хто знаходзіцца ў шпіталі ці прыкаваны да ложка дома, часта "знікае з-пад увагі", пра яго забываюцца, так што адзначце ў сваім календары адпаведныя дні для візітаў і кантактаў.
   • Дапамажыце хвораму займацца тым, што яму падабалася раней. Калі ў вашага сябра працяглая або невылечная хвароба, неабходна, каб ён па-ранейшаму знаходзіў хоць нейкую радасьць у жыцьці. Прапануеце заняцца чым-небудзь, што падабаецца яму.
   • Не бойцеся жартаваць або будаваць планы на будучыню! Гэта той самы чалавек, якога вы ведаеце і любіце.
3. 3 Падтрымлівайце хворага і яго сям'ю. Калі ў вашага сябра ёсць сям'я ці хаця б хатнія жывёлы, ён можа адчуваць дадатковы стрэс з прычыны таго, што з-за хваробы не можа паклапаціцца пра тых, хто залежыць ад яго. Ёсць дзейсныя спосабы, з дапамогай якіх вы зможаце падтрымаць яго сям'ю ў гэты цяжкі час:
   • Рыхтуйце ім ежу. Гэта традыцыйны і правераны спосаб падтрымаць таго, хто хворы. Незалежна ад таго, ці зможа хворы падзяліць вашыя трапезы, хатняя ежа для членаў яго сям'і аблегчыць яго неспакой, і ён будзе ведаць, што яго дзеці, жонка або іншыя дамачадцы не засталіся без дапамогі і догляду.
   • Дапамагайце хвораму планаваць клопат пра яго сям'ю. Калі ў вашага сябра ёсць маленькія дзеці, састарэлыя бацькі або іншыя залежныя ад яго людзі, спытаеце, як вы можаце дапамагчы ім падчас яго хваробы.Напрыклад, можа спатрэбіцца наведваць яго бацькі, выгульваць сабаку, дастаўляць дзяцей у школу і забіраць іх пасля заняткаў, альбо вадзіць іх на спартыўную секцыю. Часам з-за хваробы планаваць і быць уважлівым становіцца складаней - у гэтым выпадку вы зможаце дапамагчы свайму сябру.
   • Прыбіралі ў хаце хворага. Некаторым непрыемна давяраць гэта камусьці іншаму, таму папярэдне спытаеце дазволу ў хворага. Калі ваш сябар не мае нічога супраць, прапануеце яму раз на тыдзень (мага часцей або радзей, у залежнасці ад вашай занятасці) прыходзіць да яго дадому і рабіць там уборку. Можна выконваць асобную працу па хаце, якая атрымліваецца ў вас асабліва добра (напрыклад, касіць лужок, сціраць або купляць прадукты), альбо спытаць у аднаго, што неабходна перш за ўсё.
   • Даведайцеся, што менавіта патрабуецца хвораму, і выканайце яго просьбы. Шмат хто кажа "дай мне ведаць, калі табе спатрэбіцца якая-небудзь дапамога", але большасць людзей занадта сціплыя, каб папрасіць аб чым-небудзь. Замест таго каб чакаць просьбаў ад хворага, патэлефануеце самі і спытаеце, што яму патрабуецца. Скажыце, што вы збіраецеся ў харчовую краму і маглі б купіць яму прадукты, або спытаеце, ці не патрэбна дапамога па хаце на бліжэйшых выходных. Задавайце канкрэтныя пытанні і будзьце шчырыя ў сваім жаданні дапамагчы. І вядома ж, абавязкова выканаеце тое, пра што я ў цябе папросяць!
4. 4 Пашліце хвораму кветкі ці кошык садавіны. Калі ў вас няма магчымасці наведаць сябра, па меншай меры праявіце знакі ўвагі, каб ён ведаў, што вы памятаеце пра яго.
   • Улічыце, што хвароба можа абвастрыць адчувальнасць да моцных пахаў (напрыклад, букет кветак можа быць няўдалым выбарам у тым выпадку, калі хворы на рак праходзіць хіміятэрапію), таму часам варта падумаць пра іншыя рэчы, такіх як любімы шакалад, плюшавы медзведзяня або паветраныя шарыкі.
   • Падарункі і сувеніры можна замовіць з дастаўкай у адпаведным краме, так што калі ваш сябар ляжыць у шпіталі, падумайце аб тым, каб даслаць яму букет або паветраныя шарыкі. Папярэдне патэлефануйце ў рэгістратуру або прыёмнае аддзяленне бальніцы і даведайцеся, ці дазволена гэта.
   • Пагаварыце з іншымі сябрамі або калегамі наконт таго, каб набыць больш каштоўны сувенір ці букет.
5. 5 Будзьце самім сабой. Вы валодаеце уласнай індывідуальнасцю, і вам няма патрэбы рабіць з сябе каго б там ні было іншага ці прыкідвацца, што вы ўсемагутныя і ведаеце адказы на ўсе пытанні. Проста будзьце самім сабой.
   • Не прыкідвайцеся, што ведаеце адказы на складаныя пытанні. Часам, нават калі вы ведаеце адказ, лепш прамаўчаць. Разам з тым, паводзьце сябе натуральна: гэта можа здацца даволі няпростай задачай, але калі вы пачнеце прыкметна нервавацца і старанна падбіраць словы ў прысутнасці хворага, паміж вамі можа ўзнікнуць няёмкасць. Смейцеся і жартуеце, калі вы звычайна робіце гэта.
   • Будзьце прыемныя ў зносінах. Прыкладвайце усе намаганні, каб падтрымаць хворага і быць пазітыўным. Неабходна падбадзёрыць сябра, падняць яго настрой і адцягнуць ад негатыўных думак і страхаў. Нават яркая адзенне дапаможа вам крыху палепшыць яго дзень!
6. 6 Зрабіце так, каб хворы адчуваў, што ён патрэбны іншым. Часам просьба аб савеце або невялікі паслузе дапамагае людзям з працяглым або невылечным захворваннем адчуць, што ў іх маюць патрэбу, і гэта надае ім дадатковыя сілы ў барацьбе з хваробай.
   • Пры шматлікіх захворваннях хворыя захоўваюць яснасць мыслення, і ўцягнутасць у клопаты і праблемы іншых людзей дапамагае ім адцягнуцца ад уласных змрочных думак.
   • Узгадайце, у чым добра разбіраецца ваш сябар, і задайце яму пытанні з гэтай галіне. Напрыклад, калі ваш сябар захапляецца садоўніцтвам, а вы збіраецеся пасадзіць новыя расліны, спытаеце яго, з чаго варта пачаць і якую мульчу лепш выкарыстоўваць.

Частка 2 з 4: Праявіце клопат словамі

1. 1 Гутарку са сваім сябрам. Навучыцеся быць добрым слухачом і дайце аднаму зразумець, што вы прыйшлі дзеля яго, каб ён мог распавесці пра свой стан ці пра што-небудзь іншым, што займае яго думкі ў цяперашні час. Як бы там ні было, магчымасць выгаварыцца вельмі важная для тых, хто хворы.
   • Будзьце сумленныя з хворым, калі вы не ведаеце, што адказаць. Часта хвароба робіць людзей цяжкімі ў зносінах, і гэта цалкам нармальна. Вам неабходна паказаць, што вы не забываеце пра свайго сябра і гатовыя прыйсці яму на дапамогу. Скажыце хвораму, што вы з ім, што б ні адбылося.
2. 2 Пашліце паштоўку або патэлефануеце. Калі вы не можаце адведаць аднаго, пашліце паштоўку або патэлефануеце яму. Вядома, лягчэй паслаць тэкставае паведамленне або напісаць у сацыяльных сетках, але лепш адправіць звычайную паштоўку або патэлефанаваць па тэлефоне - так вы выявіце больш увагі і клопату, і чалавек абавязкова ацэніць гэта.
   • Падумайце аб тым, каб напісаць поўнае клопату ліст. Гэты варыянт асабліва добры ў тым выпадку, калі вы ставіцеся да тых людзей, якія губляюцца і не ведаюць, пра што гаварыць з навакольнымі, калі тыя знаходзяцца ў складанай сітуацыі. Можна напісаць ліст, а праз некаторы час перачытаць яго і ўнесці праўкі, калі вы палічыце, што яны недастаткова поўна выказвае вашыя пачуцці. Пры гэтым засяродзьцеся на добрых пажаданнях, малітвах аб выздараўленні і добрых навінах, якія не адносяцца да хваробы.
3. 3 Задавайце пытанні. Варта паважаць прыватную жыццё свайго сябра, але разам з тым, калі ён не супраць, падрабязней распытайце яго аб сітуацыі, якая склалася - так вы больш даведаецеся пра яго праблемы і пра тое, чым можаце яму дапамагчы.
   • Хоць і можна пашукаць інфармацыю аб дадзеным захворванні ў інтэрнэце, непасрэдныя зносіны дапаможа вам даведацца, як хвароба паўплывала на стан вашага сябра, і што ён адчувае пасля таго, што перажыў.
4. 4 Пагаворыце з дзецьмі хворага. Калі ў вашага сябра ёсць дзеці, яны, верагодна, адчуваюць сябе пакінутымі і самотнымі. У залежнасці ад сур'ёзнасці хваробы яны могуць адчуваць страх, раздражненне або трывогу. Ім неабходна з кімсьці пагаварыць, і калі яны добра ведаюць вас і давяраюць вам, вы можаце выступіць у ролі настаўніка і старэйшага таварыша і падтрымаць іх у гэтую цяжкую хвіліну.
   • Прагуляйцеся з дзецьмі, пачаставаць іх марозівам і пагутарыце з імі. Ня прымушайце іх распавядаць пра што-небудзь, што магло б паставіць іх у няёмкае становішча. Некаторым дзецям неабходная толькі падтрымка з боку дарослых, у той час як іншыя гатовыя выказаць ім усю душу. Будзьце адкрыты і шпацыруйце з імі раз у некалькі дзён ці тыдняў, у залежнасці ад таго, наколькі блізка вы жывяце.

Частка 3 з 4: Чаго не варта рабіць і казаць

1. 1 Будзьце асцярожныя і старайцеся не дапускаць памылак. Ёсць мноства распаўсюджаных клішэ, да якіх звяртаюцца людзі, калі іх блізкія знаходзяцца ў цяжкім становішчы, і часта падобная стандартная рэакцыя ўспрымаецца як няшчырая і выклікае адмоўныя пачуцці. Напрыклад, не варта казаць наступнае:
   • "Бог пасылае толькі такія выпрабаванні, з якімі мы можам справіцца", ці яшчэ горш: "Такая воля Божая". Вернікі людзі часам ўжываюць гэтую фразу, і яны шчыра вераць, што гэта дакладна, аднак такія словы могуць гучаць занадта жорстка ў адносінах да хворага чалавека, асабліва калі ён знаходзіцца ў вельмі цяжкім становішчы. Акрамя таго, магчыма, хворы не верыць у Бога.
   • "Я ведаю, што ты адчуваеш". Часам людзі кажуць гэтыя словы тым, хто перажывае цяжкія часы, і хоць яны могуць апынуцца праўдай, немагчыма дакладна ведаць, што адчувае іншы чалавек. Дадзеная фраза гучыць яшчэ горш, калі яе прамаўляе нехта, каму не давялося выпрабаваць таго, з чым сутыкнуўся яго суразмоўца. Напрыклад, калі хтосьці згубіў канечнасць, не варта параўноўваць яго становішча з сітуацыяй, калі вы зламалі руку. Гэта зусім розныя рэчы. Тым не менш, калі вы сутыкаліся з падобнымі праблемамі, можна пагутарыць пра іх і сказаць: "Я прайшоў праз нешта падобнае".
   • "Усё будзе добра".Да гэтай ходкай фразе звяртаюцца тыя, хто не ведае, што сказаць, і часта яна вымаўляецца як пажаданне, а не канстатацыя факту. На самай справе вы не ведаеце, чым усё скончыцца, і ў многіх выпадках працяглыя або невылечныя хваробы НЕ сканчаюцца нічым добрым. Чалавек можа неўзабаве памерці або пакутаваць да канца жыцця. Дадзеная фраза прыніжае тое, што ён перанёс.
   • "Па меншай меры...". Не прыніжаюць пакуты хворага і ня заяўляйце, што ён павінен быць удзячны за тое, што ўсё не абярнулася яшчэ горш.
2. 2 Не жальцеся на ўласныя праблемы са здароўем. Асабліва не варта абмяркоўваць такія дробязі, як галаўны боль або прастуда.
   • Прыведзеныя рэкамендацыі могуць мяняцца ў залежнасці ад вашых адносін з хворым чалавекам і працягласці хваробы. Калі вы знаходзіцеся ў вельмі блізкіх і даверных адносінах або хвароба доўжыцца даволі доўга, цалкам магчыма, што вы захочаце абмеркаваць тое, што вам давялося перажыць.
3. 3 Не дазваляйце, каб асцярогі зрабіць нешта не тое ўтрымалі вас ад усялякіх дзеянняў. Так, пры зносінах з хворым чалавекам неабходна праяўляць чуласць, але гэта зусім не значыць, што варта сядзець склаўшы рукі і баяцца распачаць хоць што-небудзь. Лепш дапусціць памылку, а затым папрасіць прабачэння, чым кінуць свайго сябра на волю лёсу.
   • Калі вы дапусцілі бестактоўнасць, проста скажыце: "Я сам не ведаю, чаму сказаў гэта. Я проста не ведаў, што сказаць. Гэта занадта цяжка для мяне ". Ваш сябар зразумее вас.
4. 4 Будзьце далікатныя. Назірайце за рэакцыяй аднаго, каб вызначыць, не прыходзьце Ці вы занадта часта і не зацягваеце Ці свае візіты. Цяжкахворым людзям бывае цяжка падтрымліваць працяглую гутарку, але часта яны саромеюцца сказаць пра гэта.
   • Калі хворы адцягваецца і спрабуе паглядзець тэлевізар ці зазірнуць у свой тэлефон, альбо прыкметна змагаецца са сном, гэта можа азначаць, што ваш візіт зацягнуўся. Не прымайце гэта на свой рахунак! Проста памятайце аб тым, што хвораму цяжка як фізічна, так і маральна, таму дайце яму адпачыць.
   • Памятаеце пра час і сочыце, каб вашыя візіты не перашкаджалі прыёму ежы і таму падобнаму, калі хвораму трэба пабыць аднаму. Калі вы плануеце наведаць аднаго падчас прыёму ежы, спытаеце яго, не прынесці яму якія-небудзь прадукты, і ці не хоча ён, каб вы падрыхтавалі што-небудзь.

Частка 4 з 4: Што такое хранічныя хваробы

1. 1 Памятаеце пра абмежаваных магчымасцях свайго сябра. Даведайцеся больш пра яго захворванні і прызначаным лячэнні, каб быць гатовым да магчымых пабочным эфектам, зменаў у паводзінах і характары.
   • Распытайце аднаму аб яго хваробы, калі ён гатовы расказаць пра яе, або знайдзіце адпаведную інфармацыю ў інтэрнэце.
   • Назірайце за вонкавымі прыкметамі, каб зразумець, як адчувае сябе хворы, і якім чынам хвароба ўплывае на яго паводзіны, здольнасць да канцэнтрацыі ўвагі і эмацыйную рэакцыю. Будзьце далікатныя і ўлічыце, што яго паводзіны і характар ​​могуць змяніцца. Памятаеце пра тое, што на яго долю выпалі цяжкія выпрабаванні.
2. 2 Улічыце магчымыя змены настрою. Прагрэсавальныя, хранічныя і невылечныя захворванні вельмі часта выклікаюць дэпрэсію і іншыя праблемы. Акрамя таго, на настрой могуць уплываць і прымаюцца пацыентам прэпараты.
   • Калі ваш сябар змагаецца з дэпрэсіўнымі думкамі, трэба нагадаць, што хвароба не з'яўляецца яго віной, і што б ні здарылася, ён можа разлічваць на вашу падтрымку і дапамогу.
3. 3 выяўляйце суперажыванне. Паспрабуйце паставіць сябе на месца хворага. Вы таксама можаце захварэць чымсьці падобным, і вам спатрэбяцца спачуванне і дапамогу навакольных. Памятаеце залатое правіла: рабеце зь іншымі так, як вы б хацелі, каб паступалі з вамі.
   • Калі б вы захварэлі тым жа, што б падтрымала вас? Як бы вы адчувалі сябе? Якая дапамога з боку сяброў спатрэбілася б вам?
   • Пастаўце сябе на месца іншага чалавека - гэта дапаможа вам зразумець, якая дапамога яму патрабуецца.

парады

• Калі ў вашага сябра небяспечнае заразное захворванне, распачніце меры засцярогі, каб не заразіцца: выкарыстоўвайце марлевую павязку і не падыходзьце да яго занадта блізка. Каб звесці рызыку заражэння да мінімуму, можна таксама мець зносіны з хворым праз відыачат або па тэлефоне.